In evenwicht blijven op een skateboard

Probeer je te leren hoe je moet skateboarden? Een van de moeilijkste onderdelen van skateboarden is het leren balanceren op het board. Het verbeteren van je balans op een skateboard vergt geduld en oefening, maar met behulp van enkele speciale strategieën om je balans te verbeteren en de juiste versnelling te krijgen, kan je een eind op weg komen.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Aan je balans werken

Pdf downloaden

1
Bepaal je voorkeurshouding.^[1]XBron Het is belangrijk om je voorkeurshouding te vinden en te gebruiken om te balanceren op een skateboard. De twee belangrijkste houdingen die skateboarders gebruiken worden regular en goofy genoemd. Probeer beide posities uit om te zien wat je het natuurlijkst vindt aanvoelen.
- Als je linkervoet naar voren staat, naar rechts gekeerd, dan sta je in de positie die 'normaal' wordt genoemd. Als je rechtervoet naar voren staat, of je lichaam is naar links gekeerd, dan sta je in de 'goofy'-positie.
2
Plaats je voeten net achter de bouten. Zorg ervoor dat wanneer je op het skateboard staat, je voeten net achter de bouten staan.^[2]XBron Dit is de beste manier om je voeten te positioneren voor een goede balans. Je voeten in het midden van het board geeft je minder controle en maakt het ook makkelijker om je board te breken.
- De wielen van je skateboard zijn vastgemaakt met bouten, dus horen je voeten net achter de wielen van je board te staan.
3
Ga met je skateboard op tapijt of gras staan. Voordat je probeert tijdens het rijden op je skateboard te balanceren, oefen je hiermee terwijl je stilstaat. De makkelijkste manier om te voorkomen dat je skateboard te veel rolt is om het op een tapijt of gras te plaatsen. Ga dan op je skateboard staan en werk aan je evenwicht.^[3]XBron
- Je kunt ook proberen een voorwerp voor en achter de wielen op je skateboard te plaatsen om te voorkomen dat het te veel beweegt. Plaats een blok hout aan weerszijden van je skateboard, of plaats het bord tussen twee stenen.
- Als je het nog steeds moeilijk vindt om op het bord te blijven staan, zelfs als het niet beweegt, dan kun je je vasthouden aan een leuning of muur, om in evenwicht te blijven en te werken aan op het bord te staan zonder je ergens aan vast te houden.
- Een optie is om iemand je hand iets hoger dan je middel vast te laten houden, zodat je nog steeds de beweging van de wielen kunt voelen, maar ook iets hebt om je aan vast te houden.
4
Werk aan je evenwicht door je gewicht te verplaatsen. Je hoeft niet veel heen en weer te leunen of te bewegen om aan je evenwicht te werken. Probeer gewoon je lichaamsgewicht gecentreerd te houden en verplaats je gewicht een beetje van je hielen naar je tenen, om stabiel te blijven op het board.^[4]XBron
- Het is ook een goed idee om je knieën iets gebogen te houden. Dit zal helpen om je zwaartepunt lager bij de grond te houden, wat het weer makkelijker maakt om te balanceren.
- Om je balans te verbeteren, moet je vaak oefenen met balanceren op het bord. Probeer elke dag minstens 15 minuten te oefenen.
- Je kunt ook proberen je lagers aan te spannen zodat de wielen langzamer rollen, als dat al kan. Dan kun je oefenen met het op- en afstappen van het bord zonder je zorgen te maken over het uitglijden met de wielen.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Balanceren op een bewegend skateboard

Pdf downloaden

1
Praktijk die zich op een vlakke ondergrond aftekent. Wanneer je denkt dat je er klaar voor bent om te gaan balanceren op een bewegend skateboard, begin dan met iets eenvoudigs, zoals een vlak stuk beton. Plaats je voorste voet op de plank en plaats de andere voet op de grond vlak voor die voet. Gebruik vervolgens je voet om je af te zetten tegen het beton en je board en lichaam naar voren te stuwen.^[5]XBron
- Zorg voor een laag zwaartepunt als je je afzet. Ga iets door je knieën en breng je lichaamsgewicht in balans boven de voet die op het skateboard staat.
- Zoek een vlakke stoep of ga naar het plaatselijke skatepark om een vlakke ondergrond te vinden, ver weg van verkeer.
- Als je besluit om te schaatsen op een oppervlak met een helling, zorg er dan voor dat de helling laag is, om te voorkomen dat je de controle over het board verliest.
2
Plaats je andere voet op het bord. Na het wegduwen moet je je afzetvoet op het bord plaatsen.^[6]XBron Vergeet niet deze voet achter de bouten op het bord te plaatsen en zijwaarts te draaien. Dit maakt het makkelijker om op het bord te balanceren, omdat je dan stabieler heen en weer kunt schommelen op je voet.
- Houd je voorvoet op het board terwijl je de achterste voet op het skateboard plaatst, vanuit een 'regular'-positie.
- Houd je achterste voet op het board terwijl je je voorste voet op het board plaatst, vanuit de 'mongo'-afzet.
3
Blijf op het board staan totdat het is gestopt. Nadat je op het bewegende board bent gaan staan, rijd je erop en doe je je best om in balans te blijven totdat het tot stilstand is gekomen.^[7]XBron Als je op een horizontale ondergrond beweegt, zal dit niet lang duren.
- Als je hebt besloten om te proberen met je board heuvelafwaarts te rijden, dan kan dit iets langer duren en moet je misschien zelfs stoppen als je merkt dat je onstabiel begint te worden. Om het board te stoppen, stap je met je achterste voet op de staart van het board. Hierdoor zal de staart tegen de grond schuren en tot stilstand komen.^[8]XBron
4
Gebruik je hielen en tenen om het bord te draaien. Je kunt experimenteren met het draaien van het bord terwijl je oefent met skateboarden. Om het board te draaien, verplaats je gewoon je gewicht een beetje van de ene naar de andere kant van het board.^[9]XBron
- Als je bijvoorbeeld je gewicht naar je hielen verplaatst, dan schuift het bord naar rechts of naar links, afhankelijk van de richting waarin je hielen staan. Als je je gewicht naar je tenen verplaatst, dan zal je board in die richting draaien.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

De juiste uitrusting kiezen

Pdf downloaden

1
Draag skateschoenen. Je kunt skateboarden op sneakers, maar skateschoenen zijn speciaal ontworpen om je te helpen op het board te blijven staan. Skateschoenen zijn breder dan gewone sneakers, zodat ze meer contact maken met het board. De breedte van skateschoenen kan het ook makkelijker voor je maken om je evenwicht te houden op het bord.^[10]XBron
- Je kunt skateschoenen vinden in de meeste sportwinkels en warenhuizen.
2
Kijk eens naar een op maat gemaakt skateboard. Skateboards zijn op grote schaal beschikbaar, maar je kunt overwegen om een op maat gemaakt skateboard te kopen, of in ieder geval een skateboard te kopen in een skateboardwinkel. Zo kun je vragen stellen en hulp krijgen van mensen die verstand hebben van skateboarden en skateboards. Je kunt advies krijgen over het beste type skateboard voor je vaardigheden en behoeften.^[11]XBron
- Je geeft bijvoorbeeld misschien de voorkeur aan een skateboard dat gebruikt kan worden op ruwe ondergrond voor 'mountain boarding', of je wilt gewoon een skateboard dat gebruikt kan worden in een skatepark en op trottoirs.
- Door een skateboard te kopen dat is aangepast aan je behoeften, kun je gemakkelijker balanceren op je skateboard.
3
Draag een helm en beschermende vulling. Skateboarden kan een gevaarlijke sport zijn, dus is het belangrijk om jezelf te beschermen door de juiste uitrusting te dragen.^[12]XBron Draag altijd een helm, polsbeschermers en elleboogbeschermers als je aan het skateboarden bent. Dit zal helpen om je te beschermen als je valt, wat vaak gebeurt als je voor het eerst leert skateboarden.^[13]XBron
- Zorg dat je een helm draagt die voldoet aan de ASTM F1492-standaard voor skateboardhelmen. Controleer het label op de helm om er zeker van te zijn.
- Hoewel het dragen van beschermende kleding je niet helpt om op het board te balanceren, kan het wel nuttig zijn om je zelfverzekerder te voelen omdat je minder snel ernstig hoofdletsel of een gebroken pols op zult lopen.
Advertentie