이 글은 공동 작성자 Jenny Tran. 제니 트랜은 헤어스타일리스트이며 텍사스 주 달라스 메트로 지역에 소재한 JT Hair Lab by Jenny Tran의 창업자이다. 7년 이상의 전문 헤어스타일리스트 경력을 가진 제니는 머리염색, 헤어컷, 헤어 연장술이 전문이다. JT Hair Lab은 R+Co와 Milbon의 공인 판매처이며 고품질의 재료가 함유된 제품을 사용한다.
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여러 문화권에서 길고 건강한 머리카락은 건강과 아름다움의 상징이다. 머리를 빨리 기르는 데 있어 관건은 머리카락을 튼튼하고 건강하게 유지하는 것이다. 머리카락을 길고 건강하게 기르려면 식생활, 생활습관, 스타일링 기법에 신경써야 한다. 짧은 머리를 기르려는 것이건, 손상된 머리카락을 복구하려는 것이든 이 세 가지에 변화를 주면 보다 빠르고 튼튼하게 머리카락을 기를 수 있다.
단계
- 매일 샴푸하지 않기. 심한 지성모발이 아닌 이상, 매일 샴푸를 하면 머리카락이 건조해지고 상한다. 이틀에 한 번 꼴로 머리를 감으면 피지가 머리카락을 감싸 보호막 같은 역할을 할 수 있다.[1]
- 모낭을 깨끗히 유지하기 위해서 두피 트리트먼트를 고려해보자. 머리카락을 더욱 건강하게 가꿀 수 있다.
- 린스 사용하기. 머리를 샴푸로 감고 반드시 린스를 한다. 린스는 샴푸를 하는 동안 머리카락에서 씻겨나간 유분기를 보충해준다. 샴푸를 완전히 씻어낸 다음에 린스를 사용한다.[2]
- 찬물로 머리 헹구기. 샴푸와 린스를 씻어낸 후에 흐르는 잠깐 머리카락을 찬물로 헹군다. 찬물 때문에 모낭이 단단히 수축된다. 이렇게 하면 샤워 후 머리카락이 덜 빠진다.[3]
- 열기 사용과 염색 최소화하기. 머리카락에 열을 가하고 염색을 하면 시간이 지나면서 머리카락이 상한다. 가급적이면 머리를 자연 건조시켜 머리카락에 열을 가하는 일을 줄이도록 노력한다. 전기 헤어롤 대신 스펀지나 벨크로로 만든 헤어롤을 사용한다. 염색으로 인한 머리카락 손상을 최소화하기 위해 염색을 하는 간격을 늘리고 염색 모발용 샴푸를 사용한다.[4]
- 조심스럽게 빗질하기. 성긴 빗으로 부드럽게 엉킨 머리카락을 푼다. 머리카락 끝을 빗질한 다음에 머리 위에서부터 아래로 빗질한다. 엉킨 머리카락을 풀기 위해 너무 세게 당기면서 빗질을 하면 머리가 빠진다.[5]
- 올바른 방법으로 포니테일하기. 머리카락을 너무 단단히 뒤로 당겨 높이 올려 묶으면 머리카락이 끊어진다. 머리를 아래로 내려 묶거나 느슨한 포니테일을 한다. 고무줄로 머리카락을 묶지 않는다. 한 부위의 머리카락이 너무 약해지지 않도록 포니테일의 위치를 바꾼다.[6]
- 두피 마사지 하기. 하루에 한 번 두피 마사지를 해주면 모낭의 혈액순환을 도와 머리카락 성장을 촉진한다. 머리를 감을 때 두피 마사지 하는 습관을 들여보자.광고
- 머리카락 다듬기. 생각과는 달리 머리카락을 다듬어야 머리를 더 빨리 기를 수 있다. 시간이 지나면 머리카락 끝이 갈라지기 시작한다. 머리카락 끝이 갈라지면 머리가 엉키고 빗질을 할 때 잘 뽑힌다. 머리카락을 다듬어야 끝이 갈라지는 것을 최소화할 수 있다.[7]
- 실크 베갯잇 사용하기. 면 베갯잇을 사용하면 머리카락이 틈에 낀다. 실크 베갯잇은 이런 마찰을 줄여주어 머리카락이 끊어지는 일이 줄어든다.[8]
- 실크 베갯잇을 사용하는 대신, 머리를 실크 스카프로 감싸도 된다.
- 머리카락을 수건으로 감싸지 않기. 샤워 후 머리카락을 수건으로 감싸 높이 틀어올리면 머리카락이 끊어진다. 머리카락에 남아있는 물기를 부드럽게 짜내거나 닦아낸다.[9]
- 일반 면 재질 보다 부드러운 초극세사 재질의 수건으로 머리를 감싸는 것이 더 좋다.
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팁
- 길고 건강한 머리카락을 갖기 위해 몸 관리를 하고 균형잡힌 식사를 한다.
- 머리카락에 열을 가하기 전에 열로부터 머리카락을 보호해주는 제품을 사용한다.
경고
- 식단에 큰 변화를 주기 전에 의사와 상의한다.
- 머리카락에 열을 가하고, 염색을 하고, 헤어 제품을 사용하면 시간이 지나면서 머리카락이 상한다.
출처
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/how-often-wash-hair#
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/how-to-wash-your-hair/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/how-to-wash-your-hair/
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/how-to-stop-hair-damage
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- ↑ http://www.marieclaire.com/fashion/a12291/split-ends/
- ↑ http://www.huffingtonpost.ca/sacha-devoretz/sleeping-on-silk_b_5761058.html
- ↑ http://www.shape.com/lifestyle/beauty-style/7-bad-beauty-habits-you-need-break
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-health-11/eat-hair-type
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/how-much-protein-do-you-need-every-day-201506188096
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-health-11/eat-hair-type
- ↑ https://www.healthaliciousness.com/articles/zinc.php
- ↑ http://www.medicinenet.com/iron_and_iron_deficiency/page7.htm
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-health-11/eat-hair-type
- ↑ https://www.healthline.com/health/biotin-rich-foods#eggs2
- ↑ https://medlineplus.gov/bvitamins.html
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-health-11/eat-hair-type
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/omega-3-fatty-acids-fish-oil-alpha-linolenic-acid/dosing/hrb-20059372
- ↑ https://chriskresser.com/why-vegetarians-and-vegans-should-supplement-with-dha/
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