कैसे पता करें, कि आप सेक्स करने के लिए तैयार हैं

X

यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Kelli Miller, LCSW, MSW. केली मिलर लॉस एंजिल्स कैलिफोर्निया में मौजूद एक साइकोथैरेपिस्ट, लेखक और टीवी/रेडियो होस्ट हैं। केली अभी प्राइवेट प्रैक्टिस कर रही हैं और परिवार और कपल्स के रिश्तों, डिप्रेशन, चिंता, सेक्सुअलिटी, पेरेंटिंग आदि में विशेषज्ञ हैं। केली शराब और मादक पदार्थों की लत से जूझ रहे लोगों के लिए The Villa Treatment Center में ग्रुप इलाज की सुविधा भी देती हैं। केली ने ""Professor Kelli's Guide to Finding a Husband"" बुक लिखी है एवं उनको अपनी बुक ""Thriving with ADHD: A Workbook for Kids"" के लिए Next Generation Indie Book Award मिला है। केली LA टॉक रेडियो के ""The Dr. Debra and Therapist Kelli Show"" की मेजबान रह चुकी हैं। आप उनका काम Instagram @kellimillertherapy पर भी देख सकते हैं। उन्होंने पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय से MSW (मास्टर्स ऑफ सोशल वर्क) और फ्लोरिडा विश्वविद्यालय से समाजशास्त्र/हेल्थ में बीए किया है।

यहाँ पर 9 रेफरेन्स दिए गए हैं जिन्हे आप आर्टिकल में नीचे देख सकते हैं।

यह आर्टिकल १८,७१६ बार देखा गया है।

यदि आप सेक्सुअली एक्टिव होने के लिए तैयार हैं, तो फिर सेक्स आपके लिए एक बेहद अद्भुत चीज़ हो सकती है। अगर आप तैयार ही नहीं हैं, तो इसकी वजह से कुछ बेहद गंभीर परिणाम सामने आ सकते हैं, जिसमें इमोशनल प्रॉब्लम्स, सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन्स, और यहाँ तक कि बिना सोची-समझी प्रेग्नेंसी भी शामिल है। ऐसे बहुत सारे तरीके मौजूद हैं, जिनसे आप तय कर सकते हैं, कि क्या आप सेक्स शुरू करने के लिए तैयार हैं या नहीं। अगर आप ने फैसला ले लिया है, कि आप सेक्स करने को तैयार हैं, तो फिर आपको आपके पार्टनर के साथ अपनी चाहतों के और अपनी चिंताओं के बारे में बात करना होगी और साथ ही खुद को सुरक्षित रखने के लिए प्लान भी बनाना होगा। ये सारी चीज़ें को कर लेने से, आपके पहली बार के सुरक्षित और आनंददायक होने की पुष्टि करने में मदद मिलेगी।

विधि 1

विधि 1 का 3:

परिस्थितियों को जान लें

आर्टिकल डाउनलोड करें

1
अपने आप से पूछें, कि आप अपने पार्टनर को कितनी अच्छी तरह जानते हैं और उस पर कितना भरोसा करते हैं: सेक्स एक इंटिमेट एक्ट होता है, इसलिए ये बात सुनिश्चित करना बहुत जरूरी है, कि जिस व्यक्ति के साथ आप सेक्सुअल रिलेशन बनाने वाले हैं, वो इंसान भरोसा करने के लायक होना चाहिए और आप उसे अच्छी तरह से जानते भी हैं। अगर आपके आपके पार्टनर को जानते ही नहीं और उस पर भरोसा भी नहीं करते हैं, तो फिर आपको ऐसे इंसान के साथ सेक्स नहीं करना चाहिए। आपके द्वारा अपने आप से किए जाने वाले सवालों में कुछ ये सवाल शामिल हैं:^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
- क्या आप आपके पार्टनर पर भरोसा करते हैं? इसके लिए आपको कॉन्फिडेंट फील करना चाहिए, कि आपका पार्टनर बेसिकली एक बहुत अच्छा इंसान है और वो कभी भी ऐसा कोई काम नहीं करेगा, जिससे आपको ठेस पहुँचे या अपमानित करे। इसे पता लगाना आसान नहीं है, लेकिन यहाँ पर एक बात है, जिसे आपको अपनाना चाहिए: आप अगर आपके किसी भी प्राइवेट विचार या सीक्रेट के साथ उसके ऊपर भरोसा नहीं कर सकते, तो फिर आप दोनों को एक-साथ नहीं होना चाहिए।
- क्या आपका रिश्ता सेक्स करने लायक मेच्योर हो चुका है? यदि आपके पार्टनर के साथ में आपकी ज़्यादातर बातचीत अभी सिर्फ ऊपरी चीजों पर केंद्रित है, तो फिर अभी सेक्स को शामिल करना एक बुरा विचार हो सकता है। वहीं दूसरी तरफ, अगर आपको ऐसा महसूस होता है, कि आप और आपका पार्टनर दोनों ही एक-दूसरे को आगे बढ़ने में और एक इंसान के तौर पर बेहतर बनने में मदद करते हैं, तो फिर आपको सेक्स करने की ओर बढ़ने के बारे में सोच लेना चाहिए।
- क्या आप अपने पार्टनर के साथ सेक्स के बारे में बात कर सकते हैं? सोचकर देखें, अगर आप उसके साथ कोंट्रासेप्शन (contraception), STIs, बेसिक एनाटोमी (शरीर-रचना), और सेक्स से जुड़े अन्य मुद्दों के बारे में बात कर पते हैं या नहीं। अगर आप उसके साथ में सेक्स करने से पहले इन सारे मुद्दों पर कम्फ़र्टेबली डिस्कसन नहीं कर पाते हैं, तो फिर आपको एक फिर से अपनी पसंद के सही होने के ऊपर विचार करना चाहिए।
- क्या आप आपके पार्टनर की मान्यताओं का उल्लंघन कर रहे हैं? अपनी मान्यताओं और मूल्यों के बारे में विचार करने के साथ, आपको आपके पार्टनर की मान्यताओं के बारे में भी सोचना होगा। अगर उसे आपके साथ सेक्स करने की वजह से किसी तरह की परेशानी या सजा का सामना करना पड़ सकता है, तो फिर आपको अभी कुछ वक़्त के लिए रुक जाना चाहिए।
- क्या आप बाद में इस इंसान के साथ सोने के बारे में सोचकर शर्मिंदा होंगे? ये करना आपको ज़रा अजीब जरूर लग सकता है, लेकिन फिर भी कुछ वक़्त आगे तक के बारे में सोचने की कोशिश करें। अगर आप बाद में जब इस इंसान को डेट करना बंद कर देंगे, तब क्या आप अपने फ्यूचर पार्टनर से इसके बारे में बात करने में हिचकिचाएँगे या शर्मिंदा होंगे? अगर इसका जवाब "हाँ" या "शायद" है, तो फिर कुछ बेहतर पाने के लिए अभी कुछ वक़्त के लिए रुकने का विचार करें।
2
ये पता करें कि सेक्स के लिए सहमति देना कानूनी तौर पर मान्य है या नहीं: सेक्स के लिए कानूनी सहमति देना दुनिया के अलग अलग देशों में अलग अलग है, इसलिए आपको अपने आप को सेक्स के लिए तैयार करने से पहले ये सुनिश्चित करना होगा कि ये कानूनी तौर पर सही है या नहीं। ये याद रखें कि अगर आप कानूनी तौर पर सेक्स के लिए योग्य नहीं हैं और तब भी आप अपने पार्टनर के साथ सेक्स करते हैं तो इससे आपका/की पार्टनर मुश्किल में आ सकता/ती है। ठीक इसी तरह अगर आपका पार्टनर नाबालिग है और आप उससे सम्बन्ध बनाते हैं तो आप परेशानी में आ सकते हैं।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- उदाहरण के लिए हमारे देश में 18 साल से पहले सेक्सुअल गतिविधियों में शामिल होना कानूनी तौर पर गलत है।
3
आपके खुद के इस बारे में क्या विचार हैं ये समझें: आपके द्वारा सेक्स करने के लिए तैयार होने या न होने का फैसला करने से पहले, जरूरी है, कि आप अपनी पर्सनल वैल्यूज और मान्यताओं के बारे में विचार करें। आपकी वैल्यूज और मान्यताएँ आपको परिभाषित करने में मदद करती हैं, इसलिए आपको इस बारे में सोचना चाहिए, कि आपका सेक्सुअल रिलेशन शुरू करने का निर्णय, किस तरीके से आपके मूल्यों और मान्यताओं को प्रभावित करेगा। आपके द्वारा सेक्सुअली एक्टिव होने से प्रभावित होने वाली अपनी व्यक्तिगत मान्यताओं और मूल्यों की पहचान करें।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
- उदाहरण के लिए, अगर आपके मूल्यों के अनुसार सेक्स को सिर्फ शादी के बाद ही किया जाना चाहिए, तो फिर आपके द्वारा शादी से पहले किया हुआ सेक्स किस तरह से आपको प्रभावित कर सकता है? या अगर आप हमेशा से यही सोचते आ रहे हैं, कि आप इसे पहली बार, सिर्फ उसी के साथ करेंगे, जिससे आप प्यार करते हैं, तो फिर ऐसे में कैसे आपकी पसंद के किसी भी इंसान के साथ किया केज्युअल सेक्स आपको प्रभावित करेगा?
4
आपके अंदर उठने वाले सेक्स, STI (सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन्स), और प्रेग्नेंसी से जुड़े सवालों को पहचानें: सेक्सुअल एक्टिविटी की वजह से आपके द्वारा STI के संपर्क में आने या प्रेग्नेंट होने की संभावना को कम करने के लिए, जरूरी है, कि आपके द्वारा आपके अंदर सेफ सेक्स के संबंध में उठ रहे सवालों के बारे में विचार किया जाए। अपने सवालों की पहचान करने से, आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी, कि आपको अभी और क्या-क्या जानने की जरूरत है।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- किसी एक उम्र से बड़े, भरोसेमंद फ्रेंड या किसी एडल्ट से आपके सवालों के बारे में बात करके देखें। अगर आप किसी से सेक्स के बारे में कुछ पूछने के लिए कम्फ़र्टेबल नहीं है, तो फिर ऐसे में आप अपने लिए जवाब की तलाश में इंटरनेट का इस्तेमाल कर सकते हैं, साथ ही आपके डॉक्टर से, स्कूल नर्स से, एक थेरेपिस्ट से या किसी और से बात कर सकते हैं, क्योंकि ये लोग आपको इंटरनेट की अपेक्षा वास्तविक जवाब दे सकते हैं। एक बात हमेशा याद रखें, कि हालांकि, सेक्स के बारे में हर किसी की अलग राय होती है।
5
आपके पार्टनर के द्वारा आप से बोली गई बातों पर ध्यान दें: अगर आप आपके पार्टनर के द्वारा बोली गई कुछ बातों के चलते सेक्स के बारे में विचार कर रहे हैं, तो फिर आपको उनके द्वारा बोली हुई कुछ बातों के ऊपर विचार करना होगा। कुछ लोग आप से कुछ बेवजह की या भरोसेमंद बातें कहकर, आपके ऊपर सेक्स करने का दबाव डालने का प्रयास कर सकते हैं। आमतौर पर पार्टनर्स के द्वारा सेक्स करने के लिए मनाने के लिए कही हुई बातों में, ये बातें शामिल हैं:^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- “अगर तुम्हें सच में मुझसे प्यार होता, तो अब तक तो तुमने मेरे साथ सेक्स कर लिया होता।”
- “हमारे अलावा बाकी सारे लोग सेक्स करते हैं।”
- “मैं सच में बहुत अच्छे से करूँगा और तुम्हें अच्छा भी लगेगा।”
- “तुम कभी न कभी तो ये करने ही वाले हो। तो अभी क्यों नहीं?”
6
अपने साथियों के द्वारा कही हुई बातों के बारे में सोचें: कभी-कभी किसी के द्वारा सेक्सुअल एक्टिव होने का निर्णय लेने में, उसके साथियों का भी हाँथ होता है। लेकिन सेक्स करने का फ़ैसला सिर्फ आपके साथियों के द्वारा बोली हुई बातों की वजह से करना, सही नहीं है। आपके साथियों के द्वारा बोली गई उन सारी बातों के ऊपर ध्यान दें, जो आपके फैसले को प्रभावित कर रही हैं। आमतौर पर साथियों के द्वारा सेक्स के बारे में कही हुई बातों में, ये बातें शामिल हैं:^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
- “क्या तुम अभी तक वर्जिन (virgin) हो?”
- “मैं अपनी 18 की उम्र से सेक्सुअली एक्टिव हूँ।”
- “तुमने कभी सेक्स ही नहीं किया, तो तुमको ये कभी समझ नहीं आएगा।”
- “सेक्स सबसे अच्छी चीज़ है। तुम इस आनंद को खो रहे हो।”
सेक्सुअली एक्टिव होने का फ़ैसला लेना, सच में बहुत बड़ा फ़ैसला है और आपको आपकी परिस्थिति को भी ध्यान में लेना होगा। सेक्सुअली एक्टिव होने का कोई “उचित” समय नहीं होता। ये तो बस एक ऐसी चीज़ है, जिसके बारे में आपको सोचना होगा और अपने लिए सही फ़ैसला करने की हर संभव कोशिश करना होगी।^{[७]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 2

विधि 2 का 3:

सेक्स के बारे में बात करना

आर्टिकल डाउनलोड करें

1
आपके पार्टनर से बात करें: अब जबकि आपने आपकी फीलिंग्स के बारे में सोच लिया है और दूसरों के द्वारा कही हुई बातों के बारे में भी विचार कर लिया है, फिर भी आप सेक्स शुरू करने के ऊपर विचार कर सकते हैं। अगर आप फैसला करते हैं, कि आप तैयार हैं और आपको नहीं लगता कि आपका पार्टनर या आपका फ्रेंड इसके लिए आपके ऊपर दवाब बना रहा है, फिर आपके पार्टनर से आपकी फीलिंग्स के बारे में बात करें।^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
- कुछ ऐसा बोलकर देखें, “मुझे ऐसा लगता है, कि अब मैं सेक्स करना शुरू कर सकती/सकता हूँ। इस बारे में तुम्हारा क्या खयाल है?”
- एक बात का ध्यान रखें, कि भले ही आप अपनी तरफ से तैयार क्यों न हो जाएँ, लेकिन हो सकता है कि आपके पार्टनर के खयालात आप से एकदम अलग हों। अगर आपका पार्टनर आप से कहता/कहती है, कि वो अभी तैयार नहीं है, तो उसके फैसले का सम्मान करें।
2
अपने पार्टनर से उसकी सेक्सुअल हिस्ट्री के बारे में बात करें: अगर आपका पार्टनर भी सेक्स करना शुरू करने को तैयार हो जाता है, तो आपको आपके पार्टनर की सेक्सुअल हिस्ट्री के बारे में पता लगाने की कोशिश करना शुरू कर देना चाहिए। अपने आपको सुरक्षित रखने के लिए, जरूरी है कि आपको मालूम हो कि आपके पार्टनर के कितने सेक्सुअल पार्टनर रह चुके हैं, इसके साथ ही ये भी जानना होगा कि कभी आपके पार्टनर को सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन या STI बगैरह तो नहीं हुआ।^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
- ऐसा कुछ बोलकर देखें, “मुझे मालूम है, कि तुम मेरे साथ इसके बारे में बात करने में जरा सा अनकम्फ़र्टेबल होगे, लेकिन मैं तुम्हारी सेक्सुअल हिस्ट्री के बारे में और भी कुछ जानना चाहता/चाहती हूँ। क्या तुमने इसके पहले कभी सेक्स किया है? अगर किया है, तो कितने लोगों के साथ? क्या तुम्हें कभी STI हुआ हैं?”
डिस्कस करें, कि आप दोनों किस तरह से किसी गंभीर परिणाम का सामना करेंगे: आप किसी के साथ सेक्सुअल रिलेशनशिप में शामिल हों, इसके पहले ये बहुत जरूरी है, कि दोनों मिलकर विचार करें, कि किस तरह से आप दोनों किसी गंभीर परिणाम, जैसे कि प्रेग्नेंसी या इन्फेक्शन बगैरह से डील करेंगे। क्या आप दोनों का कोई ऐसा हैल्थ केयर प्रोवाइडर या क्लीनिक मौजूद है, जहाँ आप ट्रीटमेंट के लिए जा सकते हैं? क्या आप दोनों सेक्सुअल रिलेशनशिप के ही एक हिस्से, प्रेग्नेंसी या इन्फेक्शन को स्वीकार करने को तैयार हैं? सेक्स के संभावित परिणामों के ऊपर और आप किस तरह से इनके साथ डील करेंगे, के ऊपर बड़ी सावधानी के साथ विचार करें।^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}
4
अपनी चाहतों और उम्मीदों को शेयर करें: सेक्स के संभावित नेगेटिव परिणामों के बारे में विचार करने के बाद, सेक्स से जुड़ी अपनी चाहतों और उम्मीदों के बारे में डिस्कस करने के लिए भी वक़्त निकालें। आप पहली बार में और आगे भी क्या अनुभव करना चाहते हैं, उसके बारे में बात करें। अपने पार्टनर से उसकी उम्मीदें शेयर करने का भी कहें।^{[११]Xरिसर्च सोर्स}
- जैसे कि, क्या आपके मन में सेक्स करते वक़्त किसी पोजीशन में रहने या कुछ और करने का विचार है? क्या आप सेक्स के बाद कुछ वक़्त के लिए बेड पर ही साथ में रहना चाहते हैं? क्या आप अपने पार्टनर के एक वक़्त पर सिर्फ आपके ही साथ एक मिलनसार संबंध चाहते हैं?
5
अपनी सुरक्षा के लिए प्लान बनाएँ: आपके सेक्स करने से पहले, आपको ये भी तय करना होगा, कि आप अपने आप को प्रेग्नेंसी और दूसरे इन्फेक्शन से बचाने के लिए क्या करने वाले हैं। अपने लिए मौजूद विकल्पों की तलाश करने के लिए, अपने डॉक्टर से मिलने या फिर एक हैल्थ क्लीनिक जाने का विचार करें। बहुत से क्लीनिक्स में सेफ सेक्स को बढ़ावा देने में मदद के लिए फ्री में कंडोम का वितरण किया जाता है।^{[१२]Xरिसर्च सोर्स}
- जैसे कि, आपको तय करना होगा, कि आप सिर्फ कंडोम का इस्तेमाल करने वाली हैं या फिर आप बर्थ कंट्रोल पिल्स भी लेने वाली हैं।
6
ऐसे किसी इंसान से बात करने का सोचें, जिसे आपकी परवाह है: अपने पार्टनर के साथ में अपनी चिंताओं के बारे में डिस्कस करने के बाद भी आपको आपकी परवाह करने वाले किसी इंसान के साथ में बात करने की जरूरत महसूस हो सकती है और साथ ही आपके फैसले के सही होने की पुष्टि के लिए भी इसकी जरूरत होगी। अगर आप आपके पैरेंट्स के साथ बात करने में कम्फ़र्टेबल हैं, तो फिर उनके साथ बात करना भी एक अच्छी शुरुआत होगी। अगर नहीं, तो आपके डॉक्टर, स्कूल काउंसलर से, या आपके किसी बड़े भाई या बहन या आप से बड़े किसी फ्रेंड के साथ बात कर सकते हैं।^{[१३]Xरिसर्च सोर्स}
- एकदम स्पष्ट रहें और उन से ऐसा कुछ बोलने की कोशिश करें, “मैं सेक्सुअली एक्टिव होने का सोच रहा/रही हूँ। क्या आपके पास इसके बारे में, मेरे लिए कोई सलाह है?”
- रिसर्च से ऐसा मालूम हुआ है, कि वो लोग, जो अपने फ्रेंड्स बगैरह के साथ में सेक्स के ऊपर खुलकर बात किया करते हैं, उनके अपने पार्टनर के साथ सेफ सेक्स के ऊपर डिस्कसन करने की संभावना भी ज्यादा होती है।^{[१४]Xविश्वसनीय स्त्रोतPubMed Centralस्त्रोत (source) पर जायें}

विधि 3

विधि 3 का 3:

अपने इस पहली बार को एंजॉय करना

आर्टिकल डाउनलोड करें

1
सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन्स से अपने आपको बचाए रखने के लिए कंडोम का इस्तेमाल करें: सेक्सुअल एक्टिविटी में देरी करना या इसे अवॉइड करना, सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन्स और/या प्रेग्नेंसी को अवॉइड करने का सबसे अच्छा तरीका है।^{[१५]Xविश्वसनीय स्त्रोतUS Food and Drug Administrationस्त्रोत (source) पर जायें} लेकिन अगर आप इंतज़ार नहीं करना चाहते, तो सेफ रहें और हर बार कंडोम जरूर इस्तेमाल करें। ये एक आम धारणा है, कि पहली बार सेक्स करने से कोई प्रेग्नेंट नहीं होता या किसी भी तरह के STI के संपर्क में नहीं आता। ऐसा नहीं है, कभी भी सेक्स करने से आप प्रेग्नेंट भी हो सकती हैं और STI से इंफेक्ट भी हो सकते हैं, तो इसलिए अपनी सुरक्षा करना बेहद जरूरी है। अगर हर बार और सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए, तो STI को रोकने में कंडोम सबसे ज्यादा प्रभावी होता है।^{[१६]Xविश्वसनीय स्त्रोतCenters for Disease Control and Preventionस्त्रोत (source) पर जायें}
- अगर आपका पार्टनर कंडोम इस्तेमाल करने से मना करता है, तो जबर्दस्ती न करें। उसके सामने एक बात स्पष्ट कर दें, कि आप ऐसे किसी भी सेक्सुअल रिलेशन में नहीं आना चाहते, जो सेफ न हो।^{[१७]Xरिसर्च सोर्स}
- आपको HPV, जिसमें जेनिटल वार्ट्स (genital warts) होने और सर्वाइकल कैंसर होने का खतरा रहता है, से बचने के लिए, वैक्सीन भी ले लेना चाहिए। अपने डॉक्टर से Gardasil और Cervarix जैसे HPV वैक्सीन के बारे में बात करें।
2
एक-साथ कंडोम और बर्थ कंट्रोल पिल्स का इस्तेमाल करने का विचार करें: बर्थ कंट्रोल पिल्स अकेले ही सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन्स को नहीं रोक सकती, लेकिन कंडोम और बर्थ कंट्रोल पिल्स को एक-साथ इस्तेमाल करने से आगे भी आपके प्रेग्नेंसी के चांस को कम किया जा सकता है।
- कंडोम प्रेग्नेंसी के प्रति 82% इफेक्टिव होते हैं, वहीं बर्थ कंट्रोल पिल्स प्रेग्नेंसी के प्रति 91% इफेक्टिव होती हैं। तो इसलिए कंडोम और बर्थ कंट्रोल पिल्स को एक-साथ इस्तेमाल करने से आपके प्रेग्नेंसी के चांस को कम किया जा सकता है, साथ ही STI से भी आपको सुरक्षित रखा जा सकता है।^{[१८]Xविश्वसनीय स्त्रोतCenters for Disease Control and Preventionस्त्रोत (source) पर जायें}
पहली बार सच में बहुत स्ट्रेसफुल हो सकती है, इसलिए शुरू करने से पहले आपको कुछ स्ट्रेस कम करने वाली एक्सर्साइज़ करने से सच में फायदा मिलेगा। सेक्स से पहले खुद को शांत करने के लिए, लंबी, गहरी सांसें लेने की कोशिश करें। याद रखें, पहली बार में हर कोई थोड़ा-बहुत नर्वस होता ही है, तो इसलिए आपके द्वारा ऐसा फील करने में कोई बुराई नहीं है।^{[१९]Xरिसर्च सोर्स}
फोरप्ले और रोमांस, सेक्स को मजेदार बनाने के ही हिस्से हैं। अपना पूरा वक़्त लें और उस पल के मजे लें। ऐसा न सोचें कि आपको बस जल्दी-जल्दी इसे पूरा करना है। बस भरपूर समय लें और इस अनुभव के मजे करें। कुछ सॉफ्ट म्यूजिक चलाकर, लाइट डिम करके और शुरू करने से पहले कुछ देर बात करके, रोमांटिक मूड बनाने की कोशिश करें।^{[२०]Xरिसर्च सोर्स}
अगर आप अनकम्फ़र्टेबल हैं, तो आपके पार्टनर को बता दें: अगर आप किसी भी वक़्त इस अनुभव को एंजॉय नहीं कर रहे हैं, तो आपको आपके पार्टनर को बता देना चाहिए। इसी तरह, अगर आपका पार्टनर आप से किसी भी वक़्त रुकने का कहता है, तो रुक जाएँ। कभी-कभी पहली बार में सेक्स दर्दभरा हो सकता है, जो कि नॉर्मल है। लेकिन अगर आप खुद ही एंजॉय नहीं कर रहे हैं, तो जरूरी है, कि आपके पार्टनर को मालूम हो, ताकि वो पोजीशन एडजस्ट कर सके या फिर बाद में कभी फिर से ट्राइ करके देखे।^{[२१]Xरिसर्च सोर्स}
इस बात को समझें, कि पहली बार अजीब या शर्मसार करने वाला हो सकता है: भले ही टीवी पर या मूवी में सेक्स सीन्स को एक एकदम ग्लैमरस, रोमांटिक एक्सपीरियंस के तौर पर पेश किया जाता हो, लेकिन ये सच में बहुत अजीब या शर्मसार करने वाले हो सकते हैं। पहली बार तो खासतौर पर अजीब हो सकता है, क्योंकि ये आपके लिए एक बिल्कुल नया एक्सपीरियंस जो होने वाला है। बस एक बात याद रखें, कि ऐसी बातें होना नॉर्मल है और आपको इसके लिए खुद को कम समझने या शर्म महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है।^{[२२]Xरिसर्च सोर्स}
इस बात को समझें, कि पहली बार के बाद आप न जाने कितने ही तरह के इमोशन्स को महसूस करने वाले हैं: सेक्स खत्म होने के बाद, जब आपके पास में इसके बारे में और अपने एक्सपीरियंस के बारे में सोचने का समय होगा, तब आप ऐसे कुछ इमोशन्स को फील करने लगेंगे, जो आपके लिए एकदम नए होंगे। किसी के साथ पहली बार सेक्सुअल एक्सपीरियन्स करने के बाद, ऐसा फील होना एकदम नॉर्मल है। अगर आपको इन इमोशन्स का सामना करने में दिक्कत हो रही है, तो इसके बारे में भरोसेमंद इंसान, जैसे कि पेरेंट, काउंसलर या क्लोज फ्रेंड से बात करके देखें।^{[२३]Xरिसर्च सोर्स}
आपके पार्टनर के साथ फिजिकल रिलेशन बनाने के दूसरे तरीकों के बारे में भी सोचें: हाँथ पकड़ने से लेकर सेक्स करने के बीच में बहुत सारे स्टेप्स मौजूद हैं। अगर आपको ऐसा फील होता है, कि आपका अपने पार्टनर के साथ में रिश्ता बहुत जल्दी प्रोग्रेस कर रहा है, तो फिर पहले और दूसरे इंटिमेट एक्ट करके, जिसमें सेक्स करने की जरूरत न हो, जैसे कि किस करना, उसे बहुत दुलार करना और इंटिमेटली हग करना आदि करके इसे धीमा करने की कोशिश करें। आप चाहें तो सेक्स, शादी या बच्चों के बारे में भी बात कर सकते हैं, जो कि कुछ लोगों को प्रोत्साहित करते हैं। एक-दूसरे के साथ कुछ इतना लगाव दिखाएँ, ताकि आप दोनों एक-दूसरे के साथ ज्यादा कम्फ़र्टेबल फील करने लगें।

सलाह

अपनी वर्जिनिटी को खोना, एक पॉज़िटिव, सेटीस्फाईंग रिलेशनशिप का ही एक हिस्सा होना चाहिए। आपके एक सही उम्र में और एक सही पार्टनर के साथ होने की भावना महसूस करने की पुष्टि करें।
कभी भी किसी के ऊपर दवाब न बनाएँ। एक बार सोचकर देखें, कि अगर कोई आपके ऊपर दवाब बनाएगा, तो आपको कैसा फील होगा।
अगर आपको लगता है, कि आप इसके बारे में बात करने को तैयार नहीं हैं, तो न करें। इसमें जल्दी मचाने की कोई जरूरत नहीं है। आपको कभी भी खुद पर दवाब डालने की कोई जरूरत नहीं है और याद रखें, कि आप हमेशा न भी कह सकते हैं।
बस अपने आप में एंजॉय करें। पहली बार अक्सर सबसे अच्छा होता है, लेकिन फिर भी कोई अनचाही घटना होने से बचाने के लिए, सारी जरूरी चीजों का इस्तेमाल करना न भूलें।

चेतावनी

किसी के भी ऊपर सेक्स करने का दबाव नहीं डालना चाहिए। अगर आपका रेप किया गया है, तो फौरन ही इमरजेंसी सर्विसेज को कॉल करें और हॉस्पिटल या रेप क्राइसिस सेंटर जाएँ!
आप जिस देश या स्टेट में रहते हैं, वहाँ के निर्धारित उम्र के कानून को अच्छी तरह से समझ लें। इंडिया में हर जगह के लिए इस उम्र की सीमा को 18 वर्ष निर्धारित किया गया है। अगर आप दोनों में से कोई एक भी इस निर्धारित उम्र की सीमा के दायरे से कम और दूसरा इससे ज्यादा है, तो ऐसे में उसके ऊपर नाबालिग के साथ रेप किए जाने का मामला दर्ज किया जा सकता है।
अगर आप किसी ऐसे रिश्ते में हैं, जहाँ पर आपको हमेशा नीचा दिखाया जाता है, तो आपको उसके साथ सेक्स करने के बारे में कभी नहीं सोचना चाहिए।