Questo articolo è stato co-redatto da Raffi Bilek, LCSW-C. Raffi Bilek è un consulente di coppia e terapeuta familiare, direttore del Baltimore Therapy Center, LLC. Con oltre 10 anni di esperienza, si specializza nell'aiutare individui, coppie e famiglie a salvare e migliorare le proprie relazioni. Si diletta nell'occuparsi della formazione di altri terapeuti intenzionati a lavorare con coppie e guidarle nelle situazioni più difficili, tra cui infedeltà, divorzio e altri ostacoli. Si è laureato in Informatica alla Brown University e in Servizio Sociale alla Wurzweiler School of Social Work.
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È assolutamente normale provare gelosia ogni tanto, ma non è di certo un'esperienza piacevole – specialmente quando si è gelosi dell'ex del proprio partner. Guardare continuamente le sue foto e i suoi post sui social media può farti dimenticare le meravigliose qualità che possiedi: ricorda che il tuo partner ha scelto di stare con te per un motivo! In questo articolo troverai consigli utili su come superare la gelosia verso l'ex del tuo partner per poterti finalmente godere la tua attuale relazione.
Passaggi
Consigli
- Se il tuo partner fa qualcosa che scatena la tua gelosia, come mettere "Mi piace" alle foto dell'ex, chiedigli di non farlo più.
- Un ottimo modo per smettere di essere gelosi è migliorare la propria autostima: concentrati sulle tue qualità positive!
Riferimenti
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/me-we/201710/4-relationship-sabotaging-beliefs-about-your-partner-s-ex
- ↑ https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2056305118800317
- ↑ https://psychcentral.com/blog/retroactive-jealousy-vs-regular-jealousy-in-a-relationship#3
- ↑ https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/tips-and-support/raise-low-self-esteem/
- ↑ https://www.psychalive.org/how-to-deal-with-jealousy/
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/talking-through-problems
- ↑ https://www.psychologies.co.uk/love/jealous-of-your-partners-past.html
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/what-your-jealous-feelings-are-telling-you-what-you-should-ncna1002411
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anxiety-files/201804/getting-past-the-past-jealousy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anxiety-files/201804/getting-past-the-past-jealousy
- ↑ https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/5-benefits-of-healthy-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anxiety-files/201804/getting-past-the-past-jealousy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/basics/jealousy
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