Een jeukende hoofdhuid verhelpen

Het is niet raar om jeuk aan je hoofdhuid te hebben. Meestal kun je iets aan je ongemak doen door simpelweg je haarverzorgingsroutine aan te passen. Als je echter last van jeuk blijft houden, dan kan dit een teken van een medische aandoening zijn. Er zijn enkele dingen die een jeukende hoofdhuid kunnen veroorzaken, zoals een droge huid en opgehoopte resten van haarverzorgingsproducten. Je kunt het probleem meestal verhelpen door andere haar- en huidverzorgingsproducten te gaan gebruiken. Controleer je haar ook op luizen en neten, zorg ervoor dat je je hoofdhuid niet verbrandt en drink veel water.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Je haarverzorgingsroutine verbeteren

Pdf downloaden

1
Vervang je shampoo door een natuurlijker product. Op je hoofdhuid kunnen zich resten van je gewone shampoo of conditioner opgehoopt hebben, waardoor je hoofdhuid gaat jeuken.^[1]XBron Koop een nieuwe shampoo en conditioner—bij voorkeur producten met natuurlijke ingrediënten als tea tree olie, kokosolie, jojobaolie en zinkpyrithion.^[2]XBron
- Zoek bij de supermarkt, drogist of natuurvoedingswinkel naar gezonde shampoos.
2
Koop ongeparfumeerde haarverzorgingsproducten. Geurstoffen in haarverzorgingsproducten kunnen je hoofdhuid irriteren en jeuk veroorzaken. Zoek tijdens het winkelen naar producten waarbij op het etiket vermeld staat dat ze parfumvrij zijn of geen geurstoffen bevatten. Als je geen producten zonder geurstoffen kunt vinden, zoek dan naar middelen waarbij op het etiket vermeld staat dat ze hypoallergeen zijn.^[3]XBron
- Je kunt tevens haarverzorgingsproducten proberen speciaal voor baby’s of voor mensen met een gevoelige huid.
3
Kam en borstel je haar regelmatig. Borstel of kam je haar twee tot drie keer per dag om de natuurlijke oliën over je haar en hoofdhuid te verspreiden. Besteed daarbij speciale aandacht aan je hoofdhuid. Door je haar te borstelen met een schone, zachte haarborstel stimuleer je de bloedsomloop en verspreid je natuurlijke oliën om zo de jeuk op je hoofdhuid te verzachten.^[4]XBron
- Borstel je haar voorzichtig. Door je haar hard en agressief te borstelen kun je je hoofdhuid irriteren en bekrassen, en kan de jeuk erger worden.
4
Stop met het gebruiken van haarverzorgingsproducten die alcohol bevatten. Het niet gebruiken van alcohol op je hoofdhuid is de beste methode om van roos af te komen (roos is zelf ook een teken van een jeukende hoofdhuid). Haarverzorgingsproducten die veel alcohol bevatten veroorzaken ook jeukende en pijnlijke aandoeningen aan de hoofdhuid zoals eczeem en seborroïsch eczeem, en kunnen deze aandoeningen verergeren als je ze al hebt.^[5]XBron
- Alcohol heeft een sterk uitdrogende werking, en kan je huid gemakkelijk uitdrogen en hevige jeuk veroorzaken.
5
Breng kokosolie op je hoofdhuid aan. Met kokosolie creëer je een beschermlaag die de huid gehydrateerd houdt. Kokosolie is daarom een uitstekend middel om een jeukende hoofdhuid mee te behandelen. Smeer nadat je je haar gewassen hebt een beetje kokosolie op je schone hoofdhuid. Laat de olie tenminste een half uur inwerken en was je haar vervolgens met een shampoo zonder geurstoffen.^[6]XBron Voer deze methode drie keer per week uit.
- Een andere mogelijkheid is om de kokosolie lichtjes op te warmen zodat de olie smelt. Doe de olie in je shampoo voordat je je haar gaat wassen.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Je hoofdhuid verzorgen

Pdf downloaden

1
Behandel hoofdluis met een medicinale shampoo. Hoofdluis is een ongewenst en onaangenaam probleem, maar je kunt er gemakkelijk vanaf komen. Laat iemand je hoofd controleren op hoofdluizen en eitjes—neten genaamd—die onderaan de haarschacht vastgeplakt zitten. De jeuk die mensen voelen wanneer ze hoofdluis hebben wordt veroorzaakt door het speeksel van de luizen waar de huid op reageert.^[7]XBron
- Om van hoofdluis af te komen gebruik je een medicinale shampoo volgens de aanwijzingen op de verpakking en was je al het beddengoed en alle kleren die je gedragen hebt.
- Laat alle spullen die niet in de wasmachine gewassen mogen worden chemisch reinigen bij een stomerij (waaronder knuffelbeesten).
- Stofzuig vloerbedekking en met stof beklede meubels.
- Week haarverzorgingsproducten als kammen, borstels, haarelastiekjes en haarspeldjes een uur lang in ontsmettingsalcohol of medicinale shampoo.
2
Breng aloë vera aan om door de zon verbrande plekken te verzachten. Tijdens de eerste zonnige zomerdagen kun je gemakkelijk je hoofdhuid verbranden. Wanneer de door de zon verbrande huid begint te genezen krijg je vaak last van jeuk. Gebruik een shampoo of conditioner met aloë vera om de jeuk te verzachten.^[8]XBron
- Zet een pet op of smeer een laagje zonnebrandcrème op je hoofdhuid als je weet dat je langer dan een uur in de zon bezig gaat.
3
Droog je haar volledig na het nemen van een douche of bad. Als je lang haar hebt, steek het dan niet op terwijl het nog nat is. Laat je haar volledig drogen voordat je het opsteekt of er een staart in maakt. Anders zul je last van jeuk krijgen omdat je natte haar de hele dag tegen je hoofdhuid gedrukt wordt.^[9]XBron
- Het is wellicht ook nodig om je haar en hoofdhuid te drogen nadat je urenlang in de zon hebt gezeten. Als je lang in de zon zit en je hoofdhuid begint te zweten, dan kan je hoofdhuid gaan jeuken door het zweet dat aangemaakt wordt.
4
Breng een topisch middel aan om af te komen van psoriasis op je hoofdhuid. Psoriasis is een chronische aandoening waarbij huidcellen onnatuurlijk snel groeien en veranderen in rode, verhoogde plekken. Deze ophoping van extra huidcellen kan jeuk en ongemak veroorzaken. Psoriasis kan meestal behandeld worden met een topische zalf of een medicinale shampoo met salicylzuur.^{[10]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Als je denkt dat je deze aandoening hebt, ga dan naar je huisarts of dermatoloog. Je arts zou je een recept moeten kunnen geven voor een medicinale zalf of shampoo, of een vrij verkrijgbaar middel aan moeten kunnen raden.
5
Ga naar een dermatoloog als je last van jeuk blijft houden. Als de jeuk niet minder wordt en je er last van blijft houden, dan kan dat een teken zijn van een ernstigere medische aandoening als gordelroos, een schimmelinfectie als Tinea amiantacea (schalp) of Lichen planopilaris, eczeem en ringworm. Bij bijna al deze aandoeningen krijg je last van een schilferige hoofdhuid, pus op de hoofdhuid en zichtbare huiduitslag.^[11]XBron
- Ga naar je arts. Hij of zij kan een diagnose stellen en je de juiste medicijnen voorschrijven.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Veranderingen aanbrengen in je levensstijl

Pdf downloaden

1
Geef je hoofdhuid de tijd om te luchten. Je hoofdhuid moet kunnen ademen om gezond te blijven, net zoals de rest van je huid. Als je altijd een pet draagt of regelmatig een pruik op hebt, dan kan er geen lucht naar je hoofdhuid stromen, waardoor je hoofdhuid kan gaan jeuken.^[12]XBron
- Als je merkt dat je hoofdhuid meer jeukt wanneer je een pet of pruik draagt, stop dan even met het dragen ervan en laat je hoofdhuid luchten.
2
Blijf goed gehydrateerd. Als je lichaam uitgedroogd is heeft dit invloed op je huid. Een huid die niet genoeg water bevat wordt droog en gaat jeuken. Het is belangrijk om je haar gehydrateerd te houden door een hydraterende shampoo zonder uitdrogende werking te gebruiken, maar je kunt je hoofdhuid juist helpen door je lichaam niet uit te laten drogen.^[13]XBron
- Vraag aan je arts hoeveel vocht je per dag zou moeten drinken op basis van je leeftijd en gewicht. De gemiddelde volwassen man zou tenminste 3 liter water per dag moeten drinken, en de gemiddelde volwassen vrouw 2,2 liter.^{[14]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
3
Zorg dat je dagelijks minder stress en angst ervaart om je jeuk te verminderen. Angst kan je lichaam beschadigen en kan ook effect hebben op je huid. Als je geen huiduitslag hebt, maar wel last van jeuk op je gezicht en in je nek hebt, dan kan stress de hoofdoorzaak van deze symptomen zijn.^[15]XBron Gemakkelijke manieren om minder last van stress en angst te hebben zijn onder andere:
- Ontspan je vaker samen met je familie en vrienden.
- Praat met een goede vriend of een therapeut over je stress of angst.
- Maak gebruik van ontspanningstechnieken als yoga en meditatie.
- Kijk een uur voordat je gaat slapen niet meer naar beeldschermen als die van je telefoon, computer, televisie en tablet.
Advertentie

Tips

Krab niet aan je jeukende hoofdhuid, hoe verleidelijk dat ook is. Door te krabben wordt het probleem alleen maar erger.
Zorg dat je je nagels schoonhoudt, want het kan zijn dat je in je slaap aan je hoofdhuid krabt.

Advertentie