오레가노 잎을 사용해서 기침약 만드는 방법

오레가노는 음식에만 사용되는 허브가 아니라 감기와 기침, 소화 문제, 쓰라림과 통증 문제 해결을 위한 천연 약품으로도 사용되는 허브이다. 기침 증상이 있을 때 천연 요법으로 기침을 다스리고자 한다면, 오레가노를 사용해서 증상을 완화시켜보자.

방법 1

방법 1 의 3:

오레가노 오일 만들기

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오레가노 오일을 만들기 위해서 먼저 완전히 마른 오레가노가 있어야 한다. 잎에 물기가 있거나 젖은 부분이 있으면 오일에 곰팡이나 박테리아가 생길 수 있다. 오일에 사용할 오레가노 잎을 ½ 컵 – 1컵 정도 준비한다.^{[1]X출처 검색하기}
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오일 선정하기. 오레가노 오일을 만들 때 오일과 오레가노의 비율을 1:1로 맞추어야 한다. 오일과 오레가노 모두 동일한 양이 필요하기 때문에 오레가노 잎의 양이 ½ 컵이라면 오일도 ½ 컵 준비한다.
- 올리브 오일, 포도씨유 오일, 아보카도 오일, 아몬드 오일 모두 사용 가능하다.^{[2]X출처 검색하기}
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오레가노 뭉개주기. 오일에 더해주기 전에 오레가노를 짓이겨서 오일에 잘 스며들 수 있도록 해보자. 잎을 찢어주거나 칼을 사용해서 잘라주어도 좋다.
- 비닐 봉지에 오레가노를 넣어서 나무 망치나 밀방망이로 눌러보자.^{[3]X출처 검색하기}
- 막자사발이나 비슷한 기구가 있다면 이와 같은 도구를 사용해서 오레가노를 뭉개보자.
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오일 데우기. 오레가노를 오일에 넣기 전에 오일이 따뜻한 상태가 되도록 한다. 전자레인지로 오일를 데우거나, 유리 용기에 오일을 넣어서 따뜻한 물 안에 넣어보자. 오일이 너무 뜨겁거나 끓는 상태가 아닌 적당히 따뜻한 정도를 유지하도록 한다.^{[4]X출처 검색하기}
- 오일을 따뜻하게 해주면 오레가노가 오일에 더 잘 스며들 수 있다.
- 오일이 든 병의 뚜껑을 잘 밀봉하고 따뜻한 물 안에 병을 넣어둔다. 이 방법을 사용할 경우 오일이 든 병을 따뜻한 물에 10분 정도 넣어두도록 한다.^{[5]X출처 검색하기}
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오레가노 더하기. 오일의 온도가 따뜻해지면 깨끗하게 세척된 병에 오일과 오레가노를 넣어준다. 이렇게 더해진 혼합물을 잘 섞어주고, 오레가노 성분이 오일에 잘 스며들도록 잎을 주물러주어도 좋다.^{[6]X출처 검색하기}
- 오레가노를 추가하고 나서 병의 뚜껑을 닫는다.
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몇 주 동안 오레가노가 오일에 스며들도록 두기. 몇 주동안 오레가노가 오일에 스며나오도록 그대로 둘 필요가 있다. 최소 2주 동안 두고, 햇볕을 받아 오레가노의 성분이 잘 우러날 수 있도록 빛이 잘 드는 창가에 두어보자.^{[7]X출처 검색하기}
- 며칠에 한번씩 병을 흔들어준다.
- 오레가노가 더 오래 우러날수록 효능이 좋아진다고 생각하는 사람들도 있다. 오랫동안 우려내고자 하더라도 6주 이상은 두지 않도록 한다. 오일이 상할수도 있다.^{[8]X출처 검색하기}
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오일 걸러내기. 몇 주 동안 오레가노를 우려내고난 후, 오일로부터 오레가노를 걸러내보자. 체나 치즈를 짜는 천을 사용해서 오레가노를 걸러낸다. 오레가노 잎에 스며든 오일을 짜내는 것도 잊지 않는다.^{[9]X출처 검색하기}
- 걸러낸 오일을 세척된 병이나 스포이드가 달린 점적병에 넣은 후 시원하고 어두운 장소에 보관한다.
- 냉장고에 보관하여도 좋다.
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방법 2

방법 2 의 3:

오레가노로 기침 시럽 만들기

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재료 준비하기. 천연 기침약을 만들기 위해서 마늘, 오레가노, 꿀이 필요하다. 꿀 ½컵, 마늘 2쪽, 신선한 오레가노 잔가지 2개를 준비한다.^{[10]X출처 검색하기} 혹은 1티스푼에서 1테이블스푼에 해당되는 오레가노를 준비해도 좋다.
- 마늘, 꿀, 오레가노는 감기와 기침을 이겨내도록 해주는 천연 항균제이다.
- 원할 경우 레몬 1개와 양파 ½ 컵을 넣어주어도 좋다.
마늘과 오레가노를 물 ½ 컵과 함께 약 5분 동안 끓여준다.^{[11]X출처 검색하기}
끓은 혼합물을 몇 분 동안 식혀준 후 꿀을 더해 잘 섞어주면 시럽이 완성된다.
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밤 동안 우려내기. 밤새 오레가노를 우려내서 기침 시럽을 만드는 방법도 있다. 오레가노를 병 밑에 깔아주고, 마늘, 레몬, 양파 순으로 넣어준다. 꿀을 넣어주고 모든 재료가 잠길 때까지 물을 부어준다. 진공상태가 되도록 병의 뚜껑을 닫고 밤새 우려낸다. 다음날 아침 체에 내용물을 걸러내고 남은 시럽을 마셔준다.^{[12]X출처 검색하기}
- 일주일 동안 냉장 보관이 가능하다.
- 마늘과 양파(양파를 더한 경우)가 강하기 때문에 더 강한 기침 시럽이 완성될 수 있다. 익지 않은 마늘과 양파를 사용했다면 효능이 더 강해질 수 있다.
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방법 3

방법 3 의 3:

의약용으로 오레가노 활용하기

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오레가노 기침 시럽 만들기. 오레가노 기침 시럽은 복용 가능하다. 기침이 나거나 목이 따끔거릴 때 1스푼씩 복용해보자.^{[13]X출처 검색하기}
- 꿀이 들어있으니 1세 이하의 어린이에게는 기침 시럽을 주지 않는다.
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감기와 기침에 대처할 수 있도록 오레가노 오일 사용하기. 감기나 기침 증상이 있을 때 오레가노 오일을 복용해보자. 스포이드가 있다면 기침을 포함한 감기 증상이 나타날 때 2방울 정도 떨어뜨려 사용한다.^{[14]X출처 검색하기}
- 기침이 나타나면 매일 3-5방울의 오레가노 오일을 사용해 기침에 대처해보자. 오일을 물이나 차, 오렌지 주스, 혹은 바로 입 안에 떨어뜨려준다.^{[15]X출처 검색하기}^{[16]X출처 검색하기}
면역력 강화를 위해 매일 오레가노 오일을 사용하는 사람들도 있지만, 대부분의 사람들은 아플 때만 오레가노 오일을 사용해야 한다고 믿는다. 오레가노 오일을 사용하는 것은 매우 강한 허브 요법이기 때문에 감기나 기침 증상이 나타날 때, 아플 때 사용하면 효과가 극대화될 수 있다.^{[17]X출처 검색하기}
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오레가노 오일의 의학적인 성분에 대해 알아보기. 오레가노 오일은 항염증, 항균, 항진균제이며, 천연 진통제의 역할도 한다.^{[18]X출처 검색하기}
- 오레가노는 기침, 감기, 충혈, 부비강, 알레르기, 관절염, 쓰라린 근육, 치통, 화끈거림, 귀 염증, 벌레 물림, 설사와 같은 소화 문제에 효과가 있는 것으로 알려져있다.^{[19]X출처 검색하기}
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