Praten met een onzeker meisje

We hebben ons allemaal wel eens onzeker gevoeld, maar sommigen onder ons zijn gewoon onzeker over alles. Als je in een relatie zit met een onzeker meisje of je hebt een geliefde die super onzeker is, kan het moeilijk zijn om te bedenken wat je op dat moment moet zeggen. Gelukkig zijn er een paar beproefde manieren waarop je iemand kunt helpen met zijn onzekerheden, terwijl je hem of haar eraan herinnert hoeveel je van diegene houdt en om hem of haar geeft.

1

Praat over haar zorgen

Pdf downloaden

Schuif haar zorgen niet gewoon aan de kant tapijt en negeer ze niet. Als je merkt dat je partner of je geliefde zich onzeker voelt, praat er dan samen over. Het zal hem of haar helpen zich beter te voelen als die zich op een veilige manier kan uiten zonder zich veroordeeld te voelen.^{[1]XBetrouwbare bronChild Mind InstituteGa naar de bron}
- Iemand die onzekerheden nooit uit, zal ze gaan opkroppen.
Advertentie

2

Moedig haar aan om emoties te uiten

Pdf downloaden

Praat over gevoelens tijdens momenten van onzekerheid. Misschien is de ander bang dat je weg zult gaan, of niet goed genoeg voor je te zijn. Als iemand onzeker is over het eigen uiterlijk, kan diegene nerveus worden over het al dan niet voldoen aan de maatschappelijke schoonheidsnormen.^{[2]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron}
- Je kunt een geliefde aanmoedigen om over gevoelens te praten door iets te zeggen als: 'Ik wil weten wat er in je hoofd omgaat. Kun je met me praten over wat je hebt meegemaakt?'

3

Leef met haar mee

Pdf downloaden

Laat haar weten dat haar gevoelens belangrijk zijn. Zelfs als je er geen binding mee hebt of niet begrijpt wat ze bedoelt, kun je haar toch vertellen dat het oké is om deze emoties te hebben. Hoe meer de ander zich begrepen voelt, hoe meer die zich in de toekomst voor je zal openstellen.^{[3]XBetrouwbare bronChild Mind InstituteGa naar de bron}
- Je zou iets kunnen zeggen als: 'Ik begrijp dat je veel negatieve gedachten hebt. Dat moet erg moeilijk zijn om mee om te gaan.'
Advertentie

4

Doe niet mee aan negatieve zelfpraat

Pdf downloaden

Onzekere mensen zoeken vaak bevestiging bij anderen. Als je haar hoort praten over hoe lelijk haar lichaam is of hoe niemand ooit van haar zal houden, probeer er dan niet in mee te gaan. Dwing haar niet om over haar gevoelens te praten, maar vertel haar ook niet dat ze gelijk heeft.^[4]XBron
- Als je merkt dat ze iets negatiefs over zichzelf zegt, kun je zeggen: 'Interessant. Waarom voel je je zo?' om een gesprek te beginnen.
- Als je wilt, kun je het voorzichtig oneens zijn met alles wat ze negatief over zichzelf zegt. Wees echter voorbereid op wat tegenspraak, want zij kan volhouden dat zij gelijk heeft en jij niet.

5

Herinner haar aan de eigen goede eigenschappen

Pdf downloaden

Wat zijn een paar dingen die je leuk vindt aan haar? Vertel haar hoeveel ze voor je betekent door haar een paar complimenten te geven. Als ze onzeker is over haar lichaam, begin dan niet over dingen die te maken hebben met haar fysieke verschijning. Je zou iets kunnen zeggen als:^{[5]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron}
- 'Je weet me altijd aan het lachen te maken.'
- 'Je bent zo'n goede vriendin.'
- 'Je bent zo getalenteerd.'
- 'Je kunt elke vaardigheid zo gemakkelijk oppikken.'
Advertentie

6

Weerleg onzekerheden met logica

Pdf downloaden

Onzekerheden zijn vaak gebaseerd op halve waarheden of misvattingen. Als je kunt, probeer haar onzekere gedachten tegen te gaan met vragen als: 'Is dat waar?' of 'Waarom denkt je dat?' Als je dingen logisch kunt uitpraten, kun je haar misschien helpen de fouten in haar denkpatronen te zien.^{[6]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron}
- Je kunt ook zeggen: 'Heb ik ooit iets gezegd waardoor je dat bent gaan denken?' of 'Geef me enig bewijs dat dat onderstreept.'

7

Praat zelfverzekerd over jezelf

Pdf downloaden

Wees een positief rolmodel, zodat zij dat ook kan zijn. Probeer niet slecht over jezelf te praten, en blijf in plaats daarvan zelfverzekerd als je over je lichaam of je relaties praat. Als ze ziet dat jij dat doet, zal ze eerder zelfverzekerd worden en zekerder worden over haar eigen leven.^[7]XBron
- Bijvoorbeeld: als een vriendin je nog niet terug heeft ge-sms't, kun je zeggen: 'Hm, ze hebben het vast gewoon druk. Het heeft waarschijnlijk niets met mij te maken.'
- Als je onlangs bent aangekomen, zou je kunnen zeggen: 'Ik ben een beetje aangekomen, maar ik zie er nog steeds goed uit!'
Advertentie

8

Noem haar niet onzeker

Pdf downloaden

Helaas kan dit haar onzekerheid erger maken. Hoewel het soms frustrerend kan zijn om met een onzeker persoon om te gaan, kan het haar een kwetsbaar gevoel geven als je laat weten dat je haar onzekerheden hebt opgemerkt. Vermijd haar aan te vallen met het woord 'onzeker', zelfs als het haar perfect beschrijft.^[8]XBron
- Sommige onzekere mensen worden ook onzeker over het feit dat ze als een onzeker persoon worden gezien. Hoe meer je haar optilt en haar helpt haar zelfvertrouwen op te bouwen, hoe beter.

9

Vertel haar dat je van haar houdt

Pdf downloaden

Dit is vooral belangrijk als je een relatie met haar hebt. Vertel haar dat je altijd van haar zult houden, wat er ook gebeurt, en dat niemand tussen jullie twee kan komen. Hoe zekerder ze zich voelt over jullie relatie, hoe meer ze kan werken aan haar eigen onzekerheden.^{[9]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron}
- Dit is ook belangrijk als je een ouder bent van een onzeker kind. Herinner het kind eraan dat, wat ze ook voelt, je er altijd zult zijn om haar te steunen.
Advertentie

10

Moedig haar aan om met een therapeut te praten

Pdf downloaden

Onzekerheid kan een tol eisen in relaties. Als je een relatie hebt met iemand die onzeker is of je hebt een geliefde die problemen heeft met zijn of haar eigenwaarde, kan een therapeut hem of haar helpen met die gevoelens om te gaan. Geef aan dat het oké is om je onzeker te voelen, maar dat ze zich waarschijnlijk een stuk beter zal voelen als ze leert om op een gezonde manier met die gevoelens om te gaan.^{[10]XBetrouwbare bronHelpGuideGa naar de bron}
- Sommige mensen zijn nerveus over het idee om met een geestelijke gezondheidsdeskundige te praten, en dat is niet erg. Als je er zelf ooit een hebt bezocht, vertel je geliefde dan over die ervaring en hoeveel het je geholpen heeft.