Die Größe deines Handgelenks messen

Die Maße deines Handgelenks zu finden kann dir helfen zu entscheiden, welche Größe du bei einer Uhr oder einem Armband brauchst. Entscheide, welche Art von Schmuck du trägst, damit du weißt, welche Maße du nehmen musst, wie den Umfang des Handgelenks, die Breite des Handgelenks oder den Handumfang. Wickle dann einen Faden rund um die Stelle, um die Länge zu finden. Du kannst die Maße deines Handgelenks auch verwenden, um die Größe deines Körperrahmens zu berechnen.

Methode 1

Methode 1 von 2:

Für eine Uhr oder ein Armband messen

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Finde den Umfang deines Handgelenks heraus, wenn du für eine Uhr oder ein gewöhnliches Armband misst. Gewöhnliche Kettenuhren und Armbänder legen sich ganz um das Handgelenk, nimm also das Maß für den Umfang, wenn du die richtige Größe finden musst. Wähle eine Stelle an deinem Handgelenk, wo du deinen Schmuck üblicherweise tragen würdest, damit du eine präzise Messung hast, sie liegt häufig rund um den breitesten Teil deines Handgelenks oder direkt unter dem Knochen neben deiner Hand.^{[1]XForschungsquelle}
- Wenn du für ein Pulsmessgerät misst, nimm ungefähr einen bis zwei Zentimeter über deinem Handwurzelknochen Maß, damit du die präzisesten Messungen deiner Herzfrequenz bekommst.^{[2]XForschungsquelle}
Offene Armreifen haben eine Lücke, damit du das Armband über dein Handgelenk schieben kannst. Wähle die breiteste Stelle an deinem Handgelenk, das ist normalerweise dort, wo du knorrige Knochen an beiden Seiten des Armes fühlen kannst. Wenn du für einen offenen Armreif misst, musst du nur die Breite von einer Seite des Handgelenks zur anderen messen.^{[3]XForschungsquelle}
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Miss rund um die Knöchel für geschlossene geschlossene Armreifen. Geschlossene Armreifen haben eine feste Form und müssen über deine Hand geschoben werden, damit du sie anziehen kannst. Wenn du dein Handgelenk misst, um die richtige Größe für Armreifen zu finden, halte deine Hand mit der Handfläche nach oben vor dich. Bewege deinen Daumen so, dass er die Spitze deines kleinen Fingers berührt und deine Hand dieselbe Form hat, wie wenn du einen Armreif anziehst. Finde den Umfang deiner Hand rund um die Knöchel.^{[4]XForschungsquelle}
- Achte darauf, dass du deinen kleinen Finger nicht bewegst, sonst hast du eine ungenaue Messung.
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Wickle einen Faden rund um dein Handgelenk oder deine Hand, je nachdem, für welchen Schmuck du Maß nimmst. Verwende ein Stück Faden, das ungefähr 30 cm lang ist, damit es lang genug ist, um ihn um dein Handgelenk zu wickeln. Lege den Faden auf eine flache Oberfläche, damit er gerade ist und dein Handgelenk mit der Handfläche nach oben darauf. Lege die Enden über dein Handgelenk, sodass der Faden eng an deiner Haut anliegt und es sich in der Mitte überlappt.^{[5]XForschungsquelle}
- Wenn du die Breite deines Handgelenks für einen offenen Armreif misst, lege den Faden auf dein Handgelenk, sodass das Ende am knorrigen Knochen auf der einen Seite deines Handgelenks beginnt und bis zum anderen Knochen reicht.
- Wenn du für einen geschlossenen Armreif misst, fange mit dem Faden oben auf deinen Knöcheln an und wickle ihn rund um deine Hand, sodass er über den Ansatz des Daumens geht.
- Du kannst auch ein flexibles Maßband verwenden, um die Größe deines Handgelenks herauszufinden, wenn du eines hast.
Tipp: Wenn du keinen Faden hast, kannst du auch einen 5 mm breiten Streifen Papier abschneiden und ihn stattdessen um dein Handgelenk legen. Manche Webseiten bieten druckbare Lineale aus, damit du die Messung direkt sehen kannst, wenn du es um dein Handgelenk legst.
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Markiere den Punkt auf dem Faden, wo er sich auf deinem Handgelenk überlappt. Achte darauf, dass der Faden eng an deiner Haut liegt, bevor du die Markierung machst. Verwende einen Marker, um Punkte auf dem Faden zu machen, wo er sich selbst überlappt. Achte darauf, beide Enden des Fadens zu markieren, damit du eine präzise Messung vornehmen kannst.^{[6]XForschungsquelle}
- Wenn du ein biegsames Maßband verwendest, sieh nach, welche Zahl auf dem Ende mit der 0 liegt.
- Wenn du die Breite deines Handgelenkes misst, markiere den Faden dort, wo er den knorrigen Knochen an der Innenseite des Arms berührt.
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Halte den Faden an ein Lineal, um das Maß zu finden. Strecke den Faden aus, damit er wieder gerade ist und lege ihn neben ein Lineal. Richte eine der Markierungen, die du auf dem Faden gemacht hast, an dem Ende des Lineals aus und finde den Abstand zur zweiten Markierung heraus. Schreibe deine Messung auf, damit du sie nicht vergisst.^{[7]XForschungsquelle}
- Du kannst auch ein Maßband verwenden, wenn du kein Lineal hast.
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Füge 1 cm zu der Länge hinzu, damit dein Schmuck nicht zu eng ist. Armbänder oder Uhren können beim Tragen unangenehm werden, wenn sie zu eng sind. Füge einen weiteren Zentimeter zu der Messung hinzu, die du herausgefunden hast, damit die Uhr oder das Armband lockerer sitzt.^{[8]XForschungsquelle}
- Wenn der Umfang deines Handgelenks zum Beispiel 14 cm ist, dann ist das endgültige Maß 15 cm.
- Füge nichts zu deiner Messung hinzu, wenn du für ein Pulsmessgerät misst, um eine präzise Messung der Herzrate zu erhalten.
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Methode 2

Methode 2 von 2:

Die Größe deines Körperrahmens finden

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Miss den Umfang deines Handgelenks direkt über dem Knochen. Fühle an deinem Handgelenk, um die knorrigen Knochen auf beiden Seiten deines Arms zu finden und lege einen Faden auf beiden Seiten direkt darüber. Wickle den Faden rund um dein Handgelenk, bis er eng anliegt, und markiere, wo er sich mit dem Ende überschneidet. Mache den Faden gerade und halte ihn an ein Lineal, um dein Maß zu finden. Schreibe die Messung auf, damit du sie nicht vergisst.^{[9]XVertrauenswürdige QuelleMedlinePlusWeiter zur Quelle}
- Füge keine zusätzliche Länge zu deiner Messung hinzu.
- Du kannst auch ein biegsames Maßband verwenden, wenn du möchtest. Suche nach der Stelle, wo sich das Band mit der 0 am Ende überlappt und notiere dir deine Messung.
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Finde deine Höhe mit einem Maßband oder Lineal. Stelle dich gerade mit dem Rücken an eine Wand und sieh nach vorne. Halte deine Füße flach und zusammen, sodass die Fersen auch die Wand berühren. Lasse von einem Helfer deine Größe an der Wand markieren, an der Stelle wo dein Oberkopf endet. Gehe von der Wand weg und verwende ein Maßband, mit dem du vom Boden bis zu der Markierung misst, um deine Körpergröße zu finden.^{[10]XVertrauenswürdige QuelleCenters for Disease Control and PreventionWeiter zur Quelle}
- Achte darauf, dass du auf einem harten Boden stehst und nicht auf Teppich, denn das könnte sich auf die Messung deiner Größe auswirken.
Tipp: Beziehe deine Haare nicht mit ein, wenn du deine Körpergröße misst. Lasse die Messung stattdessen oben an deinem Schädel enden.
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Vergleiche die Messung deines Handgelenks mit deiner Körpergröße mithilfe einer Größentabelle für den Körperrahmen. Suche im Internet nach einer Tabelle und finde deine Höhe in den angegebenen Bereichen. Vergleiche dann die Größe deines Handgelenks mit deiner Höhe, um herauszufinden, ob du einen kleinen, mittleren oder großen Rahmen hast. ^{[11]XVertrauenswürdige QuelleMedlinePlusWeiter zur Quelle}
- Wenn du zum Beispiel eine Frau bist, die zwischen 160 und 170 cm groß ist, hast du einen kleinen Rahmen, wenn dein Handgelenk kleiner ist als 15 cm, einen mittleren Rahmen, wenn es zwischen 15 und 16 cm groß ist und einen großen Rahmen, wenn es größer als 16 cm ist.
- Du findest eine Tabelle für den Körperrahmen hier: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm.
- Sprich mit einer medizinischen Fachkraft darüber, was deine Rahmengröße für dein Idealgewicht oder deinen BMI bedeutet.
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Tipps

Vergleiche die Größe deines Handgelenks mit den Größentabellen für Uhren und Armbänder, die du kaufen möchtest, denn du wirst keine exakte Übereinstimmung finden. Kaufe eine Größe, die ein wenig größer ist, um sicherzustellen, dass es gut passt.

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