Weten of je vrienden gebruik van je maken

Het kan pijnlijk zijn als vrienden gebruik van je hebben gemaakt. Wanneer mensen waar we van houden misbruik van ons maken, dan kunnen we ons verloren, kwetsbaar en verward voelen. We kunnen het vertrouwen in mensen om ons heen beginnen te verliezen, gezien het feit dat we plotseling het idee hebben dat we in het duister tasten.^[1]XBron Soms zijn vrienden zich niet bewust van hun eigen acties, maar andere keren maken ze opzettelijk misbruik van je . Er zijn manieren om erachter te komen of je gebruikt wordt, en je te helpen met beslissen of het is tijd om die vriend(in) te dumpen.

Deel 1

Deel 1 van 2:

Beoordeel het gedragspatroon van je vriend(in)

Pdf downloaden

1
Let erop of je vriend alleen contact opneemt wanneer hij/zij iets nodig heeft. Als je vriend alleen met je wil praten of tijd met je door wil brengen wanneer er behoefte is aan hulp of advies, of als het altijd alleen maar gaat over de behoeften van je vriend(in), dan is het mogelijk dat je wordt gebruikt.^[2]XBron
- Belt je 'vriend' je ooit om te vragen hoe je dag was? Of komt hij of zij alleen aanrennen wanneer hij/zij iets nodig heeft? Dit kan een lift naar de winkel zijn, sigaretten, wat stuf, een plek om te overnachten; je fungeert als iemand om op terug te vallen wanneer er een snelle oplossing nodig is.
- Let erop of dit een terugkerend gedragspatroon is. Vrienden helpen elkaar immers als onderdeel van de vriendschap; Soms hebben mensen pech en hebben ze hulp nodig. Maar als dit zich voortdurend blijft voordoen, of als dit het enige kader is waarbinnen jullie met elkaar omgaan, dan is het mogelijk dat je wordt gebruikt.
2
Ga na of je vriend betrouwbaar is. Een echte vriend vertelt je geheimen niet door, met name niet op een manier die je zou kunnen schaden. Om te beoordelen of je vriend vertrouwd kan worden, moet je terugdenken aan een moment dat je vriend persoonlijke zaken over je heeft gelekt; vooral als dit gedaan is om er zelf beter van te worden. Zo ja, dan is het mogelijk dat je gebruikt wordt.^[3]XBron
- Denk na over diens relatie met andere vrienden. Schendt je vriend het vertrouwen van zijn of haar andere vrienden worden die op andere manieren gebruikt? Zo ja, dan is dat een teken dat diegene jou ook gebruikt.
3
Ga na of je vriend je buitensluit. Sluit je vriend je vaak uit van sociale evenementen? Een vriend die jou niet gebruikt hoort hartelijk en uitnodigend te zijn, met name onder vrienden die jullie beiden reeds kennen.^[4]XBron
- Houd in gedachten dat vrienden elkaar niet voor elke sociale gebeurtenis die zij bijwonen hoeven uit te nodigen; maar als je vriend je nooit ergens voor uitnodigt, en alleen maar contact zoekt als hi/zij iets nodig heeft, dan kan het zijn dat je gebruikt wordt.
- Als je vriend vertelt over plannen met een groep vrienden die jij ook kent, maar je bent niet uitgenodigd, vraag dan of je ook kunt komen. Let op de reactie. Als er geen echte logistieke redenen zijn waarom je er niet bij zou kunnen zijn en je vriend nodigt je nog steeds niet uit, of een halfbakken smoes verzint waarom je niet mee zou kunnen gaan, dan is het mogelijk dat je wordt gebruikt en is dit geen echte vriend.
- Een voorbeeld van een legitieme logistieke zorg zou zijn als je vrienden gaan kamperen, maar er voor jou geen ruimte meer is in de auto.
4
Let op de daden van je vriend(in). Daden zeggen meer dan woorden; als je vriend altijd zegt dat je iets van hem/haar tegoed heeft, maar daar verder geen vervolg aan geeft, dan is het mogelijk dat je gebruikt wordt.^[5]XBron
- Hier volgt een voorbeeld waarbij je wellicht gebruikt wordt door een vriend(in): Je neemt je vriend een paar keer mee uit eten omdat hij of zij ergens overstuur over was. Je vriend belooft om dit ook voor jou te doen, maar geeft daar nooit gevolg aan en blijft klagen over hetzelfde probleem. Als dit zo maar door blijft gaan, dan kan het zijn dat je vriend je gebruikt.
- Vraag jezelf af of je vriend dankbaar is. Lijkt je vriend het echt te waarderen wanneer je hem of haar helpt? Zo ja, dan hoeft het niet zo te zijn dat je vriend misbruik van je maakt, maar gewoon echt wat vriendelijke hulp nodig heeft. Als je vriend het niet lijkt te schelen wanneer je helpt, dan kan dit een teken zijn dat er van je geprofiteerd wordt.
5
Let op het inwerken op je schuldgevoelens. Als je vriend vaak probeert om je te manipuleren met tactieken, zoals inwerken op je schuldgevoel zodat je iets gaat doen dat je niet wilt doen, dan is het mogelijk dat je wordt gebruikt.^[6]XBron
- Vraag jezelf af of je geholpen zou hebben als je vriend niet had geprobeerd om je een schuldgevoel te geven of een naar gevoel over de situatie. Als het antwoord ja is, dan word je misschien niet gebruikt, maar probeer je gewoon hulpvaardig te zijn.^[7]XBron
6
Ga na of je vriend overheersend is. Als je vriend altijd probeert de baas te spelen en je te vertellen wat je moet doen, vooral als dit diegene of diens vrienden goed uitkomt, dan kan het zijn dat hij of zij gebruik van je maakt.^[8]XBron
- Om te beoordelen of je vriend je overheerst, kun je het volgende overdenken: overheersende mensen zijn vaak lichtgeraakt en gebruiken dat om hun zin krijgen. Ze kunnen ook andere emoties gebruiken, zoals schuld of verdriet, om je te laten doen wat ze willen. Let op dergelijke signalen van emotionele manipulatie, want het is een duidelijk teken dat iemand overheersend is.^[9]XBron
- Je vriend kan proberen om je te isoleren, zodat je minder sociale steun van buitenaf krijgt en eerder geneigd zult zijn om te doen wat er van je wordt gevraagd. Je vriend kan proberen dit te bereiken door kritiek te leveren op je andere vrienden en familie, in een poging om je zover te krijgen dat je minder tijd met hen doorbrengt.^[10]XBron
7
Vertrouw op je instinct. Als je het gevoel hebt dat je vriend onoprecht is, vooral als dit een zich herhalend patroon is, dan heb je waarschijnlijk gelijk. Om hier zeker van te zijn, kun je je vriend hiermee confronteren. Vraag of hij/zij de dingen die zijn gezegd werkelijk meent.^[11]XBron
- Beoordeel het karakter van je vriend(in). Wees helemaal eerlijk met jezelf en vraag jezelf af of je vriend(in) diep van binnen een goed persoon is die zich om je bekommert of dat het lijkt alsof hij of zij wordt ingegeven door egoïstische motieven.
- Karaktertrekken omvatten dingen zoals eerlijkheid, integriteit, oprechtheid en betrouwbaarheid. Denk terug aan alles wat je nog weet over je vriend(in) en diens omgang met jou en anderen. Denk na over hoe je vriend(in) zich gedraagt met betrekking tot de bovengenoemde eigenschappen, maar ook over het soort dingen dat hij of zij zegt en die betrekking hebben op die eigenschappen.^[12]XBron
- Bijvoorbeeld, als je vriend vertelt hoe hij of zij het ene zegt tegen mensen waar ze bij zijn om vervolgens iets anders te doen, dan is er een kans dat je vriend(in) hetzelfde bij jou doet, en is het mogelijk dat je wordt gebruikt.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 2:

Het met je vriend(in) bespreken

Pdf downloaden

1
Bereid jezelf voor. Als je vriend(in) iets voor je betekent, dan moet je er zeker van zijn dat hij of zij je gebruikt, voordat je besluit om alle banden door te snijden. Je kunt dit doen door je vriend(in) ermee te confronteren op een rustige, rationele manier.^[13]XBron
- Houd er rekening mee dat als die persoon diep van binnen een goede vriend is, hij geen gebruik van je heeft gemaakt, maar onwetend is en waarschijnlijk bereid om te veranderen. Als je vriend(in) je wel gebruikt en boos wordt en je verliest hem of haar als een vriend(in) als gevolg van de confrontatie, dan is dit waarschijnlijk alleen maar het beste.^[14]XBron
2
Zoek een rustige plek. Wanneer je je vriend(in) confronteert, doe dit dan op een rustige plek, zodat hij of zij niet geagiteerd raakt. Zorg ervoor dat je op een plaats bent waar jullie beide vrijuit kunnen spreken, zonder al te schuchter te zijn. Vermijd ruimtes met veel mensen zoals drukke restaurants met tafels dichtbij elkaar.
- Probeer een gesprek te beginnen met je vriend(in) tijdens een wandeling in een mooi park.
3
Zorg dat je alleen bent met je vriend(in). Betrek er geen andere vrienden bij, ook al hebben zij dezelfde klacht. Door er andere vrienden bij te halen kan de situatie overdonderend zijn en kan dit je vriend(in) afschrikken of overstuur maken.
- Als iemand kritiek op je heeft over iets, dan ben je wellicht bereid het advies ter harte te nemen en dit te wijzigen. Als verschillende mensen je op hetzelfde moment bekritiseren, kan je je bedreigd en beledigd gaan voelen; het betekent immers dat al die mensen bij elkaar hebben gezeten en zich negatief over je hebben uitgelaten, wat frustrerend kan zijn.^[15]XBron
4
Spreek rustig maar assertief. Leg uit waarom je vermoedt dat je vriend(in) je gebruikt en wat he antwoord af. Geef specifieke details zodat je vriend(in) het niet zomaar weg kan wuiven of uitmaakt voor leugenaar of iemand die anderen beschuldigd.^[16]XBron
- Wees echter niet te pietluttig in je voorbeelden; je vriend(in) kan de rollen omdraaien en je kleingeestig noemen.
- Zorg ervoor dat je spreekt over het gedrag van je vriend(in) en niet over zijn of haar karakter. Als je het hebt over specifieke acties, dan zal je vriend(in) waarschijnlijk minder boos worden; als je je vriend(in) uitmaakt voor profiteur, dan kan hij of zij boos worden en zal het gesprek snel afgelopen zijn.
- Bijvoorbeeld, je zou iets kunnen zeggen als, 'Ik vond het geen probleem om je af en toe een lift te geven toen je auto vorige maand werd gerepareerd. Maar toen mijn auto deze week het begaf en ik je vroeg om een lift naar mijn werk, heb je mijn vraag genegeerd. Ik besefte me dat als ik je vraag om hulp, je geneigd bent om me te negeren.'
Als je vriend(in) zich verontschuldigt en bereid is om zijn of haar gedrag te veranderen, en je merkt dat hij of zij daadwerkelijk hier verbetering in aanbrengt, dan is er een kans dat je vriend(in) je niet wilde gebruiken, maar zich gewoon niet bewust was van de eigen egoïstisch acties. Soms raken mensen verstrikt in hun eigen leven en werelden, en zijn ze zich er niet van bewust dat hun acties egoïstisch overkomen.^[17]XBron
Overweeg de relatie te verbreken als je denkt dat het alleen maar gaat over gebruikt worden en niets te maken heeft met echte vriendschap. Leg uit waarom je geen prijs meer stelt op de vriendschap met deze persoon meer en praat niet meer met hem of haar. Laat je voormalige vriend(in) je er niet van overtuigen dat hij/zij wel zal veranderen, vooral niet als je die persoon al meerdere kansen hebt gegeven. Deze persoon zal van je blijven profiteren als je hem of haar terug laat keren in je leven.
Advertentie

Tips

Kijk je vriend(in) recht in de ogen tijdens het gesprek.
Maak geen grapjes tijdens het gesprek met je vriend(in). Je wilt dat je vriend(in) weet dat je het ernstig meent.
Zoek naar klassieke tekenen van manipulatie, zoals de schuld op jou afschuiven en verwijten maken.
Voordat je mensen gaat beschuldigen, dien je er zeker van te zijn dat het echt een probleem is en je niet van een mug een olifant maakt.
Ga na of je vriend(in) je als een verbale stortplaats beschouwt en alleen mag luisteren naar diens problemen. Je merkt dat dit gebeurt wanneer je heb geluisterd en veel feedback hebt gegeven, maar wanneer je zelf even je hart wilt luchten, hij/zij het onderwerp wijzigt of niet geïnteresseerd is. Het kan zelfs zijn dat je botweg te horen krijgt dat het hem of haar niets kan schelen en je gevoelens worden genegeerd. Dat is een teken van een gebrek aan empathie, wat na verloop van tijd over kan gaan in emotioneel misbruik.
Sommige vrienden hebben het probleem dat ze selectief luisteren. Ze zullen niet alleen je problemen negeren, maar alles wat hen niet interesseert. Het gespreksonderwerp moet over henzelf gaan of over iets dat voor hen onderhoudend is om zelfs maar een antwoord te krijgen. Soms kunnen ze je gewoon onderbreken en interrumperen.
Ga na of je gebeld wordt. Ze zulle je niet bellen wanneer je verhuist. Niet heel vaak. Dit betekent dat ze je beschouwen als een bron van vermaak omdat ze zijn niet geïnteresseerd zijn hoe het met je gaat.
Als ze tijdens een confrontatie alles op jouw bord leggen, dan is dat een teken van verraad. Wanneer je voor jezelf opkomt en ze schieten in de verdediging en gaan slachtoffertje spelen, wees dan op je hoede.
Bij twijfel, vraag om een second opinion! Je kunt dit vragen aan een goede vriend, familielid of de vriend(in) van de persoon waarvan je denkt dat die je gebruikt. Hiermee kun je beter nagaan of je wellicht overdrijft of juist niet.

Advertentie

Waarschuwingen

Als je niet zeker weet of de vriend(in) je gebruikt, wacht dan een tijdje, vraag het andere mensen en vraag het niet meteen aan de persoon zelf, want het is misschien niet waar; een valse beschuldiging kan je vriendschap beschadigen.
Check op minachting. Als ze altijd kwaadspreken over de mensen waar je om geeft, over je heenlopen, van je profiteren, zich onvolwassen gedragen of hetzelfde blijven doen ondanks verontschuldigingen, dan is het tijd om afstand te nemen.
Let op of de meeste 'grappen' van je vriend(in) bedoeld zijn om je naar beneden te halen. Sommige valse vrienden gebruiken je niet alleen, maar breken daarnaast je eigenwaarde af om zelf superieur te lijken. Als ze gemene grappen maken die uiteraard kwetsend zijn en zeggen dat ze maar een grapje maken om op die manier ermee weg te komen, dan moet je hen daarmee confronteren.
Pas op voor zogenaamde vrienden die de dingen die ze hebben gezegd of gedaan in het verleden 'vergeten zijn' die belangrijke afspraken waren. Dergelijk selectief geheugen dient hun doel maar zeker niet de jouwe. Laat zo iemand je niet voor de gek houden.
Neem niet een andere vriend(in) mee, anders kan de ander zich omsingeld voelen. Zorg ervoor dat het een privégesprek is in een prettige omgeving.
Als ze het niet met je beschuldigingen eens zijn, omdat ze blijkbaar zichzelf beter vinden dan jou, laat je boosheid dan niet zien. Dit vinden ze alleen maar geweldig en het kan ze niet schelen, of ze lachen je uit.

Advertentie