한랭 손상을 치료하는 방법

한랭 손상은 열기가 아닌, 극심한 냉기로 인한 피부 손상을 말한다. 차가운 바람과 높은 고도에 노출되었거나, 얼어 붙은 물체와 직접 접촉한 후에 증상이 나타났다면 한랭 손상을 입었을 가능성이 높다. 피부 변색, 무감각증, 가려움증, 아림감, 경미한 통증 등 경미한 한랭 손상 증상은 자가 치료가 가능하다. 하지만 물집, 계속되는 무감각증, 피부 변색, 감염 등 심한 한랭 손상 증상은 병원 치료가 필요하다.

방법 1

방법 1 의 2:

경미한 한랭 손상 자가 치료하기

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한랭 손상을 입은 것 같다면 피부와 직접 접촉하는 냉기의 원인을 즉시 제거한다. 높은 고도, 찬 바람 등에 노출되어 한랭 손상을 입은 경우, 안전해지자 마자 낮은 고도로 돌아가 환부를 무언가로 덮는다.^{[1]X출처 검색하기}
한랭 손상의 원인을 제거한 후 계속 냉기에 노출되게 만드는 젖은 옷이나 차가운 옷을 벗는다.^{[2]X출처 검색하기} 목표는 신체, 특히 환부의 온도를 가능한 빨리 정상으로 되돌리는 것이다.
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한랭 손상을 입은 부위를 따뜻한 물에 20분 동안 담근다. 한랭 손상을 치료하기 위해 욕조, 세면대, 냄비에 따뜻하지만 펄펄 끓지 않는 물을 받는다.^{[3]X출처 검색하기} 물의 온도는 37-40도여야 한다.^{[4]X출처 검색하기} 환부를 따뜻한 물에 담그고 20분 동안 그대로 있는다.
- 40도 이상인 물을 사용하지 않는다. 고열은 한랭 손상을 악화시킨다.
- 이때 피부가 젖으면 따끔따끔하다. 이는 피부가 녹고 감각이 되돌아왔음을 뜻한다.
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20분 후 한랭 손상을 입은 부위를 물에서 꺼낸다. 20분 후 환부를 따뜻한 물에서 꺼낸다. 그리고 실온에 20분 동안 그대로 놓아둔다. 이렇게 하면 피부가 정상 체온을 회복하기 시작한다.^{[5]X출처 검색하기}
- 환부를 따뜻한 물에 20분 동안 담갔다 꺼낸 후에 한랭 손상이 낫기 시작하고 통증이 가라앉기 시작하면 다시 따뜻한 물에 담그지 않아도 된다.
- 보통 실온은 21도이다. 실온의 방에서 휴식을 취할 수 없는 경우에는 담요나 여분의 옷으로 환부를 살짝 덮는다.
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피부가 여전히 차갑다면 따뜻한 물에 담그기를 반복한다. 실온에 20분 동안 놓아둔 후 여전히 증상이 사라지지 않았다면 다시 물을 데워 20분 동안 따뜻한 물에 환부를 담근다.
- 20분 동안 환부를 다시 따뜻한 물에 담근 후 꺼내서 20분 동안 기다렸다가 다음 단계를 진행한다.
- 두 번째로 따뜻한 물에 환부를 담그고 20분 동안 휴식을 취한 후 증상이 가라앉지 않았다면 즉시 의료인에게 연락한다.
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약 20분 동안 온습포를 한다. 1-2번 따뜻한 물에 환부를 담근 후 증상이 가라앉기 시작했지만 피부가 여전히 약간 무감각하거나 차갑다면 온습포를 한다. 약 20분 동안 온습포를 한다.^{[6]X출처 검색하기} 온습포를 하기 위해 뜨거운 물 주머니를 사용하거나 수건을 뜨거운 물에 적신다.
- 온습포를 했을 때 통증이 느껴지면 대신 따뜻한 담요로 환부를 살살 덮는다.
약 20분 후 환부에서 습포를 떼어낸다. 환부가 정상 체온을 회복할 때까지 실온에 놓아둔다.^{[7]X출처 검색하기}
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피부가 갈라지거나 찢어지지 않았다면 알로에 베라 연고를 바른다. 한랭 손상을 입은 피부에 알로에 베라 연고를 하루에 세 번 넉넉히 바른다.^{[8]X출처 검색하기} 피부가 수분을 머금으면 한랭 손상이 진정되고 회복되는 데 걸리는 기간이 줄어든다.
- 알로에 베라도 피부가 더 빠르게 새로운 세포를 생성하는 데 도움이 된다.^{[9]X출처 검색하기}
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의료용 거즈로 살짝 덮는다. 한랭 손상에 세균이 들어가거나 더 자극이 가해지지 않도록 의료용 거즈를 덮고 테이프로 고정한다.^{[10]X출처 검색하기} 테이프로 너무 단단히 고정하지 않는다. 환부가 숨을 쉴 수 있어야 한다.
- 상처를 깨끗하게 관리하려면 48시간 간격으로 거즈를 새것으로 교체한다.^{[11]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기} 거즈를 교체할 때 환부를 상온의 물로 부드럽게 씻고 필요하면 알로에 베라 연고를 다시 바른다.
- 거의 낫고 통증이 가라앉을 때까지 의료용 거즈로 덮어둔다.
- 경미한 한랭 손상은 2주 안에 완전히 낫는다.^{[12]X출처 검색하기}
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방법 2

방법 2 의 2:

심한 한랭 손상 치료하기

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한랭 손상의 증상이 심한 경우 병원 치료를 받는다. 한랭 손상의 증상이 심한지 살펴보고 이런 증상이 하나라도 나타나면 즉시 병원을 찾는다. 심한 한랭 손상의 일반적인 증상으로는 피부 균열이나 물집, 따뜻하게 한 후에도 여전히 피부가 흰색, 회색, 노란색을 띠는 증상, 따뜻하게 한 후에도 느껴지는 무감각증, 극심한 한기, 피부가 딱딱한 느낌 등이 있다.
- 매우 심각한 경우 환부의 근육을 사용할 수 없을 것이다.^{[13]X출처 검색하기}
- 고름, 녹색 분비물, 발열, 심해지는 통증 등 감염 증상이 나타날 수 있다.^{[14]X출처 검색하기}
- 피부 균열은 한랭 손상이 경미해도 생길 수 있지만 보통 한랭 손상이 심각함을 나타낸다. 경미한 한랭 손상이라도 피부 균열과 물집이 생기면 상처를 제대로 세척하고 관리할 수 없다. 따라서 상처가 벌어져 있으면 그 원인이나 정도에 상관 없이 병원 치료를 받아야 한다.^{[15]X출처 검색하기}
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동상에 걸린 경우에도 응급 치료를 받는다. 피부가 검게, 또는 파랗게 변한 경우나 몸을 깊숙히 관통하는 듯한 심한 통증이 있는 경우 동상에 걸린 것이며,즉시 병원에 가야 한다. 한랭 손상과 동상의 차이는 보통 매우 미묘하다. 한랭 손상은 피부 표면이 고통스럽게 화끈거리는 반면 동상은 피부와 그 아래 조직이 얼어서 손상되었을 때 생긴다.^{[16]X출처 검색하기}
- 한랭 손상과 동상 둘 다 피부가 흰색, 빨간색, 연노란색 등으로 변한다. 보통 동상만 피부가 파란색이나 검정색으로 변한다.^{[17]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 응급 치료를 받기 전에 다시 얼 가능성이 있다면 동상을 입은 조직을 다시 덥히지 않는다.
- 동상 부위를 문지르지 않는다. 조직이 더 손상될 수 있기 때문이다.
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증상에 맞게 치료를 받는다. 한랭 손상의 정도, 동상 여부, 보이는 증상에 따라 의사가 하는 치료가 달라진다. 대개 먼저 20분 간의 온수욕이나 와류욕을 통해서 피부를 다시 덥힌다.^{[18]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 그리고 경구 진통제, 항생제, 환부에 다시 피를 통하게 하는 약물 정맥 투여 등을 처방한다. ^{[19]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 피부와 조직이 둘 다 손상되면 의사가 한랭 손상을 입은 부분을 일부 또는 전부 제거하는 시술을 한다.^{[20]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 심한 경우에는 의사가 엑스레이, 뼈 스캔, MRI 등을 통해 손상 정도를 확인한다.
- 심한 한랭 손상은 낫는 데 몇 주 내지 몇 달이 걸린다. 동상 역시 환부가 완전히 회복되지 않을 가능성이 있다.
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팁

통증을 완화하려면 이부프로펜 등 일반 진통제를 복용한다.^{[21]X출처 검색하기}
이부프로펜과 아스피린은 동상으로 인한 부기를 가라앉히는 데 도움이 된다.
피부가 덮이고 바람과 날씨에 견딜 수 있을 정도로 두꺼운 옷을 입어 한랭 손상을 예방한다. ^{[22]X출처 검색하기}
비동결 손상도 응급 치료를 받아야 한다.

경고

동상의 합병증으로 파상풍이 오는 경우가 있다.
아이스 팩은 한랭 손상의 가장 흔한 원인이다. 아이스 팩을 하다가 한랭 손상을 입지 않으려면 피부를 수건으로 덮고 아이스 팩을 갖다 댄다.^{[23]X출처 검색하기}
특정 조건이 갖추어지면 누구나 한랭 손상을 입을 수 있다. 하지만 겨울 스포츠 참가자, 흡연자, 베타 차단제 복용자, 통증이나 차가운 감각을 느끼는 능력이 떨어지는 신경병 환자는 한랭 손상을 입을 가능성이 더 크다.^{[24]X출처 검색하기}
어린 아이들과 노인들도 한랭 손상을 잘 입는다. 보통 신체가 체온을 잘 조절하지 못 하기 때문이다.^{[25]X출처 검색하기}