헬리코박터균 치료법: 자연요법이 도움이 될까?

헬리코박터 파일로리 또는 헬리코박터균이라고 부르는 박테리아는 위장에 증식한다. 한 번 체내에 증식하면 궤양과 같은 심각한 합병증을 야기하는 감염을 유발할 수있다. 헬리코박터균을 치료하는 것이 무서울 수 있으나 너무 걱정할 필요 없다. 가정 요법 및 건강한 식단을 통해 자연적으로 치료할 수 있다. 하지만 심각한 증상이 보이거나 가정 요법 시도 후에도 지속적인 증상이 발생한다면 병원에 가야한다.

방법 1

방법 1 의 4:

가정 요법

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헬리코박터균 치료를 위한 자연요법의 핵심은 균형잡힌 식단, 건강한 위생 습관, 특정 허브요법, 프로바이오틱스, 보충제 등의 복용이다. 이 방법들이 정확히 헬리코박터균을 치료한다는 근거는 없지만, 감염을 막고 어느 정도 다스리는 데 도움을 줄 수는 있다. 또한 박테리아 감염으로 인한 증상을 완화시켜주는 작용도 한다.
크랜베리 주스는 박테리아가 위에 달라붙는 것을 억제 또는 방지한다. 한 연구에 따르면 매일 250ml만 크랜베리 주스를 마시는 것이 90일 뒤에 14%의 확률로 도움이 되었다고 한다. 물론 다른 연구 결과를 참고하면 크랜베리 주스의 이로운 효과가 부각될 수 있을 것이다.^{[1]X출처 검색하기Zhang L, Ma J, Pan K, Go VLW, Chen J, You W. 2005. Efficacy of cranberry juice on Helicobacter pylori infection: a double-blind, randomized placebo-controlled trial. Helicobacter 10:2;139-45.}
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감초 복용하기. 감초는 인도, 중국, 한방 의학계에서 전통적으로 궤양 치료에 사용되어온 약재이다. 아직 과학적 근거가 부족하긴 하지만 여태까지 동물이나 사람을 대상으로 한 임상시험에서는 만족스러운 결과를 보였다. 감초는 박테리아가 위에 달라붙는 것을 방지하는 효과가 있어 감염 초기에 특히 뛰어난 효과를 보인다.^{[2]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}^{[3]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}^{[4]X출처 검색하기Wittschier N, Faller G, Hensel A.2009. Aqueous extracts and polysaccharides from liquorice roots (Glycyrrhiza glabra L.) inhibit adhesion of Helicobacter pylori to human gastric mucosa. J Ethnopharmacol 125;218-23.}
- 감초에 포함된 성분 중 하나는 혈압 상승을 유발한다. 따라서 혈압을 올리고 부종을 유발하는 글리시리진 성분을 제거한 DGL이라는 감초 제품을 구매해 복용하도록 하자.
헬리코박터균에 감염될 확률을 최대한 낮추기 위해서는 요리와 식사에 쓰이는 모든 식기와 손을 따뜻한 비눗물로 주의를 기울여 씻어야 한다. 또한 다른 사람들과 식기를 공유하지 않고 음식을 각자 그릇에 덜어서 먹는 올바른 위생 습관을 들여야 한다. 모든 채소와 과일도 따뜻한 비눗물로 잘 세척해서 먹도록 한다. 이미 세척된 제품이라고 해도 다시 씻어주는 것이 예방 차원에서 좋다.
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프로바이오틱스 복용하기. 프로바이오틱스는 우리 몸의 장내 미생물에 속하는 "좋은" 박테리아와 효모를 기반으로 해 만들어졌다. 대표적으로는 젖산균(lactobacillus), 유산균(acidophilus), 비피더스균(bifidobacteria), 그리고 효모인 사카로마이세스 보울라디(saccharomyces boulardii)가 있다. 이를 보충제의 형태로 복용(제조사의 사용 설명서를 따라)하거나 음식을 통해 섭취하도록 한다. 기초적인 근거에 따르면 프로바이오틱스가 헬리코박터균 치료에 도움이 된다고 한다.^{[5]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}^{[6]X출처 검색하기}
- 프로바이오틱스를 음식 형태로 섭취하려면 피클, 콤부차, 케피르, 김치, 템페, 요거트, 된장국 등의 발효된 식품 또는 아스파라거스, 양파, 리크, 부추 등을 먹도록 한다.^{[7]X출처 검색하기} 이 식품들을 식단에 포함시켜 일주일에 적어도 2~3번은 먹는 것이 좋다.
- 이 음식들을 일주일에 2~3번씩 섭취하면서 건강한 장 유지에 도움이 되는 프리바이오틱스(pre-biotics)를 복용할 수도 있다. 프리바이오틱스 섭취를 돕는 식품에는 통곡물, 양파, 바나나, 마늘, 꿀, 아티초크, 리크 등이 있다.^{[8]X출처 검색하기}
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허브요법 시도해보기. 많은 약재들이 항균(박테리아를 죽이는) 성분을 가지고 있다. 특히 아래의 허브들이 실험실에서 헬리코박터균의 성장을 억제한 결과를 보였으니 참고하도록 한다. 물론 현존하는 감염을 완전히 치료하는 것과는 거리가 매우 멀지만 그래도 시도할 만한 가치는 있다:
- 생강은 위궤양의 위험을 낮춰주는 성분을 지니고 있다.^{[9]X출처 검색하기 Mahady GB, Pendland SL, Yun GS, Lu ZZ, Stoia A. Ginger (Zingiber officinale Roscoe) and the gingerols inhibit the growth of Cag A+ strains of Helicobacter pylori. Anticancer Res. 2003 Sep-Oct;23(5A):3699-702.}^{[10]X신뢰도 있는 출처Science Direct출처 보기}
- 타임도 일반적인 항균 성분을 지니고 있다.^{[11]X출처 검색하기 Smith-Palmer, A., et al., “Antimicrobial properties of plant essential oils and essences against five important food-borne pathogens,” Lett Appl Microbiol (1998), 26(2):118-22.}^{[12]X출처 검색하기 Tabak M, Armon R, Potasman I, Neeman I. In vitro inhibition of Helicobacter pylori by extracts of thyme. J Appl Bacteriol. 1996 Jun;80(6):667-72.}
- 강황/카레^{[13]X출처 검색하기 Nostro A, Cellini L, Di Bartolomeo S, Di Campli E, Grande R, Cannatelli MA, Marzio L, Alonzo V. Antibacterial effect of plant extracts against Helicobacter pylori. Phytother Res. 2005 Mar;19(3):198-202.}^{[14]X출처 검색하기 Foryst-Ludwig A, Neumann M, Schneider-Brachert W, Naumann M. Curcumin blocks NF-kappaB and the motogenic response in Helicobacter pylori-infected epithelial cells. Biochem Biophys Res Commun. 2004 Apr 16;316(4):1065-72.}
- 오레가노^{[15]X신뢰도 있는 출처Science Direct출처 보기}
- 시나몬^{[16]X출처 검색하기}
우리나라에서 널리 쓰이는 약재인 홍삼은 실험용 동물들을 대상으로 한 연구에서 헬리코박터균의 활동을 억제하는 모습을 보였다.^{[17]X출처 검색하기Bae M, Jang S, Lim JW, Kang J, Bak EJ, Cha JH, Kim H. Protective effect of Korean Red Ginseng Extract against Helicobacter Pylori-induced gastric inflammation in Mongolian gerbils. J Ginseng Res. 2014 Jan} 한국에서 나는 홍삼은 다른 나라의 것과 그 효능을 비교할 수 없으며, 이미 다양한 용도로 쓰이고 있다. 기본적으로 인삼이라는 것이 정신 기능과 정력을 증진시켜주는 효능이 있지만, 홍삼은 거기에 추가적으로 혈당치를 낮추고 심박수를 증가시키며, 혈압을 높이거나 낮추는 작용을 한다. 만약 홍삼의 복용에 관심이 있다면, 전문가에게 상담해 자기 몸에 알맞는 제품을 추천받도록 하자.
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여러 방법 병행하기. 위에서 언급한 여러 방법을 병행하는 것으로 효과를 볼 수도 있다. 더 잘 먹고 허브와 향신료를 사용해 음식에 맛을 가미하고 발효된 식품과 프로바이오틱스 보충제를 먹으면, 전반적인 건강도 좋아지고 헬리코박터균의 치료에 도움이 될 수도 있다.
- 이 방법을 2~3개월간 지속한 후에 감염에 계속 존재하는지 검사받아보도록 한다. 그래도 균이 남아있다면, 항생제와 산 농도를 줄이는 약을 처방받는 것이 나을 것이다. 항상 의사와 상의해서 정확히 헬리코박터균 감염이 문제인지 판단하도록 한다.
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방법 2

방법 2 의 4:

식습관에 변화 주기

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영양가 높은 식단 먹기. 영양분과 헬리코박터균의 상관관계가 명확히 드러난 것은 아니다.</ref> 하지만 전반적인 건강에 도움이 되는 건강식, 가공되지 않은 식품을 섭취하면 면역력이 향상되며 장내 미생물의 균형이 건강하게 유지된다. 아래 식품들을 식단에 넣어 전반적인 건강을 증진시키도록 하자.^{[18]X출처 검색하기}
- 가금류 및 생선과 같은 질 좋은 단백질
- 싱싱한 채소와 과일(다양한 색깔의)
- 렌틸콩과 같은 콩류
- 채소 및 통곡물에 함유된 복합 탄수화물
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감염치료에 도움되는 음식 먹기. 헬리코박터균의 활동을 억제하는 항균 성분을 함유한 음식을 먹자. 하지만 모든 사람에게서 동일한 효과를 나타내는 것은 아니며 효과가 미미할 수도 있다. 아래의 식품을 식단에 추가하면 헬리코박터균 감염을 이겨내는 데 도움을 줄 수 있다. ^{[19]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 녹차
- 레드 와인
- 마누카 꿀
- 브로콜리 싹
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가공 및 포장 식품 최소화하기. 앞서 언급한 영양분은 천연 식품을 인공적인 식품에 비교하는 것보다는 복잡한 문제다. 하지만 적어도 이 문제는 명확히 정리가 가능하다. 대부분의 가공 식품은 그 안에 포함된 영양분도 적을 뿐더러 몸에 부작용을 일으킬 수도 있다(어떤 경우에는 면역 반응을 억제하는 모습까지 보인다).^{[20]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기} 따라서 가공 또는 포장 식품을 아예 식단에서 제외하는 것이 전반적인 건강을 향상시켜줄 것이다. 하지만 헬리코박터균 감염에 직접적인 치료 효과를 가지고 있을 확률은 낮은 편이다.
- 가공/포장 식품인지 확인하기 위해서는 성분표를 확인하면 된다. 일반적으로 성분표가 길게 늘어질 수록 그만큼 더 가공되었다는 뜻이다.
- 보통 마트에 가면 가공 식품은 중심부에 위치해 있으며, 덜 가공된 식품이 바깥 통로를 따라 진열되어 있다. 덜 가공된 식품이란 말린 콩, 채소, 현미, 유기농 식품, 건강 식품을 전부 포함한다.
- 전자레인지에 "빠르고 쉽게" 돌려서 먹는 음식은 피하도록 하자. 이런 음식들은 각종 화학 약품과 방부제가 들어간 고가공 식품으로 식품이라고 부를 수 있을지조차 의심스러운 제품들이다.
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방법 3

방법 3 의 4:

효과 없는 치료법 피하기

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물이 치료 효과가 없음을 알기. 물을 많이 마신다고 해서 궤양 또는 헬리코박터균이 치료되지 않는다. 애초에 궤양은 탈수에 의한 것이 아니다.^{[21]X출처 검색하기}
- 수분 유지를 위해 하루에 적어도 8 cups (1.9 L)의 물을 마셔야 한다.
현재까지 마늘이 헬리코박터균에 도움이 된다는 연구 결과는 없으며, 마늘 섭취가 위암에 걸릴 확률을 낮춰준다는 근거 또한 없다.^{[22]X출처 검색하기 Williams, L. (2011). Helicobacter pylori infection: a review of current scientific research on the efficacy or potential of herbal medicine for the treatment of H. pylori infection of the gastric mucosa. Australian Journal Of Medical Herbalism, 23(3), 139-145.}
적어도 이 문제에 대해서는 호로파가 아무런 효과가 없다는 사실을 알자.^{[23]X출처 검색하기}
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방법 4

방법 4 의 4:

병원에 가야할 때를 알기

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심각한 복부 통증, 음식 삼키는 것이 어려울 때, 검은 대변 혹은 구토 증상이 보이면 바로 병원에 간다. 흔한 증상은 아니지만 이러한 증상이 보이면 무언가 잘못되었다는 뜻이다. 따라서 응급 치료를 받아 기저 원인을 알아내고 회복해야 한다. 이러한 증상을 겪으면 괴롭지만 담당의가 도움을 줄 것이다.^{[24]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 대변 혹은 구토가 검정색을 띄며 마치 커피 찌꺼기가 섞여 있는 것처럼 보인다.
- 응급실에 가기 위해 주변인의 도움을 요청한다.
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지속적인 증상이 있다면 병원 가기. 자연적으로 감염을 치료하면 증상이 없어질 수 있지만 항상 그렇지만은 않다. 증상이 계속되거나 더욱 심해진다면 치료를 위해 병원에 가야한다. 치료되지 않은'헬리코박터' 감염은 여러 합병증을 유발할 수 있다. 감염 증상은 아래와 같다. ^{[25]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 복부의 통증 또는 타는 듯한 느낌(허기가 질 때 더 심해진다)
- 메스꺼움
- 트림
- 식욕부진
- 복부 팽만
- 원인 모를 체중 감소
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의사의 정확한 진단을 위해 헬리코박터균 검사 받기. 우선, 의사는 헬리코박터균이 있는 지 판단하기 위해 어떤 증상을 겪고 있는 지 물을 것이다. 그 후 감염 증상을 찾기 위해 1개 또는 그 이상의 간단한 테스트를 진행한다. 이런 테스트는 아프진 않지만 조금의 불편함은 겪을 수 있다. 아래의 검사를 시행할 것이다.^{[26]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 혈액검사(CBC)를 통해 헬리코박터균 감염 여부를 알 수 있다.
- 요소 호흡 검사가 헬리코박터균 감염을 진단하는 데 가장 정확도가 뛰어나다. 검사를 위해 탄소가 함유된 알약, 용액 또는 푸딩을 삼킨다. 만약 헬리코박터균이 있다면 호흡을 통해 탄소가 배출되며 이는 특정 진단 기기에 의해 감지된다.
- 대변 검사도 박테리아의 부산물을 확인할 때 시도될 수 있다.
- 드문 경우기는 하지만 의사가 위 생체 검사를 통해 박테리아 감염 여부를 확인할 수도 있다. 일반적으로 생체 검사는 위가 의심될 때 쓰이나 기본적으로 진단의 정확도가 높아 몇몇 의사들이 선호하는 방식이기도 하다.
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항생제 복용하기. 만약 병원에 가서 헬리코박터균 감염을 진단받았다면, 의사가 먼저 박테리아 감염에 도움이 되는 항생제의 복용을 권장할 것이다. 그리고 처방을 받게 되면 적어도 2~3주 이상 하루에 2~3알씩 먹도록 처방할 것이다. 복용량과 복용 기간은 환자의 상태에 따라 달라진다.^{[27]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 증상이 완화된 것 처럼 느껴져도 항생제를 미리 끊지 않는다. 감염이 재발할 수 있다.
- 헬리코박터균 감염에 흔히 처방되는 항생제로는 아목시실린, 클라리트로마이신, 메트로니다졸, 테트라사이클린 등이 있다.
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위산을 줄여주는 약 써보기. 헬리코박터균 감염에는 위산 농도를 줄여주는(프로톤 펌프 억제제)나 H2 차단제 계통의 약을 항생제의 함께 복용하는 것이 일반적으로 권장된다. 위산이 중화되거나 억제되면, 박테리아가 번식하기에 좋지 않은 환경이 되어 활동이 억제되고 그 동안 항생제로 박테리아를 사멸할 수 있다.^{[28]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 대표적인 프로톤 펌프 억제제로는 오메프라졸(프릴로섹), 에소메프라졸(넥시움), 란소프라졸(프레바시드)이 있다.
- 유명 H2 차단제로는 시메디틴 (타가메트), 라니티딘(잔탁)이 있다.
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비스무트 용액 써보기. 위산 억제제와 항생제에 추가로 의사가 차살리실산비스무트(펩토비스몰)와 같은 비스무트 용액을 처방할 수도 있다. 펩토비스몰과 같은 약품이 자체적으로 헬리코박터균을 제거하는 것은 아니지만, 다른 위산 억제제나 항생제와 같이 복용했을 때 뛰어난 효과를 발휘할 수 있다.^{[29]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 비스무트 용액 사용 전에 의사와 상담한다. 일반의약품으로 구매할 수 있지만 의사와 먼저 상담하는 것이 좋다.
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팁

알코올, 초콜릿, 가공 식품, 설탕의 섭취량을 줄이도록 한다. 이 식품들은 전반적인 건강에 악영향을 끼치거나 원치 않는 박테리아의 번식을 촉진할 수도 있다.
초밥, 반숙 계란, 레어 또는 미디엄 레어로 구운 고기나 스테이크처럼 완전히 조리되지 않은 음식을 피하도록 하자.