손 다한증 치료하는 방법

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땀에 젖은 손이 부끄러울 수 있다. 하지만 손 다한증은 쉽게 치료할 수 있다. 이 글을 통해 손 다한증을 치료하는 방법 몇 가지를 알아보자.

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   손 씻기. 땀으로 축축한 손은 저절로 마르지 않으므로 손을 뽀송뽀송하게 만드려면 다른 사람들보다 더 자주 씻어야 한다. 신경쓰일 정도로 땀이 나면 손을 씻고 타월이나 세수수건으로 물기를 잘 닦는다.

   • 식사 전이나 화장실 사용 후 손을 씻는 것이 아니라면 비누를 사용하지 않고 물로만 손을 씻어도 무방하다. 이렇게 하면 비누를 너무 많이 사용해서 손등이 건조해지는 것을 막을 수 있다.
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   물로 손을 씻을 수 없을 경우를 대비해 알코올이 들어있는 손세정제(항균 세정제 말고)를 가지고 다닌다. 알코올은 일시적으로 땀을 마르게 하는 효과가 있다.
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   천이나 종이 타월을 가지고 다니다가 필요하면 손을 닦는다. 다른 사람과 악수를 하기 전에 천이나 종이 타월로 손을 닦는다.
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   손을 식히기. 대개 체온이 약간 올라가면 손에서 땀이 난다. 따라서 손을 식히는 것이 빠르고 효과적으로 땀을 억제하는 방법이다. 손을 선풍기나 에어컨 앞에 가져다 대고 물기를 말리고 서서히 땀을 식힌다.

   • 집 밖에 있어서 손을 빨리 식힐 수 없을 때는 화장실 찾아 들어가 찬물로 손을 씻고 종이 타월로 꼼꼼히 물기를 닦는다.
   • 가급적이면 처음부터 체온이 올라가는 일을 피한다. 꼭 필요하지 않는 한 히터를 사용하지 말고 실내 온도를 내린다.
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   손에 파우더 뿌리기. 집에 있어서 손에 하얗게 되어도 상관없다면 일시적으로 땀을 흡수하는 파우더를 뿌린다. 땀 젖은 손 때문에 물건 들어올리기, 줄넘기, 물건을 꽉 쥐어야 하는 집안일 등 일상적인 활동을 하는 데 지장을 받을 때 이 방법을 사용하면 편리하다. 다음과 같은 파우더를 사용할 수 있다.

   • 베이비 파우더. 유향, 무향 관계없다.
   • 베이킹 파우더 또는 옥수수 녹말
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생활습관

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   땀이 나게 하는 물건 사용하지 않기. 통풍이 안 되는 의복이나 제품을 손에 착용하지 않으면 손이 자연스럽게 건조해지지 않고 계속 촉촉하다. 다음과 같은 물건을 사용하지 않는다.

   • 장갑, 벙어리 장갑, 기타 손을 감싸는 물건. 추운 바깥에서는 장갑을 껴야 하지만 실내에서나 장갑이 필요없는 상황에서는 장갑을 끼지 않는다. 손에서 땀이 나는 것을 숨기는 데는 장갑이 효과적이다. 하지만 장갑을 끼면 손이 뜨거워져 평소보다 땀이 더 많이 난다.
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   바셀린이 들어있는 로션과 기타 스킨 제품. 바셀린은 건성 피부에서 수분이 날아가지 않게 하며 땀이 잘 나는 피부에도 똑같은 효과를 발휘한다. 바세린을 바르면 땀이 마르지 못해 손이 미끌거린다. 코코넛 오일과 다른 미용 오일도 마찬가지로 피부에서 수분이 증발하는 것을 방지한다.
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   발한 억제제 사용하기. 발한 억제제를 손에 사용할 생각을 미처 해보지 못 했을 것이다. 발한 억제제는 주로 겨드랑이에 사용하기 때문이다. 하지만 겨드랑이에서 땀이 많이 나지 않게 억제해주는 화학성분은 손에도 똑같은 효과를 발휘한다.

   • 알루미늄 지르코늄이 들어있는 의약용 무향 발한 억제제를 사용한다. 많은 사람들이 효과를 보았다.
   • 땀이 나는 것을 더 강력하게 억제하는 화학성분인 염화 알루미늄이 들어있는 발한 억제제를 처방받아도 된다. 의사와 상의한다.
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   긴장 풀기. 보통 불안하거나 스트레스를 받으면 땀이 지나치게 많이 난다. 명상, 요가, 기타 스트레스를 풀어주고 땀샘이 지나치게 자극받지 않는 활동을 한다.

   • 특정 문제거리를 생각할 때 땀이 난다면 해결 방법을 생각해보고 그 문제와 정면으로 맞선다. 도움이 필요하다면 상담사를 찾는다.
   • 불안으로 인해 땀이 비오듯 쏟아지면 임시방편으로 자리에 앉아 눈을 감고 심호흡을 몇 번 한다. 시작 전에 마음을 가라앉히려고 노력한다.
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의학적인 치료방법

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   이온토포레시스 생각해보기. 이온토포레시스란 물을 이용해 피부 아래에 전류를 흘려보내 일시적으로 땀이 나는 것을 억제하는 시술이다.

   • 이온토포레시스를 하는 동안 손을 물에 담그고 물에 전류를 흘려보낸다. 저릿저릿하지만 아프지는 않다.
   • 가정용 이온토포레시스 세트를 구입한다. 의사와 상의 후가정용 이온토포레시스 세트를 구입하여 언제나 사용할 수 있도록 한다.
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   약 복용하기. 항콜린제라는 약은 땀을 억제하는 부작용이 있다. 따라서 때때로 의사가 손에 심한 다한증이 있는 환자에게 처방한다.

   • 운동 선수가 아니라면 항콜린제를 복용하는 것이 좋은 치료 방법이 될 수 있다. 하지만 몸을 많이 움직이는 사람은 항콜린제로 땀을 억제하면 위험할 수 있다. 땀이 운동으로 인해 올라간 체온을 식혀주는 역할을 하기 때문이다.
   • 항콜린제를 복용하면 입안이 마르고 그 밖에 다른 부작용이 있을 수 있다.
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   보톡스 주사 알아보기. 얼굴의 주름을 펴고 입술을 통통하게 만들기 위해 많이 사용되는 보톡스 주사는 땀을 나게 만드는 신경을 차단할 때도 사용한다. 그러나 보톡스 주사를 맞으면 아프고 다한증은 일시적으로만 사라진다.
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   교감신경절제술 생각해보기. 수술로 가슴 속 신경을 절제해 신체에 땀이 나는 것을 조절하는 신경 신호를 영구적으로 막는 시술이다.

   • 교감신경절제술은 최후의 수단이어야 한다. 수술 케이스 중 절반이 신체의 다른 곳에 다한증이 생기기 때문이다. 손에서 땀이 많이 나는 것은 없어지더라도 등이나 다른 부위에 땀이 많이 날 수 있다.
   • 교감신경절제술을 받고 싶다면 이 시술을 해본 경험이 있는 의사를 찾는다. 경험이 없는 의사에게 교감신경절제술을 받는 것은 위험하다.
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팁

• 땀에 젖은 손 때문에 일상생활이나 사회생활에 지장이 없다면 크게 신경쓸 필요 없다. 많은 사람들이 가지고 있는 고민거리이며 부끄러워할 이유가 없다.
• 수분 억제 크림을 바르고 깨끗한 마른 수건으로 손을 닦는다.
• 불안할 때 침착함을 유지하는 것이 중요하다. 침착함을 유지하거나 주의를 분산시키거나 행복해지는 생각을 하면 손에 땀이 나는 것을 억제할 수 있다.
• 간단하게 탤컴 파우더를 사용한다.
• 화장솜을 가지고 다니다 필요하면 손을 닦는다. 손수건을 가지고 다녀도 좋다. 손수건은 주머니에 쉽게 넣을 수 있다.

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