Cara Berdansa "The Shuffle"

"The Shuffle" adalah gerak dansa yang berawal dari "Melbourne Shuffle", yaitu suatu jenis dansa untuk klub dan pesta yang bermula di akhir tahun '80-an di saat pesta musik bawah tanah di Melbourne, Australia.^{[1]XTeliti sumber}Dasar gerakan the shuffle terletak pada kecepatan gerak tumit ke ujung kaki, yang paling cocok dilakukan dengan musik elektronik. Akan tetapi, gerakan shuffle yang lebih modern, yang dipopulerkan oleh video musik lagu “Party Rock Anthem” oleh "LMFAO" pada tahun 2009, menjadi lebih dikenal di kelab-kelab dan budaya masa kini. Untuk berdansa shuffle, Anda harus menguasai gerakan "T-Step" dan gerakan "The Running Man", serta belajar berpindah di antara kedua gerakan tersebut. Lihat caranya di panduan berikut ini.

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Gerakan "T-Step"

Unduh PDF

Ini adalah kuda-kuda awal untuk gerakan T-Step.
Angkat kaki kanan Anda setinggi sekitar 15 sentimeter dari permukaan lantai, dengan mengangkat lutut Anda ke atas dan ke dalam sementara posisi betis dan telapak kaki menjauh dari tubuh Anda. Saat Anda mengangkat kaki kanan Anda, kaki kiri Anda harus digeser ke dalam, sehingga jari kaki Anda mengarah ke dalam, bukan ke luar. Ini harus dilakukan bersamaan sambil mengangkat kaki kanan Anda.
Letakkan kaki kanan Anda ke bawah dan ke arah luar, hingga ujung kaki Anda menyentuh permukaan lantai. Ini adalah gerakan yang cepat, dan Anda tidak perlu menjejakkan kaki Anda ke lantai sepenuhnya. Sambil meletakkan kaki kanan ke bawah, tariklah kaki kiri ke arah luar sehingga ujung kaki kiri menghadap ke luar.
Berlatihlah untuk melakukan kombinasi gerakan kaki kanan dan kaki kiri Anda. Lanjutkan bergerak ke kanan, sesuai arah ujung kaki, sambil mengangkat dan menurunkan kaki kanan sekaligus menggeser kaki kiri ke arah dalam dan luar. Jika Anda telah menguasai teknik ini, kaki kanan Anda harus diangkat saat kaki kiri bergeser ke arah dalam, dan menuju ke bawah selagi kaki kiri Anda bergeser ke arah luar.
Setelah bergerak setidaknya lima langkah ke kanan, berpindahlah ke arah kiri. Saat kaki kanan Anda menjejak permukaan lantai untuk terakhir kalinya, ubahlah kaki kanan Anda menjadi kaki yang bergeser, dan mulailah mengangkat dan menurunkan kaki kiri Anda selagi kaki kanan bergeser ke arah dalam dan luar.
Setelah bergerak setidaknya lima langkah ke kiri, kembalilah bergerak ke arah kanan, dan lakukan kedua arah gerakan berulang-ulang, sampai Anda menguasai gerakan shuffle (atau jika Anda perlu beristirahat). Sekalipun gerakan T-Step adalah murni gerakan kaki, Anda dapat juga meletakkan lengan Anda agak menjauhi sisi tubuh Anda, sambil menggerakkannya ke dalam ketika lutut Anda bergerak ke dalam, dan ke luar ketika lutut Anda bergerak ke luar.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Gerakan "The Running Man"

Unduh PDF

Kaki kiri Anda harus menapak pada permukaan lantai, sementara kaki kanan hanya sedikit menyentuh permukaan lantai dengan ujungnya.
Gerakkan kaki kanan Anda ke atas, dan angkat setinggi sekitar 15 sentimeter di udara, dengan lutut Anda yang juga sedikit terangkat. Posisi kaki kiri Anda harus tetap sama seperti semula.
Tarik kaki kiri Anda kembali.Tarik kaki kiri Anda kembali sejauh panjangnya kaki itu, sementara kaki kanan tetap terangkat di udara.
Letakkan kaki kanan Anda ke bawah sambil mengangkat bagian belakang kaki kiri hingga hanya ujungnya yang tetap menyentuh permukaan lantai. Ini akan mempermudah Anda untuk mengangkat kaki kiri pada gerakan selanjutnya.
Sekarang, ulangi gerakan yang sama dengan kaki yang berbeda. Gerakkan kaki kiri Anda ke atas. Angkat kaki kiri setinggi sekitar 15 sentimeter di udara, dengan lutut terangkat sedikit. Kaki kanan Anda harus tetap pada posisi yang sama.
Tarik kaki kanan Anda kembali sejauh panjangnya kaki tersebut sementara kaki kiri Anda tetap terangkat di udara.
Letakkan kaki kiri Anda sambil mengangkat bagian belakang kaki kanan hingga hanya ujungnya yang tetap menyentuh permukaan lantai. Ini akan mempermudah Anda untuk mengangkat kaki kanan pada gerakan selanjutnya.
Teruskan mengangkat satu kaki ke atas, sementara menggerakkan kaki lainnya ke belakang, sampai Anda menguasai gerakan dansa Running Man yang luar biasa keren ini.
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Menggabungkan Kedua Gerakan

Unduh PDF

1
Untuk melakukan shuffle yang sesungguhnya, Anda harus menggabungkan gerakan T-Step dan The Running Man. Untuk melakukan ini, bergeraklah ke salah satu sisi dengan gerakan T-Step, kemudian bergeraklah ke sisi lainnya dengan gerakan Running Man. Ambil lima langkah ke kiri, lalu ketika mengangkat kaki kiri untuk terakhir kalinya, berputarlah 90 derajat ke arah depan atau belakang, kemudian gunakan kaki tersebut sebagai kaki utama untuk gerakan Running Man.
- Lakukan gerakan Running Man di tempat, atau bahkan sambil bergerak melingkar, untuk memamerkan kemampuan Anda. Selanjutnya, ketika meletakkan kedua kaki Anda, pilih salah satunya untuk diangkat pada gerakan T-Step dan lakukan gerakan shuffle. Anda dapat menggunakan trik ini untuk bertukar silih berganti antara kedua gerakan tersebut.
Mulailah dengan melakukan gerakan The Running Man di tempat atau gerakan melingkar, dan putarlah tubuh Anda 90 derajat ke kiri atau ke kanan, lalu mulailah bergerak dari kiri ke kanan dengan gerakan T-Step. Anda harus menunggu hingga kedua kaki menjejak permukaan lantai saat melakukan gerakan The Running Man, lalu angkat salah satu kaki dan gunakan kaki tersebut sebagai kaki yang diangkat pada gerakan T-Step, sambil bergerak sesuai dengan arah kaki tersebut.
3
Bergeraklah silih berganti dengan kedua gerakan shuffle. Anda sesungguhnya dapat berpindah-pindah antara gerakan T-Step and The Running Man, sesuka Anda. Anda dapat melakukan gerakan T-Step hanya satu atau dua kali, memutar tubuh Anda, lalu langsung berpindah ke gerakan The Running Man. Anda dapat melakukan gerakan The Running Man hanya dua atau tiga kali, lalu kembali melakukan gerakan T-Step hingga beberapa langkah saja, dan kembali melakukan gerakan The Running Man.
- Anda juga dapat mengutamakan salah satu gerakan. Anda dapat berfokus pada melakukan gerakan T-Step dan sesekali bertukar ke gerakan The Running Man, atau sebaliknya. Anda tidak harus melakukan kedua gerakan tersebut dengan frekuensi yang sama.
4
Tambahkan sebuah putaran. Jika Anda ingin menampilkan gerakan shuffle yang lebih menarik, cukup lakukan putaran saat Anda melakukan gerakan The Running Man atau gerakan T-Step. Untuk berputar ketika melakukan gerakan "The Running Man," cukup lakukan gerakan tersebut sambil perlahan bergerak melingkar setiap kali Anda meletakkan kaki pada permukaan lantai. Anda dapat berlatih melakukan gerakan ini perlahan-lahan, sambil merasa makin nyaman melakukan gerakan tersebut sambil berputar.
- Untuk berputar ketika melakukan gerakan T-Step, cukup letakkan kaki yang bergeser di tengah lingkaran sambil menggeser kaki tersebut sekaligus berputar mengelilingi lingkaran dengan memutar kaki yang Anda angkat.
5
Tambahkan gerakan tangan. Sekalipun gerakan kaki Anda adalah yang paling penting dalam melakukan gerakan shuffle, setelah Anda menguasai gerakan kakinya, Anda harus memperhatikan lengan Anda juga. Jika Anda meletakkan lengan di samping tubuh Anda ketika melakukan gerakan ini, Anda akan terlihat kaku seperti robot. Sebaliknya, rentangkan lengan Anda ke arah luar dan gerakkan keduanya sesuai gerakan kaki Anda.
- Jika Anda melakukan gerakan T-Step, gerakkan lengan ke arah luar sambil menjejakkan kaki yang sebelumnya terangkat, dan gerakkan lengan ke arah dalam sambil mengangkat kembali kaki Anda.
- Jika Anda melakukan gerakan "The Running Man", gerakkan lengan ke belakang dan ke depan, menyerupai gerakan lengan saat berlari dengan gaya hip-hop.
Iklan

Tips

Anda tidak membutuhkan sepatu khusus untuk melakukan shuffle. Sepatu olahraga biasa akan membantu Anda bergerak dengan bebas dan meluncur dengan nyaman di lantai dansa.