Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Lydia Shedlofsky, DO. Dr. Lydia Shedlofsky adalah Residen Dermatolog yang bergabung dalam Affiliated Dermatology pada Juli 2019 setelah menuntaskan rotasi magang di Larkin Community Hospital di Miami, Florida. Dia mendapatkan gelar BS dalam Biologi di Guilford College, Greensboro, North Carolina. Setelah lulus, dia pindah ke Beira, Mozambik, dan bekerja sebagai asisten riset sekaligus magag di sebuah klinik bebas biaya. Dia menyelesaikan program Pascasarjana dan mendapatkan gelar MA dalam Pendidikan Medis serta gelar Doctorate of Osteopathic Medicine (DO) dari Lake Erie College of Osteopathic Medicine.
Ada 9 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 9.619 kali.
Gatal-gatal pada kulit kepala cukup lazim terjadi. Untungnya sering kali masalah ini dapat diatasi dengan langkah sederhana seperti mengubah perawatan rambut. Namun, jika tidak kunjung membaik, mungkin gatal-gatal ini merupakan tanda masalah medis. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan gatal di kulit kepala, misalnya kulit kering atau akumulasi produk perawatan rambut, dan Anda biasanya dapat mengatasinya dengan mengubah produk perawatan rambut atau kulit. Selain itu, periksa juga apakah ada kutu pada rambut, pastikan kulit Anda tidak terbakar sinar matahari, dan minumlah air banyak-banyak.
Langkah
Beralihlah ke sampo yang lebih natural. Akumulasi sampo dan kondisioner yang biasa Anda gunakan dapat melapisi kulit kepala dan membuatnya terasa gatal. [1] Untuk itu, belilah sampo dan kondisioner baru, terutama yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak tea tree, minyak kelapa, minyak jojoba, atau seng pirition. [2]- Carilah sampo yang menyehatkan di toserba sekitar atau toko makanan kesehatan.
Belilah produk perawatan rambut yang tidak mengandung pewangi. Parfum yang terkandung dalam produk perawatan rambut dapat mengiritasi kulit kepala dan membuatnya gatal. Jadi, saat berbelanja, carilah produk yang mencantumkan "bebas pewangi" pada labelnya. Jika Anda tidak dapat menemukan produk seperti ini, carilah produk berlabel hypoallergenic.[3]- Anda juga boleh mencoba produk perawatan rambut untuk bayi atau orang berkulit sensitif.
Rawat rambut Anda secara teratur. Sisir atau sikat rambut Anda 2-3 kali sehari untuk meratakan minyak alaminya. Berikan perhatian khusus pada kulit kepala. Menyikat rambut dengan sikat berbulu halus dan bersih akan merangsang sirkulasi darah dan meredakan gatal di kulit kepala.[4]- Sikat rambut dengan lembut. Gerakan yang kasar dan agresif justru akan menggaruk atau mengiritasi kulit kepala dan memperparah gatal-gatalnya.
Hentikan penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung alkohol. Menjauhkan alkohol dari kulit kepala juga merupakan cara yang paling efektif untuk mengurangi ketombe (yang juga merupakan salah satu tanda gatal pada kulit kepala). Produk perawatan rambut yang mengandung alkohol dalam jumlah tinggi juga dapat memicu (atau memperparah efek) gatal dan nyeri pada kulit kepala, yang meliputi eksem, seborea, dan dermatitis seboroik. [5]- Alkohol adalah bahan yang bersifat sangat mengeringkan, serta dapat dengan mudah mengeringkan kulit kepala dan membuatnya terasa sangat gatal.
Oleskan minyak kelapa ke kulit kepala. Minyak kelapa dapat menciptakan lapisan pelindung yang mempertahankan kelembapan kulit. Dengan demikian, cara ini efektif untuk mengatasi gatal pada kulit kepala. Untuk menggunakannya, cukup oleskan sedikit minyak kelapa ke kulit kepala setelah dibersihkan (setelah keramas). Kemudian, biarkan minyak ini selama paling tidak setengah jam lalu gunakan sampo tanpa pewangi untuk membersihkan rambut. [6] Lakukan perawatan ini seminggu 3 kali.- Cara lainnya, panaskan minyak kelapa perlahan-lahan hingga meleleh. Kemudian tambahkan minyak ini ke dalam sampo sebelum keramas.
Iklan
Basmi kutu rambut dengan sampo khusus. Kutu rambut adalah hama pengganggu yang tidak diinginkan. Meskipun begitu, hama ini mudah disingkirkan. Mintalah bantuan seseorang untuk memeriksa kutu atau telurnya (biasanya menempel di bagian dasar batang rambut) pada kepala Anda. Rasa gatal yang menyertai serangan kutu sebenarnya disebabkan oleh reaksi kulit terhadap air liur kutu. [7]- Untuk menyingkirkan kutu rambut, gunakan sampo obat sesuai anjuran, dan cucilah seluruh pakaian dan seprai yang Anda gunakan.
- Cuci kering seluruh benda yang tidak dapat dicuci dengan mesin (termasuk juga boneka mainan).
- Sedot debu karpet dan kain pelapis furnitur.
- Rendam peralatan yang berhubungan dengan rambut (sisir, sikat, ikat rambut, topi, dll.) dalam cairan alkohol atau sampo obat selama satu jam.
Oleskan lidah buaya untuk meredakan gejala terbakar sinar matahari. Kulit kepala Anda mudah terbakar terutama di puncak musim kemarau yang sangat panas. Rasa gatal sering kali timbul saat kulit yang terbakar sinar matahari mulai pulih. Untuk meredakannya, gunakan sampo atau kondisioner lidah buaya. [8]- Jika Anda berencana menghabiskan waktu di bawah sinar matahari selama lebih dari 1 jam, kenakan topi atau olesi kulit kepala Anda dengan tabir surya.
Keringkan rambut dengan sempurna setelah mandi atau keramas. Jika rambut Anda panjang, jangan mengikatnya selagi masih basah. Biarkan rambut hingga benar-benar kering sebelum diikat. Jika tidak, rambut basah yang menempel pada kulit kepala akan membuatnya terasa gatal. [9]- Sama halnya, Anda mungkin perlu mengeringkan rambut dan kulit kepala setelah menghabiskan waktu berjam-jam di bawah sinar matahari. Jika Anda menghabiskan waktu cukup lama hingga berkeringat di bawah sinar matahari, produksi keringat ini juga akan membuat kulit kepala Anda terasa gatal.
Gunakan obat topikal untuk mengatasi psoriasis pada kulit kepala. Psoriasis adalah masalah kronis yang menyebabkan sel kulit tumbuh lebih cepat secara tidak alami dan menjadi bercak bentol kemerahan. Timbunan lebih banyak sel kulit mati dapat menyebabkan gatal dan rasa tidak nyaman. Biasanya, psoriasis dapat diatasi dengan salep topikal atau sampo obat yang mengandung asam salisilat. [10]- Jika menduga Anda mengalami masalah ini, hubungilah dokter umum atau dokter spesialis kulit. Dokter seharusnya dapat meresepkan salep atau sampo obat, atau menganjurkan produk perawatan yang dijual bebas.
Kunjungi dokter spesialis kulit jika gatal pada kulit kepala Anda berlanjut. Jika gatal pada kulit kepala Anda tidak membaik, mungkin saja hal ini merupakan tanda masalah kulit yang lebih serius, seperti sinanaga, infeksi jamur Tinea amiantacea atau Lichen planopilaris, dermatitis, dan kurap. Nyaris seluruh masalah kulit ini disertai dengan pengelupasan, keluarnya cairan, atau ruam pada kulit kepala.[11]- Konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat mendiagnosis masalah kesehatan Anda dan meresepkan perawatan yang tepat.
Iklan
Biarkan kulit kepala Anda terpapar udara. Agar tetap sehat, kulit kepala Anda butuh waktu "bernapas" layaknya kulit lainnya. Jika Anda selalu mengenakan topi atau sering memakai wig, aliran udara ke kulit kepala akan terhambat sehingga terasa gatal. [12]- Jika kulit kepala Anda terasa semakin gatal setelah mengenakan topi atau wig, cobalah berhenti mengenakan penutup kepala dan biarkan kulit kepala Anda terpapar udara.
Cukupi kebutuhan cairan tubuh. Dehidrasi akan memengaruhi kulit, dan kulit yang tidak cukup air akan mengering dan terasa gatal. Meskipun untuk menjaga agar rambut tetap terhidrasi Anda bisa menggunakan sampo penghidrasi yang tidak mengeringkan, Anda juga bisa membantu dengan menghindari dehidrasi tubuh secara keseluruhan. [13]- Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui berapa banyak cairan yang sebaiknya diminum sesuai usia dan berat badan Anda. Orang dewasa pria dan wanita secara berturut-turut pada umumnya sebaiknya minum paling tidak 13 cangkir (3 liter) dan 9 cangkir (2,2 liter) cairan setiap hari.[14]
Kurangi stres dan rasa cemas sehari-hari untuk mengurangi gatal. Rasa cemas dapat mengganggu fungsi tubuh secara umum, dan juga berdampak pada kulit kepala. Jika Anda tidak mengalami ruam tetapi merasa gatal pada wajah dan leher, stres mungkin penyebab utamanya. [15] Cara mudah untuk mengurangi stres dan rasa cemas Anda sehari-hari meliputi:- Meluangkan waktu lebih banyak bersantai bersama teman dan keluarga.
- Membicarakan stres dan rasa cemas Anda dengan teman dekat atau terapis.
- Mengikuti program olahraga yang menenangkan seperti yoga atau meditasi.
- Menjauhi layar monitor (ponsel, komputer, TV) satu jam sebelum tidur.
Iklan
Tips
- Jangan menggaruk kulit kepala yang gatal meskipun Anda sangat ingin melakukannya. Menggaruk hanya akan menambah masalahnya.
- Pastikan kuku jari tangan selalu bersih karena Anda mungkin menggaruk kulit kepala saat tidur.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.nlda.org/itchy-scalp-causes-treatment-and-best-home-remedies/
- ↑ http://www.primehealthchannel.com/itchy-scalp-causes-treatment-and-home-remedies.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.co.uk/2015/11/25/how-to-treat-itchy-scalp_n_8646114.html
- ↑ http://www.primehealthchannel.com/itchy-scalp-causes-treatment-and-home-remedies.html
- ↑ http://www.primehealthchannel.com/itchy-scalp-causes-treatment-and-home-remedies.html
- ↑ https://www.nlda.org/itchy-scalp-causes-treatment-and-best-home-remedies/
- ↑ http://kidshealth.org/parent/infections/common/head_lice.html#
- ↑ http://www.primehealthchannel.com/itchy-scalp-causes-treatment-and-home-remedies.html
- ↑ https://www.nlda.org/itchy-scalp-causes-treatment-and-best-home-remedies/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriasis/diagnosis-treatment/treatment/txc-20317590
- ↑ http://www.primehealthchannel.com/itchy-scalp-causes-treatment-and-home-remedies.html
- ↑ http://www.galloinstitute.org/how-can-wigs-damage-your-hair-and-scalp/
- ↑ http://www.naturalhairrules.com/winter-hair-tips-dealing-with-dry-scalp-and-dandruff/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.calmclinic.com/anxiety/signs/itchy-scalp
Tentang How.com.vn ini
Dermatolog
Artikel ini disusun bersama Lydia Shedlofsky, DO. Dr. Lydia Shedlofsky adalah Residen Dermatolog yang bergabung dalam Affiliated Dermatology pada Juli 2019 setelah menuntaskan rotasi magang di Larkin Community Hospital di Miami, Florida. Dia mendapatkan gelar BS dalam Biologi di Guilford College, Greensboro, North Carolina. Setelah lulus, dia pindah ke Beira, Mozambik, dan bekerja sebagai asisten riset sekaligus magag di sebuah klinik bebas biaya. Dia menyelesaikan program Pascasarjana dan mendapatkan gelar MA dalam Pendidikan Medis serta gelar Doctorate of Osteopathic Medicine (DO) dari Lake Erie College of Osteopathic Medicine. Artikel ini telah dilihat 9.619 kali.
Daftar kategori: Perawatan Pribadi
Halaman ini telah diakses sebanyak 9.619 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
