Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee adalah praktisi perawat keluarga besertifikasi di Tennessee. Dia memperoleh gelar master dalam ilmu keperawatan (MSN) dari University of Tennessee pada 2006.
Ada 9 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 31.493 kali.
Gatal-gatal, atau yang dikenal sebagai pruritus secara medis adalah masalah yang lazim dialami baik oleh manusia maupun hewan. Gatal-gatal bisa disebabkan oleh banyak faktor, meliputi gigitan serangga, kulit kering, dan ruam seperti eksem. Ada beragam pilihan perawatan yang tersedia untuk mengurangi dan mencegah gatal. Walaupun umumnya gatal-gatal tidak perlu dikhawatirkan, jika kondisi ini tidak membaik atau disertai ruam, demam, dan masalah kesehatan lainnya, Anda sebaiknya mencari pertolongan medis.
Langkah
Hindari menggaruk. Meskipun menggaruk sepertinya merupakan langkah paling mudah untuk meredakan gatal, cara ini sebenarnya justru dapat memperparah masalah. Menggaruk kulit yang gatal akan memperpanjang durasi iritasinya.- Menggaruk kulit akan membuat Anda merasa sedikit nyeri. Sensasi nyeri inilah yang menghambat sensasi rasa gatal sehingga Anda hanya merasakan nyeri, bukan gatal.[1] Namun, otak akan melepaskan serotonin untuk merespons rasa nyeri dan berusaha meredakannya. Respons ini pada akhirnya akan mengaktivasi reseptor gatal dan membuat kulit Anda terasa semakin gatal. [2]
- Anda mungkin tergoda menggaruk kulit. Jadi, menutupi permukaan kulit yang gatal dengan plester atau kain kasa mungkin akan membantu. Anda juga bisa memotong kuku tangan atau mengenakan pakaian yang menutupi permukaan kulit yang gatal. [3]
Gunakan air dingin. Suhu dingin akan memengaruhi saraf penyebab gatal dan terkadang mampu melambatkannya sehingga meredakan gatal. Mengusapkan air dingin ke kulit yang gatal dapat membantu mengurangi intensitasnya.- Nyalakan keran air dingin untuk membasahi kulit yang gatal. Anda juga boleh menempelkan waslap dingin ke permukaan kulit hingga gatal-gatal mereda.[4]
- Mandi atau berendam air dingin juga dapat membantu, terutama jika area kulit yang gatal cukup luas. [5]
- Kantong es juga merupakan pilihan yang bagus. Anda bisa membeli kantong es komersial di sebagian besar toserba dan apotek. Selalu balut kantong es terlebih dahulu dengan handuk atau waslap, serta jangan pernah tempelkan secara langsung ke permukaan kulit. [6]
- Jika tidak ada kantong es, Anda boleh memasukkan es batu ke dalam kantong plastik atau menggunakan sayuran beku seperti kacang polong sebagai gantinya.[7]
Berendam larutan oatmeal. Oatmeal diketahui dapat menenangkan kulit pada sebagian orang, dan berendam dalam larutan oatmeal dingin mungkin dapat membantu meredakan gatal yang Anda alami.- Oatmeal koloidal lebih cocok digunakan karena lebih mudah larut di dalam air.[8] Jika pilihan ini tidak tersedia, Anda boleh menggunakan food processor atau blender untuk menghaluskan secangkir oatmeal tanpa rasa. [9]
- Isi bak mandi dengan air suam-suam kuku dan tuangkan oat ke dalamnya. Aduk-aduk untuk meratakan gumpalan oat.
- Berendamlah dalam bak mandi selama 15-20 menit dan setelah selesai, tepuk-tepuk tubuh Anda hingga kering.
Kenakan pakaian yang tepat. Selama mengalami gatal-gatal, berusahalah untuk mengurangi iritasi pada kulit di area tersebut. Sering kali, jenis pakaian yang Anda kenakan dapat memperparah gatal.- Kenakan pakaian longgar berbahan halus. [10]
- Hindari pakaian yang ketat dan menghambat gerakan Anda. Jika mungkin, pilihlah pakaian yang tidak menutupi area kulit yang gatal.
- Serat alami seperti sutra dan katun biasanya tidak mengiritasi kulit. Di sisi lain, wol tidak dianjurkan.
Iklan
Cobalah krim antigatal bebas. Banyak krim antigatal tersedia di apotek dan toserba. Krim seperti ini bisa membantu meredakan gatal.- Carilah bahan-bahan berikut ini saat memilih krim karena cukup efektif untuk melawan gatal: kamfor, mentol, fenol, pramoksin, difenhidramin, dan benzokain. [11]
- Obat-obatan ini akan mengebaskan ujung saraf dan mengurangi gatal. Obat ini boleh dioleskan setiap beberapa menit sekali hingga gejala Anda reda. [12]
- Cobalah losion kalamin dengan konsentrasi mentol paling banyak 4%.
- Anda harus selalu membaca label peringatan dalam setiap produk yang Anda beli dan memeriksa adanya bahan pemicu alergi di dalamnya. Pastikan Anda juga mengetahui hal yang harus dilakukan jika terjadi reaksi alergi.
Cobalah antihistamin oral. Antihsitamin sering kali merupakan obat pilihan pertama yang diberikan pada penderita gatal-gatal luas.- Gunakan antihistamin yang tidak menyebabkan kantuk di siang hari yang meliputi obat antialergi seperti cetirizin (Zyrtec) dan loratadin (Claritin).[13]
- Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah gatal-gatal yang Anda alami disebabkan oleh alergi. Jika disebabkan oleh faktor lainnya, antihistamin tidak akan bisa membantu mengatasi gatal.
Ketahui kapan krim hidrokortison bermanfaat. Krim hidrokortison adalah sediaan salep bebas untuk mengurangi gatal. Krim ini bisa bermanfaat dalam beberapa situasi, tetapi bukan selalu pilihan yang tepat bagi penyebab gatal.- Krim hidrokortison hanya dapat membantu mengurangi gatal yang disebabkan oleh ruam tertentu seperti eksem. Salep yang dijual bebas tersedia dalam dosis rendah, yaitu 1% kortison. Namun, salep ini mungkin masih bisa meredakan eksem atau masalah kulit lainnya seperti seborea. [14]
- Jika gatal yang Anda alami disebabkan oleh reaksi alergi, gigitan serangga, atau kulit kering, krim hidrokortison kemungkinan tidak bisa membantu meredakannya sama sekali.[15]
- Seperti biasanya, hanya oleskan krim obat bebas sesuai kebutuhan, dan konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami reaksi alergi.
Cari pertolongan medis jika perlu. Gatal-gatal umumnya tidak berbahaya, tetapi jika disertai gejala tertentu atau gatal yang Anda alami sangat berat, Anda sebaiknya mencari pertolongan medis.- Jika gatal-gatal yang Anda alami cukup berat hingga membuat Anda sulit tidur, kunjungilah dokter sesegera mungkin untuk mencari tahu penyebabnya. [16]
- Jika Anda mengalami gatal-gatal selama lebih dari 2 minggu dan kondisi ini tidak membaik, konsultasikan dengan dokter. [17]
- Jika gatal-gatal meluas ke seluruh tubuh, carilah pertolongan medis sesegera mungkin. [18]
- Kunjungi dokter jika gatal-gatal disertai dengan gejala seperti penurunan berat badan, kelelahan, perubahan ritme buang air besar, demam, serta kemerahan dan ruam pada kulit. [19]
Iklan
Gunakan tabir surya saat diperlukan. Jika gatal-gatal yang Anda alami disebabkan oleh sengatan sinar matahari, pastikan untuk mengoleskan tabir surya ke permukaan kulit yang terbuka setiap akan keluar rumah. [20]- Jika kulit Anda sangat sensitif terhadap sinar matahari, hindari keluar rumah di tengah hari. Tengah hari berarti waktu antara jam 10 pagi dan jam 2 siang yang merupakan waktu di saat radiasi sinar UV mencapai puncaknya, tetapi bukan puncak pancaran sinar matahari itu sendiri. Dengan demikian, rentang waktu ini tetap sama sepanjang tahun. [21]
- Angka SPF terkadang menipu. Tabir surya dengan SPF 50 misalnya, tidak memberikan perlindungan 2 kali lebih baik dibandingkan SPF 25. Pilihlah merek tabir surya berdasarkan perlindungannya, dan bukan angka SPF saja. Carilah produk yang menyatakan secara khusus memberikan perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB. [22] Produk seperti ini biasanya berlabel "spektrum luas".
- Meskipun SPF bukan ukuran kekuatan tabir surya yang terbaik, Anda perlu mengetahui bahwa sebagian besar dokter kulit menganjurkan penggunaan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih.
Gunakan pelembap. Kulit kering bisa dengan mudah terasa gatal. Jadi, penggunaan pelembap berkualitas tinggi dapat membantu mengurangi kemungkinan gatal-gatal pada kulit.- Pelembap berkualitas tinggi meliputi Cetaphil, Eucerin, dan CeraVe. Pelembap ini bisa dibeli tanpa resep di sebagian besar apotek.[23]
- Oleskan krim sekali atau dua kali sehari, terutama setelah mandi, bercukur, berolahraga, atau melakukan aktivitas lain yang menyebabkan kulit menjadi kering atau teriritasi. [24]
Hindari bahan pengiritasi kulit. Gatal-gatal yang Anda alami mungkin disebabkan oleh paparan bahan pemicu alergi atau pengiritasi kulit. Jika menduga gatal-gatal yang Anda alami merupakan respons terhadap bahan pengiritasi, batasi paparan Anda terhadap bahan tersebut.- Bahan yang lazim memicu alergi pada kulit antara lain nikel, perhiasan, parfum, produk perawatan kulit yang mengandung pewangi, produk pembersih, dan beberapa jenis kosmetik. Jika gatal-gatal yang Anda alami disebabkan oleh penggunaan produk tertentu, hentikan penggunaannya. [25]
- Detergen pakaian yang mengandung pewangi diketahui dapat menyebabkan gatal-gatal pada kulit. Usahakan untuk membeli detergen alami yang tidak mengandung pewangi. [26]
- Gunakan sabun, kondisoner, dan losion lembut tanpa pewangi jika memungkinkan.[27]
Iklan
Tips
- Teliti apakah ada obat topikal khusus untuk mengatasi gatal tertentu. Misalnya, obat bebas untuk mengatasi hemoroid dan infeksi yeast yang menarget penyebabnya.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/284655.php
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/284655.php
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page5.htm#what_are_topical_itch_treatments_are_there_any_home_remedies_for_itching
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page5.htm#what_are_topical_itch_treatments_are_there_any_home_remedies_for_itching
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page5.htm#what_are_topical_itch_treatments_are_there_any_home_remedies_for_itching
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page5.htm#what_are_topical_itch_treatments_are_there_any_home_remedies_for_itching
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page5.htm#what_are_topical_itch_treatments_are_there_any_home_remedies_for_itching
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page5.htm#what_are_topical_itch_treatments_are_there_any_home_remedies_for_itching
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page5.htm#what_are_topical_itch_treatments_are_there_any_home_remedies_for_itching
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page5.htm#what_are_topical_itch_treatments_are_there_any_home_remedies_for_itching
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page5.htm#what_are_topical_itch_treatments_are_there_any_home_remedies_for_itching
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page6.htm#when_should_the_doctor_be_consulted_for_itching
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/symptoms/con-20028460
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/symptoms/con-20028460
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/symptoms/con-20028460
- ↑ http://www.medicinenet.com/itch/page6.htm#can_itching_be_prevented
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/best-sunscreen/art-20045110
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/best-sunscreen/art-20045110
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
Tentang How.com.vn ini
Dewan Tinjauan Medis
Artikel ini disusun bersama Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee adalah praktisi perawat keluarga besertifikasi di Tennessee. Dia memperoleh gelar master dalam ilmu keperawatan (MSN) dari University of Tennessee pada 2006. Artikel ini telah dilihat 31.493 kali.
Daftar kategori: Kondisi Kulit
Halaman ini telah diakses sebanyak 31.493 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
