कैसे विटामिन B12 इंजेक्शन लगायें

विटामिन B12 कोशिकाओं के प्रजनन, रक्त निर्माण, ब्रेन डेवलपमेंट और हड्डियों के विकास के लिए बहुत आवश्यक होता है | सिर्फ विटामिन B12 की कमी (या pernicious anemia) के लक्षण जैसे, डिप्रेशन, थकान, एनीमिया या खून की कमी और याददाश्त कमज़ोर होने से परेशान रहने पर भी डॉक्टर विटामिन B12 का इंजेक्शन लेने की सलाह दे सकते हैं |^{[१]Xरिसर्च सोर्स} डॉक्टर आपके शरीर में विटामिन B12 की कुल मात्रा को नापने के लिए ब्लड सैंपल ले सकते हैं और कमी पाए जाने पर विकल्प के रूप में विटामिन B12 का इंजेक्शन लगवाने की सलाह दे सकते हैं | विटामिन B12 इंजेक्शन में विटामिन B12 का मानव-निर्मित रूप पाया जाता है जिसे सायनोकोबालेमाइन (cyanocobalamin) कहते हैं | आप अपनी एलर्जी और दूसरी ऐसी कंडीशन के बारे में में भी डॉक्टर को बता सकते हैं जिनके कारण विटामिन B12 से एडवर्स रिएक्शन हो सकते हैं |^{[२]Xरिसर्च सोर्स} हालाँकि आप खुद भी अपने आप को विटामिन B12 का इंजेक्शन लगा सकते हैं लेकिन सबसे सुरक्षित तरीका यही है कि कोई हेल्थकेयर प्रोफेशनल से ट्रेनिंग पाने के बाद ही कोई व्यक्ति आपको ये इंजेक्शन लगाये |

विधि 1

विधि 1 का 2:

इंजेक्शन देने की तैयारी करें

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डॉक्टर से विटामिन B12 इंजेक्शन के बारे में पूछें: डॉक्टर से पूछें कि विटामिन B12 का इंजेक्शन आपके लिए बेहतर क्यों है | डॉक्टर आपके खून में विटामिन B12 के लेवल को जानने के लिये कुछ ब्लड टेस्ट करा सकते हैं और कुछ लैब वर्क भी कर सकते हैं | अगर डॉक्टर को लगता है कि आपके लिए विटामिन B12 का इंजेक्शन उचित है तो वे आपको किसी इसका कोई ख़ास डोज़ लिखकर देंगे | वे आपको या जो व्यक्ति आपको इंजेक्शन लगाने वाले हैं, उनको इंजेक्शन लगाना भी सिखायेंगे | आप उचित ट्रेनिंग लिए बिना इस इंजेक्शन को न लगाएं |
- इसके बाद आपको लोकल फार्मेसी से ये इंजेक्शन खरीदना होगा | डॉक्टर द्वारा बताये गये डोज़ से ज्यादा मात्रा में विटामिन B12 कभी न लें |
- विटामिन B12 के इंजेक्शन का इस्तेमाल करते समय, डॉक्टर को इंजेक्शन के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया को चेक करने के लिए रेगुलर ब्लड टेस्ट कराने पड़ सकते हैं |^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
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डॉक्टर से विटामिन B12 के संभावित कॉम्प्लिकेशन्स के बारे में जानकारी लें: डॉक्टर को अपनी एलर्जी और दूसरी कंडीशन के बारे में पहले से बता दें जिनके कारण विटामिन B12 शॉट लेने में बाधा आ सकती है | चूँकि विटामिन B12 इंजेक्शन में सायनोकोबालेमाइन पाया जाता है इसलिए अगर आपको सायनोकोबालेमाइन या कोबाल्ट से एलर्जी हो या आपको Leber’s डिजीज हो जिसमे आँखों की रोशनी चली जाती है, तो यह इंजेक्शन न लें | अगर आपको नीचे दी गयी कोई कंडीशन हों तो भी यह इंजेक्शन नही लेना चाहिए:^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- जुकाम या एलर्जी के लक्षण जिसमे आपकी नाक पर असर पड़ता है जैसे साइनस कंजेशन या छींक आना |
- किडनी या लिवर डिजीज
- आयरन या फोलिक एसिड डेफिशियेंसी
- किसी तरह का कोई इन्फेक्शन
- अगर आप कोई और ऐसी दवाएं या ट्रीटमेंट ले रहे हों जो अस्थिमज्जा (bone marrow) को प्रभावित करती हैं |
- अगर आप प्रेग्नेंट हैं या विटामिन B12 का इस्तेमाल करते हुए प्रेगनेंसी प्लान कर रही हैं | सायनोकोबालेमाइन आपके ब्रैस्ट मिल्क से पास हो सकता है और स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है |
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विटामिन B12 इंजेक्शन के फायदों के प्रति सचेत रहें: अगर आपको रक्ताल्पता (एनीमिया) या विटामिन B12 की कमी है तो आपको विटामिन B12 इंजेक्शन इलाज़ के रूप में लेने पड़ेंगे | कुछ लोगों को खाने में या ओरल सप्लीमेंट के रूप में विटामिन B12 को अब्सोर्ब करने में काफी मुश्किल होती है और इसीलिए उन्हें अंतिम विकल्प के रूप में इसके इंजेक्शन दिए जाते हैं | शाकाहरी लोगों को भी विटामिन B12 के सप्लीमेंट दिए जाते हैं जिससे वे स्वस्थ बने रहें |^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- लेकिन, ध्यान रखें कि विटामिन B12 इंजेक्शन वज़न कम करने के लिए मेडिकली रूप से प्रमाणित नहीं हैं |^{[६]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
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इंजेक्शन साईट चुनें: आदर्श इंजेक्शन साईट आपकी उम्र और इंजेक्शन लगाने वाले व्यक्ति के कम्फर्ट पर निर्भर करती है | डॉक्टर आपको पहला शॉट देंगे जिससे वे आपके रिएक्शन को मॉनिटर कर सकें और किसी तरह के एडवर्स इफ़ेक्ट पर नजर रख सकें | कुछ कॉमन इंजेक्शन साइट्स हैं:^{[७]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- भुजा का ऊपरी हिस्सा: इस साईट का इस्तेमाल ज्यादातर मध्यम उम्र के वयस्कों में किया जा ता है | बूढ़े लगों को इस जगह का इस्तेमाल तभी करना चाहिए, जब उनकी ऊपरी भुजा, डेल्टोइड मसल्स अच्छी तरह से डेवलप हों | लेकिन ऊपरी भुजा में 1 मिलीलीटर से ज्यादा डोज़ नहीं लगाया जाना चाहिए |
- जांघ में: खुद अपने आप को इंजेक्शन लगाने वाले लोगों के लिए या नवजात या छोटे बच्चों को इंजेक्शन देने के लिए यह साईट सबसे कॉमन होती है | यह बहुत अच्छी जगह होती है क्योंकि यहाँ जांघ की स्किन के अंदर काफी फैट और मसल्स होती हैं | इसके लिए vastus lateralis, मसल्स को टारगेट किया जाता है जो आपके घुटने और जांघों के बीच की आधी दूरी पर, आपके पैर की क्रीज़ से लगभग 6 से 8 इंच की दूरी पर होती हैं |
- कूल्हे का बाहरी हिस्सा: यह साईट, कूल्हे की हड्डी के बीचे शरीर में एक साइड में होती है जो कम उम्र के लोगों और वयस्कों के लिए उपयुक्त होती है | ज्यादातर प्रोफेशनल इस एरिया का इस्तेमाल करने की सिफारिश करते हैं क्योंकि यहाँ ऐसी कोई बड़ी ब्लड वेसल्स या नर्व नहीं होती हैं जो इंजेक्शन लगाने से पंक्चर हो पायें |
- नितम्ब: ऊपरी, बाहरी नितम्ब या शरीर के दोनों साइड स्थित Dorsogluteals मसल्स कॉमन इंजेक्शन साईट होती हैं | केवल मेडिकल प्रोफेशनल ही इस जगह इंजेक्शन लगाते हैं क्योंकि इसके नजदीक काफी बड़ी ब्लड वेसल्स और सायटिका नर्व गुजरती हैं जो सही तरीके से इंजेक्शन न लगाने पर डैमेज हो सकती हैं |
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इंजेक्शन लगाने की विधि चुनें: हालाँकि किसी व्यक्ति को नीडल और प्लंजर के इस्तेमाल से इंजेक्शन लगाने की प्रोसेस काफी सीधी सरल लगती है लेकिन इंजेक्शन लगाने की दो विधियाँ होती हैं जिनका इस्तेमाल विटामिन B12 इंजेक्शन लगाने में किया जा सकती है :^{[८]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- इंट्रामस्कुलर: ये इंजेक्शन काफी कॉमन होते हैं क्योंकि इनसे बेहतर रिजल्ट देखने मिलते हैं | इसमें नीडल को 90 डिग्री के एंगल पर अंदर डाला जाता है जिससे नीडल मस्कुलर टिश्यू में गहराई तक चली जाएगी | जब नीडल मसल्स के अंदर पहुँच जाती है तो प्लंजर को थोडा पीछे खींचकर चेक किया जाता है कि नीडल किसी ब्लड वेसल में तो नही गयी है और इसके बाद अग्र्ब्लूद न दिखाई दे तो दवा को धीरे –धीरे अंदर धकेल दिया जाता है | जब विटामिन B12 को नीडल से अंदर डाला जाता है तो इसे आसपास की मसल्स भी तुरंत अवशोषित कर लेती हैं | ध्यान दें कि आपका शरीर पूरे विटामिन B12 को अब्सोर्ब कर पाए |
- सबक्युटेनियस: यहाँ बहुत कम इंजेक्शन लगाये जाते हैं | इसमें नीडल को 45 डिग्री के एंगल पर, स्किन एम् बिलकुल नीचे डाला जाता है, मसल्स की गहराइ तक नहीं ले जाते | बाहरी स्किन को मसल्स टिश्यू से दूर खींचा जा सकता है जिससे नीडल सुनिश्चित हो सके की नीडल मसल्स में अंदर नहीं जाएगी | इस तरह के इंजेक्शन के लिए बेहतरीन जगह ऊपरी भुजा होती है |

विधि 2

विधि 2 का 2:

इंजेक्शन दें

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मटेरियल इकट्ठा करें: अपने घर या वर्कप्लेस के एक साफ़ काउंटर पर होम ट्रीटमेंट एरिया तैयार करें | आपको इन चीज़ों की जरूरत होगी:^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
- डॉक्टर द्वारा बताया गया विटामिन B12 सलूशन
- एक कवर्ड साफ़ नीडल और सिरिंज
- कॉटन बॉल्स
- रबिंग अल्कोहल
- छोटी बैंडेड्स
- इस्तेमाल की जा चुकी नीडल को डिस्पोज़ करने के लिए एक पंक्चर-प्रूफ कंटेनर |
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इंजेक्शन एरिया को साफ़ करें: ध्यान रहे कि इंजेक्शन के लिए चुनी गयी जगह ढंकी न हो और उस व्यक्ति की स्किन स्किन एक्सपोज्ड हो | इसके बाद, एक कॉटन बॉल को रबिंग अल्कोहल में भिगोयें | इससे सर्कुलर मोशन में उस व्यक्ति की इंजेक्शन साईट वाली स्किन को साफ़ करें |
- अब स्किन को सूखने दें |
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विटामिन B12 सलूशन की सरफेस को साफ़ करें: एक नयी कॉटन बॉल को रबिंग अल्कोहल में भिगोकर विटामिन B12 सलूशन के कंटेनर की सरफेस को साफ़ करें |
- अब इसे सूखने दें |
पैकेट से साफ़ नीडल निकालने और उस पर लगे सेफ्टी कवर को हटायें |^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}
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इंजेक्शन की उचित मात्रा भरने के लिए सिरिंज को पीछे खींचे: इसके बाद, इसे वायल के अंदर डालें | सिरिंज में भरी हवा को बाहर निकालने के लिए प्लंजर दबाएँ और इसके बाद सिरिंज में जरूरत के अनुसार दवा भरने तक धीरे-धीरे प्लंजर को पीछे खींचे |^{[११]Xरिसर्च सोर्स}
- सिरिंज को अंगुली से हल्के से थपथपाकर उसमे भरे हवा के बुलबुलों को हटायें |
सिरिंज पर हल्का सा झटका दें जिससे विटामिन B12 की थोड़ी सी मात्रा छलक जाए और सुनिश्चित हो सके कि सिरिंज में से हवा बाहर निकल चुकी है |^{[१२]Xरिसर्च सोर्स}
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इंजेक्शन लगायें: अपने मुक्त हाथ की तर्जनी और अंगूठे से इंजेक्शन साईट वाली स्किन को कसकर पकड़ें | इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने इंजेक्शन लगाने के लिए उस व्यक्ति के शरीर का कौन सा हिस्सा चुना है, बस उस जगह की स्किन स्मूद और टाइट होनी चाहिए जिससे आसानी से इस सप्लीमेंट को अंदर पहुँचाया जा सके |^{[१३]Xरिसर्च सोर्स}
- उस व्यक्ति को बता दें कि आप उसे इस सप्लीमेंट का इंजेक्शन देने वाले हैं | इसके बाद, उसकी स्किन में सही एंगल पर नीडल को डालें | नीडल को एकसमान रूप से पकडे रहें और पूरा सप्लीमेंट अंदर जाने तक प्लंजर को धीरे-धीरे नीचे दबाते जाएँ |
- जब नीडल अंदर डाली जा चुकी हो तो प्लंजर को थोडा पीछे खींचे जिससे पता चल सके कि सिरिंज में कोई ब्लड नहीं है | अगर ब्लड न आये तो सप्लीमेंट इंजेक्ट कर दें |^{[१४]Xरिसर्च सोर्स}
- रिलैक्स्ड मसल्स में सप्लीमेंट इंजेक्ट करें: अगर वो व्यक्ति घबराया हुआ या तनाव में दिखे तो उससे अपना वज़न अपने उस पैर या हाथ पर डालने के लिए कहें जिसमे इंजेक्शन न लगाया जा रहा हो | इससे इंजेक्शन साईट की मसल्स को रिलैक्स करने में मदद मिल सकती है |^{[१५]Xविश्वसनीय स्त्रोतMichigan Medicineस्त्रोत (source) पर जायें}
- अगर आप खुद को विटामिन B12 का इंजेक्शन लगा रहे हैं तो अपने मुक्त हाथ (फ्री हैण्ड) से इंजेक्शन साईट को कसकर पकड़ें | अपनी मसल्स को रिलैक्स रखें और नीडल को सही एंगल पर इंजेक्ट करें | चेक करें कि सिरिंज में कोई ब्लड तो नहीं है और अगर ब्लड न दिखे तो ही बांकी सप्लीमेंट को इंजेक्ट करें |
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स्किन को ढीला छोड़ दें और नीडल बाहर निकालें: ध्यान रखें कि नीडल को उसी एंगल से बाहर निकालें जिस पर अंदर डाला था | ब्लीडिंग रोकने के लिए एक कॉटन बॉल का इस्तेमाल करें और इंजेक्शन साईट को साफ़ करें |
- इंजेक्शन साईट को सर्कुलर मोशन में पोंछें |
- इंजेक्शन साईट वाले एरिया को सुरक्षित रखने के लिए उस पर बैंडेड लगायें |
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नीडल को सही तरीके से डिस्पोज़ करें: इस्तेमाल की गयी नीडल को रेगुलर कचरे में न फेंकें | आप डॉक्टर या फार्मासिस्ट से एक शार्प कंटेनर जैसे किसी पंक्चर प्रूफ डिस्पोजल कंटेनर के बारे में पूछ सकते हैं या खुद अपना कंटेनर बना सकते हैं |
- एक ढक्कन वाले मेटल कॉफ़ी कैन और डक्ट टेप का इस्तेमाल करें | इसके ढक्कन को इतना चौड़ा काटे कि उसमे नीडल फिट हो सके | कैन पर लेबल लगा दें जिससे आपको पता रहे कि इसमें नीडल रखनी हैं |
- दूसरे ऑप्शन के रूप में, इस्तेमाल की गयी नीडल को स्टोर करने के लिए एक मोटी प्लास्टिक की डिटर्जेंट बोतल का इस्तेमाल किया जा सकता है | ढक्कन को हर समय कंटेनर पर रखा रहने दें जिससे नीडल बाहर न गिर पाए | ध्यान दें कि कंटेनर पर लेबल लगा हो जिससे प्रदर्शित हो सके कि उसमे अब इस्तेमाल की हुई नीडल रखी हैं, डिटर्जेंट नहीं |^{[१६]Xरिसर्च सोर्स}
- जब कैन तीन चौथाई भर जाए तो इसे डिस्पोजल के लिए, डॉक्टर की क्लिनिक या बायो-हैजर्ड कलेक्शन, हैजर्ड वेस्ट सेण्टर या एक सिरिंज एक्सचेंज प्रोग्राम वाली जगह पर ले जाएँ | दूसरे ऑप्शन के रूप में, किसी रेजिडेंशियल "स्पेशल वेस्ट" प्रोग्राम में शामिल हो जाएँ जो आकर आपसे नीडल ले जाएगा |^{[१७]Xविश्वसनीय स्त्रोतUnited States Environmental Protection Agencyस्त्रोत (source) पर जायें}
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डिस्पोजल नीडल का इस्तेमाल केवल एक ही बार करें: एक ही नीडल का दोबारा इस्तेमाल कभी न करें क्योंकि इससे इन्फेक्शन या बीमारियाँ फ़ैल सकती हैं |^{[१८]Xरिसर्च सोर्स}
- आप बिना इस्तेमाल किये गये विटामिन B12 इंजेक्शन को कमरे के तापमान पर स्टोर कर सकते हैं लेकिन इन्हें नमी, हीट और लाइट से बचाकर रखें |