Ein geschwollenes Knie behandeln

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In diesem Artikel:

Ein geschwollenes Knie diagnostizieren

In medizinische Behandlung gehen

Eine Knieschwellung vermeiden

Hausmittel ausprobieren

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Literaturhinweise

Ein Knie kann infolge einer Verletzung der Sehnen, der Bänder oder des Meniskus anschwellen. Auch andere Ursachen wie Arthritis oder sogar Überbeanspruchung können eine Schwellung hervorrufen. Die Schwellung kann direkt im Kniegelenk oder im Gewebe liegen. Ist sie im umliegenden Gewebe, nennt man das auch “Wasser im Knie” haben. Wenn du feststellst, dass dein Knie angeschwollen ist, kannst du ein paar Hausmittel ausprobieren. Wenn die Schwellung bestehen bleibt oder Schmerzen hervorruft, solltest du jedoch einen Arzt aufsuchen, der dir Ratschläge geben oder eine Behandlung verordnen kann.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 4:

Ein geschwollenes Knie diagnostizieren

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   Vergleiche das betroffene Knie mit deinem anderen Knie. Suche nach Schwellungen rund um die Kniescheibe oder an den Seiten des Knies. Deine beiden Knie zu vergleichen ist eine gute Möglichkeit festzustellen, ob eine Schwellung oder Rötung vorhanden ist und ob etwas nicht stimmt.

   • Die Schwellung könnte auch auf der Rückseite deines Knies liegen. Das könnte auf eine Bakerzyste hindeuten, die auftritt, wenn überschüssige Flüssigkeit in das Gewebe hinter deinem Knie gedrängt wird. Sie kann eine Schwellung an der Rückseite deines Knies hervorrufen, die stärker wird wenn du aufstehst.
   • Wenn das betroffene Knie roter ist und sich wärmer anfühlt als das andere Knie, solltest du einen Arzt aufsuchen.
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   Beuge und strecke dein Bein. Wenn es unangenehm ist, dein Bein zu bewegen, könnte es so stark verletzt sein, dass eine Behandlung notwendig ist. Dieses unangenehme Gefühl kann sich als Schmerz oder als Steifheit äußern. Steifheit wird vor allem durch Flüssigkeit in deinem Knie hervorgerufen.
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   Probiere aus, mit dem Bein zu laufen. Es kann schmerzhaft sein, auf einem verletzten Bein zu stehen. Versuche das Gewicht auf dieses Bein zu verlagern und zu gehen, um zu erkennen, ob dein Bein der Belastung während normaler Bewegung standhält.
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   Suche einen Arzt auf. Auch wenn du eine Schwellung an deinem Knie diagnostizieren kannst, kennst du vielleicht nicht den genauen Grund dafür. Es ist am besten deinen Arzt aufzusuchen, wenn die Schwellung bestehen bleibt, schmerzhaft ist oder nach ein paar Tagen nicht zurückgeht.

   • Einige mögliche Erkrankungen, die ein geschwollenes Knie hervorrufen können, sind: Verletzungen wie ein Bänder- oder Miniskusriss; eine Reizung durch zu viel Druck auf das Knie; Osteoporose; Gelenkrheumatismus; Gichtarthritis; Infektionen; Schleimbeutelentzündung; weitere Erkrankungen.
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Methode 2

Methode 2 von 4:

In medizinische Behandlung gehen

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   Vereinbare einen Termin bei deinem Arzt. Gehe zum Arzt, wenn eine merkliche Schwellung zu erkennen ist oder wenn du dein Knie nicht belasten kannst. Auch wenn eine offensichtliche Verformung zu erkennen ist, du Fieber hast oder dein Knie gerötet ist solltest du zum Arzt gehen, denn das kann auf eine Infektion hindeuten. Außerdem solltest du zum Arzt, wenn nach 4 Tagen keine Besserung zu sehen ist. Dann könnten deine Bänder beschädigt sein.

   • Dein Arzt wird das Knie untersuchen, um festzustellen, was die Schwellung hervorruft. Er könnte ein bildgebendes Verfahren in Auftrag geben, wie Röntgenaufnahmen, Ultraschallbilder oder ein MRT. Diese Untersuchungen werden Verletzungen der Knochen, Sehnen oder Bänder zum Vorschein bringen.
   • Ein weiteres Verfahren, das dein Arzt anwenden könnte, ist eine Gelenkpunktion, bei der Flüssigkeit aus dem Gelenk entnommen und auf die enthaltene Anzahl der weißen Blutkörperchen und der Bakterien untersucht wird.
   • Desweiteren könnte dein Arzt ein Steroid in dein Knie einspritzen, um die Schwellung zu reduzieren.
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   Lass dich über mögliche Operationen beraten. Je nachdem welche Erkrankung die Kniegelenksschwellung als Ursache hat, könnte dein Arzt empfehlen dich operieren zu lassen. Ein paar der häufigsten Arten von Knieoperationen sind:

   • Arthozentrese: Dabei wird Flüssigkeit aus deinem Knie entnommen, um den Druck auf das Gelenk zu mindern.
   • Gelenkspiegelung: Loses oder beschädigtes Gewebe rund um das Knie wird entfernt.
   • Gelenkersatz: Dein Kniegelenk kann ersetzt werden, wenn deutlich wird, dass der Zustand deines Knies sich nicht bessert und der Schmerz unerträglich ist.
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   Suche einen Physiotherapeuten auf. Dein Arzt kann dir Physiotherapie verschreiben. Ein Physiotherapeut wird dein Bein untersuchen. Er wird dir auch bestimmte Übungen geben, angepasst an deine Erkrankung, um die Muskeln rund um dein Kniegelenk zu stärken.
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   Suche einen Orthopäden auf. Anomalien der Füße, wie Plattfüße und anderes, können zu Knieschmerzen und Schwellungen beitragen. Suche einen Spezialisten für Füße auf und bitte ihn, deine Füße zu untersuchen. Er könnte dir empfehlen orthopädische Einlagen zu tragen, die du in deine Schuhe legst.

   • Ein Orthopäde kann auch deinen Rücken und deine Hüfte untersuchen. Schmerzen, die vom Rücken, der Hüfte oder den Füßen ausstrahlen, werden als Übertragungsschmerz bezeichnet.
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Methode 3

Methode 3 von 4:

Eine Knieschwellung vermeiden

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   Trage Knieschoner. Wenn du eine längere Zeitspanne im Knien verbringst, zum Beispiel beim Gärtnern oder bei der Hausarbeit, solltest du gepolsterte Knieschoner tragen.

   • Wenn es möglich ist, solltest du in regelmäßigen Abständen “Mikro-Pausen” von 10-20 Sekunden nehmen. Während dieser Pausen stehst du auf und streckst deine Beine. Lass deine Beine wieder in ihre Ruheposition gehen.
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   Meide Kniebeugen und Hocken. Wiederholte Bewegungen, die deine Knie einbeziehen, sollten gemeiden werden, wenn du geschwollene Knie vermeiden willst.
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   Halte dich von belastenden Sportarten und Übungen fern. Viele Sportarten, besonders jene die eine Menge Springen und Laufen erfordern, können schädlich für deine Knie sein. Meide Skisport, Snowboarden, Laufen und Basketball, bis deine Knie vollständig geheilt sind.
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   Iss Nahrungsmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Mit deiner Ernährung kannst du das Risiko für eine Schwellung deiner Knie oder anderer Körperteile erhöhen oder senken. Versuche dich von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, sowie frittiertem und gezuckertem Essen fernzuhalten. Erhöhe hingegen deinen Konsum von Obst, Gemüse, Proteinen und Vollkorn.

   • Omega-3-Fettsäuren sind reich an entzündungshemmenden Bestandteilen. Iss mehr Lachs und Thunfisch, um mehr Omega-3-Fettsäuren zu dir zu nehmen.
   • Probiere Mittelmeerkost aus. Diese Ernährung ist reich an magerem Protein, wie zum Beispiel Fisch und Huhn. Sie basiert auch auf viel Gemüse, Olivenöl und Bohnen.
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   Meide Rauchen. Rauchen hemmt den Lauf des Sauerstoffes und den Blutkreislauf in unserem Körper. Das wiederum schränkt die Fähigkeit des Gewebes ein, sich selbst zu reparieren.
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Methode 4

Methode 4 von 4:

Hausmittel ausprobieren

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   Gönne deinem Knie Ruhe. Belaste dein Knie nicht und gehe so wenig wie möglich.

   • Lege das Knie höher als das Herz und ruhe dich aus. Stütze das Knie und den Fuß auf Kissen oder auf die Armlehne der Couch ab.
   • Laufe mit Krücken, wenn es schmerzt das Bein gerade zu halten oder es zu belasten.
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   Kühle dein Knie mit Eis. Lege für 10-20 Minuten Eis unmittelbar auf den Bereich des Knies, der geschwollen ist. Mach das 3 Mal am Tag, um die Schwellung zu reduzieren.

   • Du kannst auch eine eiskalte kühle Packung oder einen Beutel Tiefkühlgemüse verwenden, zum Beispiel Erbsen.
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   Meide Wärme in den ersten 48 Stunden. Wenn dir eine Verletzung zugezogen hast, die ein geschwollenes Knie zur Folge hatte, solltest du es meiden, Wärme an dem Knie anzuwenden. Dazu zählen Wärmepackungen, heiße Duschen oder ein heißes Bad.
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   Verwende eine Kompressionsbinde. Wickle dein Knie in eine elastische Binde, um Druck darauf auszuüben (Kompression). Das könnte helfen, die Schwellung zu reduzieren. Probiere aus, eine elastische Binde mit einem Verschluss zu verwenden, der an der Binde haftet, sodass du keine Klammern brauchst.

   • Man kann Kompressionsbinden in der Apotheke kaufen.
   • Achte aber darauf, dein Knie nicht zu fest einzuwickeln. Wenn du Taubheit, Kribbeln, eine komische Färbung oder stärkere Schmerzen feststellst, dann liegt die Binde zu eng an.
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   Massiere dein Knie sanft. Eine sehr behutsame Massage kann helfen, den Blutfluss zu deinem Knie zu erhöhen. Wenn es schmerzt, solltest du es jedoch besser unterlassen, den Bereich zu massieren.
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   Lindere die Schmerzen mit einem rezeptfreien Schmerzmittel. Probiere es mit einem entzündungshemmenden Mittel wie Aspirin, Paracetamol, Naproxen oder Ibuprofen – sie zählen alle zu den nichtsteroidalen Entzündungshemmern (NSAID).

   • Bei der Einnahme solcher Schmerzmittel solltest du gewissenhaft die Dosierungsanweisungen im Beipackzettel befolgen.
   • Du kannst es auch mit einem lokalen schmerzstillenden Mittel versuchen. Besprich mit deinem Apotheker die ordnungsgemäße Anwendung. Du kannst es auch mit einem Pflaster probieren, das schmerzstillendes Lidocain enthält.
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