Как быть креативным

Креативность — это навык, для выработки которого необходимы время, практика и усилия. Существует много областей, на которых можно сосредоточиться, чтобы улучшить свой творческий потенциал в целом. Занимайтесь творческими упражнениями, такими как чтение, письмо и прослушивание музыки, чтобы оттачивать свое мастерство. Узнавайте как можно больше нового и открывайтесь для новых идей и опыта. Внесите изменения в свой образ жизни: больше гуляйте, регулярно занимайтесь спортом и больше спите, чтобы придать мозгу импульс, необходимый для улучшения творческих способностей.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Бросайте себе вызов с помощью творческих упражнений

Загрузить PDF

1
Пройдите тест 30-ти кругов. Его можно сделать во время затишья на работе. Это упражнение поможет стимулировать быстрое и креативное мышление. Для начала нарисуйте 30 кругов. Потом сделайте как можно больше рисунков из этих кругов за одну минуту. Тест можно проходить снова и снова, каждый раз пытаясь побить свой рекорд.^{[1]XИсточник информации}
- Тест 30-ти кругов способствует развитию креативности, потому что вынуждает вас думать в нескольких направлениях сразу. Многие люди склонны поправлять себя и останавливаться, чтобы обдумать, стоит ли тратить время на ту или иную идею. Тест 30-ти кругов заставляет человека думать быстрее и экспериментировать с идеями, не отвергая их.
2
Рисуйте каракули в свободное время. Бессмысленное рисование нередко считается детским времяпрепровождением, однако на самом деле оно помогает повысить продуктивность. Этот процесс улучшает творческие способности благодаря тому, что усиливает ваше взаимодействие с миром и увеличивает концентрацию внимания. Рисование каракуль помогает не терять интерес во время занятий, от которых, при других обстоятельствах, вы бы отвлекались. Чем больше информации вы сможете усвоить, тем креативнее станете.^{[2]XИсточник информации}
- Рисуйте каракули, если чувствуете, что ваши мысли начинают блуждать. Например, если вы заметили, что теряете концентрацию во время рабочей встречи, начните что-нибудь чертить на бумаге. Вы также можете делать это на учебе во время скучных лекций.
- Попробуйте завести блокнот, чтобы рисовать там, когда почувствуете, что вам скучно или вы отвлекаетесь.
3
Пишите малую прозу. Малая проза подразумевает очень короткие рассказы, обычно не более 100 слов. Написание малой прозы поможет вам стать более творческим, так как вы будете вынуждены рассказать историю с началом, серединой и концом, используя лишь небольшое количество слов. Это поможет вам научиться передавать необходимую информацию в сжатом виде.^{[3]XИсточник информации}
- В интернете существует много сообществ по написанию малой прозы. Попробуйте вступить в одно из них, следовать рекомендациям и участвовать в конкурсах.
4
Слушайте музыку. Просто включите фоновую музыку — это поможет пробудить ваше вдохновение. Музыка помогает лучше сосредоточиться и повышает концентрацию в целом. Классическая музыка особенно благотворно действует на творческие способности и концентрацию.^{[4]XИсточник информации}
- Не существует универсальных жанров музыки, которые одинаково действуют на всех. И хотя классическая музыка на многих оказывает благотворное влияние, немного поэкспериментируйте, чтобы найти идеальное звучание, которое поможет вам сосредоточиться и ощутить творческое вдохновение.
Когда вы творите руками, вы получаете информацию от всех своих органов чувств. Это помогает стимулировать более креативное мышление. Если вы хотите улучшить свои творческие способности, попробуйте занятия, где нужно работать руками. Например, попробуйте вязание, шитье или другие виды рукоделия, чтобы укрепить свой творческий потенциал.^{[5]XИсточник информации}
Некоторые видеоигры действительно хороши для развития творческого склада ума. Интерактивные игры, требующие движения, стимулируют несколько органов чувств одновременно, помогая креативному мышлению. Отлично подойдут такие игры, как Wii Tennis или Dance Dance Revolution. Избегайте игр, где требуется сидеть на месте долгий период времени.^{[6]XИсточник информации}
7
Больше читайте. Чтение отлично развивает творческие наклонности. Заведите привычку регулярно читать. Выбирайте книги разных жанров и стилей, чтобы расширить свои горизонты и по-настоящему укрепить творческий потенциал. Старайтесь каждый день уделять время чтению.^{[7]XИсточник информации}
- Попробуйте вступить в книжный клуб. Это поможет вам сориентироваться, если вы не знаете, с каких книг начать.
- Запишитесь в библиотеку, чтобы не тратить деньги на покупку книг.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Расширяйте свои знания

Загрузить PDF

1
Совершенствуйте свои знания. Отчасти, чтобы быть творческим человеком, нужно стать экспертом в одной области или сфере и узнать о ней как можно больше. Начните с чтения статей и просмотра видеороликов по определенной теме, чтобы собрать больше информации. Если есть возможность, запишитесь на вводный курс в местном учебном заведении или досуговом центре (например, посещайте уроки рисования для начинающих).^{[8]XИсточник информации}
- Вдохновляйтесь, изучая творческие работы других людей в сфере, которая вас интересует. Например, если вы учитесь рисовать, посетите музей или художественную галерею.
Самые творческие люди готовы заниматься сразу несколькими идеями, расширять свои горизонты и удивляться. Не сопротивляйтесь и не отвергайте вещи, которые вам незнакомы, и хватайтесь за возможности попробовать новые творческие начинания. Например, попробуйте лепку из глины, даже если считаете, что вам это не понравится или у вас ничего не получится.^{[9]XИсточник информации}
Ребячество поможет вашей творческой стороне, на время освободив от взрослых заморочек и позволив широко мыслить. Воспользуйтесь игрушками и художественными принадлежностями, чтобы стимулировать свое воображение и создавать новые связи. Если вам не хватает творческих идей, выделите время и нарисуйте причудливую картину или соберите конструктор или лего.^{[10]XИсточник информации}
4
Делитесь своими знаниями и объясняйте их. Говорят, что человек запоминает 90% того, что узнал, обучая этому кого-то другого. Пересказывая новоприобретенные знания себе и другим, вы сможете закрепить их у себя в памяти. Изучая что-то новое, возьмите за правило объяснять это себе в голове. Представьте, что вы выступаете с лекцией в TED или обучаете кого-то по этой теме.^{[11]XИсточник информации}
- Если вы чувствуете себя особенно уверенно, снимите видео на основе своих знаний, чтобы опубликовать в интернете, или объясните это другу или коллеге.
5
Подталкивайте себя на придумывание новых идей. Занимайтесь деятельностью, которая будет активно заставлять вас придумывать новые идеи. Например, играйте в словесные ассоциации, записывая одно слово, а затем любые другие слова, которые с ним связаны. Используйте аналогию, чтобы найти сходство между двумя, казалось бы, непохожими вещами, чтобы детализировать и изучить свои ассоциации с каждой из них.^{[12]XИсточник информации}
- Например, поищите сходство между учебником и плеером iPod.
- Если чувствуете, что застряли, попробуйте несколько игр в словесные ассоциации или поищите синонимы в интернете.
6
Выделите время для мозгового штурма. Креативность требует практики, поэтому каждый день находите время, чтобы уединиться в спокойном или вдохновляющем месте и генерировать новые идеи. Например, посетите тихий парк или посидите в библиотеке и пустите мысли в свободное плавание. Записывайте все свои идеи (неважно, хорошие они или плохие) в тетрадь, планшет или на компьютер. Не останавливайтесь, чтобы отредактировать или переосмыслить их.^{[13]XИсточник информации}
- Регулярно находите удобное время. Например, если вы всегда свободны после обеда, выделите час после еды, избавьтесь от отвлекающих факторов и посвятите себя новым идеям.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Измените образ жизни

Загрузить PDF

1
Общайтесь с разными людьми. Чтобы дать толчок своей креативности, общайтесь как можно больше, особенно с людьми, непохожими на вас. Проводите время с теми, чей жизненный опыт и мировоззрение отличаются от вашего, и тогда вы сможете расширить свой кругозор и посмотреть на повседневные вещи свежим взглядом. Чтобы завести новые знакомства, посещайте мероприятия или занимайтесь чем-то, что выходит за пределы вашей обычной жизни, а также, по возможности, инициируйте беседы.^{[14]XИсточник информации}
- Например, если мир искусства еще не изведан вами, посетите галерею или музей и заведите разговор с художником или меценатом. Растопите лед, сказав что-то вроде: "Я — новичок в мире искусства. Это ваша страсть?".
- Пробуйте менять сложившиеся маршруты, чтобы повысить шансы встретить новых людей.
Прогулка даст вам время поразмышлять над своими идеями, позволив вам абстрагироваться и окунуться в творческие мысли. К тому же, у вас появится возможность вступить в контакт с новой обстановкой или природой, что может вас творчески вдохновить. Возьмите за правило прогуливаться несколько раз в неделю (или, если возможно, каждый день) хотя бы по 15 минут.^{[15]XИсточник информации}
Регулярные физические упражнения стимулируют креативность, уменьшая стресс и улучшая когнитивные функции. Составьте график тренировок, выделив на эти занятия около 30 минут в день. Выберите легкие кардио-упражнения, например ходьбу, бег трусцой или езду на велосипеде. ^{[16]XИсточник информации}
Благодаря сну разум остается свежим и отдохнувшим, что стимулирует креативность. Мозг также очень активен во время сна, поэтому, если вы "переспите с проблемой", вы позволите разуму сделать переоценку связей и сформулировать новые идеи по этому вопросу.^{[17]XИсточник информации} Старайтесь спать не менее 8–9 часов каждую ночь и не сбивайте режим.^{[18]XИсточник информации}
Реклама