Cara Melakukan "Booty Clap"

"Booty clap" atau tepuk bokong merupakan salah satu gerakan hiphop yang membuat bokong menghasilkan bunyi tepukan. Pada awalnya gerakan ini dilakukan hanya dalam video penyanyi rap atau di tempat hiburan khusus pria. Namun, booty clap menjadi tarian yang diminati banyak orang, bahkan anak kecil dan remaja juga ingin memahiri gerakan ini.^{[1]XTeliti sumber}

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Bergerak Naik Turun

Unduh PDF

Renggangkan kedua telapak kaki selebar pinggul, maksimal selebar bahu. Jika Anda kesulitan menjaga keseimbangan, renggangkan kedua kaki lebih lebar, tetapi jarak yang normal adalah selebar pinggul.^{[2]XTeliti sumber}
Jinjitkan kedua kaki perlahan-lahan untuk memindahkan berat badan ke bola telapak kaki. Jika Anda merasa tidak seimbang atau seperti ingin terjatuh ke depan, Anda boleh memperlebar jarak telapak kaki. Kalau Anda bisa menjaga keseimbangan, renggangkan kaki selebar pinggul.
3
Ayunkan tubuh naik turun. Setelah Anda berjinjit dengan stabil, mulailah mengayunkan tubuh naik turun dengan cepat tanpa mengontraksikan pipi bokong. Saat berayun, Anda bisa merasakan pipi bokong saling menepuk.
- Metode ini sangat efektif untuk orang-orang berbokong besar.
- Jika diperlukan, lakukan gerakan ini sambil meletakkan telapak tangan di dinding agar Anda tidak khawatir terjerembap.
- Anda boleh melakukan booty clap dengan variasi. Renggangkan kedua telapak kaki selebar bahu lalu lakukan squat. Condongkan tubuh ke depan sekitar 45° sambil meluruskan punggung lalu ayunkan tubuh turun naik sambil berjinjit.
- Berlatihlah secara rutin. Meskipun gerakan ini terkesan mudah, banyak orang mengalami kesulitan dan tidak mampu melakukannya.

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Menekuk Lutut

Unduh PDF

1
Berdirilah sambil meluruskan kedua kaki. Sesuai petunjuk pada metode di atas, Anda tidak perlu merapatkan kaki. Posisi kaki yang normal adalah selebar pinggul, maksimal selebar bahu. Anda boleh mendekatkan kedua telapak kaki sehingga jaraknya hanya 3-5 cm jika terasa nyaman.^{[3]XTeliti sumber}
- Apabila Anda ingin mendekatkan kedua telapak kaki, letakkan telapak tangan di dinding atau peganglah sandaran bangku sebagai penyangga.
Berjinjitlah perlahan-lahan untuk memindahkan berat badan ke bola telapak kaki. Gunakan dinding atau kursi sebagai alat bantu jika diperlukan. Selain itu, Anda boleh memperlebar jarak telapak kaki untuk menjaga keseimbangan.
3
Tekuk sedikit kedua lutut. Kemudian, luruskan lutut, tekuk lagi, luruskan lagi. Mulailah bergerak perlahan-lahan lalu percepat gerakan semaksimal mungkin. Batasi rentang gerak begitu Anda mulai bergerak sangat cepat supaya tekukan lutut tidak jelas terlihat.
- Dengan kata lain, Anda tidak perlu menekuk lutut terlalu dalam seperti sebelumnya. Ayunkan tubuh sambil berjinjit dan menekuk lutut. Jika dilakukan dengan benar, kedua gerakan ini membantu Anda melakukan booty clap sehingga terdengar bunyi tepukan.
- Metode ini lebih mudah dilakukan oleh orang-orang berbokong besar sebab pipi bokong harus berguncang agar saling menepuk.

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Melengkungkan Punggung

Unduh PDF

Sama halnya dengan metode di atas, renggangkan kedua telapak kaki selebar pinggul, maksimal selebar bahu. Jika diperlukan, Anda boleh merenggangkan telapak kaki lebih lebar. Untuk metode ini, jarak telapak kaki sebaiknya 10-12 cm.^{[4]XTeliti sumber}
Gunakan kekuatan otot betis dan paha untuk berjinjit lalu pindahkan berat badan ke jari kaki sambil menjaga keseimbangan. Jika diperlukan, letakkan tangan di dinding atau peganglah sandaran kursi agar Anda tidak terjerembap.
Anda harus membusungkan dada saat melakukan gerakan ini. Agar lebih mudah, bayangkan punggung membentuk huruf C saat dilengkungkan. Sambil bercermin, aturlah postur tubuh agar tidak terlihat aneh dan pastikan gerakan terkesan natural.
4
Lakukan rotasi pinggul ke bawah dengan gerakan mengentak. Kemudian, naikkan bokong dengan merotasinya ke atas. Lakukan gerakan ini sambil mengayunkan tubuh dan merotasi pinggul naik turun berulang-ulang. Setelah bokong diturunkan, momentum dari gerakan sebelumnya membuat bokong naik lagi dengan sendirinya. Lakukan gerakan ini secepat mungkin sampai pipi bokong saling menepuk. Anda melakukan booty clap dengan benar jika terdengar suara tepukan di bokong.
- Gunakan berat badan dan tekuk sedikit kedua lutut agar Anda bisa mengayunkan tubuh. Saat Anda merotasi pinggul ke bawah, tekuk sedikit kedua lutut.
- Alih-alih hanya mengandalkan kaki, berusahalah merotasi pinggul dengan melengkungkan punggung ke belakang.

Tips

Agar terdengar tepukan pada bokong, renggangkan sedikit kedua kaki lalu lakukan squat kecil dengan menekuk sedikit kedua lutut. Setelah berdiri, pastikan Anda kembali turun ke posisi yang sama. Meskipun terasa agak berat, Anda bisa mendengar bunyi tepukan.
Jika bokong Anda kecil, berlatihlah dengan tekun dan sabar sampai Anda mampu melakukan booty clap dengan baik. Walau demikian, Anda bisa berlatih booty bounce atau booty pop.
Booty clap lebih mudah dilakukan jika Anda memiliki bokong yang besar.