Mens zijn

Dit artikel begeleidt je door het proces van het leven als mens, van de basisbehoeften van het leven tot aan de abstracte uithoeken van het menselijk streven. Dit artikel gaat uit van de 'Hiërarchie van behoeften' (bedacht door Abraham Maslow, een beroemd psycholoog) als leidend beginsel.

Stappen

Pdf downloaden

1
Voldoe aan de fysieke basisbehoeften. De mens kan niet in een vacuüm leven -- zonder de zorg voor bepaalde lichamelijke behoeften, zal een mens al snel sterven. Zorg voor je fundamentele welzijn, anders zal je een zware tijd hebben bij het zinvol nastreven van de meer gevorderde stappen. Als het absolute minimum moeten mensen:
- Zuurstof ademen. De meest dringende noodzaak voor de mens is om bijna constant lucht met zuurstof binnen te krijgen. De absoluut maximale tijd dat mensen zonder lucht kunnen is slechts ongeveer 20 minuten;^[1]XBron maar voor de meeste mensen is het een fractie van die tijd.
- Eet voedsel en drink water. Mensen eten voor de energie en om essentiële lichaamsprocessen te voorzien van vitale voedingsstoffen. Minimaal moeten mensen voldoende hoeveelheden koolhydraten, eiwitten, vetten, evenals verschillende essentiële vitaminen en mineralen consumeren. Mensen drinken ook water, omdat het van cruciaal belang is voor veel interne processen. De precieze hoeveelheid voedsel en water die je als mens moet consumeren varieert op basis van je grootte en hoe actief je bent.
- Slaap. De wetenschap is het er nog steeds niet helemaal over eens wat het doel van slaap is, hoewel we wel weten dat het essentieel is voor lichamelijke en geestelijke prestaties.^[2]XBron De gezondste volwassen mensen slapen meestal 7-8 uur per nacht.^{[3]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Blijf in homeostase. Waar het om gaat is dat mensen ervoor moeten zorgen dat hun omgeving de werking van hun lichaam niet hindert. Dit kan vele vormen aannemen – van het dragen van kleding om de eigen lichaamstemperatuur te reguleren tot het herstellen van wonden met hechtingen, verband, enz.
2
Zorg voor je veiligheid. Een tweede verantwoordelijkheid van een mens is om, na het voldoen aan de natuurlijke eisen om te kunnen leven, zorg te dragen voor zijn of haar veiligheid. Om te gedijen dienen mensen zich geen zorgen te hoeven maken of ze zullen verhongeren of sterven -- zulke gedachten maken alle pogingen om tot een hoger niveau van menselijke prestatie te komen onmogelijk. Hier zijn slechts een paar manieren om ervoor te zorgen dat je 'veilig' bent als mens:
- Vermijd gevaar. Blijf niet in de buurt van plaatsen of situaties die kunnen leiden tot fysieke schade aan je lichaam. Verwondingen kunnen je lichamelijke gezondheid negatief beïnvloeden en zelfs je dood tot gevolg hebben.
- Zorg voor onderdak. Mensen hebben een plek nodig om te wonen, als bescherming tegen de elementen. Het absolute minimum is vier muren en een plek om te slapen.
- Streef naar een inkomen. Geld wordt in het grootste deel van de planeet aarde gebruikt. Geld kan worden ingewisseld voor goederen en diensten, met inbegrip van voedsel, kleding en onderdak. De meeste mensen zoeken uiteindelijk een baan voor een betrouwbare geldstroom.
3
Smeed menselijke relaties. De beroemde Aristoteles heeft eens gezegd: 'De mens is van nature een sociaal dier; een persoon die van nature niet sociaal is, en niet per ongeluk, is ofwel het niet waard opgemerkt te worden, of bovenmenselijk.'^[4]XBron In je leven als mens zal je mensen ontmoeten. Sommige zullen je een goed gevoel geven -- dit zijn 'vrienden'. Tot sommigen zal je je seksueel en/of romantisch aangetrokken voelen: een dergelijk persoon is een 'romantische interesse', die een liefdespartner kan worden. Een leven alleen is vaak niet bevredigend – besteed tijd aan het kweken van gezonde relaties voor een rijker, meer emotioneel leven.
- Om vriendschappen te houden zal je tijd moeten doorbrengen met vrienden. Nodig ze uit voor de brunch. Praat over sport. Smeed een band met je vrienden – help hen wanneer ze het nodig hebben, en zij zullen er zijn om jou te helpen.
- Als je op zoek bent naar een romantische relatie, dan beginnen de meeste met het mee uitvragen van iemand. Zie onze lijst met artikelen over het mee uit vragen van iemand voor meer informatie.
4
Sterk je gevoel van eigenwaarde. Mensen voelen zich beter wanneer ze zichzelf als waardevol beschouwen en ze weten dat anderen hen waardevol vinden. Het is het makkelijkst om respect voor jezelf te hebben en van anderen te krijgen, als je iets hebt bereikt. Probeer te streven naar succes, of het nu op je werk is of bij andere activiteiten die je voor je plezier doet (deze heten 'hobby's'). Ken en vertrouw op je eigen capaciteiten. Heb respect voor mensen die respect hebben voor jou.
- Relaties met anderen kunnen helpen bij het verhogen van je gevoel van eigenwaarde wanneer je verdrietig bent, maar een gevoel van eigenwaarde begint van binnen. Wees niet afhankelijk van de goedkeuring van anderen voor je gevoel van eigenwaarde.
5
Valideer je bestaan. Zodra mensen zich fysiek veilig voelen, een fundament van gezonde relaties hebben en beschikken over een goed zelfbeeld, kunnen ze beginnen na te denken over vragen als 'Waarom zijn we hier?' Mensen hebben diverse ideeën over de zin van het menselijk bestaan. Veel mensen gaan uit van een aantal morele principes of ontwikkelen hun eigen. Anderen verkennen creatieve inspanningen, uiting gevend aan hun diepste gedachten door middel van kunst. Weer anderen proberen nog zin te vinden in het universum via wetenschap of filosofie. Er is geen juiste manier om het meeste te halen uit je bestaan, maar hier zijn een paar ideeën:
- Word lid van een bestaande (of zelf gecreëerde) filosofie en/of godsdienst.
- Ga schrijven, tekenen, muziek maken of dansen.
- Wordt een vernieuwer in je vakgebied.
- Beleef (en zorg voor) de natuur.
- Wat je ook wilt gaan doen, probeer je stempel op de wereld te drukken. Doe je best om op een bepaalde manier, hoe klein ook, de wereld te verbeteren voor degenen die na je komen.
Liefde is moeilijk te definiëren; het Merriam-Webster woordenboek definieert het als een gevoel van intense genegenheid voor, verbondenheid met en/of het verlangen naar een ander mens.^[5]XBron Veel mensen zeggen dat liefhebben (en geliefd worden door) andere mensen, het beste is wat het leven te bieden heeft. Veel mensen trouwen om zich te wijden aan een leven van liefde voor een romantische partner. Anderen beginnen een gezin met kinderen, zodat ze van iemand kunnen houden, vanaf het begin van zijn of haar leven tot het punt dat ze sterven. Er is geen juiste manier om een liefdevol leven te lijden -- alles wat je kunt doen is je hart volgen en de mysterieuze, onverklaarbare menselijkheid van de liefde te omarmen.
Advertentie