바닥에 쓸려 생긴 상처 치료하기

오토바이, 자전거, 스케이트, 스케이트보드를 타다가 넘어져 바닥에 쓸려 상처를 입은 적이 있는가? 이때 바닥과 피부 사이에 생기는 마찰로 인해 피부에 심하게 쓸리는 찰과상을 입게 된다. 이 상처는 보통 통증이 심하지만 이 글의 방법대로 올바른 치료를 시작하면, 감염이나 흉터를 최소화하면서 회복을 진행할 수 있다.

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상처 확인하기

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만약 도로 중앙처럼 위험한 지역에서 사고가 발생했다면 일단 (도로에서 벗어나)안전한 장소로 이동해야 할 것이다. 물론 가능한 경우에 한해서다. 이를 통해 추가적인 부상의 위험을 줄일 수 있다.
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생명을 위협하는 부상 진정시키기. 일단 당신(또는 다친 사람)이 자유롭게 움직일 수 있는지, 골절상을 입지는 않았는지 확인하도록 한다. 만약 두 경우 중 하나가 발생했다면, 움직임을 곧바로 멈추고 구급차를 부르도록 한다.^{[1]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 만약 두부 외상을 입었다면, 뇌진탕 증세가 있는지 확인하고 즉각 의료 지원을 요청하라.
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상처의 심각성 확인하기. 직접 상처를 확인하기 힘들다면, 다른 사람에게 도움을 요청하자. 특히 상처가 아래에 설명된 것처럼 심하다면, 바로 119에 전화해서 구급차를 부르도록 하자.^{[2]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}
- 상처가 깊어 지방, 근육, 뼈가 보인다.
- 상처에서 끊임없이 피가 솟는다. 이 경우에는 손이나 옷 등으로 상처 부위에 압력을 주어 구급차가 오는 동안 실혈을 최대한 막도록 한다.
- 상처가 크게 벌어지거나 찢어졌다.
어떨 때는 입은 상처가 피부 아래에 숨겨져서 확인할 수 없을 수도 있다. 만약 의식을 잃었거나, 혼란스럽거나, 통증이 극심하거나, 움직임에 제한을 받고 있다면, 곧바로 119를 불러 응급 치료를 받아야 한다.
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상처 치료하기

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^{[3]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 바닥에 쓸린 상처를 치료하는 과정에서 추가적으로 감염이 발생하는 것을 원하지는 않을 것이다. 따라서 비누와 따뜻한 물로 손을 깨끗이 씻은 뒤에 상처 치료를 시작하도록 하자. 만약 추가적인 보호를 원한다면, 상처를 다루기 전에 일회용 장갑을 끼도록 하자.
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출혈 멈추기. 만약 상처에서 피가 나고 있다면 빠르게 상처 부위에 압력을 가해 출혈을 멈추도록 하자.
- 깨끗한 옷이나 거즈를 상처 부위에 대고 압력을 수 분 동안 가하도록 하자.
- 옷 또는 거즈를 교체하면서 계속해서 출혈을 막도록 한다.
- 10분이 지나도 출혈이 멈추지 않으면 바로 병원에 가야 한다. 이 경우 상처를 꿰매거나 다른 치료를 통해 출혈을 막을 필요가 있다.^{[4]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}^{[5]X출처 검색하기}^{[6]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
시원한 물을 상처 부위에 흐르게 하거나 붓도록 하자. 만약 상처 부위를 직접 볼 수 없다면 다른 사람에게 도움을 요청하도록 한다. 이 과정을 충분히 반복해서 상처 부위가 충분히 씻겨서 흙 또는 잔여물이 남아있지 않게 한다.^{[7]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}^{[8]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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상처 부위 소독하기. 항균 비누와 물을 사용해 상처 부위를 세척하도록 한다. 대신 비누가 상처 속으로 들어가지 않게 조심하자. 자칫하면 상처 부위를 추가적으로 자극할 수도 있다.^{[9]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}^{[10]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 이 과정을 통해 상처 부위에 남아 있는 흙과 박테리아를 씻어내어 감염을 방지할 수 있다.
- 과거에는 과산화수소와 요오드를 사용해 찰과상을 소독했었다.^{[11]X출처 검색하기} 하지만 최근 연구에 따르면 과산화수소와 요오드가 살아 있는 세포까지 손상입힐 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 따라서 이제 의사들은 더 이상 상처 소독에 두 물질의 사용을 권장하지 않는다.^{[12]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}^{[13]X출처 검색하기}^{[14]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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상처 부위의 잔여물 제거하기. 만약 흙, 모래, 가시 등이 상처에 박혀 있다면, 족집게 등을 사용해 조심스럽게 이 물질들을 제거하도록 한다. 족집게를 사용하기 전에는 약솜이나 거즈를 이소프로필 알코올로 소독하고 세척하도록 하자.^{[15]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}^{[16]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 잔여물을 제거한 뒤에는 시원한 물로 상처 부위를 세척하도록 한다.
- 만약 흙이나 다른 물질이 상처 속에 너무 깊숙히 박혀서 빼내기 힘들다면, 병원에 가서 빼도록 한다.^{[17]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
세척과 소독을 다 했다면, 깨끗한 수건이나 타올을 사용해 상처 부위를 말리도록 한다. 대신 문지르면 상처가 벌어지거나 통증을 유발할 수 있으므로 두드리듯이 건조시키도록 한다.
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항생제 연고 바르기. 특히 상처가 더러웠다면 이 과정에 신경쓰도록 한다. 이를 통해 감염을 막고 상처 회복에 도움을 줄 수 있다.^{[18]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}^{[19]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 항생제 연고나 크림에는 다양한 종류가 있다. 다양한 유효 성분과 조합(바시트라신, 네오마이신, 폴리믹신 등)이 있으니 약사와 상의해서 구매하도록 한다.^{[20]X출처 검색하기} 또한 약을 구매한 뒤에는 반드시 사용 설명서를 숙지하고 따르도록 한다.
- 마데카솔 케어와 같은 항셍제 연고에는 네오마이신이 들어 있어 피부 알레르기 반응을 유발할 수 있다. 만약 연고를 바른 뒤에 피부가 붉게 변하고, 가려움증, 붓기가 나타난다면, 바로 멈추고 폴리믹신이나 바시트라신이 들어 있는(그리고 네오마이신이 포함되어 있지 않은) 연고로 바꾸도록 하자.
- 만약 국소 항생제 연고를 사용할 수 없는 상황이라면 바셀린이나 아쿠아퍼를 상처 부위에 바르도록 한다. 이는 치료를 도우면서 상처 부위의 수분을 유지하는 데 도움을 준다.
반드시 상처에 반창고를 붙여서 해당 부위가 흙, 감염, 옷으로 인해 자극받는 것을 막고 치유에만 전념할 수 있게 하자. 가능하면 비접착패드를 사용하거나 소독한 거즈를 테이프 또는 고무밴드로 상처 부위에 고정시키도록 한다.^{[21]X출처 검색하기}^{[22]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
붓기와 통증 완화을 위해 최대한 오래 상처를 심장보다 높게 위치시키도록 하자. 특히 상처를 입은 뒤 24~48시간 동안에는 이 방법이 회복에 많은 도움이 되며, 상처가 심각하거나 감염된 경우에는 이 과정이 매우 중요하다. ^{[23]X출처 검색하기}
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회복되는 과정에서 상처 관리하기

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매일 반창고를 바꾸도록 한다. 또한 반창고가 젖거나 더러워졌다면 바로 교체하도록 한다.^{[24]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}^{[25]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 반창고를 새로 붙이기 전에는 위에서 한 것과 같이 항균 비누와 물을 사용해 상처 부위를 세척하는 것을 잊지 않는다.
^{[26]X출처 검색하기} 반창고를 교체할 때마다 이를 반복하도록 한다. 항생제를 바르는 것이 상처를 더 빨리 낫게 해주지는 않지만, 감염될 확률을 낮춰주는 역할을 한다. 또한 상처 부위가 건조되는 것을 방지해준다. 상처가 마르면 딱지가 생기고 흉터가 남을 수 있다.^{[27]X출처 검색하기}
계속해서 상처 부위를 심장보다 높게 위치시키도록 하자. 이 방법으로 통증과 붓기를 완화시킬 수 있다. 특히 상처가 감염되었거나 심각한 상태라면 이를 필수적으로 해야 한다.^{[28]X출처 검색하기}
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통증 관리하기. 약국에서 진통제를 사서 복용하도록 한다. 상처에 통증이 있다면 보통 이부프로펜이나 아세트아미노펜을 사서 다스릴 수 있다. 물론 의사가 다른 약을 처방하거나 권장했다면, 그대로 따르도록 한다.^{[29]X신뢰도 있는 출처University of Wisconsin Health출처 보기}
- 이부프로펜은 항염증 성분을 지니고 있어 붓기를 줄여줄 수 있다.
- 만약 상처 부위 주변이 마르거나 간지럽다면 보습제를 사용해 불편함을 완화시키도록 한다.
- 상처 부위를 자극하지 않는 옷을 입는다. 가능하면 상처가 회복하는 동안 움직일 때 마찰이 일어나지 않는 옷을 입도록 하자. 예를 들어 팔에 상처가 있다면, 반팔 셔츠를 입도록 한다. 만약 다리에 상처가 있다면 반바지를 입는다. 이렇게 하는 것이 더 편하기도 하며 회복에도 도움이 된다.
음료를 충분히 마시고(하루에 특히 물을 230ml씩 6~8번 마시도록 한다) 회복하는 동안 건강한 식단을 유지하도록 한다. 영양분과 수분의 보급은 상처 치유를 돕는다.^{[30]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
회복하는 동안에는 상처 부위가 최대한 안정을 취해야 한다. 예를 들어 다리에 상처가 있다면 달리기나 암벽 등반과 같은 과격한 운동을 피하는 것이 좋다. 상처 부위의 움직임을 최소화시켜야 빨리 낫는다.
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회복의 진행 상황에 신경쓰기. 상처를 제대로 관리했다면, 일반적으로 2주 내에 상처가 낫는다.^{[31]X신뢰도 있는 출처University of Wisconsin Health출처 보기}
- 상처 치유 속도는 나이, 섭취하는 영양분, 흡연 여부, 스트레스 수치, 기저 질환 여부와 같은 각종 요소에 따라 결정된다. 또한 항생제 연고는 감염 확률을 낮춰주는 것이지 상처 치료를 돕는 것은 아니다. 만약 상처가 이상할 정도로 느리게 회복된다면, 병원에 가서 검사를 받아보는 것이 좋다. 더 심각한 질환의 신호일 수도 있다.^{[32]X신뢰도 있는 출처Go Ask Alice출처 보기}
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상처가 악화되거나 감염이 발생했다면 바로 병원가기. 특히 아래 경우에 병원에 갈 필요가 있다:^{[33]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}^{[34]X출처 검색하기}^{[35]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}^{[36]X신뢰도 있는 출처University of Wisconsin Health출처 보기}
- 상처에 흙이나 잔여물이 깊게 박혀 빼낼 수 없는 경우.
- 상처 주위에 더 붉게 변하고 붓거나, 따뜻해지거나, 통증이 나타나는 경우에는 감염이 됐다는 신호이므로 바로 병원에 가야 한다.
- 상처 주위로 붉은 선이 퍼지는 경우.
- 상처 부위에서 고름이 나거나 냄새가 안 좋은 경우.
- 독감과 비슷한 증상이 나타나는 경우(발열, 오한, 구역질 및 구토 등).
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찰과상의 위험 예방하기

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안전장비 착용하기. 긴팔과 긴바지 옷을 입는 것도 바닥에 쓸리는 상처를 예방해주는 역할을 할 수 있다. 만약 찰과상의 위험이 큰 활동을 한다면, 올바른 안전장비를 착용하도록 하자. 활동에 맞는 안전장비를 착용하는 것이 멍과 찰과상의 위험을 크게 낮춰줄 수 있다.^{[37]X출처 검색하기}^{[38]X출처 검색하기}
- 예를 들어 인라인 스케이트이나 스케이트보드를 탄다면, 팔꿈치, 발목, 무릎에 패드를 착용해볼 수 있다.
- 자전거나 오토바이를 타는 등의 활동을 한다면, 헬맷을 착용해 심각한 부상과 찰과상을 예방할 수 있다.
자전거나 오토바이를 타는 등의 활동을 할 때는 올바르게 장비를 사용하는 법을 익히도록 한다. 거기에 추가적으로 다른 무모하거나 위험한 행동(스턴트)을 하지 않도록 하자. 특히 도로에서는 넘어졌을 때 쉽게 찰과상을 입으므로 주의하도록 한다.
도로에서 입는 찰과상은 상처가 흙, 금속 등의 잔여물에 노출되는 일이 많다. 즉, 파상풍의 위험이 있다는 뜻이다. 대부분의 성인은 5년마다 한 번씩 또는 상처가 오염되었을 때 파상풍 주사를 맞아줘야 한다. 바닥에 쓸린 상처를 입었다면 일단 병원에 가서 파상풍 주사를 맞는 것이 좋은지 의사에게 물어보도록 하자.^{[39]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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