如何摆脱头皮瘙痒

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在本文中：

方法1：头发护理

方法2:身体护养

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参考

有时候，头皮莫名其妙就开始瘙痒。或许是因为你换了不适合自己的洗发水，或者护发素，或者你什么也没做，但是头皮就是非常的痒。导致头皮瘙痒的因素有很多，比如头皮干燥，洗发产品蓄积等。解决头皮瘙痒问题，并不难。下面就来教你如何做。

步骤

方法 1

方法 1 的 2:

方法1：头发护理

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   更换你的洗发产品。更换一款新的洗发水和护发素有助于去除长期使用一种洗发水蓄积在头皮上的残留物质。

   • 如果你不愿意更换洗发产品那么你可以使用橄榄油，蛋黄酱，绿花椰菜做的浓汤。将三者混合在一起，然后用混合物按摩头皮。橄榄油实际上可以帮助头皮去油，蛋黄酱可以起到补水，杀死虱子，润泽皮肤的作用，而绿花椰菜可以深层清洁头皮。你可以加入一只鸡蛋，来为头皮补充营养。
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   每天将头发彻底吹干。湿头发会导致洗发产品残留，而且你的头皮上的水分需要蒸发，这又会导致瘙痒。更糟糕的是，头发会发霉。
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   梳理头发。每天梳头两到三次可以促进天然油脂的分泌，对头皮起到养护作用。梳头发时动作要缓慢轻柔。
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   检查你使用的洗发产品。不要使用任何含有酒精的产品。酒精是一种很强烈的干燥剂，会导致头皮干燥，瘙痒。
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   使用质量好的护发素。护发素让头发亮泽，滋润头发，为头发补充营养和纤维，唤醒头发的活力。酸奶也可以起到护发素的作用。不过成本会有些高。
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方法 2

方法 2 的 2:

方法2:身体护养

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   检查是否晒伤。夏天的时候，不仅身体会晒伤，头皮也会被晒伤。当头皮从晒伤中自我修复的时候，会出现瘙痒的现象。使用芦荟洗发水或者护发素来减轻瘙痒。
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   检查是否有头虱。头虱在头皮上分泌唾液，导致头皮瘙痒。 头虱虽然很恶心，但是不难对付。让你的母亲或者朋友检查你的头发里有没有头虱，发根上有没有附着白色的幼虫。

   • 使用药用洗发水，并清洗所有的床上用品和衣服，用热水烫一下，然后用热风吃一吃。
   • 将不能水洗的拿去干洗。
   • 用吸尘器吸地毯和家具。
   • 将护发工具（梳子等）浸泡在消毒酒精里。
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   保持冷静。精神压力会对身体造成很大的破坏。如果瘙痒好像一直传播到你的脖子和脸部(但是脖子和脸部没有出红疹，或者其他任何异常)，那说明是你内心再作怪。调整心态。
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   每天至少喝1升水。头皮瘙痒也有可能是因为你缺水。头皮尤其需要水分。
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   服用维生素E补品。它还有对皮肤有益的精油，帮助皮肤保湿。
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   看医生。如果瘙痒顽固不消，那么你可能是得了其他头皮问题： 带状疱疹，真菌感染，皮肤炎，牛皮癣，白癣以及其他问题。
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小提示

• 不管痒得多难受，不要用手抓挠。这会让问题变本加厉。
• 要保持指甲的清洁，因为你可能会在睡着时用手指抓头。
• 用柔软感觉的梳子梳头可以促进血液循环，传播天然油脂，改善头皮状况。
• 尘螨看起来像一小块灰尘，它是一种寄生虫，会引起瘙痒。所以要用吸尘器清洁地毯，勤换洗枕巾，洗头发前先用一点点醋洗头发，然后再用水洗头发。
• 尘螨也会寄生在耳垂，处理方法同上。

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警告

• 经常更换床单和枕头来对付尘螨。而且你可以考虑使用有机床垫喷雾。
• 不要梳头发过于频繁，梳头发时间也不宜过长，这样会使头发变得很油腻。

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