Cómo aplaudir con el trasero

Aplaudir con el trasero o hacerlo sacudirse es un movimiento de baile hip hop que causa literalmente que la parte posterior del bailarín origine un sonido de aplauso. Normalmente, esto se ve en los videos de rap y los clubes a los que van los caballeros. Sin embargo, en la actualidad, el arte de aplaudir con el trasero se ha vuelto tan común que los chicos suburbanos y los universitarios quieren dominarlo.^{[1]XFuente de investigación}

Método 1

Método 1 de 3:

Saltar de arriba a abajo

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Tus pies deben estar en una posición normal con los pies bajo las caderas, pero a una distancia menor a la separación entre los hombros. Toma una posición más amplia si es necesario para sentirte equilibrado. Sin embargo, la norma es que los pies estén juntos.^{[2]XFuente de investigación}
Comienza lentamente a levantarte sobre la punta de los pies y pasa tu peso a las plantas de tus pies. Si no tienes un buen equilibrio o si sientes como si fueras a caerte, entonces toma esta oportunidad para tomar una posición ligeramente más amplia. Sin embargo, si el equilibrio no es un problema, mantén los pies juntos.
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Sacúdete de arriba a abajo. Cuando te hayas estabilizado sobre la punta de los pies, comienza a sacudirte de arriba a abajo rápidamente. No aprietes las nalgas. Debes sentir que estas comienzan a aplaudir.
- Este método funciona mejor para las personas que ya cuentan con un trasero grande.
- Trata de poner tu manos contra la pared para tener apoyo. Inclinarte hacia la pared te permitirá sacudirte más rápido sin sentir que te caerás.
- Para hacer una variación de este movimiento, puedes ponerte en cuclillas con los pies separados a la altura de los hombros y flexionar el torso a alrededor de 45 grados. Luego, sacúdete de arriba a abajo sobre las plantas de los pies.
- Practica bastante. Suena simple, pero muchas personas siguen teniendo problemas con este movimiento y no son capaces de hacerlo.

Método 2

Método 2 de 3:

Flexionar las rodillas

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Párate con los pies juntos. Al igual que antes, tus pies no tienen que estar uno al lado del otro. Párate en una posición normal, con los pies debajo de las caderas y con una distancia menor a la separación entre los hombros. Si te sientes más cómodo, junta más los pies para que solo haya 2,54 centímetros (1 pulgada) o 5,08 centímetros (2 pulgadas) de espacio entre los pies.^{[3]XFuente de investigación}
- Si juntarás los pies, apóyate contra una pared o una silla para tener un mayor apoyo.
Comienza lentamente a levantarte sobre la punta de los pies y pasa tu peso a las plantas de tus pies. Utiliza una pared o una silla para ayudarte a equilibrarte si es necesario. De igual forma, puedes tomar una posición un poco más amplia para ayudarte a equilibrarte.
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Flexiona ligeramente las rodillas. Luego, enderézalas. Después, flexiónalas otra vez y vuelve a enderezarlas. Hazlo lentamente al principio. Luego, muévete mucho más rápido, tanto como puedas. Cuando comiences a moverte más rápido, tendrás que limitar el rango del movimiento de modo que no te veas como si flexionaras las rodillas.
- En resumen, los movimientos de flexionar las rodillas no serán tan grandes como antes. Sacúdete ligeramente sobre la punta de los pies mientras flexionas las rodillas. Los dos movimientos juntos ayudarán a hacer que el trasero aplauda. Debes escuchar un sonido de aplauso cuando lo hayas hecho correctamente.
- Este método es más fácil para las personas que ya tienen un trasero grande, ya que esto ayuda al meneo del trasero.

Método 3

Método 3 de 3:

Arquear la espalda

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De manera similar a los otros métodos, tus pies pueden estar en una posición normal pero con una distancia menor a la separación entre los hombros. Sin embargo, si te sientes más cómodo, toma una posición ligeramente más amplia. En este caso, podrías tener 10,16 centímetros (4 pulgadas) o 12,7 centímetros (5 pulgadas) de espacio entre los pies.^{[4]XFuente de investigación}
Utiliza los músculos de la pantorrilla y del muslo para levantarte sobre la punta de los pies. De esta forma, pasa tu peso a la zona de tus dedos del pie y equilíbrate. Sujétate de una pared o silla para ayudarte a equilibrarte si es necesario.
Tu pecho debe sobresalir a medida que arqueas la espalda. Si ayuda, piensa en hacer una curva con la espalda que se vea como la letra "C". Párate en frente de un espejo y vuelve a acomodarte para asegurarte de no verte incómodo. Tus movimientos deben verse naturales.
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Gira vigorosamente las caderas hacia abajo. Luego, muévelas hacia arriba. Sigue sacudiéndote a medida que lo hagas. Después de mover las caderas hacia abajo, estas deben surgir casi naturalmente por el impulso. Luego, repite los movimientos de llevar la pelvis a abajo y arriba. Sacúdete tan rápido como puedas, y deberás escuchar que tus nalgas aplauden. Sabrás que lo haces bien cuando tus nalgas hagan el sonido de un aplauso.
- Utiliza tu peso corporal y flexiona ligeramente las rodillas para ayudarte a crear este movimiento de sacudida. Flexiona ligeramente las rodillas cuando muevas la pelvis hacia abajo.
- El arco en tu espalda debe ayudarte a ser consciente de girar la pelvis, en vez de solo usar las piernas.

Consejos

Para hacer el sonido verdadero de un aplauso, mantén juntas las piernas y ponte en cuclillas solo un poco. Cuando te levantes, asegúrate de regresar abajo en la misma posición. Se requerirá de un poco de fuerza, pero se escuchará.
Si no tienes un gran trasero, se requerirá de un tiempo significativo y de práctica para perfeccionar el aplaudir con el trasero. Quizás, los traseros más pequeños no puedan causar el sonido de un aplauso, pero se puede lograr una sacudida o producir un pequeño sonido con el trasero.
Si tienes un trasero más grande, podría resultarte más fácil aplaudir con el trasero.