Cara Memperbaiki Kehidupan Anda

Hidup hanya sekali, berusahalah melakukan yang terbaik. Setiap orang memiliki kehidupan yang berbeda dan memperbaiki kehidupan adalah hal yang berbeda bagi setiap orang. Siapa saja bisa memperbaiki kehidupannya jika selalu berpikir positif, memiliki tujuan, dan mau berusaha meraih keinginannya.

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Merasa Bahagia

Unduh PDF

1
Hargailah apa yang Anda miliki. Rumah, air bersih, keluarga yang saling menyayangi, teman-teman, dan makanan adalah hal-hal yang sering kita abaikan, padahal banyak orang yang tidak bisa menikmatinya. Karena itu, ingatkan diri sendiri agar selalu bersyukur. Berbanggalah atas keberhasilan Anda dan ucapkan terima kasih kepada orang-orang atas bantuan dan dukungan mereka.
- Tulislah semua hal yang Anda syukuri.
- Tunjukkan kepedulian kepada orang-orang yang Anda sayangi agar mereka merasa dicintai dan bisa mempererat hubungan.
Manusia adalah makhluk sosial dan saling mendukung dengan berbagi energi positif. Temuilah teman-teman dan anggota keluarga yang menyenangkan dan jadikan kegiatan ini sebagai prioritas. Ajaklah mereka mengobrol atau pergi berbelanja di akhir pekan. Kunjungi nenek Anda untuk makan siang bersama di hari Minggu. Menghabiskan waktu dengan berkumpul membuat mereka dan Anda sendiri bahagia.
Buatlah jadwal untuk merilekskan diri. Sediakan waktu untuk memperhatikan diri sendiri beberapa jam seminggu sambil menikmati kesendirian. Jangan gunakan momen ini untuk merenungkan kehidupan atau memikirkan masalah. Anda hanya perlu menjauhi pekerjaan dan stres. Lakukan kegiatan yang Anda sukai, misalnya berjalan kaki, bersepeda, menikmati lagu favorit, atau membaca buku. Merasa bahagia dan percaya diri adalah langkah awal menjadi orang yang lebih bahagia di setiap situasi.
Hidup ini tidak sempurna dan selalu ada rintangan selama perjalanan. Jangan mengira bahwa Anda bisa mengatasi situasi buruk atau saat sulit dengan mengabaikannya sebab ini bukanlah cara menyelesaikan masalah. Alih-alih, coba kenali kemampuan Anda dan temukan sisi positif dari pengalaman negatif, jika memungkinkan. Berusahalah membangun lagi kehidupan Anda, belajarlah dari kesalahan, dan lanjutkan kehidupan sebab Anda masih hidup, masih ada orang-orang yang mencintai Anda, dan masih bisa menjadi diri sendiri.
Tidak ada perasaan yang lebih baik selain mampu memengaruhi hidup seseorang secara positif. Kebaikan hati terbukti membuat Anda lebih bahagia, baik melalui hal-hal kecil (membantu seorang lansia menyeberang jalan atau membawakan tasnya) atau melakukan hal-hal besar (mengajari seseorang atau menjadi sukarelawan di akhir pekan).^{[1]XSumber TepercayaGreater Good MagazineKunjungi sumber}
Saat berolahraga, tubuh kita memproduksi hormon endorfin yang memberikan rasa bahagia dan memperbaiki performa di berbagai aspek kehidupan. Makanan yang sehat juga merupakan faktor penting dalam memperbaiki diri sebab Anda akan memperoleh gizi yang baik (vitamin dan mineral) yang bermanfaat memperbaiki kesehatan. Perhatikan tubuh Anda agar pikiran Anda berterima kasih.
Hal-hal baik akan terjadi jika Anda mencintai diri sendiri. Ketahuilah bahwa Anda sangat berharga dan gunakan kekuatan pikiran positif untuk membawa masuk kebahagiaan ke dalam hidup Anda. Rasa percaya diri membuat Anda mampu menarik orang-orang yang sama. Semua orang, dimulai dari atasan sampai pasangan, akan merasakan energi positif yang Anda miliki.
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Memperbaiki Masa Depan

Unduh PDF

1
Lakukan apa yang Anda sukai. Bekerja seharusnya bisa menunjukkan siapa Anda, bukan sekadar tugas rutin yang terpaksa Anda lakukan setiap hari. Walaupun terkadang sulit menemukan pekerjaan yang benar-benar Anda sukai, bukan berarti Anda tidak perlu bekerja. Jadikan pesan berikut sebagai panduan jika Anda ingin hidup lebih baik: “Anda hanya hidup sekali. Jadi, isilah kehidupan dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai”.
- Tulislah kegiatan favorit Anda.
- Apa yang paling penting dalam hidup Anda? Teman-teman, keluarga, kebahagiaan, atau pekerjaan yang baik? Buatlah rencana tentang hal-hal penting ini.
- Saat orang-orang berusaha "sekadar bertahan hidup", semua ini lebih mudah Anda miliki dengan membuat rencana jangka panjang.
2
Tentukan secara spesifik apa yang ingin Anda ubah atau perbaiki. Buatlah rencana nyata yang bisa terwujud dan buatlah komitmen untuk mencapainya. Rencana ini akan menjadi target yang harus Anda capai dan usaha memperbaiki kehidupan akan menjadi petualangan yang mungkin terwujud, bukan sekadar sederetan kegiatan yang tidak jelas dan membingungkan.
- Anda boleh menentukan tujuan besar (menjalankan perusahaan sendiri) atau kecil (berolahraga setiap hari), tetapi pastikan dahulu Anda sudah tahu apa yang ingin diubah sebelum mulai melakukan perubahan.
3
Buatlah daftar langkah-langkah yang ingin Anda lakukan agar tujuan ini bisa terwujud. Setelah menentukan tujuan, berusahalah mewujudkannya satu per satu. Buatlah daftar hal-hal yang harus Anda lakukan agar mimpi Anda menjadi kenyataan. Sebagai contoh, jika ingin menjadi penulis naskah acara TV, Anda perlu:
- Belajar tentang penulisan naskah.
- Menulis dan mengedit naskah pertama.
- Menyerahkan naskah untuk mengikuti pertandingan atau bergabung dalam perkumpulan.
- Pindah ke kota besar untuk mempelajari bidang ini.
- Terus menulis naskah baru agar ada yang terpilih.
4
Jangan berhenti belajar. Belajar adalah satu-satunya cara menjadi lebih baik. Pelajari sendiri hal-hal baru setiap hari. Bertanyalah dengan rendah hati saat meminta nasihat atau bimbingan dari teman-teman dan para ahli agar Anda bisa berkembang secara personal dan profesional. Bacalah/dengarkan berita setiap hari. Baca buku. Pelajari kata baru. Apa pun yang membuat Anda lebih cerdas dari hari ke hari adalah sesuatu yang bisa dibanggakan.
- Orang-orang yang bekerja dengan bahagia memperoleh manfaat dari pendidikan yang berkesinambungan sebab pekerjaan membuat mereka menjadi lebih berwawasan dan semakin bijaksana.
- Jika Anda ingin mengembangkan karier, tetapi belum bisa berhenti bekerja, ikutilah sekolah di malam hari atau kursus daring (online).
- Jadilah pribadi yang lebih suka mendengar ketimbang berbicara. Anda akan terkejut karena orang-orang juga akan bersikap baik kepada Anda.
Kerjakan apa yang Anda inginkan, bukan hanya melakukan pekerjaan saat ini. Anda akan langsung dipromosikan jika atasan melihat bahwa Anda sungguh-sungguh ingin belajar. Lakukan yang terbaik dalam setiap pekerjaan atau tugas yang diberikan dan bantulah rekan-rekan kerja saat mereka membutuhkan dukungan. Pada akhirnya, seseorang akan tahu jika Anda selalu menunjukkan kemauan positif untuk bekerja keras.
6
Bersabarlah dan hargailah prosesnya, bukan tujuan akhirnya. Menciptakan masa depan yang bahagia dan sejahtera selalu butuh waktu. Berdasarkan perkiraan para ahli, seseorang membutuhkan 10.000 jam untuk menguasai subjek tertentu dengan baik. Ini berarti, Anda harus bekerja keras meraih masa depan yang Anda impikan. Usaha mencapainya tidak akan terasa membebani jika Anda benar-benar merasa bahagia saat bekerja.
- Berfokuslah pada tujuan dan usaha yang dibutuhkan untuk mencapainya.
- Rayakan setiap kali Anda berhasil meraih target dalam memperbaiki kehidupan.
- Ketahuilah bahwa kendala akan selalu ada, tetapi Anda semakin dekat dengan tujuan jika bisa mengatasinya secara positif.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Mengendalikan Kehidupan

Unduh PDF

1
Lihatlah kehidupan Anda seolah-olah Anda adalah orang lain yang berada di luar. Amatilah kehidupan Anda dari sudut pandang yang netral tanpa mencari alasan atas perilaku buruk atau memuji perilaku baik secara berlebihan. Sebagai teman, apa nasihat yang Anda berikan untuk diri sendiri? Apa yang ingin Anda ubah? Apa yang akan menjadi lebih baik?
- Buatlah daftar pro dan kontra sesuai pendapat Anda sendiri. Bisakah Anda mengembangkan atau memberikan lebih banyak waktu untuk hal-hal baik dan mampukah Anda menghilangkan yang buruk?
Adakalanya, apa yang kita inginkan atau butuhkan bukanlah sesuatu yang benar-benar baik bagi kita. Mulailah belajar menghilangkan hal-hal yang menguras energi, tetapi tidak membawa akibat positif. Contohnya, walaupun Anda sangat mencintai kekasih Anda, bukan waktu yang tepat untuk pergi menonton bioskop jika esok paginya Anda harus mengikuti ujian. Di sisi lain, mulai belajar 2 minggu sebelum ujian dan mengabaikan teman-teman bisa merusak hubungan dan membuat Anda stres. Ingatlah bahwa Anda harus mengutamakan kesehatan dan kebahagiaan diri sendiri. Tidak ada seorang pun yang akan menyalahkan Anda karena hal ini.^{[2]XTeliti sumber}
Susunlah jadwal harian dengan menyediakan waktu untuk melakukan hal-hal penting, tetapi jangan terlalu sibuk sehingga Anda tidak bisa lagi beraktivitas di luar jadwal. Adanya jadwal kegiatan membuat Anda lebih terarah pada tujuan dan tetap melakukan hal-hal yang penting. Contoh, jika Anda ingin menjadi penulis yang baik, buatlah jadwal menulis 30 menit setiap hari. Dengan demikian, Anda bisa mengatakan sedang sibuk jika ditawari pekerjaan atau rencana lain. Bagaimanapun, adanya waktu senggang membuat Anda lebih mudah menyesuaikan rencana pada menit-menit terakhir.
Jika ada hal-hal yang membuat Anda stres, khawatir, atau kecewa, hilangkan saja dari kehidupan Anda. Walaupun tidak mudah, cara ini sangat diperlukan untuk memperbaiki kehidupan Anda. Temukan pola yang selama ini menimbulkan rasa tidak bahagia dan berusahalah mengatasinya. Sediakan waktu untuk merenungkan hubungan, pekerjaan, dan kebiasaan buruk dari waktu ke waktu.
Biasakan bangun pagi dengan penuh semangat. Bangunlah lebih awal, siapkan sarapan pagi, dan bereskan lagi setelah selesai makan. Biasakan berolahraga atau berlatih yoga selama 15-20 menit, baca koran, dan abaikan media sosial atau TV untuk sesaat. Mengawali hari dengan cara yang bermanfaat membuat Anda lebih mudah mengambil langkah yang tepat untuk memperbaiki kehidupan.
6
Berfokuslah pada saat ini, jangan memikirkan masa lalu atau masa depan. Anda tidak bisa mengubah apa yang sudah terjadi, jadi, berhentilah mencobanya. Ingatkan diri sendiri setiap hari bahwa apa yang bisa Anda lakukan hanyalah memperbaiki saat ini dan menjadikan hal ini sebagai prioritas. Dengan demikian, Anda bisa membentuk kebiasaan cerdas yang efektif untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari waktu ke waktu.
- Lakukan meditasi setiap hari untuk memusatkan pikiran.
- Gunakan beberapa cara menenangkan pikiran.
Iklan

Tips

Berfokuslah pada hal-hal yang bisa Anda ubah, bukan pada apa yang tidak bisa diubah lagi.
Berjuanglah mencapai tujuan karena Anda suka, alih-alih karena terpaksa.