Como Aparentar Ser Sem Emoções

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Neste Artigo:

Controlando expressões não verbais

Tendo conversas sem emoções

Controlando as emoções

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Referências

Algumas vezes, pode ser bem vantajoso ter a capacidade de não demonstrar emoções. Ter esse controle emocional possibilita sair na frente em negociações, evitar confrontos e parecer sempre inabalável. À primeira vista, talvez você ache que é fácil esconder os sentimentos, mas parecer totalmente indiferente não é moleza, não. É preciso de muita prática para aprender a controlar as expressões, os movimentos e as palavras ao mesmo tempo.

Passos

Parte 1

Parte 1 de 3:

Controlando expressões não verbais

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   Relaxe os olhos e a boca. Ambos podem expressar uma gama profunda de emoções, portanto é fundamental controlá-los o tempo todo. A melhor forma de fazer isso é praticar a sua cara de paisagem. Sabe quando não queremos a aproximação de ninguém? Se não sabe, é simples: preste atenção na cara das pessoas em um elevador cheio. É como se tivesse uma placa de “não perturbe” no rosto de cada um.

   • Tire alguns minutos para relaxar os músculos do rosto conscientemente. Você se surpreenderia se soubesse o quanto eles podem ficar tensos, mesmo na ausência de emoções.
   • Já ouviu falar em “poker face”? Essa expressão vem da arte dos bons jogadores de pôquer em manter a expressão facial impassível, sem um pingo de nervosismo ou animação, para não entregar o jogo.
   • Não evite o contato visual, pois essa atitude pode ser interpretada como uma reação emocional. Olhe para a pessoa da mesma forma que encararia uma cadeira ou uma parede.
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   Observe os seus movimentos. Gestos sutis podem ser muito expressivos, mesmo quando não nos damos conta deles. Essa é a etapa mais difícil do processo e, por mais que você se esforce, é quase impossível não entregar um pouco do que sente com algum gesto pequeno que passe despercebido.

   • Evite gestos nervosos, como estalar os dedos ou roer as unhas.
   • Não dê pistas de cansaço esfregando os olhos ou bocejando.
   • Ficar balançando o pé também transmite nervosismo.
   • Olhar muito para baixo passa a impressão de timidez ou tristeza.
   • Muitas pessoas conseguem ficar com cara da nada, ou “poker face”, mas até mesmo os jogadores de pôquer experientes são traídos pelas mãos aos olhos mais observadores. Os movimentos hesitantes das mãos e dos braços podem demonstrar medo, incerteza, ansiedade ou agitação. Tente fazer somente gestos fluidos e deliberados, ou seja, não se mexa sem necessidade. Se for o caso, movimente-se de modo decisivo e com confiança.
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   Mantenha uma postura indiferente. Evite demonstrar emoções pela maneira como se senta ou fica em pé.

   • Não cruze os braços, pois esse gesto é visto como uma postura defensiva. Deixe-os relaxados ao lado do corpo.
   • Fique encostado na cadeira. Uma postura relaxada sem ares de preocupação é a melhor forma de se mostrar indiferente. Além disso, a distância entre você e os outros aumenta. Quando nos inclinamos para frente, parecemos ansiosos ou animados.
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Parte 2

Parte 2 de 3:

Tendo conversas sem emoções

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   Fale com lógica. Tenha conversas que não expressem nenhum sentimento. Por exemplo, se você estiver jantando com alguém e a pessoa perguntar como está o seu hambúrguer, responda que está bem passado e um pouco gorduroso. Não diga que está delicioso ou horrível, mesmo que seja o caso. Atenha-se aos fatos.

   • Se a pessoa pedir uma opinião ou fizer uma pergunta que não possa ser respondida com fatos, é melhor evitá-la ou devolver outra pergunta. Você também pode arriscar uma resposta vaga e ambiciosa.
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   Não altere o seu tom. Fique atento ao ritmo de fala e ao tom de voz. Aumentar muito o tom pode ser um sinal de animação ou agitação extrema, enquanto abaixá-lo demais demonstra incerteza e aborrecimento. Tente falar como se estivesse lendo um manual de instruções em voz alta. Um tom monótono, informativo e sem originalidade é ótimo para manter as conversas discretas.
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   Não use palavras emotivas. Muitas palavras expressam emoções. Algumas são bem óbvias e outras mais sutis. Lógico que você não deve dizer se está triste ou feliz, mas também não fale que está empenhado, calmo ou em dúvida. Essas palavras revelam muito o seu estado de espírito.

   • Evite usar adjetivos que revelem sentimentos. Não fale que um filme foi incrível ou romântico. Prefira descrevê-lo como cheio de ação ou dramático.
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Parte 3

Parte 3 de 3:

Controlando as emoções

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   Não se cerque de muitas pessoas emotivas. O drama delas pode acabar respingando em você e quebrando a sua fachada de indiferença. Não precisa cortar relações com ninguém, mas diminua o contato com amigos assim.

   • Se estiver na rua e esbarrar em um desses amigos, sempre tenha uma desculpa na manga para cair fora sem parecer mal-educado. Fale que você tem uma consulta ou outro compromisso com horário marcado.
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   Aprenda a aceitar. Para não aparentar nenhuma emoção, você não pode deixar nada o afetar. Depois que perceber que não poderia ter feito nada para evitar uma situação, ela pode se tornar menos pesada. Não tente controlar tudo o que está ao seu redor, pois assim é mais fácil aceitar quando algo não sair como o esperado.
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   Anestesie os seus sentimentos. As pessoas costumam perder a sensibilidade assistindo a programas de TV ou filmes violentos. Há um debate sobre os efeitos prejudiciais desse tipo de entretenimento, mas evidências comprovam que eles podem deixar o telespectador indiferente à dor e ao sofrimento humano. Se não quiser mais ser afetado por tais emoções, comece a ver mais televisão.
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   Dê uma olhada na carteira com frequência. Talvez você ache uma bobagem, mas saiba que o simples fato de ver dinheiro deixa as pessoas mais pragmáticas. Cientistas descobriram evidências de que ficar olhando para o dinheiro faz com que as pessoas passem a reprovar demonstrações públicas de emoções, assim como o uso de palavras emotivas para expressar os pensamentos.
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   Encontre uma válvula de escape para as emoções. Mesmo que você seja um expert em esconder o que sente, às vezes é preciso liberar toda essa carga emocional. Escrever ou tocar um instrumento são ótimas maneiras de tirar o peso do peito. Outras pessoas preferem descontar as frustrações no saco de pancada em aulas de boxe, por exemplo. Seja qual for a atividade escolhida, é importante que ela seja uma forma extravasar a ansiedade do seu jeito, para não ter um colapso nervoso na frente de todo mundo.
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Dicas

• Não se chateie se for chamado de frio ou insensível. Esse é só um sinal de que o seu plano está dando certo.
• Não tente mudar de personalidade. Você ainda pode ter os mesmos interesses e hobbies, basta não ser tão efusivo ao falar sobre eles.
• Não se machuque para liberar as emoções. Essa atitude, além de prejudicial, deixa-o vulnerável, pois os efeitos são visíveis.
• Quando for falar alguma coisa, seja breve e vá direto ao ponto.
• Se alguém o perguntar o que está havendo, seja lacônico na resposta, dizendo: "Nada" ou "Só estou cansado". Se insistirem na pergunta ou não acreditarem, mude de assunto.

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