Cómo saber si estás listo para tener sexo

El sexo puede ser maravilloso, si estás listo para ser sexualmente activo. Si no estás listo, puede causar consecuencias graves, tales como problemas emocionales, infecciones de transmisión sexual (ITS) e incluso embarazos no deseados. Hay varias maneras de saber si estás listo para empezar a tener sexo. Si decides que ya estás listo, tendrás que hablar sobre las preocupaciones y expectativas con tu pareja, y hacer un plan para que ambos se protejan. Estas cosas te darán la garantía de tener una primera vez segura y satisfactoria.

Parte 1

Parte 1 de 3:

Evaluar la situación

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Tomar la decisión de ser sexualmente activo es una decisión importante y tienes que tomar en cuenta tu situación personal. No existe un momento “correcto” para ser sexualmente activo. Es solo algo en lo que tienes que pensar y tomar la mejor decisión que puedas.^{[1]XFuente de investigación}
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Examina tus creencias personales. Antes de decidir si estás listo para tener sexo o no, es importante pensar en tus valores y creencias personales. Estos ayudan a definirte, así que debes pensar en cómo el hecho de empezar a tener sexo impactaría tus valores y creencias. Trata de identificar tus creencias y valores para que puedas determinar cómo te podrías ver afectado por el hecho de ser sexualmente activo.^{[2]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, si parte de tu sistema de valores es que el sexo debe reservarse para el matrimonio, ¿cómo te afectaría tener sexo premarital? O, si siempre has pensado que tu primera vez debe ser con alguien que amas, ¿cómo te afectaría tener sexo con alguien que solo te gusta?
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Identifica tus preguntas sobre el sexo, las ITS y el embarazo. Para reducir tus probabilidades de contraer una ITS o embarazarte como consecuencia de tu actividad sexual, es importante pensar en las preguntas que tienes en cuanto al sexo. Identificar esas preguntas te ayudará a conocer lo que necesitas para aprender más.^{[3]XFuente de investigación}
- Procura hablar con un amigo mayor o adulto confiable sobre tus preguntas. Si no te sientes cómodo hablando con alguien sobre sexo, entonces siempre podrás recurrir a Internet para encontrar las respuestas, así como a un doctor, una enfermera, un terapeuta, un psiquiatra o alguna otra persona, ya que podrán darte respuestas más reales que las de internet. Sin embargo, ten en cuenta que la opinión de cada persona en torno al sexo será diferente.
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Pregúntate cuán bien conoces y confías en tu pareja. El sexo es un acto íntimo, por eso es importante asegurarse de que la persona con la que vas a tener sexo sea alguien que conozcas y en quien confíes mucho. Si no conoces ni confías en tu pareja, quizá no sea buena idea comprometerse con algo tan grande con esa persona. Algunas de las preguntas que podrías hacerte son:^{[4]XFuente de investigación}
- ¿Confías en tu pareja? Debes tener la confianza de que tu pareja es una persona mínimamente buena, que no te dañaría ni te humillaría. Esto puede ser difícil de saber, pero hay una manera de calcularlo: si no le confiarías ninguno de tus pensamientos privados o secretos, entonces quizá sea mejor que no se acuesten.
- ¿Tu relación tiene la madurez suficiente para incluir relaciones sexuales? Si la mayoría de las interacciones con tu pareja se centra en cosas superficiales, empezar a tener sexo quizá sea una mala idea. Si, por el otro lado, sientes que ambos se ayudan a crecer y a mejorarse como persona, entonces podrías considerar la idea de ir a mayores.
- ¿Puedes hablar de sexo con tu pareja? Piensa si puedes hablar o no con tu pareja sobre temas como anticonceptivos, ITS, anatomía básica y demás temas relacionados a la sexualidad. Si no puedes tener una charla cómoda con tu pareja antes de tener sexo, entonces reconsidera si es la decisión correcta.
- ¿Estarías violando las creencias de tu pareja? Además de tomar en cuenta tus creencias y valores, considera también las creencias de tu pareja. Si podría sufrir rechazo o castigo por tener sexo contigo, lo mejor quizá sea esperar un tiempo.
- ¿Sentirás vergüenza después por haberte acostado con esa persona? Quizá parezca tonto, pero trata de pensar unos cuantos años a futuro. Si ya no estuvieras saliendo con esa persona, ¿sentirías vergüenza de describirlo o describirla a tu futura pareja? Si la respuesta es “sí” o “quizá”, entonces espera por algo mejor.
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Determina si es legal que brindes tu consentimiento. La edad de consentimiento varía en diferentes partes del mundo, por eso te recomendamos asegurarte de saber a qué edad es legal tener sexo antes de tomar esta decisión. Recuerda que aunque brindes tu consentimiento, si no tienes la edad de consentimiento, tu pareja podría meterse en problemas. Si tu pareja no alcanza la edad de consentimiento, podrías tú meterte en problemas.^{[5]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, en algunos países puede ser ilegal que alguien de 16 años tenga sexo con alguien de 18 años.
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Toma en cuenta las cosas que tu pareja te haya dicho. Si estás pensando tener sexo por las cosas que tu pareja te ha dicho, quizá debas evaluar sus palabras. Algunos pueden tratar de presionarte con mentiras o tratando de convencerte. Algunas de las frases más comunes que algunos les dicen a sus parejas para convencerlas de tener sexo son:^{[6]XFuente de investigación}
- “Si de verdad me amaras, tendrías sexo conmigo”.
- “Todos tienen relaciones menos nosotros”.
- “Prometo ser delicado y te va a encantar”.
- “En algún momento tendrás que hacerlo. ¿Por qué no ahora?”.
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Piensa en lo que tus compañeros te han dicho. Los compañeros también pueden ser influyentes en la decisión de ser sexualmente activo. Pero decidir serlo por las cosas que los compañeros dicen no es recomendable. Toma en cuenta aquello que te hayan dicho tus compañeros que podría influenciar tu decisión. Algunas de estas frases más comunes son:^{[7]XFuente de investigación}
- “¿Todavía eres virgen?”.
- “He sido sexualmente activo desde los 16”.
- “No entenderías, porque nunca has tenido sexo”.
- “El sexo es lo mejor de mundo. Realmente te lo estás perdiendo”.

Parte 2

Parte 2 de 3:

Hablar sobre sexo

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Habla con tu pareja. Después de tomarte el tiempo de considerar tus sentimientos y evaluar tus influencias, quizá todavía no estés del todo seguro. Pero si decides estar listo y no sientes que lo haces por presión de tu pareja ni de tus amigos, cuéntale a tu pareja lo que sientes.^{[8]XFuente de investigación}
- Prueba decirle, por ejemplo: “Creo que estoy listo para empezar a tener sexo. ¿Qué opinas?”.
- Recuerda que aunque te sientas listo, tu pareja podría no sentirse igual. Si te dice que no está lista, respeta su decisión.
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Pregúntale a tu pareja sobre su historial sexual. Si ella también está lista para empezar a tener sexo, debes preguntarle por su historial sexual. Para protegerte, es importante que conozcas cuántas parejas sexuales ha tenido y también si alguna vez ha contraído alguna infección de transmisión sexual (ITS).^{[9]XFuente de investigación}
- Puedes decirle: “Comprendo que te incomode un poco hablarlo conmigo, pero me gustaría saber más sobre tu historial sexual. ¿Alguna vez has tenido sexo? Si es así, ¿con cuántas personas? ¿Algunas vez has tenido una ITS?”.
Antes de empezar una relación sexual con alguien, es importante que piensen cómo se encargarían de posibles consecuencias graves, tales como un embarazo o una infección. ¿Ambos cuentan con proveedores de salud o saben a qué hospital ir para recibir tratamiento? ¿Están dispuestos a aceptar el riesgo de tener un embarazo o contraer una infección como parte de una relación sexual? Toma en cuenta cuidadosamente las consecuencias potenciales del sexo y qué harías ante ellas.^{[10]XFuente de investigación}
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Comparte tus deseos y expectativas. Después de tomar en cuenta los posibles resultados negativos del sexo, tómate el tiempo de hablar sobre tus deseos y expectativas. Dile cómo te gustaría que sea la experiencia, la primera vez y las sucesivas. Pregúntale también a tu pareja qué expectativas tiene.^{[11]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, ¿tienes ciertas posiciones u otras cosas que te gustaría probar durante la relación sexual? ¿Quieres acurrucarte con tu pareja en la cama después de la relación en sí? ¿Quieres tener una relación monógama con tu pareja?
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Haz un plan para estar protegidos. Antes de tener sexo, también debes averiguar qué van a hacer para protegerse de los embarazos y las infecciones. Programa una cita con tu doctor o ve a un hospital para conocer tus opciones. Muchos hospitales dan condones gratis para promover el sexo seguro.^{[12]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, vas a tener que decidir si van a usar solo condones o si también van a depender de los anticonceptivos.
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Considera la posibilidad de hablar con alguien que se preocupa por ti. Incluso después de compartir tus preocupaciones con tu pareja, quizá sientas la necesidad de hablar con alguien que se preocupa por ti y asegurarte de tomar la decisión correcta. Si te sientes cómodo hablándolo con tus padres, puede ser un buen comienzo. De lo contrario, podrías hablarlo con tu doctor, consejero de la escuela, pastor, un hermano mayor o un amigo.^{[13]XFuente de investigación}
- Sé directo y di, por ejemplo: “Estoy considerando la idea de ser sexualmente activo. ¿Me podrías dar algún consejo?”.
- Los estudios indican que aquellos que pueden hablar sobre sexo con sus amigos tienen mayores probabilidades de hablar sobre sexo seguro con sus parejas.^{[14]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}

Parte 3

Parte 3 de 3:

Disfrutar tu primera vez

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Ponte un preservativo para protegerte de las infecciones de transmisión sexual. La mejor manera de evitar las ITS o el embarazo es retardando o evitando la actividad sexual.^{[15]XFuente confiableUS Food and Drug AdministrationIr a la fuente} Pero si no quieres esperar, mantente seguro usando un preservativo cada vez que tengas una relación sexual. No creas en el mito de que nadie se embaraza o contrae una ITS en la primera relación sexual. Sí puede haber un embarazo o una infección con una ITS en cualquier momento, así que es crucial que te protejas. Si los usas siempre y correctamente, los preservativos son muy efectivos para prevenir las ITS.^{[16]XFuente confiableCenters for Disease Control and PreventionIr a la fuente}
- Si tu pareja protesta por el preservativo, no cedas ante la presión. Déjale en claro que no estás interesado en una relación sexual a menos que sea segura.^{[17]XFuente de investigación}
- También podrías considerar la idea de vacunarte contra el virus del papiloma humano (VPH), que es un virus que produce verrugas genitales y cáncer cervical. Pregúntale a tu doctor sobre las vacunas para el VPH, tales como Guardasil y Ceravix.
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Considera la posibilidad de usar preservativos y píldoras anticonceptivas al mismo tiempo. Las píldoras anticonceptivas no previenen las ITS, pero en combinación con los preservativos pueden reducir aún más el riesgo de tener un embarazo no deseado.
- Los preservativos son 82 % efectivos contra el embarazo, mientras que las píldoras anticonceptivas son 91% efectivas contra el mismo. Por lo tanto, el uso en conjunto de preservativos y píldoras anticonceptivas puede reducir las probabilidades de embarazos mientras te protege de cualquier posible ITS.^{[18]XFuente confiableCenters for Disease Control and PreventionIr a la fuente}
La primera vez puede ser muy estresante, así que quizá te ayude hacer algunos ejercicios antiestrés antes de empezar. Haz respiraciones largas y profundas para calmarte antes de tener sexo. Recuerda que todos sienten un poco de nerviosismo la primera vez, así que no tiene nada raro sentirse así.^{[19]XFuente de investigación}
Parte de la diversión de tener sexo radica en los juegos previos y el romance. Tómate tu tiempo y disfruta del momento. No sientas que es una carrera que tienes que terminar. Solo tómate tu tiempo y disfruta de la experiencia. Para poner un ambiente romántico, puedes poner música suave, bajar las luces y hablar un rato antes de empezar.^{[20]XFuente de investigación}
Si no disfrutas la experiencia en algún momento, deberás decírselo a tu pareja. Asimismo, si tu pareja te pide detenerte en algún momento, deberás detenerte. A veces, el sexo puede ser doloroso la primera vez, lo cual es normal. Pero si no te sientes a gusto, es importante hacérselo saber a la pareja para que pueda cambiar de posición o decidir intentarlo después.^{[21]XFuente de investigación}
Si bien las películas y la televisión muestran el sexo como una experiencia romántica y glamorosa, en realidad puede ser muy incómodo. En especial la primera vez, por el hecho de ser una experiencia totalmente nueva. Solo recuerda que la incomodidad es normal y que no debes sentirte avergonzado.^{[22]XFuente de investigación}
Cuando el sexo termine y tengas tiempo para pensar y procesar la experiencia, quizá empieces a sentir algunas emociones nuevas. Es normal sentirse extraño después de la primera experiencia sexual. Si te cuesta lidiar con esas emociones, habla sobre ello con alguien de tu confianza, por ejemplo, uno de tus padres, un consejero o un amigo cercano.^{[23]XFuente de investigación}
Hay muchos pasos entre agarrarse de las manos y tener sexo. Si sientes que la relación con tu pareja avanza demasiado rápido, procura bajar la velocidad primero con otros actos íntimos donde no haya sexo de por medio, tales como los besos, las caricias y los abrazos íntimos. También pueden hablar sobre el sexo, el matrimonio o los hijos; lo que puede estimular a algunas personas. Sé cariñoso de manera que ambos se sientan a gusto con el otro.

Consejos

Perder tu virginidad debe ser parte de una relación satisfactoria y positiva. Asegúrate de sentir que tienes la edad correcta con la pareja correcta.
Nunca presiones a nadie. Imagina qué se sentiría si alguien te presionara.
Si crees que no estás listo para hablar al respecto, no lo hagas. No hay apuro. Nunca cedas a la presión de otra persona, y recuerda que siempre puedes decir que no.
Tan solo disfruta. Tu primera vez suele ser lo mejor, pero también considera el uso de los implementos necesarios para evitar accidentes indeseados.

Advertencias

Conoce la edad de consentimiento legal en tu país. En casi todos los países de Latinoamérica, la edad de consentimiento es a los 18 años. Si una de las partes es menor y la otra es mayor, podrías ser acusado de violación según la ley.
Nadie debe obligarte a tener sexo. Si te han violado, llama a los servicios de emergencia y ¡ve al hospital o al centro para casos de violación inmediatamente!
Nunca consideres tener sexo si estás en una relación abusiva.