Cara Membuat Air Madu

Air madu memiliki manfaat yang luar biasa, dari meringankan sakit tenggorokan hingga membantu menurunkan berat badan. Air madu merupakan pilihan sempurna untuk ketagihan gula mendadak, sebab air madu bersifat alami dan tidak mengandung gula sedikit pun. Jikalau air madu biasa terdengar tidak menarik, Anda dapat menambahkan sesuatu ke dalamnya, seperti kayu manis atau jus lemon.

Bahan

1 sampai 2 sendok makan (15 sampai 30 gram) madu
1 cangkir (240 mililiter) air panas

Metode 1

Metode 1 dari 2:

Membuat Air Madu

Unduh PDF

1
Didihkan sedikit air. Gunakan cerek atau microwave untuk mendidihkan air. Usahakan untuk menggunakan air distilasi/suling atau air leding (PAM) jika mungkin, karena air leding biasa mengandung terlalu banyak mineral dan bahan kimia.
- Jika Anda menggunakan microwave, panaskan air selama 1 sampai 2 menit.
Idealnya, air tersebut harus hangat. Anda dapat menggunakan air panas, tetapi sebaiknya tidak mendidih. Penambahan madu ke dalam air mendidih akan merusak enzim-enzim bagus dan menyehatkan yang terkandung dalam madu.
Jika Anda tidak menyukai minuman manis, cukup gunakan 1 sendok makan (15 gram) madu.
Gunakan sendok yang sama yang Anda gunakan untuk menakar madu. Dengan cara ini Anda tidak akan membuang madu sedikit pun.
Madu akan membuat air terasa sangat manis, tetapi Anda mungkin memang menyukai air yang terasa manis. Ingatlah bahwa madu hanya diperlukan untuk menambah sedikit rasa pada air. Anda tidak perlu meminum madu murni.
Air madu hangat memungkinkan Anda mendapatkan manfaat terbaik dari madu. Salah satu manfaat madu yang paling hebat adalah meringankan sakit tenggorokan.^{[1]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 2:

Membuat Beragam Variasi

Unduh PDF

1
Tambahkan sedikit lemon untuk meringankan sakit tenggorokan dan berbagai gejala demam lain. Isilah mug atau gelas dengan air hangat kira-kira setengah hingga satu cangkir (120 sampai 240 mililiter). Masukkan 1 sendok makan (15 mililiter) jus lemon, dan 2 sendok makan (30 gram) madu. Ciciplah air tersebut. Tambahkan lebih banyak air hangat jika diperlukan^{[2]XTeliti sumber}
- Banyak orang menyadari bahwa air madu dengan lemon membantu mereka merasa lebih baik saat mengalami demam.
Masukkan satu sendok teh (5 gram) kayu manis bubuk ke dalam mug atau gelas. Tuangkan satu cangkir (240 mililiter) air panas ke dalam mug/gelas tersebut, dan aduklah. Tunggulah selama 15 menit, lalu masukkan dan aduklah satu sendok makan (15 gram) madu, kemudian nikmatilah.^{[3]XTeliti sumber}
3
Tambahkan sedikit jahe dan lemon. Ambillah kira-kira 2,54 sentimeter atau 1 ruas jahe dan iris tipis. Masukkan irisan jahe ke dalam mug/gelas, dan tambahkan 1 cangkir (240 mililiter) air panas. Biarkan jahe tersebut terendam dalam air panas selama lima menit. Isilah mug/gelas lain dengan satu sendok makan (15 mililiter) jus lemon, dan satu sendok teh (lima gram) madu. Tuangkan air jahe menggunakan saringan ke dalam mug/gelas berisi madu dan lemon. Buanglah ampas jahe, dan aduklah campuran madu dan lemon tersebut dengan sendok.^{[4]XTeliti sumber}
- Jika air tersebut tidak terasa cukup manis, tambahkan sedikit madu lagi.
- Untuk menambah sensasi rasa, tambahkan sekitar 30 mililiter wiski.^{[5]XTeliti sumber}
- Beberapa orang merasakan bahwa minuman ini membantu meringankan berbagai gejala demam dan flu.
4
Bekukan air madu dalam wadah pembuat es batu, dan tambahkan air madu beku tersebut dalam minuman dingin (es teh, es jeruk, dll.).^{[6]XTeliti sumber} Saat meleleh, air madu beku tersebut akan menambah rasa manis pada minuman Anda tanpa mengurangi rasa secara berlebihan. Air madu beku juga cocok untuk limun dan es teh.
- Jika Anda berniat menggunakan air madu beku untuk minuman limun, pertimbangkan menambahkan perasan lemon ke dalam air madu sebelum Anda membekukannya.^{[7]XTeliti sumber}
5
Buatlah air madu dingin. Pertama, siapkan air madu biasa. Selanjutnya, masukkan beberapa potong es batu ke dalam gelas tinggi. Tuangkan air madu hangat ke dalam gelas berisi es batu tersebut. Aduklah dan nikmatilah air madu dingin sebelum es batu meleleh.
- Menuangkan minuman hangat ke dalam gelas berisi es akan membuat air menjadi lebih cepat dingin daripada sekadar memasukkan banyak es batu ke dalam minuman hangat.
Iklan

Tips

Gunakan air madu untuk menambah rasa manis berbagai jenis minuman lain tanpa menggunakan gula.
Air madu sangat baik untuk meringankan sakit tenggorokan dan berbagai gejala demam yang lain.
Beberapa orang merasakan bahwa minum air madu dalam kondisi perut kosong dapat membantu mengurangi berat tubuh.

Peringatan

Jangan berikan air madu pada anak-anak yang berusia kurang dari 12 bulan.^{[8]XSumber TepercayaEDISKunjungi sumber} Tubuh mereka tidak cukup kuat untuk mencernakan madu dengan aman.
Hindari memasukkan madu langsung ke dalam air mendidih. Cara tersebut dapat mengubah susunan bahan kimia dan memengaruhi aroma.^{[9]XSumber TepercayaUniversity of California Division of Agriculture and Natural ResourcesKunjungi sumber} Cara itu juga dapat merusak enzim-enzim bermanfaat yang terkandung dalam madu.^{[10]XTeliti sumber} Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa tindakan tersebut membuat madu sulit dicerna.^{[11]XTeliti sumber} Air panas (bukan air mendidih) dianggap aman untuk madu.