Как возобновить отношения со старым другом

Вы были друзьями. Отличными друзьями. Вы никогда не намеревались потерять связь с этим человеком. Но жизнь встала у вас на пути, и вот уже недели превратились в месяцы или даже годы. Как вернуться назад, найти своего друга, наладить контакты и возобновить дружбу? Возможно ли это вообще? К счастью, в большинстве случаев это реально, но, как правило, для этого необходимо немного времени и терпения.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Установите связь

Загрузить PDF

Если вы потеряли связь, в первую очередь вам нужно определить местоположение своего друга. Если у вас еще есть контактная информация или общие знакомые, то все должно быть довольно просто. Если же вы полностью потеряли друга из вида, поищите в интернете советы, как найти человека.
2
Выйдите на связь. Самое сложное — это установить контакт. Для начала напишите сообщение там, где будет видно уведомление о доставке.^{[1]XИсточник информации} Электронная почта, СМС и мессенджеры (приложения для общения) — вот отличные способы ненавязчиво инициировать контакт.
- Начать можно с обычной беседы, как ни в чем ни бывало.
- Еще один вариант — обратить внимание на длительное отсутствие и выразить сожаление.
Одно то, что вы готовы сейчас общаться, не означает, что он немедленно подумает о том же самом. Несмотря на то что вы сделали первый шаг, человеку может потребоваться некоторое время, чтобы оценить свое отношение к этой ситуации.^{[2]XИсточник информации} Не впадайте в истерику, если он не захочет сразу с вами разговаривать. Дайте ему несколько дней или неделю.
4
Позвоните ему. Если он не отозвался в течение недели, вам нужно принять решение. Вы можете либо смириться с тем, что он не хочет возобновлять дружбу, и сдаться, либо попытаться связаться с ним по телефону. Звонок — это гораздо более личный способ связи, позволяющий выразить доброжелательный настрой, на который некоторые люди лучше реагируют.^{[3]XИсточник информации} Главное, не стоит сильно удивляться, если ваше желание возобновить дружбу не встретит взаимности.
- Если вас беспокоит отказ, попробуйте позвонить в то время, когда человек будет занят, и оставьте сообщение (если он пользуется функцией голосовых сообщений).
- Старайтесь, чтобы ваше сообщение звучало непринужденно, но искренне. Например: «Привет… время так быстро летит... Мне кажется, что мы не болтали целую вечность… но я скучаю!»
- Подумайте о том, чтобы заранее записать свое сообщение или сделать заметки.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Adam Dorsay, PsyD
Лицензированный психолог и консультант
Доктор Адам Дорси — лицензированный психолог с частной практикой в Сан-Хосе, Калифорния. Является одним из создателей Project Reciprocity, международной программы в компании Facebook, и консультантом команды по безопасности Digital Ocean. Специализируется на работе с успешными взрослыми клиентами, помогая им решить проблемы в отношениях, справиться со стрессом и тревожностью и сделать свою жизнь счастливее. В 2016 году выступил на TEDx с речью о мужчинах и эмоциях, которая стала очень популярной. Получил диплом магистра по психологическому консультированию в Университете Санта-Клары и степень по клинической психологии в 2008 году.
Adam Dorsay, PsyD
Лицензированный психолог и консультант
Первый шаг к восстановлению связи — не думать слишком долго. Некоторые считают, что звонить можно только если на то есть причина, например связанная с бизнесом или особенным событием. На самом деле следует звонить, чтобы просто услышать голос друг друга. Во время телефонного разговора можно по-настоящему понять, что чувствует человек, и звук его голоса может тронуть ваше сердце. Если вы попали на голосовую почту, оставьте сообщение, а не отключайтесь сразу.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Постройте отношения

Загрузить PDF

1
Дайте другу время, чтобы он мог снова вам доверять.^{[4]XИсточник информации} После долгого отсутствия людям может быть непросто возобновить общение. Порой вы можете прикладывать много усилий со своей стороны, но при этом не чувствовать отдачи от другого человека. Дайте ему время.
- В некоторых отношениях общение восстанавливается на раз-два, и длительное молчание становится преданием минувших дней.
- В других же случаях может потребоваться больше времени. В частности, если расставание было враждебным.
Будет очень полезно (особенно поначалу) вспомнить, что сделало вас двоих друзьями в первую очередь. Посмеяться над хорошим общим воспоминанием — это отличный способ возобновить дружбу.
Поскольку с момента, когда вы были близки, прошло какое-то время, скорее всего, некоторые вещи изменились. Наверстайте упущенное в его жизни и открыто поделитесь своими переменами. Скорее всего, вы оба выросли как люди, и, возможно, вам нужно многое узнать друг о друге.
Так же, как и с любым другим человеком, с которым вы хотите дружить, найдите общие интересы. Независимо от того, есть ли у вас обоих давняя любовь к одной и той же спортивной команде или вы разделяете новое увлечение, например домашнее пивоварение, вам стоит найти общий язык и интересы, чтобы ваша дружба оставалась крепкой.
5
Часто связывайтесь друг с другом. Вам нужно хорошо постараться, чтобы восстановить дружбу, особенно на первых порах.^{[5]XИсточник информации} Изначально вам может казаться, что вы выполняете почти всю «работу», чтобы поддерживать эту дружбу. Но хочется верить, что со временем станет легче. И, конечно, не стоит слишком сильно давить.
- Если после нескольких встреч вам все еще кажется, что вы — единственный, кто берет на себя всю инициативу, возможно, ваш натиск слишком силен. Сбавьте скорость.
Найдите удобный для вас обоих ритм, который сможете соблюдать неделями и месяцами. Разговаривайте и участвуйте в жизни друг друга. Если вы будете регулярно делиться новостями из своей жизни, вы сможете сохранить крепкую дружбу после того, как снова обрели друг друга.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Примите ответственность

Загрузить PDF

Порой мы сами являемся причиной увядания дружбы. А временами это происходит по какой-либо уважительной причине. Иногда бывает полезно понять причину прекращения дружбы и разобраться с ней, чтобы укрепить связь и предотвратить повторения этой проблемы.
2
Выясните, почему вы перестали общаться. Существует множество хороших и плохих причин, по которым люди перестают общаться. Если вы хотите восстановить дружбу, возможно, для начала вам стоит разобраться, почему она развалилась в прошлом.^{[6]XИсточник информации} Существует несколько распространенных причин прекращения общения.
- Романтические сложности. Либо с другом, с которым вы перестали общаться, либо из-за общего знакомого.
- Расстояние. Расставание из-за ухода с работы или перехода в другую школу может привети к прекращению дружбы.
- Ссора. Возможно, произошла ссора, после которой вы не примирились.
- Стрессовая ситуация. Если один из друзей оказался в шоковой ситуации, например связанной со смертью или болезнью в семье, он может отдалиться.
- Предательство. Неважно, реальное или кажущееся, но ничто не ранит сильнее, чем ощущение того, что вам воткнул нож в спину человек, которому вы верили.
3
Возьмите свою часть ответственности за потерю дружеских отношений.^{[7]XИсточник информации} Несмотря на то что многие дружеские отношения разваливаются естественным образом, иногда возникает потребность взять личную ответственность за это.^{[8]XИсточник информации} Если вы не можете взять на себя частичную ответственность за то, что ваши отношения прекратились, скорее всего, вам будет трудно снова восстановить связь с этим человеком.
- Если вы по-прежнему настаиваете, что во всем виноват он, скорее всего, вы не готовы двигаться дальше.
- Если друг почувствует, что вы во всем вините его, ему может быть трудно снова перед вами раскрыться.
^{[9]XНадежный источникEdutopiaПерейти к источнику} Теперь, когда вы разобрались с причиной того, почему дружба прекратилась в прошлом, вы лучше подготовлены к тому, чтобы избежать этого в будущем. Хочется верить, что у вас и вашего друга будет много прекрасных лет впереди!
Реклама

Советы

Без сомнения, старые проблемы нужно оставить в прошлом. Как только вы осознаете их и немного обсудите, забудьте о них.
Если у вас больше нет контактной информации друга, попробуйте поискать в интернете советы, как найти человека.
Отличный способ снова начать общаться — просто выпить кофе, пропустить пару стаканчиков в баре или вместе сходить в кино.
Как только вы встретитесь лично, расслабьтесь. Скорее всего, здесь нечего бояться. Если бы друг не хотел восстановить с вами связь, он бы не согласился встретиться.
Никогда не сомневайтесь, чтобы поднять и обсудить проблемы из прошлого. Главное, не начинайте из-за них ссориться.

Предупреждения

Не используйте это как возможность перекроить старые проблемы и попытаться заставить друга признать вину. Если вам хочется обвинять его, лучше вообще не возобновлять общение.