Afkomen van misselijkheid door een kater

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Eten en drinken om je minder misselijk te voelen

Medicatie nemen

Je ontspannen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Wakker worden na een stevige nacht doorzakken kan zwaar zijn, zeker als je ook nog misselijk bent. Maar geen zorgen! Zorg dat je wat eet en drinkt, neem eventueel een vrij verkrijgbaar middeltje, en zorg dat je de rust krijgt die je hard nodig hebt. Je zult heel snel weer op de been zijn. In de toekomst is het echter waarschijnlijk beter om je te focussen op het voorkomen van een kater en met mate te drinken, maar focus je er nu eerst op om je beter te voelen.

Stappen

Methode 1

Methode 1 van 3:

Eten en drinken om je minder misselijk te voelen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Snack wat op toast of crackers. Eten is waarschijnlijk wel het laatste wat je nu wilt doen, maar het is een van de beste manier om van misselijkheid af te komen. Knabbel wat op een droge toast of gewone crackers. Ga verder met wat kleine snacks, tot je je goed genoeg voelt om een hele maaltijd te eten.
2. 
   2
   Drink voldoende vocht. Uitdroging is een belangrijke oorzaak van een kater. Als je minder last van misselijkheid wilt hebben en je gewoon beter wilt voelen, dan moet je zorgen dat je vochtgehalte op peil komt. Drink vruchtensap, groentesap of sportdrank om de verloren gegane elektrolyten aan te vullen. Nip wat van water terwijl je maag weer tot rust komt.

   • Vermijd frisdrank en andere dranken waar veel suiker in zit.
3. 
   3
   Eet bananen. Chronisch drinken put je kaliumgehalte uit, en dit kan bijdragen aan je kater. Eet wat banaan, of maak een smoothie met banaan en amandelmelk.
4. 
   4
   Drink muntthee. Munt is uitstekend als middel voor het kalmeren van een maag die overstuur is. Zet wat muntthee voor jezelf om van te nippen. Dit is een geweldige optie, omdat het helpt bij het opnemen van vocht door je lichaam en tegelijkertijd je maag kalmeert.
5. 
   5
   Drink maximaal één kop koffie. Van koffie is lang gedacht dat het een remedie was tegen een kater, maar dit advies is een beetje scheef. Een kop koffie kan je helpen om wakker te worden en het bonzen van je hoofd te verminderen, maar koffie kan ook je maag overstuur maken. Als je dagelijks koffie drinkt, neem dan niet meer dan een kopje. Als je helemaal geen koffie drinkt, vermijd het spul dan liever helemaal.

   • Heb je last van oprispingen, vermijd koffie dan helemaal na een kater. Cafeïne kan oprispingen erger maken.
6. 
   6
   Neem ijslollies van Pedialyte. Pedialyte is een product om kinderen te helpen bij het herstellen van uitdroging, maar het kan je ook helpen bij een kater. Pedialyte is verkrijgbaar in vloeibare vorm, maar op een ijslollie zuigen zal je maag eerder kalmeren en helpen om je elektrolytenbalans terug te krijgen.
   Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Medicatie nemen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Drink Alka-Seltzer als je pijn hebt. Alka-seltzer is samengesteld uit aspirine (acetylsalicylzuur), natriumbicarbonaat en watervrije citroenzuur. Aspirine is een ontstekingsremmer en pijnstiller, terwijl natriumbicarbonaat en het citroenzuur helpt bij het neutraliseren van maagzuur. Doe twee tabletten in een klein glas water en drink het snel op.
2. 
   2
   Probeer bismutsubsalicylaat als je meerdere spijsverteringsklachten hebt. Bismutsubsalicylaat (ook wel bekend als Kaopectate of Pepto-Bismol) kan indigestie, misselijkheid, diarree, brandend maagzuur en een maag behandelen die van streek is. Als je meerdere buikklachten hebt, dan kan dit de juiste keuze voor je zijn.

   • Bismutsubsalicylaat is verkrijgbaar in vloeibare vorm, als kauwtabletten en capsules.
   • Lees de aanwijzingen op de verpakking en volg de richtlijnen van de dosering.
3. 
   3
   Neem natriumcitraat-dihydraat als je iets wilt zonder salicylaat. Natriumcitraat-dihydraat (ook wel Nauzene) is verkrijgbaar als kauwtabletten. Je kunt beginnen met twee tabletten, en daarna om de 15 minuten een volgend tablet nemen, totdat je klachten afnemen.

   • Dit product beweert binnen vier minuten te werken.
   • Neem niet meer dan 24 tabletten in een periode van 24 uur.
4. 
   4
   Probeer een fosforkoolhydraat-oplossing als je al hebt overgegeven. Een fosforkoolhydraat-oplossing (ook wel Emetrol) werkt door het ontspannen van de spieren van de maag. Het is een goede keuze als je het gevoel hebt dat je niet kunt stoppen met overgeven.

   • Een fosforkoolhydraat-oplossing komt in vloeibare vorm.
   • Lees en volg de instructies.
   Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Je ontspannen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Neem een douche. Soms kan een douche echt helpen om je weer jezelf te kunnen voelen. Ga onder de douche, was je goed en doe schone kleren aan. Het verwijderen van de reuk en geurtjes van de avond tevoren kan helpen om je maag een minder overstuur gevoel te geven. Daarnaast is een douche een leuke manier om op de resetknop te drukken.

   • Zorg dat het water niet te warm is en blijf er niet te lang onder staan. Dit kan je misselijkheid juist erger maken.
2. 
   2
   Zorg voor veel rust. Hopelijk heb je wat tijd om slaap in te halen. Naast dehydratie, kunnen katers te wijten zijn aan uitputting. Proberen om uit te slapen of een middagdutje te doen. Als je niet meer kunt slapen, rust dan wat op de bank.
3. 
   3
   Geef het tijd. Hoewel elk van deze methoden kan helpen om je een beetje beter te voelen, is de waarheid dat de enige remedie voor een kater tijd is. Geef het een paar uur (of in het ergste geval een volledige dag) en je voelt weer top.
   Advertentie