Cómo bailar shuffle

El "shuffle" es un paso de baile que surge a partir del "Melbourne Shuffle", un baile practicado en raves y discotecas que se originó a finales de los 80 durante el periodo de la música “rave underground” en Melbourne, Australia.^{[1]XFuente de investigación}La base del shuffle radica en la acción rápida de los talones y de la punta de los pies que funciona mejor con la música electrónica. Sin embargo, el shuffle más moderno, popularizado en el video musical de LMFAO para la canción "Party Rock Anthem" en 2009, ha saltado a la fama en el ámbito de las discotecas y en la cultura popular. Para realizar este tipo de shuffle, necesitas dominar el "T-Step" y el "Running Man" además de aprender a pasar de un movimiento al otro. Lee más información para aprender a hacerlo.

Método 1

Método 1 de 3:

El “T-Step”

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Esta es la postura inicial para el "T-Step".
Levántalo unos 15 cm (1/2 pie) del suelo, elevando la rodilla y girándola hacia dentro mientras tu pantorrilla y tu pie se extienden lejos de tu cuerpo. Mientras levantas el pie derecho, tu pie izquierdo debe deslizarse hacia el interior, de modo que tus dedos apunten hacia dentro en lugar de hacia afuera. Debes hacer este movimiento al mismo tiempo que levantas el pie derecho.
Apunta tu pie derecho hacia abajo y hacia afuera solo hasta que tus dedos o la bola de tu pie toquen el piso. Este es un movimiento rápido, así que no tienes que plantar firmemente el pie sobre el suelo. A medida que apuntas tu pie derecho hacia abajo, desliza el izquierdo hacia afuera para que tus dedos miren hacia afuera.
Intenta combinar los movimientos de tu pie derecho e izquierdo. Sigue moviéndote a la derecha en la dirección en la que apunta tu pie a medida que subes y bajas el derecho deslizando al mismo tiempo el izquierdo hacia adentro y hacia afuera. Una vez que domines esta técnica, tu pie derecho debería levantarse exactamente cuando el izquierdo gire hacia adentro y apuntar hacia abajo cuando el izquierdo gire hacia afuera.
Una vez que hayas hecho por lo menos cinco pasos a la derecha, puedes cambiar hacia el lado izquierdo. Cuando tu pie derecho toque el suelo por última vez, conviértelo en tu pie de “deslizamiento” y comienza a subir y bajar el izquierdo mientras el derecho se desliza hacia adentro y hacia afuera en un movimiento hacia la izquierda.
Después de haber hecho al menos cinco pasos a la izquierda, cambia nuevamente a la derecha y continúa hasta que hayas dominado el shuffle (o hasta cuando necesites un descanso). Si bien el "T-Step" consiste únicamente en el movimiento de los pies, puedes dejar que tus brazos se muevan un poco alejándolos hacia los lados y moviéndolos hacia adentro cuando tu rodilla apunta hacia el interior o viceversa.
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Método 2

Método 2 de 3:

El “Running Man”

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Tu pie izquierdo debe estar plantado en el suelo mientras que solo debes apoyar la punta del pie derecho.
Desliza y levanta tu pide derecho. Álzalo unos 15 cm (1 pie) en el aire con la rodilla ligeramente levantada. La posición de tu pie izquierdo debe permanecer igual.
Arrastra tu pie izquierdo hacia atrás la misma distancia de su propia longitud mientras que tu pie derecho permanece en el aire.
Apoya el pie derecho mientras levantas el izquierdo tocando el piso solo con los dedos. Esto te facilitará levantar el pie izquierdo en el siguiente paso.
Ahora solo repite el mismo movimiento alternando las piernas. Desliza y levanta tu pie izquierdo a unos 30 cm (1 pie) de alto con la rodilla un poco levantada. Tu pie derecho deber permanecer en la misma posición.
Arrastra tu pie derecho hacia atrás la misma distancia de su propia longitud mientras tu pie izquierdo permanece en el aire.
Apoya el pie izquierdo mientras levantas el derecho tocando el piso solo con los dedos. Esto te facilitará levantar el pie derecho en el siguiente paso.
Sigue deslizando un pie mientras mueves el otro hacia atrás hasta que domines el paso de baile conocido como "Running Man".
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Método 3

Método 3 de 3:

Unir todos los pasos

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1
Para hacer realmente el shuffle, deberás combinar el "T-Step" y el "Running Man". Para eso, solo muévete a un lado mientras haces el "T-Step" y luego cambia al "Running Man" en lugar de moverte hacia el otro lado. Realiza cinco pasos a la izquierda y, cuando levantes el pie izquierdo o el pie con el que haces el último paso, gira 90 grados hacia adelante o hacia atrás, usando este pie como guía para el "Running Man".
- Haz el "Running Man" en el mismo lugar o muévete en un círculo a medida que demuestras tus habilidades. Luego, cuando tengas ambos pies plantados, levanta uno para el "T-Step" y comienza a hacer ese tipo de paso. Puedes usar este truco para pasar de un baile a otro.
Comienza haciendo el "Running Man" ya sea en el mismo lugar o en un patrón circular y luego gira tu cuerpo 90 grados a la derecha o a la izquierda y empieza a moverte desde uno de esos lados a medida que haces el "T-Step". Solo espera hasta que tus pies estén plantados durante el "Running Man" para levantar uno y comenzar a usarlo como tu guía para hacer el "T-Step" mientras te mueves en la dirección de esa pierna.
3
Alterna entre ambos movimientos. En realidad puedes alternar entre el "T-Step" y el "Running Man" en cualquier momento que quieras. Puedes hacer solo uno o dos pasos del "T-Step", girar tu cuerpo y luego comenzar a hacer el "Running Man". Puedes hacer dos o tres pasos del "Running Man", luego pasar al "T-Step", realizar unos cuantos pasos y nuevamente volver al "Running Man".
- También puedes acentuar un movimiento más que otro. Puedes enfocarte más en el "T-Step" y de vez en cuando pasar al "Running Man" o viceversa. No necesitas hacer ambos por igual.
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Agrega un giro. Si quieres llevar tu rutina de shuffle a un nivel más alto, simplemente gira mientras haces el "Running Man" o el "T-Step". Para girar mientras haces el "Running Man", simplemente realiza el movimiento de correr mientras te mueves ligeramente en un patrón circular cada vez que apoyas el pie. Puedes practicar esto lentamente a medida que te sientes más cómodo haciendo el movimiento mientras giras.
- Para girar mientras haces el "T-Step", simplemente apoya el pie con el que te deslizas a medida que lo mueves en el centro de un circulo y giras tu cuerpo alrededor de dicho círculo rotando tu pie levantado.
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Haz unos cuantos movimientos con los brazos. Si bien los movimientos con las piernas son la parte más importante del shuffle, una vez que hayas dominado los pasos, debes prestarles más atención a tus brazos. Si los dejas a los lados mientras haces estos movimientos de baile, te verás como un robot. En cambio, déjalos ligeramente hacia afuera y luego muévelos hacia adentro de una manera que se vea natural y acorde con tus pies.
- Si haces el "T-Step", simplemente mueve tus brazos hacia afuera cada vez que apoyes tu pierna levantada y hacia adentro cada vez que la vuelvas a alzar.
- Si haces el "Running Man", simplemente mueve tus brazos de un lado a otro de una forma que imite el movimiento de un corredor añadiéndole un estilo hip hop.
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Consejos

No necesitas calzado especial para hacer el shuffle; unas zapatillas convencionales te permitirán moverte y deslizarte cómodamente sobre la pista de baile.
Practica una y otra vez para acumular resistencia.

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