손목 사이즈 측정하는 법

손목 사이즈를 측정하면 시계나 팔찌의 치수를 결정하는데 도움이 될 수 있다. 어떤 종류의 장신구를 착용할 것인지 결정하고 나면 손목둘레, 손목의 너비 또는 손의 둘레 등 어떤 치수를 사용하면 될지 알게 된다. 그리고 나서 측정하고자 하는 곳에 끈을 두르면 해당 길이를 알 수 있을 것이다. 손목 사이즈로 체형/체격의 크기를 측정할 수도 있다.

방법 1

방법 1 의 2:

시계용 또는 팔찌용으로 측정하기

PDF 다운로드

1
시계나 일반적인 형태의 팔찌용으로 측정하는 경우 손목둘레 확인하기. 일반적인 형태의 시계나 팔찌는 손목을 완전히 감싸므로, 정확한 크기를 알고 싶다면 해당 둘레를 측정한다. 손목에서 일반적으로 장신구를 착용하는 지점을 선택하면 정확한 수치를 측정할 수 있는데, 주로 손 바로 옆에 있는 뼈 아래 또는 손목에서 가장 넓은 부분 주변이라고 할 수 있다.^{[1]X출처 검색하기}
- 심박수 측정기용으로 수치를 측정하고자 한다면 손목뼈에서 1.3-1.9 cm 위쪽 부위를 측정하면 가장 정확한 심박수 결과를 얻을 수 있다.^{[2]X출처 검색하기}
개방형 팔찌는 고리 모양의 팔찌에 틈이 있어 손목 위로 스치듯 끼울 수 있다. 손목에서 가장 넓은 지점을 선택하는데 보통 어느 쪽 팔에서든지 느낄 수 있는 혹처럼 튀어나온 뼈가 있는 곳을 말한다. 개방형 팔찌용으로 측정한다면 손목의 한쪽 측면으로부터 다른 한쪽까지의 너비만 측정하면 된다.^{[3]X출처 검색하기}
3
닫힌 고리 형태의 폐쇄형(클로즈드 루프) 팔찌 또는 뱅글은 손가락과 손이 연결되는 부위 둘레로 측정하기. 폐쇄형 팔찌는 고정된 형태이며 착용할 때 반드시 손 위를 스치듯 지나가야 한다. 딱 맞는 팔찌 사이즈를 찾기 위해 측정하고자 한다면 손바닥을 위로 향하게 하고 본인 앞에 놓는다. 엄지손가락이 새끼손가락 끝과 닿게 하여 손이 팔찌를 착용할 때와 같은 형태가 되게 만들고, 손가락과 손이 연결되는 부위의 둘레를 측정한다.^{[4]X출처 검색하기}
- 새끼손가락을 움직이지 않도록 주의해야 하는데, 그렇지 않으면 부정확한 결과를 얻게 될 것이다.
4
착용할 장신구 종류에 따라 손목 또는 손을 끈으로 감싸기. 30 cm 길이의 끈을 이용하여 손목을 충분히 감싸고 남을 정도가 되도록 한다. 평평한 표면에 끈을 놓아 일직선이 되도록 하고 그 위에 손바닥을 위로 향하게 한 상태로 손목을 올린다. 끈의 양쪽 부분이 손목을 감싸 잘 맞도록 하고 중앙에서 겹쳐지게 한다.^{[5]X출처 검색하기}
- 개방형 팔찌용으로 손목 너비를 측정한다면 끈을 손목 위에 올려 두면 되는데, 끝 부분이 한쪽 손목의 튀어나온 뼈에서 시작하여 다른 편에 이르도록 위치시키면 된다.
- 폐쇄형 팔찌용으로 측정한다면 손가락과 손이 연결되는 부위 위에서부터 시작하여 손 주위로 끈을 감싸 끈이 엄지손가락 아래 부분을 지나가게 한다.
- 잘 구부러지는 줄자(피팅 줄자)를 가지고 있다면 손목 사이즈를 측정하기 위해 해당 줄자를 사용할 수도 있다.
Tip: 끈이 없다면 대신 종이를 1.3 cm 너비로 잘라 손목을 감쌀 수도 있다. 어떤 웹 사이트는 출력 가능한 줄자를 제공하기도 하므로 이를 손목에 감쌌을 때 해당 수치를 확인할 수 있다.
5
손목에서 끈이 겹쳐진 곳에 표시해 두기. 표시하기 전에 끈이 편안하게 잘 맞는지 확인한다. 매직펜으로 끈이 겹쳐지는 곳에 표시하도록 한다. 끈의 양쪽 부분에 모두 표시를 했는지 확인하여 정확한 수치를 얻을 수 있도록 한다.^{[6]X출처 검색하기}
- 잘 구부러지는 줄자로 측정한다면 숫자 0이 어떤 숫자와 만나는지 확인한다.
- 손목의 너비를 측정한다면 팔 안쪽에 위치한 혹처럼 튀어나온 뼈와 끈이 만나는 지점에 표시한다.
6
수치를 확인하기 위해 끈을 자에 갖다 대기. 끈을 잡아 당겨 다시 곧게 펴지게 하고 자 바로 옆에 위치시킨다. 끈 위에 표시해 둔 지점을 자 끝 부분에 위치시키고 나머지 표시된 지점까지의 거리를 측정한다. 잊어버리지 않게 측정 결과를 기록하도록 한다.^{[7]X출처 검색하기}
- 자가 없다면 줄자를 사용할 수도 있다.
7
장신구가 너무 조이지 않도록 측정 결과에 약 1.3 cm 더하기. 팔찌나 시계는 너무 꼭 끼면 불편하게 느껴질 수 있다. 측정 결과에 약 1.3 cm를 더하면 시계나 팔찌가 넉넉하게 맞게 된다.^{[8]X출처 검색하기}
- 예를 들어 손목둘레가 14 cm라면 최종 수치는 대략 15 cm 정도가 될 것이다.
- 심박수 측정기용으로 수치를 구한다면 해당 기기는 정확한 결과를 얻기 위해 피부에 딱 맞닿아야 하므로 추가적으로 더하지 않도록 한다.
광고

방법 2

방법 2 의 2:

체형/체격 크기 확인하기

PDF 다운로드

1
뼈 바로 위에서 손목둘레 측정하기. 한쪽 손에서 손목을 만져 혹처럼 튀어나온 뼈의 위치를 확인하고 끈을 바로 그 위쪽에 둔다. 꼭 맞을 때까지 끈으로 손목을 감싸고 끈이 겹쳐지는 부분에 표시를 한다. 끈을 곧게 펴고 측정 결과를 확인하기 위해 자에 갖다 댄다. 측정 결과를 적어 두어 잊어버리지 않도록 한다.^{[9]X신뢰도 있는 출처MedlinePlus출처 보기}
- 측정 결과에 추가적인 길이를 더하지 않는다.
- 잘 구부러지는 줄자를 가지고 있다면 해당 줄자를 사용할 수도 있다. 측정 결과를 기록하기 위해 줄자의 어느 지점이 숫자 0이 있는 곳과 겹쳐지는지 확인한다.
2
줄자나 자를 이용하여 키 측정하기. 등을 벽에 대고 곧게 서서 똑바로 앞쪽을 응시한다. 발은 평평하게 유지하고 모아서 발꿈치도 벽에 닿도록 한다. 주변 사람에게 본인의 키를 벽에 표시해달라고 하여 해당 표시가 머리의 가장 윗부분과 동일한 곳에 위치하도록 한다. 벽에서 떨어진 후 키를 확인하기 위해 줄자로 바닥으로부터 표시된 곳까지의 길이를 측정한다.^{[10]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기}
- 키 측정 결과에 영향을 미칠 수 있으므로 카펫 보다는 단단한 바닥에 서 있는지 확인한다.
Tip: 키를 측정할 때 머리카락의 높이는 포함시키지 않는다. 대신 두개골의 가장 윗부분까지 측정하도록 한다.
3
체형/체격 크기 표를 이용하여 손목 사이즈를 키에 비교하기. 온라인에서 체형/체격 크기 표를 찾아보고 해당 범위 내에서 본인의 키를 확인한다. 그리고 나서 작은 체형/체격인지, 중간 체형/체격인지, 또는 큰 체형/체격인지 알아보기 위해 손목 사이즈를 키에 비교해 본다. ^{[11]X신뢰도 있는 출처MedlinePlus출처 보기}
- 예를 들어 키가 160–170 cm인 여성이라면, 손목 둘레가 15 cm인 경우 작은 체형/체격, 15–16 cm인 경우 중간 체형/체격, 16 cm인 경우 큰 체형/체격에 해당된다.
- 체형/체격 크기 표는 여기서 확인할 수 있다(영문): https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm.
- 여러분의 이상적인 몸무게나 체질량 지수에 있어 본인의 체형/체격 크기가 무엇을 의미하는지 주치의에게 상담을 받아 본다.
광고