치통 완화시키기

치통이 있다? 심하든 심하지 않든 치통에 시달리고 있다면, 빠르고 효과적인 치료법을 찾고 싶을 것이다. 참을 수 없거나 심해진다면, 치과에 가야 한다. 하지만 가정에서 할 수 있는, 꽤 효과 있는 통증을 완화 방법들을 알아두면 도움이 될 것이다.

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빨리 조치하기

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치아 사이 낀 음식물 제거하기. 모든 다른 치료법보다 먼저 시도해볼 수 있는 방법은 빨리 치아를 닦는 것이다. 통증을 유발할 수도 있으니 치아 사이에 낀 음식물 조각을 즉시 제거하자^{[1]X출처 검색하기}
- 조심스럽게 치아 사이에 치실을 끼워 음식물을 제거하자. .^{[2]X출처 검색하기}
- 치실을 쓴 후, 입을 잘 헹군다. 따뜻한 물로 입속을 깨끗해지도록 여기저기 헹군 다음 뱉는다.
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치아 사용 피하기. 치료를 하기 전에는 통증을 억제하는 방법이 있다. 그 중 하나가 바로 아무 것도 씹지 않는 것이다.
- 일시적으로 치아를 채우는 방법도 있다. 금가거나 깨졌다면, 치과에 가서 제대로 치료하기 전에 치아용 왁스나 껌 같은 것으로 손상된 부분을 잘 채워 덮는 것이다.^{[3]X출처 검색하기}
- 임시 치과 키트를 파는 약국에서 파는 나라도 많다(특히 미국). 산화아연이나 이와 비슷한 성분으로 된 것인데, 고통을 줄여주며 2주까지 유지된다. 가격은 만원이 좀 넘는다.
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진통제 복용하기. 처방전이 없이 약국에서 살 수 있는 아세타미노펜/파라세타몰 또는 이부프로펜 등의 진통제를 복용하면 치과에 가기 전까지 버틸 수 있을 것이다. 라벨에 적힌 복용량과 주의 사항을 반드시 준수할 것.^{[4]X출처 검색하기}
- 정확한 복용량은 약 성분과 브랜드에 따라 다르지만, 대부분의 진통제는 한번에 1-2알씩 4-6시간 마다 한 번씩 먹을 수 있게 되어 있다. ^{[5]X출처 검색하기}
- 약국이나 비상약을 구비한 편의점 등에서 살 수 있다.
- 아스피린이나 다른 진통제를 직접 잇몸 조직에 닿게 하면 상처를 입을 수 있으므로 주의하자.^{[6]X출처 검색하기}
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국소마취 연고 사용하기. 일반의약품 중 국소마취 연고를 사용할 수도 있다. 마취 연고는 충치에 직접 발라 치아 주변을 무감각하게 하는 역할을 한다. 주성분은 벤조카인(benzocaine)이다. 라벨에 기재된 적정량과 지시사항을 준수하여야 한다.^{[7]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 오라젤 같은 국소마취 연고는 10달러 정도에 살 수 있다(미국).
- 치통 치료용으로 승인된 진통제만 사용하자. 다른 국소마취제는 잘못 사용하면 위험할 수 있다.
- 벤조카인은 혈액중 산소의 양이 감소하는 메트헤모글로빈혈증(methemoglobinemia)이라는 희귀하지만 위험한 증상을 유발할 수 있다. 2살 미만의 어린이는 벤조카인을 복용할 수 없고, 이외의 경우에도 권장량을 반드시 지켜야 한다. ^{[8]X출처 검색하기}
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냉찜질 하기. 또하나의 효과 빠른 치통 완화 방법은 차가운 것으로 감각을 무디게 하는 것이다. 차가운 운도가 혈액의 속도를 늦추고, 혈행속도가 떨어지는 만큼 통증이 줄어들 것이다. ^{[9]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}
- 얼음을 비닐봉지나 얇은 천으로 싸서 치통 부위 근처의 턱선에 10-15분 가져다 댄다.
- 10-15분 간격으로 휴식을 취한다. 잠깐 쉰 다음, 필요에 따라 찜질을 반복한다.
- 다시 찜질을 하기 전에 “정상”온도로 돌아왔는지 확인한다. 그렇지 않으면 조직에 손상을 줄 수 있다.
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집에서 할 수 있는 임시치료

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클로브(정향)를 사용하여 통증 없애기. 클로브는 자연 마취제이자 멸균효과가 있는 치통의 대체 치료제이다. 클로브를 통째로 써도 되고 가루나 오일로도 치통을 없앨 수 있다. ^{[10]X출처 검색하기}
- 클로브 가루를 사용한다면, 손을 씻고 손가락으로 조금 집어 통증부위의 잇몸과 볼 사이에 바른다. 침과 섞여 주변 피부가 마비되는 효과가 있을 것이다.
- 클로브를 통째로 쓴다면, 깨끗한 손으로 2-3개 클로브를 통증부위에 놓자. 침에 클로브를 부드럽게 하면 씹어서 기름이 베어나오도록 한다.
- 선택적으로, 클로브 오일 몇 방울을 1/2티스푼(2.5ml)의 올리브 오일과 섞는다. 그런 다음 살균지면솜을 적시고 아픈 곳의 치아나 잇몸에 가져다댄다.
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소금물로 헹구기. 치통을 완화시키고 세균을 없애는 또 다른 방법은 소금물로 씻는 것이다. 소금은 치료효과도 있지만, 세균을 없애주고, 염증부위의 습기를 제거하여 진정 효과가 있다. ^{[11]X출처 검색하기}
- 1티스푼(5ml)의 소금과 8온스(250ml)의 따뜻한 물을 섞는다. 사용하기 전에 소금을 물에 녹인다.
- 소금물로 30초 정도 입을 헹구고 뱉는다. 필요한 만큼 반복한다.
- 소금물을 쓴 다음에는 맹물로 행구고 싶을 것이다. 수돗물로 30초 정도 헹구면 된다.
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마늘이나 양파 이용하기. 이 두 가지 야채는 치통에 전통적인 민간 치료제로 살균 작용을 하는 성분이 들어있다고 한다. 냄새는 안 좋을 수 있지만, 입안의 안 좋은 균들을 없애는데 도움을 주고 일시적으로 통증을 완화시켜줄 것이다.^{[12]X출처 검색하기}
- 마늘 한 쪽을 아픈 이와 잇몸, 볼 사이에 끼워 넣는다. 통증이 줄어 들 때까지 그대로 물고 있는다.
- 또는 양파를 작게 자랄 같은 방법으로 통증 부위에 적용해 본다.
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베이베리(월계수 열매) 반죽 만들기. 베이베리 뿌리 껍질은 자연 항생제로 알려져 있으며, 타닌과 플라보노이드를 함유하고 있으며 수축작용을 한다. 식초를 넣고 반죽하여 통증부위에 붙이면 붓기와 통증이 줄고 잇몸 강화에도 좋다고 한다.^{[13]X출처 검색하기}
- 1인치(2.5cm)의 베이베리 껍질을 갈아서 1/4티스푼(1.25ml)의 식초와 섞는다. 필요에 따라 껍질이나 식초를 적당히 더 넣어 반죽을 만든다.
- 반죽을 입안의 통증 부위에 직접 붙이고 통증이 줄어들 때까지 두었다가, 따뜻한 물로 씻어 낸다.
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생강 또는 고추가루 반죽 바르기. 이가 아프고 민감하다면, 통증을 완화시키기 위해 생강이나 고추가루를 넣은 페이스트를 민감한 치아에 바를 수 있다.이 두 가지 양념이 진통제 역할을 할 것이다. ^{[14]X출처 검색하기} 두 개의 가루를 같이 쓰면 더 효과가 좋을 수 있다.
- 생강가루나 고추가루를 조금을 손가락으로 집어 컵에 넣는다. 몇 방울 물을 더하고 저어 페이스트을 만든다. ^{[15]X출처 검색하기}
- 살균지면솜을 페이스트에 담근다. 솜을 치아에 올려놓고, 기분이 좋지 않겠지만 통증이 줄어들거나 참을 수 있을 때까지 그대로 둔다.
- 아픈 이에만 바른다. 잇몸에는 바르지 말 것. 자극이나 화상을 야기 시킬 수 있다.
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몰약의 향 사용하기. 몰약은 특정한 가시나무에서 추출한 수로서, 향수, 향, 약품 제조에 쓰여 진다. 아스트린젠트 성분을 함유하고 있어 염증을 완화시켜주고 균을 없애준다. 이 때문에 몰약 향이 가정에서 치통 치료에 많이 사용되어왔다. ^{[16]X출처 검색하기}
- 작은 소스팬에 1티스푼(5ml)의 몰약가루와 2컵(500ml)의 물을 넣고 30분간 가열하여 졸인 다음, 식힌다.
- 몰약 졸인 액체 1티스푼(5ml)과 물 1컵(250ml)을 섞어서 하루에 5-6회 헹궈준다.
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젖은 티백 이용하기. 베이베리 뿌리 껍질차나 블랙티에 염증을 완화시키는 아스트린젠트 타닌 성분이 들어있으며, 페퍼민트 허브차도 약간의 마취작용을 해서 통증을 완화시키는 효과가 있다고 한다. ^{[17]X출처 검색하기} 이런 차들이 가정에서 진통제 대용으로 많이 쓰인다.
- 차를 치료제로 쓰려면, 티백을 작은 그릇에 물과 함께 담아 전자렌지로 30초 정도 데운 다음, 물이 흐르지 않게 짜낸다.
- 티백을 아픈 치아나 잇몸 위에 눌러주고 통증이 잦아들 때까지 물고 있는다.
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도수 높은 술 이용하기. 통증을 잊기 위해 술을 마시라는 건 절대 아니다. 단지 보드카, 브랜디, 위스키, 진 같은 술에 든 독한 알코올 때문에 직접 치아에 바르면 통증을 완화시켜준다는 것이다. .^{[18]X출처 검색하기}
- 살균지면솜 조각에 브랜디나 보드카 같은 알코올을 적신다. 아픈 치아에 댄 다음 물고 있는다. 아픈 쪽 볼에 위스키 한 모금을 머금고 있을 수도 있다.
- 일시적으로는 효과가 있을 것이다. 알코올이 흡수되는 것은 안전하지 않으니, 문지르지는 말 것.
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전문의의 도움 받기

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치과 진료 예약하기. 가정에서 쓸 수 있는 치통치료법은 영구적 치료가 아니라, 통증을 완화시키는데 도움을 줄 뿐이다. 치통이 계속되거나 더 심해지면, 전문가의 치료를 받아야 한다. ^{[19]X신뢰도 있는 출처National Health Service (UK)출처 보기}
- 치통에 심각한 원인이 있을 수 있다. 에나멜 손상이나, 충치, 감염 등이 그것이다.
- 통증이 가정에서 치료할 수 있는 정도가 아니고 붓거나 열나고 고름이 나는 경우, 상처로 인한 경우, 삼키기 어려운 경우 등 꼭 치과에 가야한다. 또한 가슴 통증을 수반하여 턱까지 통증이 전해온다면 심장 발작 징후일 수 있으므로 특히 의사의 진단을 받아야 한다. ^{[20]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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때우기. 치과의사가 치아를 확인한 후 통증의 원인이 충치라고- 즉, 세균의 산(acid)이 에나멜 성분을 먹어 치워 치아의 뿌리가 보이는 거라고- 진단할 수 있다. 아니면, 때운 곳이 느슨해졌다는 진단을 받을 수도 있다. 두 경우 모두 때우는(충전) 치료가 필요하다.^{[21]X출처 검색하기}
- 치과의사는 치아와 잇몸 마취 후, 먼저 썩은 이 부분을 뽑아 낼 것이다. 그런 다음에 컴퍼지트이나 아말감으로 공간을 때워 충전한다.
- 충전재는 고를 수 있다. 컴퍼지트는 플라스틱, 유리나 포셀린 레진으로 만들고 대체로 치아 색깔과 어울린다. 아말감은 은으로 만들어지고 더 단단하지만, 치아 색깔과 차이가 나는 것이다.^{[22]X출처 검색하기}
- 때운 것은 시간이 지나면, 깨지거나 헐렁해질 수 있다. 치과의사가 나중에 제거하고 다시 때워서 보완하게 된다.
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치아 위에 치관을 올리기. 치관 또는 치아머리라고도 하는 것은 치아가 손상되었지만 없어지지는 않은 경우에 쓰여진다. 더 이상의 치아손상을 막고 모양과 기능을 회복할 수 있는 속안이 빈 인공 치아가 필요한 경우다. 충치가 심각한 경우나, 치수염, 마모, 치아골절 또는 세균 감염시에 필요하다. These may be needed in cases of severe tooth decay, pulpitis, abrasion, tooth fractures, or severe infections.^{[23]X출처 검색하기}
- 충치가 너무 많이 진행된 경우나 뿌리가 석은 경우는 충전으로는 치료가 충분하지 않아 의사가 치관 치료 처방을 할 것이다.
- 일반적으로 국소마취를 한다. 치아를 갈고 치아 모양에 맞게 본뜬 치관으로 교체한다. 이러한 치관은 보통 충전재의 같은 소재로 많이 만들어진다.
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잇몸 신경 이식. 통증이 치아가 아니라 잇몸 때문에 발생하였을 수도 있다. 어떤 사람들은 퇴행성 잇몸을 가지고 있는데, 이것은 잇몸이 치아로부터 떨어져 나가서 에나멜이나 신경이 노출되고 치아가 많이 민감해지는 경우를 말한다. ^{[24]X출처 검색하기}
- 만약 당신의 통증이 잇몸 퇴화 때문에 일어난다면, 치과의사는 예방치료를 할 것이다. 퇴행성 잇몸은 적절치 못한 치아 위생 때문에 일어날 수도 있다. 의사가 치실 사용을 권하거나 좀 부드러운 칫솔의 사용, 센소다인 같은 잇몸치약 사용을 처방할 것이다.
- 안 좋은 케이스라면, 접합에 구강 외과전문의나 치주전문의 치료를 받아야 할 수 있다. 외과의사가 입안에서 잇몸의 조직을 떼어내고 상처난 잇몸에 접목시키는 것이다. 그러면 이 조직이 치아를 치료하고 보호하는 역할을 회복하게 되는 것이다.^{[25]X출처 검색하기}
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통증감각을 줄이는 치료하기. 치통이 충치, 썩은 이, 상처에 의한 것이 아니라면, 당신은 에나멜 손상 때문에 감각이 예민해진 것일 수도 있다. 이런 경우, 천천히 치아의 감각을 없애는 치료가 포함된다. ^{[26]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 감감제(減感제 desensitizer)라는 것이 치아의 신경 감각을 줄여주는 처방 치료제이다. 신경이 덜 민감해지면, 통증도 줄어들 것이다.
6
감염치료 하기. 통증은 치수나 치근의 감염에 의해 발생할 수도 있다. 만약 그렇다면, 당신은 감염으로 인해 치아가 완전히 죽어버리거나 감염부위가 번지지 않도록 서둘러 치료를 해야한다. ^{[27]X출처 검색하기}
- 항생제 처방은 감염시에만 필요하다.
- 감염은 보통 충치나 상처로 생긴 종기에서 발생한다.
7
발치하기. 치통이 심각하게 감염되거나 손상된 치아, 매립형 사랑니 때문에 생긴 것이라면, 치과에서 그 치아를 뽑아야 한다. 이것은 최후의 선택이 되어야 한다. 한 번 뽑은 이는 다시 심을 수 없다.
- 사랑니는 입안에 다른 치아를 누를 수 있어서 보통 제거된다. 치아가 밀집되어 있으면 압박이 더 심해져서 통증이나 감염의 가능성이 높아진다.
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파트 4

파트 4 의 4:

치통 재발하지 않도록 하기

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칫솔과 치실 꾸준히 사용하기. 충치가 더 발생하거나 악화되지 않도록 구강 위생에 신경을 쓰자. 그래야 건강하고 단단하고 통증 없는 치아 상태를 유지할 수 있을 것이다.^{[28]X출처 검색하기}
- 하루에 2번 칫솔질, 1번 치실 사용을 한다. 최소 6개월에서 1년에 한번 검진을 받아 꾸준히 치아상태를 확인할 수 있도록 하자.^{[29]X출처 검색하기}
- 꾸준한 양치질과 치실사용이 충치를 치료하고 시간을 되돌릴 수는 없지만, 충치가 생기는 것을 예방하고 석회질이 빠져나가지 도와줄 수 있다.
- 지갑이나 가방에 칫솔을 갖고 다니면서 양치질을 하자. 칫솔질이 어렵다면 물로 헹구기라도 하자.
2
치아 건강에 좋은 음식 먹기. 무엇을 먹느냐가 치아 건강에 지대한 영향을 준다. 설탕을 섭취하면, 단 성분이 산을 형성하는 세균과 반응하여 치아의 에나멜 성분을 갉아먹을 수 있다. 보다 건강하고 좋은 치아를 위해 설탕 섭취량을 줄이자.^{[30]X출처 검색하기}
- 탄산수, 설탕이 든 과일주스나 달달한 커피를 줄이고 대신 물을 많이 마시자.
- 사탕이나 패스트리, 정크푸드를 피하자.
- 포도주스, 콜라, 와인 같은 산성 식품을 피하자. 대신 요거트, 치즈, 우유와 같은 알칼리성 또는 비산성 음식을 먹도록 하자.
3
특수 칫솔과 치약을 사용하기. 만약 치통이 민감한 치아 때문에 생기는 것이라면, 칫솔과 치약선택을 민감한 치아에 알맞은 것으로 신중히 해야 한다. 약국이나 치과의사의 상담을 받는 것이 좋다.
- 민감한 치아는 잇몸퇴축으로 인해 자주 일어난다. 잇몸이 줄어들면 에나멜 표면 아래 치아의 상아질이 노출된다. 민감성 치약은 이런 부분에 사용하기 위해 부드러운 성분을 사용한다.
- 부드러운 칫솔모를 선택하자. 치통이 잇몸퇴축과 관련이 있다면 잇몸 보호를 위해 부드러운 모가 좋을 것이다.
- 단단한 중간모 칫솔은 주로 충치를 효과적으로 닦아내는데 좋지만, 잇몸 관련 통증 같은 것이 있다면, 부드러운 모 칫솔이 더 나은 옵션이다.
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