Cara Menari Polka

Polka adalah tarian berpasangan yang menyenangkan dan berasal dari tarian rakyat Eropa Tengah dan Eropa Timur. Di Amerika Serikat, polka sering kali dilakukan di kalangan komunitas imigran dan di ruang dansa sebagai tarian khusus, walaupun banyak keluarga di Eropa mengaitkan Polka dengan pernikahan. Polka adalah tarian yang cepat, memusingkan, serta menyenangkan!

Bagian 1

Bagian 1 dari 2:

Mempelajari Langkah-Langkahnya

Unduh PDF

Jimmy Sturr, Walter Ostanek dan grup musiknya, serta Brave Combo adalah tiga nama yang karyanya bisa Anda coba dengarkan, namun situs web radio yang bagus di internet juga memiliki stasiun radio Polka yang akan menawarkan musik-musik yang menarik. Sebagai pilihan lain, sebagian besar musik country juga mengandung irama polka yang bagus. Akordion merupakan alat musik yang disarankan, tetapi tidak harus ada.
2
Pegang pasangan Anda dalam posisi standar di ruang dansa. Tangan kiri pria dan tangan kanan wanita harus memanjang keluar pada sudut yang menempatkan masing-masing tangan berada di ketinggian yang sama dengan bahu si wanita. Kemudian tangan kanan pria harus mengarah pada tulang belikat kiri wanita dan tangan kiri wanita harus ditempatkan dengan ringan pada bahu pria. Anda harus merasakan koneksi yang kuat, tidak terlalu lembut ataupun keras.
- Ini merupakan posisi yang harus Anda pertahankan di sepanjang tarian. Pastikan untuk selalu menjaga agar punggung Anda tetap lurus dengan genggaman tangan yang kuat. Polka adalah tarian yang penuh rasa percaya diri dan keriangan dan sikap Anda harus mencerminkan hal tersebut.
3
Pelajari langkah-langkah orang yang memimpin tarian. Terdapat beberapa tarian yang termasuk tarian mendasar seperti polka. Unsur-unsur dasarnya memiliki 3 langkah: kanan, kiri, kanan. Setelah itu, Anda mengulanginya pada sisi lainnya: kiri, kanan, kiri. Itu saja! Berikut dasar-dasarnya:
- Maju selangkah dengan kaki kiri
- Sejajarkan kaki kiri dengan kaki kanan
- Maju lagi dengan kaki kiri
- Maju selangkah dengan kaki kanan (melewati kaki kiri)
- Sejajarkan kaki kanan dan kaki kiri
- Maju lagi selangkah ke depan dengan kaki kanan. Begitulah!
  - Anggaplah ini sebagai langkah penuh, langkah setengah, dan langkah setengah. Langkah penuh, langkah setengah, langkah setengah. Langkah pertama berjarak lebih panjang, kemudian diikuti dengan dua langkah yang lebih pendek.
4
Pelajari langkah-langkah orang yang mengkuti tarian. Langkah-langkah wanita sama dengan langkah-langkah pria, namun dimulai dengan kaki kanan mundur ke belakang: mundur, sejajar, mundur. Mundur, sejajar, mundur. Berikut beberapa langkah yang lebih terperinci:
- Mundur ke belakang dengan kaki kanan
- Sejajarkan kaki kanan dan kaki kiri
- Maju kembali dengan kaki kiri
- Mundur selangkah dengan kaki kiri (melewati kaki kanan)
- Sejajarkan kaki kiri dan kaki kanan
- Mundurlah lagi dengan kaki kiri. Nah! Selesai.
  - Sekali lagi, ingatlah bahwa langkah pertama adalah langkah terpanjang, diikuti dengan dua langkah yang lebih pendek. Jadi intinya adalah langkah penuh, langkah setengah, dan langkah setengah. Langkah penuh, setengah, setengah.
5
Lakukan langkah-langkah secara selaras dengan musik. Musik polka biasanya mengandung ritme berderap yang terdiri dari dua hentakan per birama. Kanan, kiri, kanan sesuai dengan 1 dan 2. Kiri, kanan, kiri sesuai dengan 3 dan 4. Dengan begitu, Anda harus mengambil tiga langkah dalam setiap dua hentakan. Jika Anda tidak memiliki musik polka, sebagian besar musik country bisa digunakan.
- Inti dari tarian polka adalah bersenang-senang. Bayangkan saja orang-orang Eropa Timur sedang berada di kedai minuman, bersenang-senang dan bersikap santai! Tambahkan ciri Anda sendiri ke mana pun musik membawa Anda.
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 2:

Menambah Gaya Tarian

Unduh PDF

1
Polka ke samping. Dengan gerakan tiga langkah yang sama serta memegang pasangan Anda dalam cara yang sama, cobalah menari polka ke samping. Dibandingkan gerakan step ball-change atau little shuffle, mungkin gerakannya akan lebih terlihat seperti gerakan skip. Gerakan ini dapat memiliki banyak lompatan kecil dan terasa ceria. Cobalah melangkah maju dan mundur, dalam gerakan persegi, lalu ke depan dan ke belakang lagi.
- Jangan ubah arah tubuh Anda. Jaga agar kaki Anda tetap mengarah ke pasangan Anda dan hanya gerakkan ke kanan dan kiri. Punggung Anda harus tetap lurus, lengan Anda di atas, dan biarkan kaki Anda yang bergerak.
2
Mulailah berputar. Kenapa? Karena sekarang saatnya menambahkan gaya. Anda sudah memahami gerakan dari depan ke belakang serta dari satu sisi ke sisi lainnya—dan sekarang saatnya untuk mulai berputar. Pemimpin tarian akan menentukan apakah pasangan harus berputar ke kanan atau kiri dan keduanya adalah ide yang sama:
- Mulailah dengan gerakan dasar polka. Setelah satu atau dua birama, orang yang memimpin tarian harus mulai berputar ke depan dan ke arah jam 2 pada sisi kiri, kanan, kiri, kemudian berputar kembali (ke arah jam 7) pada sisi kanan, kiri, kanan. Itu adalah putaran dasar ke kanan; putaran ke kiri hanyalah gerakan berputar ke arah sebaliknya. Perputaran 360 derajat harus diselesaikan dalam 4 hitungan. Coba lakukan beberapa gerakan secara berurutan!
- Jika Anda menari polka ke samping, ambillah 2 hitungan untuk melakukan putaran 180 derajat, berbalik, sekarang menghadap ke arah sebaliknya. Jika Anda yang memimpin tarian, Anda dapat memutar pasangan Anda, lalu putar dan putar. Namun jangan membuatnya terlalu pusing!
3
Lakukan dengan pose promenade. Ini adalah istilah keren dari membuka posisi Anda. ketimbang memegang pasangan di hadapan Anda, masing-masing dapat menarik kaki yang terdekat dengan tangan yang digenggam dan berputar 90 derajat. Tangan dan dada Anda harus tetap dalam posisi yang sama, namun kaki Anda harus menghadap ke depan.
- Jika itu terlalu membingungkan, bayangkan tarian tango. Masing-masing orang saling berhadapan, dada dibusungkan tinggi, tetapi kaki mereka bergerak ke samping, menuntun mereka. Polka mirip dengan tarian itu—tetapi dengan lebih sedikit bunga mawar dan gerakan dip (menurunkan tubuh pasangan ke bawah).
4
Tambahkan sedikit lompatan. Jika Anda melakukan tarian polka dengan pose promenade, berarti kaki Anda terbuka dan dapat melakukan sedikit lompatan! Jika tidak, pasangan Anda berada di hadapan Anda—melompat hanya akan membuat lutut Anda dan pasangan Anda bertubrukan. Jadi manfaatkan gaya terbuka itu dan angkat lutut Anda lebih tinggi dalam setiap langkahnya—dan paling tinggi pada langkah penuh pertama dari setiap putaran—yang disebut hentakan 1 dan 3.
- Anda tahu gerakan mengangkat lutut ke atas yang pernah diajarkan guru olahraga Anda di sekolah? Persis seperti itu, hanya dengan keinginan Anda sendiri. Untuk hentakan 1 dan 3, tambahkan saja sedikit energi pada langkah Anda. Akan terasa lebih menyenangkan saat Anda sudah terbiasa!
5
Ganti kaki Anda. Sekali lagi dalam pose promenade, sesekali Anda dapat berganti kaki dengan menggunakan kaki lainnya. Karena pose tersebut terbuka, Anda dan pasangan Anda dapat memulai dengan kaki luar, mulai dengan kaki dalam, atau mulai dengan kaki yang berlawanan. Ini dapat menciptakan efek cermin yang menarik yang tidak akan ada pada pose lainnya.
- Agar lebih jelas, ini hanya dilakukan dalam pose promenade. Menggunakan kaki yang sama saat Anda dan pasangan Anda saling berhadapan akan mengakibatkan kalian berdansa seperti dalam bom-bom car.
Iklan

Tips

Jaga agar langkah Anda tetap kecil sehingga tidak saling menginjak. Ini juga akan mencegah Anda merasa kelelahan!
Selalu bergerak mengitari bagian pinggir lantai dansa dalam gerakan berlawanan arah jarum jam.