Comment comprendre l’égo masculin

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Comprendre le rapport entre la société et soi-même

Gérer l'égo de mâle

Comprendre sa personnalité en tant qu'homme

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Références

L'expression égo de mâle est un terme qui revient beaucoup de nos jours, sans que personne n'en donne la définition. Afin de cerner de quelle façon l'égo de mâle conditionne le comportement et les pensées de l'homme, il importe de se focaliser sur la manière dont il est socialement construit. Autrement dit, ce que nous appelons l'égo de mâle est inspiré de stéréotypes et de suppositions qui existaient depuis longtemps sur la masculinité et que les hommes ont pour la plupart intériorisés sans même s'en rendre compte.

Étapes

Partie 1

Partie 1 sur 3:

Comprendre le rapport entre la société et soi-même

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   Comprenez ce qu'est l'égo de mâle. En se basant le travail des psychothérapeutes et des psychologues vers la fin du dix-neuvième siècle et le début du vingtième siècle, l'égo peut essentiellement être défini comme étant le soi. Après tout, égo signifie moi en latin . L'égo est la partie de notre esprit qui fait office de médiateur entre les dynamiques du super égo (notre nature idéale et notre conscience) et notre identification (cette partie de notre esprit qui nous pousse à satisfaire nos besoins élémentaires). L'égo agit dans la réalité et sert aussi de médiateur entre nos besoins et la façon de les satisfaire. L'égo sert à maintenir la relation avec les autres, réconciliant ainsi ce qui nous pousse à nous identifier et le super égo envers le monde extérieur. De nombreux psychologues ont développé des thèses sur l'égo en s'inspirant de l'explication qu'a donnée Sigmund Freud sur la question .

   • Autrement dit, l'égo de mâle n'est pas uniquement un reflet de notre personnalité, mais également une définition culturelle de la masculinité et des idées sur la façon dont les hommes devraient agir et penser. La personnalité des hommes est donc déterminée par les influences de la société. Après tout, l'homme est un animal social  !
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   Dites-vous que le rôle des sexes est déterminé par la société. Pour comprendre l'égo de mâle, il est important de cerner de quelle façon les stéréotypes sexistes se développent et fonctionnent dans la société. Ces derniers déterminent la façon de penser et d'agir des hommes. Les stéréotypes sexistes constituent un ensemble de pensées et d'actions qui se développent dans des contextes culturels particuliers et qui sont associés à un sexe spécifique (femelle ou mâle). Ces stéréotypes aident à différencier les sexes, ce qui fait que les femmes et les hommes sont considérés de façons différentes. En prenant en compte ces stéréotypes sexistes spécifiques, certaines personnes s'intègrent bien à leur milieu social, alors que d'autres ont du mal à s'en sortir .

   • Pour cerner l'égo de mâle, vous devez comprendre la façon dont la société détermine les attentes que l'homme a pour lui-même. C'est important, parce que plusieurs hommes ont développé des moyens de faire avec les exigences de leur société. Dans la plupart des cas, ils ne savent même pas à quel point la société les influence. À titre d'exemple, la plupart des hommes n'ont aucune idée de la manière dont ils en sont arrivés à devenir fans de sports ou à penser que le gris, le vert et le bleu sont des couleurs qui font homme, alors que le violet et le rose sont des tons qui vont aux femmes.
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   Apprenez les caractéristiques de l'égo de mâle formé par la société. Ce dernier est influencé par l'action, l'attention et la reconnaissance. Les hommes sont censés être plus actifs et jouer d'importants rôles (scientifiques, soldats, leadeurs politiques) et sont aussi censés bénéficier de l'attention des autres. Selon l'égo de mâle, les hommes sont influencés par leur force physique, sont dominés par le sexe et sont biologiquement faits pour se battre dans le but d'avoir l'attention d'une femme, pour être compétitifs, pour se battre dans l'objectif d'être puissant et excellent et pour ne montrer aucune faiblesse ou émotion.

   • Dans la plupart des communautés, à titre d'exemple, le rôle de l'homme est clair et est décrit en mode actif et non passif. Les hommes sont stables, indépendants, compétitifs, forts et courageux (contrairement aux femmes qui sont influencées par la société, faibles, émotives et passives). Autre exemple, dans d'autres communautés, l'on s'attend à ce que les hommes ne montrent aucune émotion. Vous souvenez-vous du vieil adage qui dit les garçons ne pleurent pas ? Les hommes doivent au contraire être forts lors de coups durs, comme la tristesse, le chagrin et la perte d'un être cher.
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   Sachez que tous les hommes ne sont pas à l'aise à l'idée de se conformer à ces normes de mâle. De nombreux hommes mènent un combat interne à propos du fait d'être un certain type d'homme. Par exemple, qu'en est-il des hommes qui ne sont attirés que par des hommes, alors que l'hétérosexualité est toujours considérée comme étant la norme dans la société d'aujourd'hui ? Qu'en est-il aussi des hommes qui exercent le métier de maquilleurs ou esthéticiens, des vocations considérées comme étant destinées aux femmes ?

   • Il importe de déterminer ce que chaque homme ressent et la manière dont il réagit par rapport à ces attentes sociales qui traitent de quelle façon les hommes devraient se comporter, parce que cela varie selon le cas.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:

Gérer l'égo de mâle

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   Prenez en compte la façon dont les attentes sociales déterminent la gestion des émotions chez l'homme. Tout être humain a des émotions, même si chacun le montre d'une manière propre à lui. Les hommes qui ne montrent pas vraiment les émotions qu'ils ressentent en ressentent tout de même, mais leur milieu leur a probablement appris à les dissimuler ou très peu les faire ressortir .

   • Cela peut impliquer que votre homme restera maitre de ses émotions, même si une personne chère à son cœur meurt.
   • Étant donné que la colère est une émotion que les hommes acceptent plus facilement de montrer, ils ont tendance à se mettre en colère dans des situations où ils sont censés être tristes .
   • Si votre partenaire réagit d'une façon que vous ne comprenez pas, prenez en compte le milieu dans lequel il a évolué et vous le cernerez. Il ressent des émotions, mais on lui a appris à ne pas les montrer, parce que cela est perçu comme un signe de faiblesse.
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   Apprenez à identifier une suppression d'émotion. L'on apprend souvent aux hommes à taire leurs émotions, ce qui n'est pas toujours la meilleure façon de gérer ce qu'on ressent. Le fait de taire les émotions peut entrainer une déconnexion entre les pensées et les émotions. Cela veut dire que certains hommes pourraient ne même pas savoir ce qu'ils ressentent. Il importe que les hommes apprennent à exprimer leurs émotions, parce que le fait de taire ces dernières peut entrainer des effets psychologiques et physiques négatifs .

   • En raison du fait de taire ses émotions, votre homme pourrait ne pas pouvoir discuter de ce qu'il ressent. S'il souhaite retravailler ce côté de sa personnalité avec vous, soyez sure que cela demandera du temps et de l'entrainement.
   • Dites-vous qu'il n'y a pas que les hommes qui font taire leurs émotions, car les femmes le font également. Ces dernières doivent aussi apprendre à exprimer ce qu'elles ressentent de façons productives. Ce n'est pas parce que l'on pense que les femmes arrivent à mieux exprimer ce qu'elles ressentent que ce sera forcément le cas. Personne ne nait en sachant la manière dont il doit exprimer ses émotions de façon efficace et éloquente. Autant pour les femmes que pour les hommes, c'est une compétence qui se doit d'être acquise .
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   Défiez les vieux stéréotypes à propos de l'homme et de la masculinité. Contrairement au vieil adage, les femmes ne viennent pas de Vénus et les hommes aussi ne viennent pas de Mars. Les femmes et les hommes se ressemblent plus que l'on ne veut bien l'admettre. Dans cette optique, de nombreux scientifiques préfèrent aujourd'hui discuter des différences entre les sexes en se référant à un large continuum de possibilités, au lieu d'en parler comme d'une distinction stricte entre deux options simples .

   • Il est important d'éviter de faire des suppositions sur les hommes et de s'attendre à ce que leur réaction soit conforme aux rôles et expressions propres à leur sexe. Par exemple, ne présumez pas que votre homme aime le sport et la bière et qu'il déteste les comédies romantiques, ce qui est un stéréotype commun aux hommes. Faites plutôt l'effort de connaitre votre homme et ses particularités, au lieu d'essayer de le cerner en fonction de ce que vous savez des hommes en général. Après tout, comme vous il n'est qu'un humain qui a ses propres croyances, ses propres sentiments ainsi que ses propres pensées.
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   Mettez-vous à sa place. Lorsque votre homme fait quelque chose qui vous fait mal ou vous choque, faites l'effort de prendre en compte le milieu dans lequel il a grandi. Les femmes ressentent également la pression d'avoir à se conformer à l'archétype commun aux femmes et à être féminine. Au lieu de renoncer à lui, essayez plutôt de vous mettre à sa place et de le comprendre. Il arrive que dans certains cas, votre homme n'ait même pas l'intention de faire preuve d'égo de mâle, mais il a agi ainsi simplement parce qu'il a été éduqué sur la manière de se comporter dans son milieu.

   • Par exemple, si un homme affirme au cours d'une conversation que les sports féminins n'en valent pas la peine, ne critiquez pas son commentaire en vous basant simplement sur l'égo de mâle. Dites-vous plutôt qu'il vit dans un univers où les sports féminins ne sont pas aussi considérés que ceux des hommes. Cette attitude prend donc tout son sens, lorsqu'elle est vue sous plusieurs aspects. La société apprend aux femmes et aux hommes que les sports masculins sont plus importants que ceux des femmes. Le problème peut ne pas provenir de l'homme, mais de la société tout entière et de la façon dont cette dernière parle des rôles des sexes, des femmes et des hommes.
   • La capacité de s'identifier à autrui peut constituer une étape primordiale dans le processus de transformation. Une fois que vous comprenez la façon dont le comportement de votre homme a été influencé par des normes et des attentes sociales, vous pouvez entamer les démarches pour changer cet état de choses. Il vous faudra peut-être aborder le sujet de la raison pour laquelle la société n'accorde pas de la valeur au sport féminin, comme elle le fait pour les disciplines masculines. Quel type d'indice social a amené la société à penser que les disciplines féminines ne valent pas la peine d'être bien payées, couvertes dans les journaux ou autre ?
   • Cette empathie peut aussi se manifester par la façon dont vous réagissez automatiquement lorsqu'un ami en général, votre père ou votre chéri a un comportement différent du stéréotype de sexe. Par exemple, s'il adore aller suivre les ballets, en vous basant sur les normes conventionnelles de genre, votre première réaction serait de penser que cela fait fille. Cependant, calmez-vous et souvenez-vous que le problème vient probablement de vous et du fait que vous avez du mal à accepter l'égo de mâle.
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   Apprenez à maitriser son sens de l'humour. D'après certaines études, les femmes et les hommes utilisent l'humour pour dissimuler ce qu'ils ressentent et explorer leurs limites . Cependant, il est également amusant de voir la manière dont l'humour se manifeste chez les femmes et les hommes, pour ce qui est de jouer les rôles relatifs à leur sexe dans la société. Tandis que certains hommes préfèreront faire des blagues pour renforcer le stéréotype de la masculinité et mettront par exemple les femmes à un niveau inférieur à eux, d'autres hommes feront exactement le contraire et défieront ce stéréotype, en se moquant de la façon dont les hommes se sont toujours vus supérieurs. La façon dont un homme plaisante à propos de la façon dont il perçoit la masculinité et les stéréotypes traditionnels qui s'appliquent aux femmes ainsi qu'aux hommes selon sa culture peuvent beaucoup vous renseigner sur sa personnalité et sa volonté à se conformer à ces stéréotypes. Cependant, ces derniers sont pour la plupart démodés, si l'on croit certaines études scientifiques.

   • S'il fait beaucoup de blagues sexistes qui désignent les hommes comme étant supérieurs et rabaissent la femme, vous aurez du mal à dominer son égo de mâle. Pour commencer, vous devez lui faire comprendre que ses blagues ne sont pas drôles et lui demander la raison pour laquelle il les fait. Il y a ainsi bon espoir qu'il réalise que ses blagues ne sont pas amusantes et qu'il les fait juste par suivisme. Amener l'homme à se rendre compte de son attitude et attirer son attention sur ses comportements qui reflètent des motifs involontaires peut lui permettre de faire plus attention à ce qu'il fait et dit.
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   Soyez plus intimes et plus proches. Plus vous vous rapprochez d'un homme, plus vous serez en mesure de distinguer sa véritable personnalité des attentes sociales qui pèsent sur lui. Cependant, n'oubliez pas que cela peut prendre du temps, étant donné que la plupart des hommes ne sont pas enclins à s'ouvrir dès le début. Comme pour la majorité des relations, il faut du temps pour atteindre un certain niveau d'intimité, qu'elle soit amicale ou amoureuse. Cela dit, à mesure que la relation évolue et que vous commencez par aborder des sujets plus sérieux concernant votre façon de voir le monde ou ce que vous aimez, il sera peut-être en mesure de laisser tomber quelques stéréotypes de mâle.

   • Discutez et apprenez à vous connaitre. Partagez des détails de votre passé, des expériences qui vous ont formé, de la manière dont vous avez grandi et des évènements qui vous ont forgés. Demandez ensuite à votre homme de faire pareil. Vous pourriez être étonnée de son honnêteté et à quel point sa carapace de macho s'évapore pour révéler sa véritable personnalité. Il vous confiera peut-être qu'il a pleuré en regardant le film N'oublie jamais et qu'il déteste le catch, des choses qu'un homme standard n'avouerait jamais.
   • Autrement dit, à mesure qu'il vous fera plus confiance et qu'il s'ouvrira à vous, il sera plus franc à propos de son indécision par rapport à certains aspects de la masculinité qu'il doit gérer. Cela créera pour vous une autre opportunité de communiquer de façon plus intime.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:

Comprendre sa personnalité en tant qu'homme

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   Comprenez le concept de la pression des stéréotypes sexistes. La pression des stéréotypes sexistes est toute émotion ou anxiété qui a rapport au rôle des sexes, lorsque ce dernier n'est pas joué de façon satisfaisante. Il y en a de trois types .

   • La pression relative à un dysfonctionnement : cela se produit lorsqu'un individu satisfait les exigences d'un stéréotype sexiste qui est nuisible ou dangereux. Par exemple, si l'homme qui fait une dépression ne cherche pas à se faire aider parce qu'il se dit que les hommes n'ont pas besoin d'aide, sa dépression ne s'arrêtera pas et même qu'elle empirera.
   • La pression relative à un traumatisme : cela se produit lorsqu'un individu vit une expérience traumatisante en compagnie du genre approprié. Par exemple, il se peut qu'un homme qui fait une dépression, mal qui est en partie dû à son père qui était très dur et très macho et qui lui avait appris que les garçons ne pleurent pas.
   • La pression relative à la contradiction : cela se produit lorsqu'un individu n'arrive pas à se conformer à certaines normes typiques à son sexe. Prenons le cas d'un homme qui fait une dépression et qui recherche de l'aide. Il y a contradiction avec la notion qui stipule que les hommes devraient être solides.
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   Sachez que la pression relative aux stéréotypes sexistes peut négativement influencer la vie d'un homme. Il est possible qu'en tant qu'homme, vous ressentiez beaucoup de pression à l'idée de se conformer aux idéaux de la masculinité. Les magazines, la télévision, les films ou même vos proches peuvent influencer votre comportement et votre perception de la façon dont un homme devrait se comporter. Cependant, que se passe-t-il lorsqu'au fond de vous, vous n'êtes pas d'accord avec ces idéaux ? Comment cette incapacité apparente à avoir les qualités requises affecte-t-elle votre personnalité ? Les attentes sociales qui dictent la manière dont un homme doit se comporter peuvent être nuisibles et vous amener à avoir très peu d'estime pour vous-même . Les conséquences peuvent être pires dans certains cas. Il y a des hommes qui essaient de gérer tout cela en se lançant dans des pratiques qui ne les aident en rien, comme la violence, l'abus de substance et les fugues.

   • Par exemple, les troubles du comportement alimentaire ont été grandement remarqués chez les hommes qui ressentent la pression liée au fait que les hommes doivent être musclés et athlétiques. Les hommes qui n'arrivent pas à avoir un corps musclé et parfait ont peu d'estime pour eux-mêmes et punissent en retour leur corps à cause de son imperfection .
   • Étant donné que le fait de compter sur soi-même fait généralement partie de l'égo de mâle, les hommes ne demandent pas souvent de l'aide.
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   Gérez les attentes de la société. Étant donné que les attentes sociales sont très élevées, les hommes doivent trouver un moyen de gérer cette pression. La majorité des hommes gèrent les attentes de la société et la pression liée aux stéréotypes sexistes de l'une des trois façons suivantes.

   • Ils changent leur personnalité afin de satisfaire les attentes de la société. Il n'est pas facile de changer sa personnalité et dans la plupart des cas, les hommes le font pour profiter des avantages qui découlent du fait de se conformer aux attentes de la société. Ces avantages sont nombreux pour les hommes, notamment l'acceptation des autres hommes, un statut social plus élevé et une meilleure considération de soi.
   • Ils rejettent les attentes de la société. Dans ce cas, les hommes qui ne satisfont pas les attentes de la société s'exposent à des conséquences négatives, telles que le rejet des autres, un faible statut social et une réduction des possibilités, aussi bien sociales que romantiques. C'est la raison pour laquelle la plupart des hommes ne choisissent pas cette option et essaient plutôt de se conformer aux normes traditionnelles, quitte à gérer ensuite la contradiction (et pas toujours d'une façon saine).
   • Ils changent d'attente sociale. En dépit du fait que cela soit une option idéale et puisse constituer une différence positive dans notre société, c'est plutôt difficile à réaliser. Les normes de genre sont ancrées dans notre société et il n'est vraiment pas facile d'essayer de les changer. Certains y sont cependant arrivés par le passé, en témoigne l'acceptation croissante des transsexuels et des homosexuels.
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   Consolidez les forces. Les hommes ont généralement peu d'options concernant l'expression de genre. Ils sont vraiment catalogués et les options possibles précédemment énumérées ne semblent pas très encourageantes pour la majorité des hommes. S'il y a cependant une chose que les hommes peuvent faire pour gérer les attentes de la société, ce serait de consolider les forces de la différence entre les sexes. Parmi les qualités de l'égo de mâle, celles qui peuvent créer des difficultés aux hommes peuvent aussi constituer des ressources et des forces.

   • Par exemple, dans les situations d'urgence ou de crise et dans le cadre de certains travaux, la capacité de maintenir la barre haute ou de rester calme est très prisée. Ces compétences sont utiles dans le cadre de certains boulots, allant du simple babysitting d'urgence à la gestion d'une grosse compagnie. Ces compétences sont aussi importantes en ce sens qu'elles peuvent nous aider à prendre soin des autres, qu'il s'agisse d'amis, de parents ou de membres de la communauté .
   • Le premier défi consiste ici à donner de la valeur aux compétences et connaissances qui font partie intégrante de l'égo de mâle, sans qu'ils ne deviennent la seule façon d'opérer. Par exemple, en dépit du fait qu'il puisse être utile dans certaines situations pour un homme de rester calme et maitre de ses émotions, il est tout aussi important dans d'autres situations qu'il laisse parler ses émotions. Essayez donc de profiter des forces du rôle de mâle, sans toutefois vous laisser submerger par l'égo de mâle, et ce, sans retenue .
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   Définissez votre propre identité de mâle. N'oubliez pas que c'est seulement vous qui définissez votre identité de genre. Vous devez choisir. Il est possible que vous ayez envie de prendre certains aspects de cette idée formée par la société concernant la masculinité et d'en rejeter les autres aspects. Cela implique que vous continuerez à aimer le sport et à porter des culottes ainsi que des pantalons (mais pas des robes), mais que vous choisirez de jouer le rôle de père au foyer (un rôle que jouent généralement les femmes dans le couple).

   • Vous avez grandi et avez pris vos repères dans la société dans laquelle vous vivez. Même si vous vous rendez compte que la plus grande partie de votre personnalité est influencée par la société, cela n'implique pas que vous devrez tout recommencer. En fait, ce serait fondamentalement impossible, étant donné que le concept des stéréotypes sexistes a infiltré tous les aspects de la société !
   • Cependant, le fait d'être mieux informé de la façon dont le genre est influencé par la société peut vous amener à faire plus attention à votre comportement et à vos pensées. Vous pouvez intégrer les aspects de l'égo de mâle qui vous poussent à vous améliorer (par exemple, s'en tenir à un but précis ou faire preuve de leadeurship) et rejeter ceux qui nuisent à votre bienêtre ainsi qu'à celui des autres, notamment le fait de voir les émotions comme une faiblesse ou le besoin de dominer les autres.
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   Demandez conseil. Si la pression ressentie par la contradiction entre celui que vous êtes et celui que la société veut que vous soyez devient trop forte et commence à nuire à votre santé psychologique, vous devriez donc envisager la possibilité de consulter un spécialiste. Ce dernier peut vous aider à régler les problèmes qui vous minent, ce qui pourrait vous permettre de vivre plus heureux.
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