하루를 빨리 보내는 법

시간 여행의 비밀을 발견하지 않는 이상 시간을 빨리 가게 만들 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 물론, 누군가 하루가 빨리 갔으면 좋겠다고 말하는 이유는 평상시보다 시간이 느리게 가는 것 같다고 느끼기 때문입니다. 이런 상황이 불만스러울 수 있지만 어떤 상황이더라도 무언가를 하면서 하루를 빨리 가게 할 수 있는 방법은 많습니다.

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아침을 빨리 보내기

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모든 사람들은 때때로 아침에 늦게까지 자는 것을 좋아합니다. 어떤 이유에서든 하루를 빨리 가게 하고 싶다면, 스누즈 버튼을 누르고 잠을 좀 더 자서 시간을 죽일 수 있습니다. 수면은 시간을 빨리 보내는 가장 효과적인 방법입니다. 아직 침대에 누워있고 아침이 빨리 지나가길 원한다면 종종 아무것도 하지 않는 것이 가장 좋습니다.^{[1]X출처 검색하기}
샤워 시간은 하루 중 몸이 가장 즐거운 시간 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 빠른 시간 안에 샤워를 끝내려고 하지만, 만약 시간을 죽이고 싶다면 천천히 샤워를 하는 것이 좋습니다. 샤워기 물을 틀어 온몸으로 흐르도록 하세요. 그 온기와 잠시 동안의 평화로움을 즐기세요. 샤워를 즐긴다면 시간이 빨리 갈 것입니다.
부엌 식탁에 앉아 커피 한 잔을 즐기는 것이 진부하게 들릴 수도 있습니다. 하지만 모든 사람들이 여기저기로 이동하느라 바쁜 시간에 여유 있게 자신만의 시간을 즐겨보면 이상하리만치 시간이 훨씬 빨리 가는 것처럼 느껴질 것입니다.
아마도 회사, 학교 또는 어딘가에 가야 하는 시간은 보통 정해져 있을 것입니다. 그럴 경우라면 보통 때보다 10-15분 정도 집에서 일찍 출발해 보세요. 사람의 뇌는 기억을 여러 장으로 크게 나누어 기억하는 경향이 있는데, 집에서 일찍 나가면 하루 중 그 시간을 축약하여 기억하게 됩니다. 집에서 일찍 나가지 않는다면 그만큼의 여유 시간을 하루의 시작을 준비하면서 즐겨 볼 수도 있을 것입니다.^{[2]X출처 검색하기}----
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회사에서 시간 보내기

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미뤄 두었던 일을 몰아 하세요.^{[3]X출처 검색하기}직책에 따라 일의 양은 다르겠지만, 시간이 가는 것 잊게 해 줄 만한 밀린 일들이 아마도 많이 있을 것입니다. 끝내지 못한 프로젝트나 이메일 답변 등과 같이 그동안 미뤄 두었던 일을 하세요. 목표는 이미 정해져 있으니 그걸 하고 나면 스트레스가 덜 할 것입니다.
- 바쁘게 보내는 것은 시간을 빨리 보내는 데 가장 좋은 방법입니다. 그걸 염두에 두고, 몰입할 수 있는 모든 업무들을 해야 합니다.
- 일하는 그 자체가 재미있는 것은 아니지만 어디에 집중하면 하루가 빨리 갈 것입니다.
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새로운 프로젝트를 시작하세요. 새로운 프로젝트를 항상 진행 중일 테지만, 업무 중 시간이 제일 안 가는 때가 프로젝트를 새로 시작할 적기입니다. 사실 처음에 새 프로젝트들을 기획하는 일은 아주 재미있습니다. 사무실에서 주변을 살펴보세요. 업무환경을 개선할 수 있는 일이 뭐라도 있을 것입니다.
- 성격이 외향적이고 회사 동료와 어울리는 것을 좋아한다면 사회적으로 즐거운 경험도 될 수 있도록 누군가와 팀을 만들어 보세요.
- 당신의 재량으로 어떤 일을 시작할 수 없다면 상사에게 새로운 일이 있는지 물어보세요. 바쁘게 보낸다면 시간도 금세 가고 시키지 않아도 일을 알아서 열심히 하는 직원으로 평가 받게 될 것입니다.
^{[4]X출처 검색하기} 음악 감상은 어떤 업무 상황에서도 도움이 되는 완벽한 방법입니다. 음악을 들으면 일하면서도 조금이나마 재미를 느낄 수 있어 일하는 동안 지루함에서 벗어날 수 있을 것입니다.
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쉬는 시간을 자주 가지세요. 일이 지겹도록 느리게 진행되고 시간을 보내는 게 너무 힘든 경우, 쉬는 시간을 자주 가지면 휴식을 취할 수 있고 시간에 대한 인식을 조절할 수 있게 됩니다. 나가서 커피 한잔하세요. 화장실에 가서 볼 일을 보세요. 다만 이런 행동들은 비생산적이며 너무 자주 하면 오히려 역효과가 생길 수 있습니다.
- 쉬는 시간을 자주 가지면 일에 집중도가 떨어지게 되지만, 시간을 보내는 측면에서 가장 큰 이점은 휴식을 취한다는 것입니다. 물론, 일이 밀리는 것이 걱정된다면 이는 그리 좋은 방법은 아닐 것입니다.
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SNS를 확인하세요. 사람들은 기꺼이 다른 사람들의 사는 모습을 확인하면서 시간을 보냅니다. 대부분 시간을 일부러 때우려고 하는 것도 아닌데 말입니다. SNS는 회사에서 시간을 빨리 보내기 좋은 방법입니다. 하지만 업무 환경에 나쁜 영향을 줄 수 있으므로 지나치게 자주 보는 습관은 좋지 않습니다.
- 지나친 의존으로 업무에 산만해진다면 오히려 하루가 더 천천히 가는 것처럼 느껴질 것입니다. 궁극적으로, 일하는 시간을 최대한 빨리 보내는 방법은 업무에 집중하는 것입니다.
전문가 팁
Lucy Yeh
커리어 & 라이프 코치
루시 여는 Recruiter의 HR 디렉터다. 공인 라이프 코치(CLC)이며 20년 이상의 경력이 있다. InsightLA에서 스트레스 완화 프로그램 (MBSR) 강의를 한 경험을 바탕으로 직업 만족도 및 개인 관계 개선, 셀프 마케팅, 워라밸 지키는 방법 등에 대해 여러 분야의 다양한 전문가들에게 강의 했다.
Lucy Yeh
커리어 & 라이프 코치
유투브 같은 SNS 플랫폼을 활용해 하루를 빨리 보낼 수도 있습니다. 엑셀 스프레드시트를 만들거나 버킷리스트, 생일이나 명절 선물 목록들을 정리하면서 사무실에서 바쁜 척을 할 수도 있습니다. 또한, 부업을 고민한다거나 휴가 계획을 세우거나 세금 납부 기간을 위한 준비를 해보세요.
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쉬는 시간 때우기

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낮잠을 자세요. 지루하고 잠을 잘 수 있는 상황이라면 낮잠은 시간을 때울 수 있는 좋은 방법입니다. 할 일이 하나도 없다면 수면은 몸을 치유하고 회복할 수 있는 소중한 시간이 될 것입니다. 한낮에 잠을 자는 것은 밤이나 아침에 침대 안에 있을 때 보다 힘들 수 있지만, 몸만 허락한다면 이는 시간을 빨리 보내기에 가장 신속한 방법입니다.
- 두말할 나위 없이 잠에서 깨고 나면 하루를 생산적이고 원하는 대로 보내고자 하는 동기 부여가 생길 것입니다.
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좋은 책을 읽으세요. 즐거운 시간을 보내고 있다면 시간이 얼마나 갔는지조차 못 느끼게 됩니다. 때문에 여가 활동에 집중하는 것은 시간을 빨리 보내는 훌륭한 방법이 됩니다. 좋아하는 책들 중 하나를 읽으면 시간 가는 줄도 모를 것이고, 어쩌면 어느 순간 책을 더 읽을 수 있게 하루가 더 길었으면 하고 바라게 될 수도 있습니다.
- 이 때 어떤 책을 선택하는지가 아주 중요합니다. 지루하거나 형편없이 쓰인 책들은 오히려 역효과를 가져올 것입니다.
일명 '정주행'은 시간이 엄청나게 걸리고 왕좌의 게임이나 브레이킹 배드등과 같은 드라마는 당신의 시간을 다 잡아먹을 것입니다. 이를 빨리 보고 싶은 한가로운 날이 있다면 드라마를 틀어 놓고 편안히 휴식을 취하세요. 정말 좋아하는 드라마라면 시간이 가는 줄을 모를 것입니다.
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새로운 위키하우 게시글을 쓰세요. 무언가에 대한 전문 지식이 있다면, 위키하우 게시글을 작성할 수도 있습니다! 마음에 사로잡힌 주제에 대해 단계별로 써보면 재미있을 것이며, 다른 글쓰기와 마찬가지로, 글쓰기 계획을 하고 글을 쓰다 보면 시간이 금세 흘러갈 것입니다.^{[5]X출처 검색하기}
- 글 쓰는 것이 맞지 않는다면, 관심이 가는 아무거나 그에 대한 방법을 설명해주는 게시물을 찾아 새로운 기술을 배울 수도 있습니다. 집중을 하다 보면 몇 시인지 신경도 안 쓰이므로 배우는 것은 시간을 보내는 좋은 방법입니다.
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저녁 시간 빨리 보내기

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영화를 보세요. 긴 하루는 보내고 한가로이 영화를 보는 것만큼 좋은 건 없습니다. 영화가 엄청나게 지루하거나 화장실이 가고 싶지 않은 한, 사람들은 보통 영화를 보는 동안 시간을 신경쓰지 않습니다. 대신 화면에만 집중하게 됩니다. 저녁식사 중이나 식사 후에 좋아하는 영화를 보면 아주 보람된 경험이 될 것입니다.
- 이때 반드시 침대나 소파와 같이 편안한 곳에 누워 보세요. 몸이 편안해지면 시간을 보내기가 더 쉬워질 것입니다.
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새로운 저녁 레시피를 만드세요. 새로운 것을 배울 땐 시간이 빨리 가는 것 같습니다. 이는 새로운 작업에 너무 정신이 팔려 시간을 걱정할 여력이 없기 때문입니다. 이 새로운 경험으로 당신의 입이 행복해질 것이고, 만약 그 레시피가 맘에 든다면 나중에 다시 해볼 수도 있습니다.
- 한편, 일부 연구에서는 사실 평소에 익숙한 것을 할 때 시간이 더 잘 간다는 것을 발견하기도 했습니다. 레시피도 여기에 포함될 것입니다. 결론은 무언가에 집중하면 좋다는 것입니다.^{[6]X출처 검색하기}
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일찍 잠을 청하세요. 수면은 시간을 빨리 보내는 가장 좋은 방법입니다. 누구도 졸면서 시간이 가는 것을 신경 쓰지는 않습니다. 잠을 일찍 자면 다음 날을 위한 많은 힘이 생기게 될 것입니다. 현재 컨디션이 좋지 않다면 특히나 좋은 일입니다.
- 평소보다 2-3 시간 일찍 잠을 청하면 아침에 일찍 일어나는 데 도움이 될 것이고 생산적인 기분이 들 것입니다. 이는 마음에 휴식을 주고 몸을 진정시켜줍니다. 그래서 일찍 자는 것은 시간을 보내는 데 좋은 방법일 뿐만 아니라, 몸을 쉬게 하는 좋은 방법이기도 하여 일석이조입니다.
- 자기 전에 책을 읽으세요. '일찍 자기'가 썩 와닿지 않는다면, 이를 닦고 잘 준비를 한 후 잠옷 차림으로 침대에서 책을 읽으세요. 책을 읽는 동안 졸리거나 피곤해져서 자고 싶을 것입니다. 원할 때 책을 덮고 잠을 자세요.
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시간을 다르게 인식하기

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왜 시간이 빨리 가길 원하는지 생각해 보세요. 하루가 빨리 가길 원하는 사람에는 대체로 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 유형은 다가오는 행사를 기대하며 시간이 빨리 가길 원하는 유형입니다. 두 번째는 그저 지루하고 시간을 어떻게 효율적으로 보내야 할지 모르는 유형입니다. 만약 합당한 이유로 하루를 빠르게 보내려고 한다면 이해할만하고 그럴만한 가치가 있을 것입니다. 만약 지루하다면 이는 아마도 그 시간에 아무 것에도 집중하고 있지 않기 때문에 시간이 빨리 가길 바라는 걸 겁니다.
- 만약 관심이 가는 무언가를 찾았다면 (이 게시물에서 제안 드린 것일 수도 있습니다!) 아마도 하루가 빨리 갔으면 하는 생각을 하지 않게 될 것입니다.
^{[7]X출처 검색하기} 시간적 여유를 갖는 방법에 대한 지침을 제공하는 심리학자들은 대체로 자신의 한계에서 벗어나 새로운 것을 시도해보라고 제안합니다. 반면에, 평소에 익숙한 것을 하면 그 반대의 효과가 생길 것입니다. 규칙적인 일상은 당신의 친구와도 같습니다. 만약 여러분이 익숙한 것을 즐긴다면, 심리적으로 시간이 빨리 가게 되고 실제로도 금방 지나갈 것입니다.
시간이 빨리 간다고 인식하기 위해선 오로지 간접적인 방법으로만 접근할 수 있습니다.^{[8]X출처 검색하기} 궁극적으로는 새로운 것을 하든지, 익숙한 것을 하든지, 혹은 누구와 하는 지와 관계가 없습니다. 시간의 흐름은 결국 얼마나 바쁜지에 달려있습니다. 만약 무언가에 집중하고 있다면 그게 얼마나 사소한 일인지 상관없이 시간을 신경쓰지 않게 됩니다.
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느긋하게 휴식을 취하세요.^{[9]X출처 검색하기} 시간의 흐름에 대한 인식을 담당하는 뇌의 부분은 스트레스가 있을 때 불안해진다는 연구결과가 꾸준히 나오고 있습니다. 이를 극복하기 위해서는, 느긋하게 휴식을 취하고 기분이 비교적 좋아지도록 하세요. 이는 하고 있는 일에 보다 더 쉽게 집중할 수 있게 해줍니다.
- 여기에는 두통이나 편두통 등을 해결하는 것도 포함됩니다. 편두통은 즐거운 경험도 지구력 테스트처럼 느껴지게 할 수 있습니다.
머릿속에서 시간이 빨리 가는 것처럼 느끼게 할 수 있는 방법은 결국 시간의 흐름을 무시하는 것입니다. 시계를 보면 정확히 시간이 얼마나 갔는지 상기되어 대개 시간에 더 신경 쓰게 됩니다. 정말로 하루가 최대한 빨리 가기를 원한다면 시계를 그만 보세요. 시간이 얼마나 지났는지조차도 생각하지 마세요.
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팁

본인이 좋아할 만한 중독성 강한 게임을 다운로드하세요.
시간이 많다면 책을 쓰세요. 이는 앞으로 생길 일이거나 과거의 모험일 수도 있습니다.
바쁘고 충분히 긍정적으로 지내세요. 좋은 자세는 활동들을 더 즐길 수 있게 해주며, 이는 시간이 이미 얼마나 갔는지가 아니라 그 활동에 집중할 수 있게 해주는 것을 의미합니다.
정말로 긴 책을 읽는다면 다 읽고 나면 티타임(늦은 오후나 초저녁)일 수도 있습니다.
나이가 들면 자연스레 시간이 빨리 가는 것처럼 느껴질 것입니다. 죽음의 문턱 너머에 있는 것들이 가슴 두근거리도록 두려울 수도 있지만 의식적으로 시간이 빨리 가는 것을 걱정할 필요는 없습니다.^{[10]X출처 검색하기}
좋아하는 TV 프로그램은 8 - 10 회만 보세요.

경고

할일 없이 며칠을 보내지 마세요. 적극적으로 시간을 때우려 할 때에는 시간의 가치가 느껴지지 않겠지만, 매일매일이 훌륭해질 수 있습니다. 시간을 빨리 가게 하는 대신, 그 시간을 풍요롭게 보낼 방법을 찾는 것이 좋습니다. 삶이 끝나갈 때가 되면 시간이 빨리 가길 원했던 것을 아마 후회하게 될 것입니다.