Como Lidar com um Sociopata

Os sociopatas são charmosos e gentis, mas, quando você passa a conhecê-los, sua verdadeira personalidade é revelada. Se conhece alguém manipulador e sem remorsos, é importante saber lidar com a situação para não acabar emocionalmente esgotado. Não faz sentido tentar argumentar com um sociopata; a melhor abordagem é mostrar a ele que você é inteligente demais para ser vítima de suas jogadas.

Método 1

Método 1 de 3:

Compreendendo o sociopata

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Reconheça os sinais. Os sociopatas têm um transtorno de personalidade que os impede de sentir empatia pelos outros. Embora muitas vezes pareçam amigáveis e simpáticos, eles usam do charme para que as pessoas façam as coisas para eles. As seguintes características são comuns entre os sociopatas:^{[1]XFonte de pesquisa}
- Charme superficial; todo mundo parece gostar deles.
- Inteligência acima da média; têm nível escolar alto e são bem-sucedidos no trabalho.
- Falta de remorso; não se sentem culpados quando fazem algo errado.
- Falta de empatia; eles parecem não se importar quando alguém se magoa.
- Propensão a mentir; fazem isso casualmente, como se não fosse nada.
- Incapacidade de amar; as pessoas mais próximas a eles percebem que falta algo na relação.
- Egocentrismo; só se animam quando são o centro das atenções.
DICA DE ESPECIALISTA
Liana Georgoulis, PsyD
Psicóloga
A Dra. Liana Georgoulis é uma Psicóloga com mais de 10 anos de experiência e Diretora Clínica do Coast Psychological Services em Los Angeles. Formou-se na Pepperdine University. Foca em oferecer terapia cognitivo-comportamental e outros métodos comprovados de tratamento psicológico para adolescentes, adultos e casais.
Liana Georgoulis, PsyD
Psicóloga
Compreenda que sociopatas adultos não mudam. A psicóloga Dr. Liana Georgoulis explica: "Existem muitas evidências de que sociopatas nunca mudam. Na verdade, fazer terapia pode até piorar a condição deles. O único momento em que se pode interferir é quando são adolescentes ou crianças. Nessa parte da vida, é possível impedir que desenvolvam o distúrbio por completo, mas, no caso dos adultos, já é tarde demais".
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Compreenda o que estimula um sociopata. Eles não são movidos pelo desejo de tornar o mundo um lugar melhor, ajudar outros ou se responsabilizarem pelos relacionamentos mais íntimos. "Fazer a coisa certa" não é um motivador para o sociopata; na verdade, eles são motivados em exercer poder sobre os outros para conseguir o que desejam: mais poder, dinheiro, sexo casual e assim por diante.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Mesmo quando a ação do sociopata parece ser de bom coração ou com gentileza, geralmente há um motivo por trás.
- Os sociopatas muitas vezes traem seus parceiros, uma vez que eles não sentem culpa por fazê-lo.
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Entenda que os sociopatas são peritos na arte da manipulação. Eles são perigosos porque conseguem com que as pessoas façam o que querem. Os sociopatas usar várias estratégias para que as pessoas que passam por suas vidas façam as coisas para eles. Eles muitas vezes colocam as pessoas umas contra as outras para atingir seus objetivos, ou fazem os outros mentirem para encobrir a verdade ao favor deles.
- Os sociopatas estão frequentemente no centro de um triângulo amoroso, e até arruínam um casamento.
- No ambiente de trabalho, eles prejudicam colegas de trabalho para caírem nas graças do chefe.
- Em um círculo de amizades, o sociopata pode fazer drama, o que obriga as pessoas a tomarem partido enquanto ele controla friamente toda a situação.
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Não espere que o sociopata se preocupe com seus sentimentos. Um sociopata não se importa em usar ou magoar alguém, pois eles não têm consciência ou escrúpulos em aproveitar da gentileza e da boa vontade alheia. Uma das principais características do sociopata é que eles não conseguem ver que os outros têm sentimentos ou que podem ser prejudicados por suas ações.
- Os sociopatas não mudam para terem empatia. Nem “conversar" nem dar mil chances fará dele uma pessoa melhor.
- Se puder se distanciar o suficiente para perceber que o problema não tem a ver com você, terá mais poder para enfrentar o sociopata.
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Para lidar com um sociopata, pense igual a ele. Depois de reconhecer alguém em sua vida que seja sociopata, você será capaz de descobrir o que o estimula e quais são seus pontos fracos. Se você tentar lidar com a pessoa como alguém sem transtorno de personalidade, acabará se frustrando ou mergulhando no drama dela.^{[3]XFonte de pesquisa}
- Ao interagir com um sociopata, mantenha a guarda fechada e resista à tentação de conversar sobre o assunto ou mudar a pessoa.
- Lembre-se de que os sociopatas não são motivados pelo amor, mas pelo poder. Por isso, mostre que eles não podem exercer poder sobre você.
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Método 2

Método 2 de 3:

Comunicando-se com eficácia

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Evite a pessoa de todas as formas. Os sociopatas não são fáceis de lidar; por isso, se puder cortar a pessoa da sua vida, seria o ideal. Seu relacionamento com a pessoa não melhorará. Se namora ou é amigo de alguém que suspeita ser sociopata, talvez seja melhor terminar o relacionamento.
- Faça isso principalmente se tiver personalidade empática e sensível. Os sociopatas prendem as pessoas com essa personalidade o máximo que podem.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Em alguns casos, porém, é impossível romper. Talvez o sociopata seja seu chefe, ou pior, seu pai, filho ou irmão. Se for esse o caso, você precisará aprender formas eficazes de lidar com você mesmo.
DICA DE ESPECIALISTA
Liana Georgoulis, PsyD
Psicóloga
A Dra. Liana Georgoulis é uma Psicóloga com mais de 10 anos de experiência e Diretora Clínica do Coast Psychological Services em Los Angeles. Formou-se na Pepperdine University. Foca em oferecer terapia cognitivo-comportamental e outros métodos comprovados de tratamento psicológico para adolescentes, adultos e casais.
Liana Georgoulis, PsyD
Psicóloga
Evite se aproximar de um sociopata. A psicóloga Dr. Liana Georgoulis explica: "Caso reconheça traços de sociopatia em uma pessoa conhecida, fique o mais longe possível dele. As pessoas com esses traços são perigosas, manipulativas e não possuem qualquer traço de empatia. Qualquer coisa que você diga ou faça, mesmo com boas intenções, será usada para manipulá-lo".
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Feche a guarda. Não seja surpreendido em alguma situação vulnerável quando o sociopata estiver por perto. Mostrar suas reais emoções fará de você um ótimo alvo, pois o sociopata o verá como alguém facilmente manipulável. Quando tiver que interagir com essa pessoa, mostre que você tem controle completo de si mesmo.
- Tenha um rosto alegre sempre que o sociopata estiver por perto. Mesmo se você não estiver se sentindo alegre no dia, não revele seu verdadeiro estado de espírito à pessoa.
- É importante mostrar que você não pode ser facilmente manipulado ou seduzido. Se você se sente vulnerável, fique longe da pessoa naquele dia.
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Não acredite em nada que que a pessoa disser. Lembre-se de que os sociopatas são especialistas em “apertar o botão certo” das pessoas e obter algo delas. Se você se antecipar, estará menos propenso a se tornar vítima das manipulações do sociopata. Mantenha-se calmo e descontraído, não importa o que a pessoa disser.
- Por exemplo, você pode estar perfeitamente bem no trabalho quando seu colega de trabalho sociopata chega diz que o patrão viu um enorme problema com seu mais recente relatório. Não acredite no que o sociopata disse até ouvir diretamente da boca do chefe.
- O sociopata do grupo de amigos pode casualmente falar sobre uma festa para a qual você não foi convidado. Espere até ouvir essa história de outra pessoa antes de reagir.
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Tenha conversas neutras. Em vez de deixar o sociopata falar, controle a conversa e leve-a para onde você desejar. Dessa forma, você ficará sempre em território confortável, e não dará nenhuma chance da pessoa surpreendê-lo com alguma farpa. Concorde com a pessoa de forma cortês sempre que puder.
- Fale, sobre qualquer coisa neutra e segura, como política, previsão do tempo, notícias, esportes, e assim por diante.
- Mude de assunto continuamente (principalmente se ele disser alguma coisa para tentar assediá-lo); evite longos momentos de silêncio.
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Nunca compartilhe informações pessoais. Nunca fale sobre sua família, amigos, negócios, finanças, sonhos, objetivos, e assim por diante. Os sociopatas gostam de usar você, seus entes queridos, seus recursos e suas conexões. Para impedir que a pessoa tenha o que ela quer, mostre que você não tem nada para dar.
- Se o que a pessoa quer de você é dinheiro, não facilite. O sociopata acessará seus extratos bancários e olhará sua conta sem sua permissão; por isso, tome cuidado e mantenha seus registros em segurança. Passe a impressão de que nem você nem seus amigos e familiares têm dinheiro; assim, você não será visto como alvo.
- Se a pessoa quer poder, passe a impressão de que você não tem uma boa rede de contatos.
- Se ele quiser usá-lo, mostre-se uma pessoa menos interessante.
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Evite conversar sobre o que o faz feliz ou triste. Se a pessoa descobrir o que você realmente ama e curte, ou o que o deixa com raiva e triste, al usará essas informações contra você.
- Evite reclamar, pois qualquer informação sobre seus pontos fracos, coisas que o incomoda mental, emocional ou psicologicamente, ou qualquer coisa que o magoa será arsenal a ser usado para aterrorizar você.
- Não deixe a pessoa saber quando você está magoado. O sociopata tenderá a repetir esse comportamento para magoá-lo novamente.
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Método 3

Método 3 de 3:

Protegendo-se

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Não conte seus planos. Se o sociopata souber dos seus planos de antemão, ele poderá usar essas informações para assediar, menosprezar, desencorajar ou humilhar você. Se você pretende fazer algo, não diga ao sociopata antes do momento certo. Espere até concluir a tarefa antes de compartilhar qualquer informação.
- Por exemplo, se pensa em mudar de emprego, primeiro faça a entrevista, consiga o novo trabalho e demita-se do antigo emprego antes de compartilhar a boa notícia com o sociopata. Quando o evento já tiver ocorrido, ele não conseguirá achar uma maneira de evitar que você tenha sucesso.
- Se vive ou trabalha com um sociopata, aproveite quando ele estiver ausente do escritório ou de casa para fazer compras ou pequenas mudanças, ou mesmo para fazer algumas coisas.
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Mostre ao sociopata que não tem medo dele. Se quer que ele suma completamente da sua vida, ele tem que perceber que você não será enganado. O sociopata acabará por desistir e passará para um alvo mais fácil.
- Não reaja quando a pessoa perseguir você.
- Chamar a atenção da pessoa calmamente quando ele mentir descaradamente.
- Mostre que você não é suscetível às suas manipulações.
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Não se endivide com um sociopata. Uma das principais formas de os sociopatas conseguirem envolver as pessoas é criando uma situação que os dá poder. Não faça nada que o sociopata possa usar mais tarde para controlar seu comportamento. Por exemplo:
- Não peça dinheiro emprestado de um sociopata.
- Não aceite nenhum presente. Se a pessoa quiser “falar bem de você" para o chefe, recuse educadamente.
- Não aceite nenhum tipo de ajuda.
- Não faça nada que o deixe na condição de ter que pedir desculpas.
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Se ocorrer assédio, registre na delegacia. Se sentir que a pessoa tenta prejudicar você, comece a coletar provas. Como sociopatas são geralmente bastante populares, você pode acabar em uma situação em que ninguém acredita em você, a menos que você tenha provas de que está sendo injustiçado. Guarde e-mails e outras correspondências para compartilhar com as outras partes envolvidas, se necessário.^{[5]XFonte de pesquisa}
- Tenha cuidado quando documentar suas interações com a pessoa. Gravar alguém sem o conhecimento dela é crime em algumas situações. Se você for assediado e precisar reunir provas, é melhor falar primeiro com um advogado para descobrir a melhor estratégia.
Se você se sente emocionalmente suscetível ao sociopata, e ele exerce um impacto negativo em sua vida, ajudará se você falar sobre isso com alguém que não esteja envolvido. Procure algum terapeuta ou psicólogo; ele pode ajudá-lo a trabalhar com o que está acontecendo e a dar mais ferramentas para lidar com o sociopata.
DICA DE ESPECIALISTA
Liana Georgoulis, PsyD
Psicóloga
A Dra. Liana Georgoulis é uma Psicóloga com mais de 10 anos de experiência e Diretora Clínica do Coast Psychological Services em Los Angeles. Formou-se na Pepperdine University. Foca em oferecer terapia cognitivo-comportamental e outros métodos comprovados de tratamento psicológico para adolescentes, adultos e casais.
Liana Georgoulis, PsyD
Psicóloga
Caso esteja preocupado com sua segurança, proteja-se a todo custo. A Dr. Liana Georgoulis diz: "Se estiver envolvida com um sociopata e acreditar estar em perigo, tente se afastar da pessoa sem criar conflito. Encontre um grupo de apoio formado por pessoas saudáveis, preste atenção ao redor e sempre avise outras pessoas de que está correndo perigo."
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Dicas

Aprenda a dizer não. Nada melhor para desviar a atenção de um sociopata do que a falta de "oferta" (dinheiro ou ajuda).
Nunca diga a eles que estão errados. O sociopata sempre acha que está certos e sempre tentará vencer, não importa o quê. Se você disser que ele está errado, provocará uma briga ou uma discussão.
O sociopata precisa saber que o fim está próximo. Não se interesse por nada que ele tenha a dizer, pois ele sabe manipular os outros para acreditarem que a melhor maneira de fazer as coisas é a dele. Tenha cuidado e melhore sua percepção.
Fique na sua, sem esboçar nenhuma emoção - não levante a voz nem chore. Repita algumas frases se ele tentar mudar sua opinião sobre algo, e não ceda. Repita coisas como "Não... isso não funcionará comigo... obrigado, mas isso não serve para mim... obrigado, levarei em consideração”. Depois, continue dando respostas vagas ou outras “respostas-saída”. Não permita que ele arranque informações de você.
Os sociopatas ainda são seres humanos. Eles não são perigosos como a mídia retrata. Na verdade, 4% dos CEOs são considerados psicopatas. Eles simplesmente não têm alguns traços que os classifiquem como "assassinos". Sem remorso ou culpa, e cheios de confiança e charme, os psicopatas dão grandes CEOs e outros cargos poderosos.
Investiguem tudo o que dizem. Os sociopatas mentem sobre tudo, mesmo quando não há nenhum ganho.
Mantenha sempre a calma e nunca deixe suas emoções aparecerem na frente de um sociopata, pois ele pode usá-las contra você.

Avisos

A prevenção é a melhor maneira de lidar com um sociopata. Se evitar por completo não for uma opção, então procure por figuras com autoridade em sua vida e mantenha essas pessoas por perto, e mencione-as frequentemente na frente do psicopata. Mencione que você conta tudo sobre sua vida para essas pessoas. Os psicopatas não se sentem confortáveis próximos da polícia ou de médicos e afins.