피부 결절 없애는 법: 자연요법이 도움이 될까?

피부 결절은 대사 후 남은 찌꺼기들이 쌓이고 뭉쳐서 발생하는 피부 병변의 일종이다. 대부분의 피부 결절은 양성이지만 일부 경우에는 암으로 발전할 수 있는 악성 결절이 확인되기도 한다. 따라서 병원에 가서 제대로 진단을 받아 원인을 분석하는 것이 중요하다. 만약 양성 결절이 생겼다면 이 글을 읽고 생활 습관을 바꾸거나 자연적인 치료법을 사용해 치료해보도록 하자.

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자연 요법 사용하기

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병원에 가서 결절이 악성인지 살펴보기. 만약 피부에 결절이 생겼거나 증상이 나타난다면 일단 병원에 가보도록 한다. 악성 결절은 이 글의 방법으로 치료가 불가능하므로 일단 그 여부를 판별할 필요가 있다. 일단 양성 판정을 받고 나면 의사가 자연적으로 치료할 수 있는 방법을 몇 가지 제안할 것이다.^{[1]X출처 검색하기}
- 결절은 일반적인 구진과 달리 피부 아래의 진피나 피하 지방층에 자리를 잡는다. 내부는 체액 또는 뭉쳐 있는 조직으로 차 있다.^{[2]X출처 검색하기}
- 보기에는 여드름, 종양, 물혹, 종기, 병변과 유사하다. 따라서 피부과에 가 제대로 된 진단을 받아 증상을 정확히 파악해야 한다.^{[3]X출처 검색하기}
- 결절은 어디에나 생길 수 있다. 갑상선, 폐, 음부, 성대, 겨드랑이 등 장소를 가리지 않는다.^{[4]X출처 검색하기}
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갑상선 결절에는 요오드 복용하기. 요오드 결핍증이 갑상선 결절을 유발할 수도 있다. 이런 경우에는 요오드 보조제를 먹거나 요오드 함량이 높은 음식을 먹어 증상을 최소화하고 재발을 막도록 한다.^{[5]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 요오드 보조제는 대부분의 약국과 건강 식품점에서 구매할 수 있다. 제품 포장 또는 사용 설명서의 복용법 및 복용량을 자세히 읽고 철저히 지켜주도록 한다. 또한 하루에 최소 150μg(마이크로그램)의 요오드를 복용하는 것을 목표로 삼자.^{[6]X출처 검색하기}
- 요오드는 보통 소금에 첨가되어 있다. 한국의 경우 해염을 쓰고 해산물을 풍부히 먹으므로 크게 요오드로 걱정할 일은 없다.^{[7]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 요오드는 해산물, 유제품, 계랸, 육류와 같은 완전 식품을 통해서도 섭취할 수 있다.^{[8]X출처 검색하기}
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한방약 복용하기. 인삼이나 모자반 등의 한방약을 매일 복용하면 자연스럽게 결절을 제거할 수 있다. 다만 임상적 근거는 부족한 편이다. 전체론적 의학이나 동양 의학에서는 인삼과 모자반을 치료 목적으로 많이 사용한다.
- 인삼은 항염증 성분이 들어 있어 갑상선 결절을 작게 만들어줄 수 있다. 인삼 추출물을 매일 복용해 결절을 치료하도록 하자.^{[9]X출처 검색하기}
- 모자반은 요오드가 풍부히 함유되어 있는 생약 성분으로 갑상선 결절 치료에 도움을 줄 수 있다. 매일 모자반 차를 세 잔씩 마시면 결절 재발을 막고 치료에 효과를 볼 수 있다.^{[10]X출처 검색하기}
- 한 연구에서는 한방약이 결절을 치료할 수 있다는 확증이 없다는 사실을 밝혀냈다.^{[11]X출처 검색하기}
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사과식초와 꿀을 섞어 마셔 지방종 제거하기. 지방종이 있는 경우에는 사과식초와 꿀을 섞어서 매일 마셔주도록 하자. 이를 통해 지방종의 크기를 줄이거나 제거할 수 있다.
- 사과식초 1티스푼과 생꿀 1티스푼을 섞은 뒤 물로 희석해서 마시도록 하자. 이 과정을 하루에 세 번 반복하면 자연스럽게 지방종이 사라지게 될 것이다.^{[12]X출처 검색하기}
- 이 치료법을 지지하는 사람들은 사과식초가 지방종을 제거하기 때문에 체중 감량의 효과까지 볼 수 있다고 주장한다.^{[13]X출처 검색하기}
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허브차를 마셔 결절의 성장 저해하기. 대나무나 별꽃으로 차를 끓여서 매일 마시면 결절의 크기를 감소시킬 수 있다. 이 치료법은 결절 예방에도 도움이 된다.^{[14]X출처 검색하기}
- 말린 별꽃 1티스푼을 끓인 물 1컵에 넣어 차를 우려낸 뒤 마시도록 하자. 이 과정을 하루에 최소 2번 이상 반복한다.^{[15]X출처 검색하기}
- 말린 녹차잎 1티스푼을 끓인 물 1컵에 넣어 차를 우려낸 뒤 하루에 최소 2번 이상 마셔주도록 하자.^{[16]X출처 검색하기}
- 말린 대나무잎으로 차를 끓여서 마시면 점액의 생성을 막을 수 있는데 이는 결절 제거에 도움을 줄 수도 있다.^{[17]X출처 검색하기}
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벤토나이트 점토 사용하기. 벤토나이트 점토는 몸의 독소를 흡수하고 제거하는 데 사용된다. 즉, 결절을 제거하는 데 쓸 수 있다는 뜻이다. 매일 벤토나이트 점토을 조금씩 마시거나 팩을 만들어 쓰면 결절 예방 및 제거에 도움이 된다.^{[18]X출처 검색하기}
- 벤토나이트 점토 1티스푼을 물에 섞어서 마시면 독소 제거의 효과를 누릴 수 있다. 체내의 독소가 줄어들면 결절을 제거하거나 예방할 수 있다.^{[19]X출처 검색하기}
- 벤토나이트 점토로 마스크팩을 만들어 목이나 필요한 부위에 바르도록 하자. 그러면 해당 부위로부터 독소를 빨아낼 수 있다. 이 원리를 이용해 결절을 제거하거나 예방하도록 하자.^{[20]X출처 검색하기}
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꿀을 바르거나 녹차 마스크 사용하기. 꿀 또는 녹차를 팩처럼 만들어서 사용하면 결절의 크기를 줄일 수 있다. 이 방벙은 특히 결절성 여드름 제거에 효과적이다.^{[21]X출처 검색하기}
- 꿀로 마스크팩을 만들어 피부에 직접적으로 바르도록 하자. 생꿀 1티스푼을 아보카도, 레몬 주스, 게란 흰자, 코코넛 오일, 요거트 중 하나에 섞어서 팩 대신 쓰도록 한다.^{[22]X출처 검색하기}
- 녹차 마스크팩을 만들기 위해서는 녹차 티백 한 개를 물에 넣고 차를 우려낸 뒤 그 차와 플레인 요거트 2테이블스푼을 섞어서 반죽을 만들어 쓰도록 한다.^{[23]X출처 검색하기}
- 녹차와 꿀 마스크팩을 만들려면 꿀 2티스푼과 녹차 1컵을 섞도록 한다.^{[24]X출처 검색하기}
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생활 습관 바꾸기

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지방이 많고 기름진 음식 피하기. 지방이 많고 기름진 음식을 피하면 소화관과 림프계에 이로우며 체중 감량에도 도움이 될 수 있다. 이 방법은 결절을 제거하거나 추가적인 결절이 생기지 않도록 막는 데도 유효하다.^{[25]X출처 검색하기}
- 아보카도, 견과류, 아마씨 등의 씨앗류 등의 건강한 지방과 저지방 단백질을 섭취해 건강을 유지하고 살을 빼도록 하자.
- 감자튀김, 야채튀김, 튀긴 고기, 가공식품 등을 최대한 피하도록 하자. 이런 식품들은 체중 증가의 원인이 되기도 하지만 무엇보다 결절을 악화시킬 위험이 크다.^{[26]X출처 검색하기}
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점액을 생성하는 음식 피하기. 어떤 음식들은 점액의 생성을 촉진한다. 이런 음식들을 피하는 것이 결절 예방에 도움을 줄 수 있다.^{[27]X출처 검색하기}
- 특히 치즈나 버터 등의 유제품, 튀긴 음식, 파스타, 두부와 같은 음식들이 점액 생성을 촉진한다.^{[28]X출처 검색하기}
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설탕 섭취량 줄이기. 과도한 당분의 섭취는 염증을 유발해 신체의 면역력을 떨어뜨린다. 따라서 당분 섭취량을 줄이면 결절의 제거 및 예방에 도움이 된다.^{[29]X출처 검색하기}
- 만약 단 음식을 먹고 싶다면 오렌지, 레몬, 라즈베리, 딸기 등의 과일을 대신 섭취하도록 한다. 게다가 감귤류 과일을 먹으면 결절 크기 감소에 도움을 받을 수도 있다.^{[30]X출처 검색하기}
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생선과 해산물 섭취량 늘리기. 생선과 해산물은 요오드 함량이 높다. 따라서 연어나 새우 등을 먹는 것이 결절 예방 및 제거에 도움을 줄 수도 있다.^{[31]X출처 검색하기}
- 생선과 해산물의 섭취는 특히 갑상선 결절 치료에 효과적이다.^{[32]X출처 검색하기}
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운동 충분히 하기. 규칙적으로 운동을 하면 건강을 증진시킬 수 있으며 림프계의 순환을 원활하게 유지할 수 있다. 이는 결절의 제거 및 예방에 기여한다.
- 운동을 하면 체중을 감량할 수 있다. 체중 감량 역시 결절의 크기를 줄이는 데 도움이 된다.^{[33]X출처 검색하기}
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성대에 부담 주지 않기. 성대 결절이 발생했다면 소리를 지르거나 고함을 치지 말고 장기간 말하지 않도록 매사에 주의할 필요가 있다. 이런 행위들이 결절을 악화시킬 수 있기 때문이다.^{[34]X출처 검색하기}
- 성대를 지속적으로 보습해야 한다. 성대가 건조해지면 제대로 닫히지 않아 점막끼리 부딪히거나 목을 쉬게 만들 수 있으며, 이외에도 목의 붓기, 결절 등의 증상을 유발할 가능성이 있다.^{[35]X출처 검색하기}
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개인 위생용품의 오염 피하기. 석유화학물질, 소듐라우릴설페이트, DEA, 프로필렌글리콜 등이 들어간 제품은 내분비계를 자극해 결절을 유발할 수 있다. 따라서 해당 성분이 들어가지 않은 물품을 이용해 결절이 생기지 않게 하자.^{[36]X신뢰도 있는 출처National Resources Defence Council출처 보기}
- 천연자원보호협의회 홈페이지에 들어가면 내분비기관의 혼란을 유발하는 제품 및 물질들에 대한 설명이 영어로 자세히 나와있다. 현재 사용하는 제품 중 여기 속해있는 것이 있는지 살펴보자.^{[37]X신뢰도 있는 출처National Resources Defence Council출처 보기}
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