입술을 촉촉하게 유지하는 방법

건조하고 갈라진 입술은 보기에도 흉하지만, 아프기도 하다. 다행히도 나쁜 습관을 조금만 교정하면 간단하게 건강하고 매력적인 입술을 유지할 수 있다. 수분을 더 많이 보충하고, 립밤과 챕스틱을 더 자주 발라주며, 정기적으로 입술 각질을 제거해주면 예쁜 입술을 만드는데 도움이 된다. 또한 건조한 환경에 입술이 노출되지 않도록 주의하고, 입술의 수분을 앗아가는 나쁜 습관인 입술 핥기도 자제하도록 하자.

방법 1

방법 1 의 3:

입술에 수분 보충하기

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물을 더 많이 마시기. 건조하고 손상된 입술 문제를 해결하려면 입술 안과 밖에 충분히 수분을 보충해주어야 한다. 하루에 최소한 2리터의 물(8잔 정도)를 마실 수 있도록 해보자. 입술에 수분을 보충하면 입술에 볼륨이 더해진 것 같이 보이는 보너스 효과도 있다.^{[1]X출처 검색하기}
- 하루 종일 물을 섭취할 수 있도록 물병이나 텀블러를 가지고 다닌다.
- 제대로 수분을 보충하면 입술 건강뿐 아니라, 신체 전반에도 도움이 된다.^{[2]X출처 검색하기}
- 디카페인 커피와 차, 물, 다른 음료를 함께 보충하면 하루의 수분 섭취 목표량에 다다르는데 도움이 된다. 하지만 나트륨 함유량이 높은 음료나 카페인 음료는 오히려 수분을 앗아가기 때문에 피하는 것이 좋다.
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가습기 사용하기. 실내외가 건조할 때 가습기를 사용하면 생활 환경에 수분이 더해지기 때문에 도움이 된다. 하루에 몇 시간 정도만 가습기를 가동해보자. 비교적 빠르게 입술 건강이 증진된 것을 발견할 수 있을 것이다.^{[3]X출처 검색하기}
- 가습기 구매 가격이 부담스러울 수도 있지만, 가습기의 혜택이 가격을 능가한다는 사실을 알아두자.
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천연 아몬드 오일, 코코넛 오일, 시어 버터를 입술에 발라주기. 손가락 끝에 오일을 소량 묻혀서 바로 입술에 발라준다. 지방 함유량이 높은 오일은 건강한 입술에 수분을 보충해주고 부드럽게 만들어주는 천연 컨디셔너 역할을 한다. 하루에 소량의 오일을 2-3번 발라주면 최상의 효과를 누릴 수 있다.^{[4]X출처 검색하기}
- 저자극성의 아몬드 오일은 피부 타입에 관계없이 전신에 사용해도 안전하다.^{[5]X출처 검색하기}
- 천연 오일에 많이 함유되어 있는 비타민 A와 E는 노화 방지 역할도 하기 때문에 꾸준히 사용했을 때 입술의 연령을 낮춰주는 효과도 있다. 고농축 비타민의 효과를 보려면 100% 비타민 E 오일을 사용해보자.^{[6]X출처 검색하기}
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오이를 사용해서 입술에 수분 보충하기. 누운 자세로 얇게 썰은 오이를 양쪽 입술에 하나씩 올려두어 보거나, 오이를 입술에 토닥토닥 두드려준다. 몇 분 동안만 이렇게 해주어도 입술이 영양가 가득한 오이의 수분을 흡수해서 하루 종일 촉촉한 효과가 나타난다.^{[7]X출처 검색하기}
- 잠에 들기 전에 다른 스킨케어 단계에 오이 입술 케어를 더해주어보자.
- 트거나 화상을 입은 입술에 과일을 대어주면 불편함을 해소하는데 도움이 된다.^{[8]X출처 검색하기}
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방법 2

방법 2 의 3:

입술 보호 제품 사용하기

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입술 건조를 예방해주는 립밤 찾아보기. 시어 버터, 비타민 E, 코코넛이나 호호바 오일처럼 영양가가 풍부한 성분이 더해진 제품들을 찾아보자. 입술의 천연 보호막을 더 튼튼하게 해주기 때문에 입술이 건조해지고 수분이 날아가는 것을 방지할 수 있다.^{[9]X출처 검색하기}
- 좋은 제품의 수분 보충 립밤을 사용하면 더 부드럽고 매끄러운 입술을 가꿀 수 있기 때문에 바람이 많이 불거나 추운 날에도 입술이 덜 민감해진다.
- 장뇌나 멘톨 성분이 들어간 립 제품은 건조한 입술에 오히려 자극을 주어서 따끔거릴 수 있으니 피하도록 하자.^{[10]X출처 검색하기}
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입술용 각질 스크럽 구매하기. 죽은 세포인 각질을 제거해서 건강한 세포만 남겨보자. 며칠에 한 번씩 혹은 각질이 과하게 쌓였을 때 각질을 제거한다. 특히 날씨가 차가운 겨울에는 입술 각질 제거가 입술 건강에 매우 중요하다.^{[11]X출처 검색하기}
- 각질 제거 스크럽은 대부분의 스킨케어 전문점에서 구매할 수 있다.
- 시 솔트, 흑설탕, 꿀, 올리브오일 혹은 코코넛 오일을 사용해서 직접 각질 스크럽제를 만들어보자.^{[12]X출처 검색하기}
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입술에 썬크림을 듬뿍 바르기. 잘 인지하지 못할 수도 있지만, 입술은 다른 신체 부위와 마찬가지로 햇빛에 탈 수 있다. 최근에는 시중에도 자외선을 차단하는 립스틱이나 립밤도 많이 출시되어 있는 편이다. 외출하기 전에 꼭 자외선 차단 기능이 있는 제품을 발라보자.^{[13]X출처 검색하기}
- 제품 라벨의 설명에 따라 3-4시간에 한 번씩 립 제품을 다시 발라준다.
- 햇빛을 차단하는 립 제품의 차단 정도는 SPF15 까지이다.
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매트한 립스틱을 바른 후 수분 보충 제품 발라주기. 매트한 립스틱은 색을 오래 유지하기 위해 표면을 건조하게 만든다. 입술이 사막화되는 것을 방지하기 위해서 가능하면 수분 보충 기능이 있는 립스틱을 사용하는 것이 좋지만, 매트한 립스틱을 선호한다면 두 가지 립스틱을 번갈아 가면서 사용해서 수분을 보충해주도록 하자.^{[14]X출처 검색하기}
- 시어 버터, 비타민 E, 코코넛과 호호바 오일은 매트한 립스틱으로 건조해진 입술 케어용으로 훌륭한 재료들이다.
- 매트한 립스틱 없이 외출할 수 없다면, 입술을 보호할 수 있도록 립스틱을 바르기 전에 컨디셔너 역할을 하는 제품을 가볍게 한 겹 발라주자.^{[15]X출처 검색하기}
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방법 3

방법 3 의 3:

해로운 습관 고치기

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입술을 핥지 않기. 혀로 입술을 적시면 잠시 동안은 입술이 촉촉해지는 것 같지만, 오히려 입술 건강을 해치 수 있다. 시간이 지나면 침 속에 있는 소화 효소가 민감한 입술의 방어막을 분해한다.^{[16]X출처 검색하기}
- 쉽게 손이 닿는 곳에 립스틱과 립밤을 두자. 입술에 립 제품을 바르고 나면 입술을 덜 핥게 된다.^{[17]X출처 검색하기}
- 맛과 향이 첨가된 제품일 때 입술을 더 핥게 될 수 있으니, 되도록 맛이나 향이 첨가되지 않은 제품을 사용한다.
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맵거나 산도가 높은 식품 피하기. 치킨 윙이나 오렌지 주스 한 잔만으로도 입술이 건조해질 수 있다. 이런 식품들을 많이 섭취하면 입술이 아프고 틀 수 있다. 기름진 음식도 입술에 닦아내기 어려운 잔여물을 남기기 때문에 마찬가지로 입술 건강에 해롭다.^{[18]X출처 검색하기}
- 가능하면 포크나 빨대 같은 도구를 사용하고, 음식을 먹을 때 최대한 음식이 입술에 닿지 않게 주의한다.^{[19]X출처 검색하기}
- 시어 버터나 알로에 베라와 같은 천연 성분이 사용된 립 컨디셔너를 사용하면 자극받은 입술을 안정시키는데 도움이 된다.
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코로 숨쉬기. 코로 숨을 쉬고 있지 않다면 지금부터 코를 통한 호흡법을 실천해보자. 입으로 숨 쉴 때 오고 가는 공기가 입술을 빠르게 건조하게 만들 수 있다. 또한 입을 다물고 있으면 수시로 입을 열고 있을 때보다 입술을 핥게 될 가능성이 낮아진다.^{[20]X출처 검색하기}
- 운동을 할 때 어쩔 수 없이 입으로 호흡해야 한다면, 입을 최대한 넓게 벌려서 오므린 입술 위로 숨을 내쉴 수 있도록 한다.
- 입으로 호흡하는 습관은 갈증, 이갈이, 자면서 침 흘리기 등의 결과로 이어질 수 있기 때문에, 자제하는 것이 좋다!^{[21]X출처 검색하기}
- 입으로 호흡하는 것을 멈출 수 없다면, 비중격 만곡증일 가능성이 있으니 이비인후과를 방문해보자.
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추운 날 입을 가리기. 겨울 날씨는 입술 건강에 위협적이다. 추운 겨울 날씨를 나야 한다면 스카프로 얼굴을 둘러보거나 칼라가 높은 코트를 입어보자. 입술도 보호할 수 있고, 몸을 따뜻하게 보호할 수 있다.^{[22]X출처 검색하기}
- 차가운 바람이 거새거나 바깥에 오래 있어야 하는 따뜻하게 몸을 감싸는 것이 특히 중요하다.
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