男のエゴを理解する方法

「男のエゴ」という言葉をよく耳にしますが、多くの場合、明確な定義がないまま一般的な会話で使われています。男のエゴが男性の思考や行動パターンをどのように形成するかを理解するには、その概念が社会的実践活動の中でどのように作られたかに注目する必要があります。言い換えれば、私たちが「男のエゴ」と見なすものの多くには、「男らしさ」にまつわる私たちの思い込み、固定観念が根底にあります。それは社会的な意味を持ち、ほとんどの男性の中に無意識に内在してきたものです。

パート 1

パート 1 の 3:

自己と社会との関係を理解する

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「男のエゴ」とは何かを理解する　エゴ（自我）は、19世紀後半から20世紀初頭にかけての心理学者及び心理療法士の研究考察を基に、今日では、おおすじで「自己」と定義されています。「エゴ」とは、ラテン語で「私」という意味なのです。^{[1]X出典文献} エゴは、良心や理想的な自己を追求する「超自我」のパワー及び推進力と、私たちの精神根底に存在する本能的衝動の源泉「イド」の要求とを上手にまとめる「調整役」として機能する精神の一部です。エゴは私たちと現実とを結び、かつ、私たちの欲求が現実社会で満たされるよう調整する働きもあります。エゴは、イド及び超自我の衝動性を現実社会に上手く適用させながら、人間関係が維持できるよう働きます。多くの心理学者がエゴについて独自の理論を主張していますが、それらは全てジークムント・フロイトが提唱した自我の概念に基づいています。^{[2]X出典文献}
- 言い換えれば、男のエゴは、一個人の考え方だけではなく、男らしさや、男性としての考え方、行動パターンにまつわる文化、社会全体の考え方を反映しています。したがって、男性のアイデンティティは社会の影響を多分に受けて形成されます。結局のところ、人間は社会的な生き物なのです。^{[3]X出典文献}
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ジェンダー役割（性役割）は社会的に構築されていることを理解する　男のエゴを理解するためには、社会においてジェンダー役割がどのように発展して来たか、かつ、どのように機能しているかを理解する必要があります。ジェンダー役割は、私たちの考え方や行動パターンを形成します。またそれは、特定の文化圏において発展し、かつ、男性または女性といった生物学的性に関連する一連の信念と、それに基づく行動様式を指します。それぞれの役割は性を区別する目安として使われるため、「男性はこうあるべき」「女性はこうあるべき」だと考えられます。ある社会的状況で特定のジェンダー役割を課せられ、上手く機能できる人もいれば、苦労する人もいます。^{[4]X出典文献}
- 男のエゴを理解するには、男性自身が自分に期待を抱く上で、社会がどう影響を及ぼしているかを理解しなければなりません。これは非常に重要です。なぜなら、男性の多くは、このような社会的要求への対処法を持つようになったからです。大抵の場合、男性は、自分が受けている社会的影響をよく理解していません。例えば、どうしてスポーツ好きになったのか、また、なぜ、青、緑、グレーが男の子の色で、ピンクと紫が女の子の色だと思っているのかを、ほとんどの男性が全く分かっていません。
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社会的に構築された男のエゴの基本的特徴を学ぶ　男のエゴの原動力は、自身の存在の重要性を認められること、注目されること、そして、行動することです。男性は、例えば、政治指導者、兵士、科学者など、いわゆる重要な仕事を担い、他者の注目に値する、より活動的な存在であると考えられています。男のエゴをこの観点から考えれば、男性は、体力、性欲、そして女性の注目を得るために進化の過程で発達させた強い競争心を原動力として、偉大さと権力を求め、感情や弱さを見せまいと努力します。^{[5]X出典文献}^{[6]X出典文献}
- 例えば、アメリカのほとんどの地域社会では、性差に基づく男性の役割の説明には、通常、受動的ではなく、能動的な表現が用いられ、そのように理解されます。例えば、「男性は勇気があり、強く、競争力が高く、自立していて、安定している」（これとは対照的に、「女性は従順で、感情的で、弱く、より社会的志向が高い」）と理解されています。もう１つ例を挙げるなら、多くの西欧諸国の文化圏では、男性は感情を表に出してはいけないと教えられます。「男の子は泣かない」という昔からのことわざがあります。男性は、喪失、心痛、悲しみなどの個人的な辛さに直面しても、泣くことは許されず、「男らしい」態度で強く耐えることが求められます。^{[7]X出典文献Levant et al (1992). The male role: An investigation of norms and stereotypes. Journal of Mental Health Counseling, 14, 325-337.}
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すべての男性が標準的なジェンダー規範に従うことに満足しているわけではない　いかにも男らしい男性として生きなければならないことについて、葛藤に苦しむ男性がたくさんいます。例えば、統計的には男性の大多数は異性愛者ですが、そのように自分を定義しない男性はどうすべきでしょうか。または、ペディキュアや美顔術が好きな男性、「女の子っぽい」「女性的」と考えられている物事を楽しむ男性もいます。
- 「男性はこうあるべき」という社会の期待に対して、男性１人１人が、どのように感じ、どう対処しているかを理解することが重要です。なぜなら、男性は色々な面で一様ではないからです。
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パート 2

パート 2 の 3:

男のエゴに対処する

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社会的期待が男性の感情への向き合い方にどう影響しているかを考える　男性も女性も、たとえ表現方法が異なるとしても、感情を持っています。あまり感情を表さない男性にも、感情はあります。しかし、社会的背景から、彼らは自分の感情をほとんど、またはまったく表わさないことを学んできたのです。^{[8]X出典文献}
- つまり、パートナーの男性が、本人にとって重要な人が亡くなった場合でも、平然としている可能性があるということです。
- 男性の場合、涙を見せるよりも怒りを表す方が社会的に受け入れられやすいため、悲しい時に怒るこことがあります。^{[9]X出典文献}
- パートナーの男性の反応に戸惑う場合は、男性に託されている社会的期待を思い出すと、その反応を理解する手助けになるでしょう。男性にも感情があります。しかし、感情を出すことは弱い証拠だと考えられているため、出さないように教えられているのです。
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感情の抑制について理解する　男性はしばしば感情を抑えるように教えられますが、それは必ずしも生産的な対処方法ではありません。感情を抑制する習慣がつくと、感情と思考とが完全に切り離されてしまう可能性があります。つまり、自分が何を感じているのかが分からない、という状態になる可能性があります。感情の抑制は身体的および心理的に悪影響をもたらす可能性があるため、感情を出すように努力することが、特に男性には大切です。^{[10]X出典文献}
- 感情の抑制が癖になっているために、自身の気持ちを言葉にすることができない場合があるかもしれません。パートナーの助けを借りて感情表現に取り組む意思が本人にあっても、長期間の訓練が必要です。
- 感情の抑制は男性だけの特徴ではないことを理解しましょう。女性も感情を抑えることがあります。女性はまた、生産的に感情表現するよう取り組む必要もあります。女性は、感情表現が得意だと考えられていますが、常にそうだとは限りません。有意義に、また効率良く感情を表現するスキルは、生まれつきのものではありません。男性も女性も、学んで習得しなければなりません。^{[11]X出典文献}
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「男性」及び「男らしさ」にまつわる時代遅れの固定観念に異議を唱える　以前、「男は火星人、女は金星人」という本がベストセラーとなり、男女は違うものだと考えられるようになりましたが、現実はそうではありません。男性と女性は、多くの人の認識に反して、非常によく似ています。実際今日では、性差を、単純に二分して完全に区別するのではなく、幅広い可能性の連続として考え、議論する科学者がたくさんいます。^{[12]X出典文献Eagly, A. H., Beall, A. E., & Sternberg, R. J. (2005). The Psychology of Gender. Guilford Press.}
- 「男性はこういうものだ」という思い込みは避けましょう。男性に関する勝手な思い込みや、男性がジェンダー役割、また従来の男の特徴とされる行動パターンに沿って行動するだろうと予想するのは避けましょう。例えば、彼がスポーツやビールが好きで、「女性向けの映画」は嫌いだと思い込んではいけません。男性を理解するには、男性とはこういうものだ、という一般常識を捨て、一個人として接して彼の本来の姿を観察することが重要です。結局のところ、彼もあなたと同じように、自分の考え、感情、そして信念を持つ１人の人間なのです。
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共感の気持ちを示す　身近にいる男性の行動にショックを受けたり、腹が立ったりしたら、その男性の生い立ちを考えるようにしましょう。女性もまた、社会が期待する振る舞い方や、女性らしさという概念に従わなければならない、というプレッシャーを頻繁に感じています。彼を「男だからしょうがない」などと決めつけるのではなく、共感の心と理解を示しましょう。男性自身、「男のエゴ」を擁護するつもりはなくても、社会的にそう行動するように条件づけられているために、たまたまそうしているだけ、という場合もあります。
- 例えば、会話の途中で男性が「女性のプロスポーツは見る価値などなく、時間の無駄だ」と言ったとしても、「男のエゴ」だと簡単に非難して終わらせてはいけません。彼が、女性のスポーツが男性のスポーツほど高く評価されていない世界で生きて来たことを理解しましょう。色々と考えれば、このような態度はそれ程驚くべきことではありません。男性も女性も、男性のプロスポーツは女性のそれよりも重要である、と言われてきたのです。問題は、発言をした男性本人ではなく、社会全体に、そして人々の男性、女性、及びジェンダー役割についての議論の仕方にあるのかもしれません。
- 共感は、変革の道への重要なステップになり得ます。男性が社会的期待や社会的規範にどのように影響を受けて行動するようになったかを理解し、共感できれば、その行動様式を取り入れるに至ったプロセスに異論を唱える議論を始めることができます。例えば、主要なスポーツで女性アスリートが男性アスリートほど重視されていない理由について話し合ってみましょう。例えばニュース報道のされ方や、男女アスリートそれぞれの給与面など、女性のスポーツがそれほど重要ではないと私たちが考えるようになった社会的要因があるのではないでしょうか。
- 共感の心は、自分の彼氏、父親、男友だちや家族が、男女を巡る固定観念に反する言動をとった時の自身の瞬間的反応を認識することでも育めます。例えば、男性がバレエを見に行くのが好きだと言った瞬間に「女の子っぽい」「男性らしくない」などと思ってしまったのであれば、これは従来のジェンダー規範に基づいた反応です。無意識にそのような反応が起こったら、そこに意識を向け、自分自身も「男のエゴ」の正当性を助長している１人だと認識しましょう。
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彼のユーモアのセンスを理解する　研究によると、男性女性の両方が、ユーモアを使って、男性あるいは女性それぞれのアイデンティティの概念を複雑にし、両者の境界線を見極めようとすることがあるのだそうです。^{[13]X出典文献Norrick, Neal R. and Delia Chiaro (eds.), Humor in Interaction. 2009. xvii, 238 pp.} しかし、社会における各々のジェンダー役割を維持するという点で、ユーモアが男性、女性のそれぞれにどのように解釈されるかも興味深い所です。例えば、女性を男性よりも下に位置付けるジョークなど、男女を巡る固定観念を強めるものを好む男性がいる一方で、男性の「自分たちは女性よりも優れた生き物だ」という従来の考え方をちゃかすことで、固定概念に異議を唱える男性もいます。男性の「男らしさ」に対する感覚や、男性が属する文化圏特有の男女にまつわる従来の固定観念を、どうジョークにするかを見れば、男性本人の性格、及び、固定観念にどれ程傾倒しているかが分かります。そして多くの固定観念は、時代遅れであるという調査結果があります。^{[14]X信頼性の高い出典文献International DOI Foundation (IDF)出典を見る}
- 「女性は下で男性が上だ」という考えをほのめかす性差別的ジョークを頻繁に言う男性の場合、本人の「男のエゴ」を崩すのは困難でしょう。最初のステップとして、これらの冗談が本質的に全く面白くはないこと、さらに、そのような冗談を言う理由を本人と真剣に話し合うことが重要です。願わくば、そのような冗談はまったく面白くないものであり、人の真似をして言っているに過ぎないと男性自身が悟ることです。本人の行動パターンを意識させ、ほぼ無意識に考えていることが行動として現れるという事実に注意を向けさせることで、自分の言動をより意識するようになるでしょう。
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より親しく親密になる　男性との距離が近くなればなるほど、本来の男性の姿を世間の期待を背負った姿から切り離して見られるようになります。ただし、すぐに心を開く男性は比較的少ないため、そうなるには、かなり時間がかかるでしょう。ほとんどの人間関係がそうであるように、親密さを築くには、友達としての絆であろうと、恋愛関係であろうと、時間がかかります。けれども、２人の関係が徐々に発展し、自分の関心ごとや世界観といった深い話題について語れるようになれば、相手の男性はジェンダーを巡る固定観念を手放すことができるかもしれません。
- 自分について語り合い、互いを深く理解しましょう。自分の昔話や、自分がどんな人間であるかを理解してもらえるエピソード、育った環境、今日の自分のあり方を形成したさまざまな出来事、経験談を詳細に伝えましょう。また、パートナーの男性にも同じように自分自身について語ってもらいましょう。彼の正直さと、幾重にも重なったマッチョな男性像が次々に剥がされた本来の彼の姿に、驚くかもしれません。映画「きみに読む物語」を見て泣いたことや、団体スポーツや伝統的に男らしさとは無関係の物事が嫌いだ、などと告白することもあるでしょう。
- 言い換えれば、彼があなたをより信頼し、自分自身を曝け出せると感じられれば、体現すべきとされるジェンダー役割に対する違和感を率直に話してくれるかもしれません。そうなれば、さらに親密なコミュニケーションを図ることができるでしょう。
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パート 3

パート 3 の 3:

自分自身を１人の男性として理解する

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ジェンダー役割が与える心理的緊張について理解する　ジェンダー役割が与える心理的緊張を「ジェンダー役割ストレーン」という言葉で表すことがありますが、これは、社会的役割に従事する過程で、それが物足りないと感じたり、自分には合っていないと感じる時に生じる不安やストレスを指します。主に３つのタイプの役割ストレーンがあります。
- 不一致から生じるストレーン：典型的なジェンダー規範に適合しない場合に起こります。例えば、うつ状態にある男性が、何らかの手助けを求めようと決意する時などに起こるものです。助けを求めるということは、「男性は苦境に耐えるものだ」という社会規範に逆らう行為で、その両者の板挟みによるストレスが生じます。
- トラウマによるストレーン：社会的に自分に適切だと考えるジェンダーの概念に順応しようとする過程で、衝撃的な出来事を経験をする場合に起こります。例えば、うつ状態に陥る要因の１つに、「男の子は泣かない」という考えの下に自分を育てた非常に厳格な父親の関与があります。
- 機能不全：身の危険や、害を被る可能性を無視してジェンダー役割を果たそうとする時に起こります。例えば、「男性は助けを必要としない」という考えの下に、うつ病の治療を求めない場合、症状は長引き、さらに悪化するかもしれません。
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ジェンダー役割が与える緊張が男性の人生に悪影響を及ぼす可能性を認識する　男性として、社会が期待する男性の理想像に近づかなければ、という大きなプレッシャーを感じる場合があるかもしれません。映画、テレビ、雑誌、そして周囲の人々までもが、男性としての行動の仕方、あるべき姿などに、事あるごとに言及します。しかし、その期待に答えられない時、自己意識にどのような影響が出るでしょうか。男性のあり方にまつわる社会的期待は個人に害を及ぼし、自尊心や自己イメージを低下させる可能性があります。^{[15]X出典文献}さらに悲惨な事態を招く危険もあります。男性によっては、薬物乱用、現実逃避、暴力などの不健康な習慣によって、ストレスに対処しようとする場合があります。
- 例えば、男性は健康で、運動能力に優れ、引き締まった体を持つべきだという社会的プレッシャーのせいで、摂食障害に陥る男性が増えています。この「完璧な」体のイメージに自分が合わないと感じると、自尊心が低下し、完璧ではない自分の体を罰しようとします。^{[16]X出典文献}
- 一般的に、独立独歩の精神は男のエゴの一部であり、そのために必要な助けを得られない男性が多いことに注意しましょう。
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社会的期待に対処する　男性への社会的期待が非常に高いため、男性はそのプレッシャーに対処する方法を見つけなければなりません。ほとんどの男性は、次の３つの方法のいずれかで社会的期待及び「ジェンダー役割ストレーン」に対処します。
- 社会的期待に応えるために自分自身を変える：自分のアイデンティティを変えることは容易ではありません。しかし、男性は社会的期待に従うことの利点を認識して、自分自身を変える場合が多々あります。利点は数多くあり、例としては、他の男性から受け入れられること、自尊心の向上、社会的地位の向上などが挙げられます。
- 社会的期待に応えない：社会的期待に迎合しない男性は、他の男性から受け入れてもらえない、社会的地位が低下する、あるいは、友情や恋愛関係を築き難いなどの悪影響を被る可能性があります。このため、ほとんどの男性はこの選択肢を選ぼうとはせず、まずは伝統的な性別役割規範に合わせ、その後で自身の信念との不一致に対処しようと考えます。しかし、これは、必ずしも健康的な対処法とは言えません。
- 社会的期待を変える：これは理想的な選択肢で、私たちの社会に前向きな変化をもたらすことができるものだと言えますが、実践は非常に難しいとも言えます。ジェンダー規範は私たちの社会に深く根付いており、それを変えることは簡単な作業ではありません。しかし、同性愛者やトランスジェンダーが徐々に受け入れられつつあるという事実からも分かるように、社会に変革をもたらした成功例はあります。
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長所を生かす　一般的に、男性にはジェンダーを表現するための選択肢がほとんどありません。固定観念にがっちりはまり込んでいる上に、前出の選択肢も多くの男性にはあまり励みになるものとは言えません。しかし、社会的期待に対処する唯一の方法は、社会における男性の強みをさらに強化することです。男のエゴの特徴の中には、自分の財産や強みにもなるものがあります。
- 例えば、危機的状況、緊急事態、また職種によっては、「落ち着く」「冷静さを保つ」といった能力が価値あるものとしてみなされる場合があります。このような資質は、緊急治療室での患者対応から、一流企業の経営までのあらゆる職業で役立ちます。また、親、友人、そして地域社会のメンバーとして、人の世話や支援をするのにも役立つ貴重なライフスキルです。^{[17]X出典文献}
- ここでの重要課題は、男のエゴの本質的な部分である知識やスキルを、唯一男のあり方の指針とせずに、その価値を認めることです。例えば、落ち着いて行動し、感情に飲み込まれないという特徴は、ある状況では役立ちますが、感情を表し、また感情と向き合うことが大切な状況もあります。ですから、何も考えず、または無条件にではなく、状況に応じて男性ならではの性役割の長所を取り入れてみましょう。^{[18]X出典文献}
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男性としてのアイデンティティを定義する　自身のジェンダー・アイデンティティは、どんな風にでも、自分が望むようにできることをお忘れなく。決めるのは自分です。社会的に構築された男らしさの一部は取り入れ、他の部分は削除して自分のアイデンティティとすることもできます。例えば、スポーツ好きな所はそのままで、（ワンピースは着ないとしても）ズボンとショートパンツを以前通り着用するものの、専業主夫（一般的に女性が果たすものだと考えられている役割）をするという選択も可能です。
- 私たちは育った社会に苦労させられています。本来の自分自身がどれだけ社会の影響を受けているかを理解したとしても、最初からやり直す必要があるわけではありません。実際、ジェンダー役割に関する考え方は、社会のあらゆる面に浸透しているため、最初から自分自身を作り変えるなど基本的に不可能です。
- とは言え、ジェンダーが社会的に形成された要素であることに意識を向けることで、自分の考えや行動を注意深く観察することができます。例えば、目標主導型であることや、リーダーシップを取るのが得意なことなど、男のエゴの特質の中で、自分自身を高められると思うものを取り入れ、他者に支配的な態度をとったり、感情を見せるのは弱さの印だと考えたりするなど、自分自身や他者の幸福を損なう態度、考え方は切り捨てましょう。
社会が期待する自分と、本来の自分との間で生じた葛藤が過度に高まり、精神的健康に悪影響を及ぼし始めたなら、カウンセラーに相談しましょう。カウンセラーは患者の悩みを聞き、解決できるよう手助けをします。より満足の行く生活が送れるようになるかもしれません。
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