この記事の共著者 : Raffi Bilek, LCSW-C. カップル・カウンセラーでファミリー・セラピストのラフィ・ビレックは、「The Baltimore Therapy Center, LLC」のディレクターでもあります。個人、カップル、家族の関係修復や、人間関係の改善支援を専門とし、経験は10年以上。また、不倫や離婚など、最も困難な状況にあるカップルに対応できるよう、他のセラピストの指導にも力を入れています。ブラウン大学にて情報科学の学士号を、イェシーバ大学社会福祉大学院にて社会福祉学の修士号を取得。
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恋愛関係における嫉妬は正常な感情ですが、パートナーの元恋人に嫉妬を感じると辛いでしょう。パートナーの元恋人の写真やSNSの投稿を見ると、自分の魅力を忘れてしまうかもしれません。しかし、パートナーはあなたを選んだことを忘れないようにしましょう。幸い、嫉妬心をなくす方法があるので、パートナーとの交際に集中できるようになるでしょう。ここでは、パートナーの元恋人への嫉妬心をなくす方法を紹介します。
ステップ
ポイント
- パートナーが元恋人の写真に「いいね!」をつけるなど、あなたの嫉妬心をかきたてることをする場合は、パートナーにやめるように頼みましょう。
- 恋愛関係での嫉妬心をなくすには、自分に自信をつけましょう。自分の良いところに目を向けるようにします。
出典
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/me-we/201710/4-relationship-sabotaging-beliefs-about-your-partner-s-ex
- ↑ https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2056305118800317
- ↑ https://psychcentral.com/blog/retroactive-jealousy-vs-regular-jealousy-in-a-relationship#3
- ↑ https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/tips-and-support/raise-low-self-esteem/
- ↑ https://www.psychalive.org/how-to-deal-with-jealousy/
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/talking-through-problems
- ↑ https://www.psychologies.co.uk/love/jealous-of-your-partners-past.html
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/what-your-jealous-feelings-are-telling-you-what-you-should-ncna1002411
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anxiety-files/201804/getting-past-the-past-jealousy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anxiety-files/201804/getting-past-the-past-jealousy
- ↑ https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/5-benefits-of-healthy-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anxiety-files/201804/getting-past-the-past-jealousy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/basics/jealousy
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