Как избавиться от потливости ладоней

Чрезмерная потливость ладоней или гипергидроз ладоней и стоп часто начинается в возрасте 13 лет и продолжается всю жизнь. Потные руки могут вызывать смущение, а также, препятствовать некоторым видам деятельности, но хорошая новость в том, что постоянное внимание к этому вопросу в сочетании с медицинскими процедурами может помочь обуздать излишний пот. Узнайте о быстрых и долгосрочных решениях для лечения потных ладоней.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Часть первая: Быстрые средства

Загрузить PDF

1
Мойте руки. Потные ладошки не высохнут сами по себе, так что вам придется мыть их чаще, чем остальные люди, чтобы ладони оставались сухими. Вымойте их, когда потные ладони начнут вам надоедать, и тщательно высушите полотенцем.
- Когда вы не моете посуду или не моете руки, после посещения туалета, достаточно промыть руки лишь водой, без мыла. Таким образом, вы избежите высыхания кожи на тыльной стороне ладони от постоянного использования мыла.
Носите с собой антисептик для рук на спиртовой основе (не антибактериальный) для тех моментов, когда у вас нет доступа к раковине, чтобы вымыть руки. Частицы спирта на время иссушат пот.
Носите с собой платок или пачку салфеток, чтобы вытереть руки, когда это необходимо. Используйте их перед тем, как соберетесь пожать кому-то руку.
4
Охладите ладони. У многих людей потливость ладоней вызвана перегревом тела, поэтому охлаждение может стать прекрасным решением проблемы. Держите руки перед вентилятором или феном, чтобы высушить влагу на ладонях и замедлить появление пота.
- Чтобы быстро охладить руки вне дома, найдите туалет с раковиной и подставьте руки под холодную воду. Затем высушите с помощью бумажных полотенец.
- Старайтесь избегать перегревания, если это возможно. Не включайте обогреватель, если только это не крайне необходимо. И отключите термостат, если он у вас есть дома.
5
Посыпьте руки порошком или пудрой. Если вы находитесь дома и не возражаете против того, чтобы немного запачкать руки, посыпьте ладони порошком, чтобы он впитал влагу. Это может пригодиться, если ваши потные ладони препятствуют различным делам: поднятию тяжестей, прыжкам через скакалку или тем делам, где требуется твердая хватка. Попробуйте следующие типы порошка/ пудры:
- Детская присыпка с ароматом или без.
- Сода или кукурузный крахмал.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Часть вторая: Советы для образа жизни

Загрузить PDF

Держите свои руки подальше от тех вещей, которые препятствуют поступлению воздуха к вашим рукам. Ладони будут постоянно влажными, и у них не будет шанса высохнуть. Перчатки, варежки и другие предметы, которые скрывают ваши руки. Конечно, носите их, когда на улице морозно, но не стоит носить перчатки в помещении или в ситуациях, когда они не нужны. Перчатки помогут скрыть потливость ваших ладоней, но они успеют их так нагреть, что ладони будут потеть больше обычного.
Вазелин используется для увлажнения кожи, он удерживает влагу, когда кожа довольно сухая. Такой же эффект он оказывает и на потную кожу. Вазелин не даст поту высохнуть, и ваши руки будут постоянно жирными. Такой же эффект дает кокосовое масло и любая другая косметика на основе масел для увлажнения кожи.
3
Начните использовать антиперспирант. Возможно, вы не догадывались использовать антиперспирант на ладонях, так как его обычно используют в подмышечной области. Но те же самые вещества, которые помогают предотвратить чрезмерное потоотделение подмышек, помогут и ладоням. ^{[1]XИсточник информации}
- Выберете антиперспирант без запаха с маркировкой clinical strength, который содержит алюминий и цирконий. Многие считают, что такие антиперспиранты более эффективны.
- Вы также можете приобрести антиперспирант, который содержит гексагидрат хлорида алюминия. Это сильный химический состав, поэтому сперва посоветуйтесь с врачом.
4
Находитесь в расслабленном состоянии. Чрезмерное потоотделение часто вызвано беспокойством и стрессом. Практикуйте медитации, йогу или другую деятельность, которая поможет уменьшить стресс и предотвратить буйство ваших потовых желез.^{[2]XИсточник информации}
- Если вы потеете, думая о какой-то проблеме, которая вас сильно беспокоит, продумайте ее решение и разберитесь в проблеме. Если вам необходима помощь, попробуйте обратиться к специалисту.
- Чтобы быстро избавиться от потливости, вызванной беспокойством, сядьте, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Постарайтесь успокоиться прежде, чем начнете свой день.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Часть третья: Медицинская помощь

Загрузить PDF

1
Подумайте об ионофорезе. Эта процедура подразумевает введение лекарственных веществ под кожу с помощью слабого тока. Это помогает на время остановить потоотделение.^{[3]XИсточник информации}
- Во время ионофореза ваши руки помещаются в воду, в то время как через эту воду проводят электрический ток. Может ощущаться небольшое покалывание, но, в целом, эта процедура безболезненная.
- Комплект для ионофореза доступен и для домашнего использования. Поговорите со своим врачом насчет покупки такого набора и проводите процедуры дома в любое время.
2
Попробуйте пероральные препараты. Лекарства, известные как антихолинергические, помогают остановить потоотделение в качестве побочного эффекта. Доктора иногда прописывают их для лечения повышенного потоотделения.^{[4]XИсточник информации}
- Это может быть хорошим выбором, если вы не спортсмен. Но если вы постоянно занимаетесь спортом, то не стоит вмешиваться в естественные процессы охлаждения тела с помощью пота путем остановки потоотделения.
- Антихолинергические препараты также вызывают сухость во рту и другие побочные эффекты.^{[5]XИсточник информации}
Инъекции ботокса, которые часто используются для разглаживания морщин на лице или увеличения губ, также могут быть использованы для блокирования нервов, которые производят пот.^{[6]XИсточник информации} Тем не менее, инъекции могут быть болезненными, и они остановят чрезмерное потоотделение только на время.
4
Рассмотрите вариант симпатэктомии. Эта процедура включает хирургическое удаление нерва внутри грудной клетки, разрушая нервный сигнал, который контролирует потоотделение организма.^{[7]XИсточник информации}
- Эта операция должна рассматриваться только в качестве последнего средства, так как в половине случаев организм компенсирует перепроизводства пота в другой области. Потливость ваших ладоней может уйти, но у вас может возникнуть повышенное потоотделение в спине или в другой области.^{[8]XИсточник информации}
- Если вы хотите пройти эту процедуру, найдите врача, который делал это раньше. Не рискуйте доверять столь опасную процедуру новичку в этой области.^{[9]XИсточник информации}
Реклама

Советы

Если ваши потные ладони не мешают вашей повседневной и социальной жизни, старайтесь сильно не переживать по этому поводу. Это проблема многих людей, и она не должна быть поводом для стыда.