Erachter komen of je partner een emotionele affaire heeft

Er is sprake van een emotionele affaire als twee mensen op een geestelijke, dus niet fysieke, manier intiem met elkaar zijn. Hoewel er geen seks bij komt kijken, wordt een emotionele affaire over het algemeen wel gezien als een inbreuk op de vertrouwensband die er tussen twee partners bestaat. Als je wilt weten of je partner een emotionele affaire heeft, let dan op of hij (of zij) afstand van je neemt of niet meer zoveel met je deelt als voorheen, kijk of hij ongepaste berichtjes stuurt of telefoontjes pleegt, en of hij iets te verbergen heeft.

Methode 1

Methode 1 van 4:

Herken het als je partner afstand van je neemt

Pdf downloaden

1
Kijk of je partner gestopt is met het delen van zijn belangrijke gedachten met jou. Want mensen die een emotionele affaire met elkaar hebben, delen vaak hun belangrijkste gedachten met elkaar. Dit kunnen dromen, angsten, successen en nog veel meer zijn. Die delen ze dan met de ander en niet meer met jou zoals je gewend was.^[1]XBron
- Denk erover na of je partner nog steeds dezelfde dingen met je deelt die hij altijd met je deelde. Stel hem vragen en kijk wat zijn antwoord is, en luister tijdens gesprekken aandachtig naar hem.
- Als je hoort dat je man belangrijke informatie met iemand gedeeld heeft zonder dat eerst met jou te delen, dan kan dat een signaal zijn dat hij een emotionele affaire heeft. Je bent immers niet meer altijd de eerste persoon naar wie hij toe stapt om belangrijke dingen mee te delen.
TIP VAN EEN DESKUNDIGE
"Emotionele affaires doen zich vaak voor wanneer de behoeften van mensen niet worden vervuld, vooral als ze het gevoel hebben dat hun partner er niet voor hen is."
Lauren Urban, LCSW
Psychotherapeut
Lauren Urban is psychotherapeut in Brooklyn, New York en heeft meer dan 13 jaar ervaring in het geven van therapie aan kinderen, gezinnen, stellen en individuen. In 2006 behaalde ze een masterdiploma sociaal werk aan Hunter College. Door haar therapie stelt ze haar cliënten in staat om hun situatie en leven te veranderen.
Lauren Urban, LCSW
Psychotherapeut
2
Kijk of jullie seksleven de laatste tijd veranderd is. Hoewel een emotionele affaire niet fysiek is, kunnen de gevoelens die het oproept wel betekenen dat je man en jij minder fysiek met elkaar zijn dan jullie eerst waren. Misschien vrijen jullie minder met elkaar, of misschien is de seks veranderd en is het minder intiem en eerder routinematig geworden.^[2]XBron
- Bijvoorbeeld, misschien gaat het vrijen met je man opeens heel snel, en houdt hij je niet meer vast. Ook kijkt hij misschien amper nog naar je en is er geen intimiteit na het vrijen.
- Vaak gaan mensen die zich schuldig voelen juist meer met hun partner vrijen, of hun partner verwennen met kado’s, aandacht en andere dingen.
3
Kijk goed of je partner afstand van je aan het nemen is. Mensen die een emotionele affaire hebben, nemen vaak steeds meer afstand van hun partner. Dit kan komen doordat ze bang zijn dat de emotionele affaire door de partner ontdekt wordt, of omdat ze bang zijn dat ze per ongeluk iets verkeerds zeggen over degene met wie ze een emotionele affaire hebben. Als je partner afstand van je neemt of niet echt meer met je praat, dan heeft hij misschien een emotionele affaire met iemand.^[3]XBron
- Kijk eens wat je partner allemaal doet als jij er ook bent. Gaat hij vroeg naar bed, werkt hij ‘s avonds over, of wil hij geen dingen meer met jou doen?
4
Kijk of je partner anders met je praat en over andere dingen praat. Als mensen een emotionele affaire met iemand hebben, dan bespreken ze dingen met die ander in plaats van met jou. Misschien merk je op dat je partner niet meer over dezelfde dingen praat als voorheen, of je merkt dat hij stiller dan eerst is en over het algemeen minder met je deelt.^[4]XBron
- Bijvoorbeeld, misschien praatte je partner altijd even over zijn dag met jou, en doet hij dat nu amper nog. Dit kan wijzen op een emotionele affaire met iemand.
- Als je te laat dingen te weten komt waarvan je weet dat ze belangrijk voor je partner zijn, dan kan dat beteken dat hij het met iemand anders deelt, vooral als je weet dat hij een goed contact met iemand heeft.
- Als er veranderingen zijn in het gedrag van je partner en de manier waarop hij tegen je praat, dan kan dat ook een signaal zijn dat er een probleem speelt. Let eens op of hij geïrriteerd reageert op wat je zegt, of op een neerbuigende toon tegen je praat.
5
Kijk of je partner gebruik maakt van gaslighting. Gaslighting is een techniek waar mensen die anderen mishandelen gebruik van maken. De dader probeert in dat geval het slachtoffer er van te overtuigen dat zijn of haar versie van de werkelijkheid niet klopt of zelfs gestoord is.^[5]XBron Als je partner vaak tegen je zegt dat je gedachten niet kloppen of gestoord zijn, en probeert om een heel ander beeld te schetsen dan wat jij observeert, dan is de kans aanwezig dat hij gaslighting gebruikt om je te bedriegen.
- Bijvoorbeeld, als je erachter komt dat je partner belangrijke informatie met iemand anders gedeeld heeft en jou nog niet in vertrouwen genomen heeft, dan zal je partner jou ervan proberen te overtuigen dat hij die informatie al met jou gedeeld had. Hierdoor kan je gaan twijfelen aan je eigen geheugen, zelfs als je er zeker van bent dat hij het nooit aan je verteld heeft.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 4:

Signalen van stiekem gedrag opmerken

Pdf downloaden

1
Kijk of er sprake is van geheim contact bestaat tussen je partner en iemand anders. Als je partner een emotionele affaire heeft dan vertelt hij misschien niet alles over zijn contact met de ander. Misschien is hij niet meer zo veel thuis als eerst omdat hij tijd met de ander doorbrengt.^[6]XBron
- Je merkt misschien ook dat hij belt, berichtjes stuurt, of online chat met iemand en het voor jou verzwijgt. Als je ernaar vraagt, dan krijg je misschien een ontwijkend antwoord, zoals dat het “niemand,” “een vriend,” of “een collega” is.
2
Let op of je partner het contact met de ander misschien voor je verbergt. Als je partner een emotionele affaire heeft, dan houdt hij het contact met de ander waarschijnlijk geheim voor jou. Dit houdt in dat hij misschien de geschiedenis op de computer wist, gesprekken of berichten op zijn computer of telefoon wist, dat hij ergens heen gaat waar hij alleen kan bellen, of dat hij zorgt dat jij er nooit bent als hij samen met die ander is.^[7]XBron
- Je partner wil misschien niet dat je erbij bent als hij met de ander is omdat hij zich dan anders gedraagt dan je van hem gewend bent.
3
Kijk eens of je partner zich de laatste tijd anders kleedt. Hoewel een emotionele affaire niet fysiek is, willen mensen die een emotionele affaire met elkaar hebben vaak wel graag indruk op elkaar maken. Vaak kleden mensen die een emotionele affaire hebben zich mooi aan voor de ander, doen parfum of aftershave op, en doen er van alles aan om er aantrekkelijker uit te zien.^[8]XBron
- Kijk eens of je partner er de laatste tijd anders uitziet. Het kan namelijk wijzen op een emotionele affaire.
- Als je partner zich anders kleedt om naar zijn werk, de sportschool of een zakendiner te gaan, dan kan dat een signaal zijn dat hij en emotionele affaire heeft.
4
Luister naar je intuïtie. Meestal voel je het aan als er iets niet klopt in je relatie. Dit kan het geval zijn als je partner een emotionele affaire heeft. Als je merkt dat je partner op een speciale manier over iemand praat of als je aanvoelt dan de relatie die je partner met iemand deelt niet slechts een vriendschapsrelatie is, dan zou je intuïtie wel eens kunnen kloppen.^[9]XBron
- Als je denkt dat er iets gaande is, kijk dan of er andere signalen zijn. Luister niet alleen naar je intuïtie, maar negeer je intuïtie ook niet.
- Een andere signaal is als je je partner adviseert om niet te vriendschappelijk met iemand te worden, en als hij er dan om gaat lachen of defensief wordt.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 4:

Het contact van je partner met de ander onder de loep nemen

Pdf downloaden

1
Kijk of je partner zich ongepast of heel anders gedraagt. Mensen die een emotionele affaire hebben gedragen zich soms problematisch of heel anders dan hoe ze zich normaal gesproken gedragen. Dit soort gedrag kan verschillende vormen aannemen. Kijk of het contact tussen je partner en de ander te intiem of persoonlijk is.^[10]XBron
- Bijvoorbeeld, je partner stuurt de ander vaak berichtjes. Soms belt hij de ander. Dit gebeurt vaak ‘s nachts en in het geheim. Kijk of er dingen zijn die je partner niet met iemand anders zou moeten doen.
- Misschien merk je veranderingen op in het gedrag van je partner zoals later naar bed gaan, vroeger naar zijn werk gaan, meer geld uitgeven, of vaker alcohol drinken.
2
Kijk of het gedrag van je partner verandert als hij bij de ander is. Een emotionele affaire kan voor mensen een mogelijkheid zijn om zich anders te gedragen dan ze bij hun partner doen. Als je contact hebt met zowel je partner als de persoon van wie je denkt dat zij een emotionele affaire met je partner heeft, let dan op de manier waarop ze met elkaar omgaan. Kijk of ze zich anders gedragen als ze samen met jou zijn.^[11]XBron
- Bijvoorbeeld, je partner heeft emotioneel gezien afstand van jou genomen vanwege de stress van alledag zoals rekeningen die betaald moeten worden, werk en verantwoordelijkheden thuis. Als hij bij de ander is, dan is hij misschien vrolijker, meer ontspannen en speelser. Maar hij kan ook gestresst of ongemakkelijk zijn als jij er ook bij bent.
3
Luister goed naar wat je partner zegt over de ander. Naarmate een emotionele affaire langer aanhoudt, gaat je partner jou misschien met de ander vergelijken, of hij uit zijn ongenoegen over dingen waar hij het nooit eerder over gehad heeft. Het commentaar is misschien willekeurig en niet slecht bedoeld, maar het kan er wel op wijzen dat je partner aan iemand anders denkt.^[12]XBron
- Bijvoorbeeld, je partner dingen zegt als, “Zij vindt me grappig,” “Zij houdt van dezelfde films als ik,” of “Zij kan net zo snel hardlopen als ik.” Wees waakzaam als je partner dit soort dingen zegt en let op hoe vaak hij het zegt.
Advertentie

Methode 4

Methode 4 van 4:

Het onderwerp aansnijden

Pdf downloaden

1
Praat met je partner. Als je je partner ervan verdenkt dat hij een emotionele affaire heeft, vraag het hem dan rechtstreeks. Kijk of hij zich gaat verdedigen, ontwijkend doet of boos wordt. Als je het niet goed direct durft te vragen, stel dan wat vragen over de ander.^[13]XBron
- Probeer je partner nergens van te beschuldigen. Zeg in plaats daarvan zoiets als, "Ik heb het idee dat je nogal veel tijd met haar doorbrengt. Dit doet me pijn omdat je mijn partner bent, en ik het gevoel heb dat we niet meer zo close als vroeger zijn."
2
Blijf rustig. Probeer tijdens het gesprek rustig te blijven. Je bereikt er niets mee als je allebei boos wordt. Als je partner ontkent of juist toegeeft dat hij close is met de ander, ga dan niet schreeuwen en wordt niet boos. Haal in plaats daarvan een paar keer diep adem voordat je reageert.^[14]XBron
- Als je partner alles ontkent, pak dan de kans om het op dat moment over jullie problemen in de relatie te praten, bijvoorbeeld dat je een emotionele afstand voelt tussen jullie of dat je te weinig aandacht van hem krijgt.
3
Denk goed na over je verdenkingen. Het is belangrijk dat je nadenkt over de reden waarom je denkt dat je partner bezig is met een emotionele affaire. Hebben ze al eerder een emotionele of fysieke relatie met elkaar gehad? Hebben mensen om jullie heen gezien dat je partner zich anders in haar bijzijn gedraagt? Is je verdenking gebaseerd op je eigen problemen? Als je hier goed over nadenkt dan weet je ook beter hoe je verder te werk moet gaan.
- Onderzoek je gevoelens. Ben je van nature jaloers? Ben je onzeker? Heb je het in het verleden meegemaakt dat je partner vreemd ging? Dit kan je namelijk gevoeliger voor dit soort dingen maken en ook dat je sneller je partner verdenkt.
- Praat met je partner over je gevoelens. Als je je onzekerheden of verleden met hem deelt dan kan dat helpen om samen een sterkere toekomst op te bouwen.
- Je kan er ook over nadenken om over je verdenkingen te praten met een vriend of een familielid die je vertrouwt. Kies iemand uit van wie je denkt dat hij of zij je objectieve feedback kan geven, en van wie je partner het niet erg zou vinden als je hem of haar in vertrouwen zou nemen. Zorg dat het iemand is die andere mensen niet zal doorvertellen wat je hebt verteld, want hierdoor kan je partner zich verraden voelen.
Advertentie