11 conseils pour vivre une séparation en vivant sous le même toit

Si vous traversez une période difficile avec votre conjoint(e), vous pourriez penser qu'une séparation serait la meilleure option. Cependant, il n'est pas toujours envisageable qu'un des conjoints quitte le domicile, que ce soit pour des raisons financières, familiales ou sociales. Quelle que soit la situation, nous vous proposons 11 conseils qui vous permettront de vous séparer de votre conjoint tout en vivant avec lui (elle).

L'essentiel en quelques mots

Dormez dans des chambres séparées et discutez de vos limites respectives. Abordez la façon dont vous allez gérer les situations sociales.
Essayez de vous répartir les responsabilités parentales, les finances et les tâches ménagères.
Expliquez à vos enfants cette nouvelle situation pour qu'ils ne soient pas déroutés. Déterminez également si vous passerez du temps en famille ensemble ou séparément.

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Dormez dans des chambres séparées

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Veillez à ce que l'un de vous ne dorme plus dans la chambre parentale. Cela peut impliquer que cette personne dorme dans la chambre d'amis ou dans le bureau, transformé en nouvelle chambre à coucher . L'essentiel est que chacun dispose de son propre espace privé où se retirer en fin de journée ^{[1]XSource de recherche}.
- Si vous décidez de faire chambre à part, vous devez également vous assurer de ne plus avoir de relation sexuelle. Continuer à avoir des rapports intimes avec votre conjoint après avoir pris la décision de vous séparer ne fera que rendre vos prochaines décisions plus difficiles et ouvrira la voie à beaucoup de confusion et de chagrin.
- Il est important que vous établissiez des limites claires pour éviter toute ambigüité. Chaque personne a besoin d'espace physique pour réfléchir pleinement aux options qu'elle a. Si vous continuez à partager le même lit, vous pourriez avoir l'impression que tout va bien et que vous êtes de retour à la normale .
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Répartissez les tâches ménagères

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Déterminez qui sera responsable de quelles tâches. Prenez le temps de dresser une liste des tâches ménagères, puis répartissez-les entre vous deux. Cela vous évitera de vous parler tous les jours pour savoir qui doit faire quoi ^{[2]XSource de recherche}.
- Profitez de l'occasion pour parler également des heures de repas. Est-ce que vous deux préférez manger ensemble ou à des heures différentes ?

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Séparez vos finances

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Organisez les dépenses mensuelles afin de déterminer qui paiera quoi. Si vous avez un compte commun, c'est le moment idéal pour le séparer. Discutez de la répartition des dépenses ménagères, mais évitez dorénavant de payer les articles personnels de l'autre ^{[3]XSource de recherche}.
- Si l'un de vous a un revenu supérieur à l'autre, il est parfaitement acceptable de répartir les dépenses en gardant cela à l'esprit.
- Si vous avez un compte commun dans lequel l'un de vous reçoit son salaire, contactez le service des ressources humaines pour faire transférer les paiements directs vers un compte séparé .
- Si vous possédez un compte commun, il est important de discuter de la possibilité de le fermer. Selon l'institution bancaire, il se peut qu'ils exigent la présence des deux parties pour procéder à la fermeture .
- Au besoin, consultez un expert-comptable agréé et (ou) un conseiller financier pour discuter des meilleures options pour gérer et répartir vos fonds si vous avez des investissements communs tels que des biens immobiliers ou des entreprises .
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Élaborez un planning pour la prise en charge des enfants

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Discutez de l'emploi du temps de vos enfants. Vous devez aussi répartir les responsabilités. Si vous avez des enfants, il faudra vous mettre d'accord sur qui les emmènera à l'école et à leurs activités extrascolaires. Il est important que vous parliez aussi des évènements ou des spectacles auxquels vos enfants pourraient participer à l'avenir. En d'autres termes, vous sentiriez-vous tous les deux à l'aise d'y aller ensemble ou préférez-vous alterner ^{[4]XSource de recherche} ?
- Avoir un calendrier partagé pourrait être d'une grande aide pour suivre toutes les activités des enfants. Ainsi, vous pourrez indiquer qui s'occupe de quoi afin d'éviter tout risque de chevauchement.
- Par exemple, vous pouvez vous engager à conduire votre enfant à l'entrainement de football, pendant que votre conjoint se charge de l'emmener à ses cours de piano.

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Définissez des limites concernant le temps en famille

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Discutez de la possibilité de faire les choses en famille ou non. Si vos enfants sont encore jeunes, il est préférable de faire des activités avec eux séparément, car le fait de passer du temps en famille peut être perturbant. Parlez avec votre conjoint(e) de la manière dont vous allez organiser les activités avec les enfants et du temps que vous passerez ensemble ^{[5]XSource de recherche}.
- Par exemple, vous pourriez décider de sortir avec les enfants le vendredi et de laisser votre conjoint passer du temps avec eux le samedi.
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Parlez de la situation à vos enfants

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Informez-les de la situation. Vous éviterez ainsi qu'ils ne s'inquiètent. Même les tout-petits remarqueront que quelque chose a changé entre vous et votre conjoint(e). Utilisez des mots adaptés à leur âge pour expliquer que bien que vous ne soyez plus ensemble, vos rôles en tant que parents restent les mêmes ^{[6]XSource de recherche}.
- Par exemple, si vous devez expliquer la situation à un jeune enfant, vous pourriez dire quelque chose comme : « Ton père et moi sommes en train de nous séparer, ce qui veut dire que nous ne serons plus mariés. On t'aime toujours beaucoup et l'on restera toujours tes parents. »
- S'il s'agit d'un adolescent, vous pourriez dire quelque chose comme : « Depuis peu, ta mère et moi ne nous entendons plus, c'est pourquoi nous envisageons de nous séparer. Nous continuerons à vivre dans la même maison, mais je m'installerai dans la chambre d'amis. Cela ne changera rien à ta routine ni à ton emploi du temps quotidien, rassure-toi. »
- Après cela, demandez à votre enfant s'il a des questions pour qu'il se sente écouté.

7

Parlez de comment gérer les situations sociales

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Vous pouvez ou non choisir de parler de votre séparation. Si l'un de vos amis vous invite à une fête, iriez-vous ensemble ? Qu'en est-il du port de vos alliances en public ? Prenez le temps de discuter avec votre conjoint de ce avec quoi vous vous sentez à l'aise, surtout s'il s'agit d'une séparation provisoire ^{[7]XSource de recherche}.
- Si vous êtes en voie de divorcer, il serait préférable de ne plus participer à des évènements sociaux ensemble et de retirer vos alliances.
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8

Mettez en place une « zone sans disputes »

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Faites de votre maison un espace neutre, sans conflit. Cela vous permettra à tous les deux d'avoir un endroit où vous pourrez vous détendre. Venir chez soi pour retrouver un conjoint en colère ou agacé n'est pas du tout idéal, surtout lorsque l'on est en train de se séparer. Demandez à votre conjoint(e) si vous pourriez vous mettre d'accord pour que les querelles et les disputes se passent ailleurs ^{[8]XSource de recherche}.
- Vous pourriez parler de ce qui touche à votre séparation ou divorce dans la voiture ou dans votre parc favori.
- Sinon, vous pourriez choisir de n'en parler qu'en présence d'un médiateur.
- Pour atténuer les tensions à la maison, maintenez une communication ouverte . Assurez-vous d'utiliser le pronom personnel « Je » pour exprimer vos souhaits et vos besoins, comme vous le faisiez avant la séparation.

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Respectez les limites de l'autre

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Traitez l'autre avec respect et dignité pendant cette période délicate. Cette épreuve sera éprouvante pour vous deux. Accordez-lui le respect qu'il (elle) mérite et soyez à l'écoute de ses besoins et de ses limites ^{[9]XSource de recherche}.
- Veillez à communiquer régulièrement avec lui pour évaluer comment se déroule la vie en cohabitation de son côté. À un certain stade, il pourrait être opportun d'aborder la question d'un éventuel déménagement pour l'un de vous.
- Évitez également de parler en mal de votre conjoint avec d'autres personnes, car cela ne fait généralement qu'engendrer des sentiments blessés, ce qui pourrait encore compliquer le processus.
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Attendez avant de sortir avec d'autres personnes

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Ne vous trouvez pas un autre partenaire tout de suite. Vous devez vous abstenir de le faire tant que vous et votre conjoint vivez sous le même toit. Non seulement c'est un manque de respect pour votre relation, mais cela peut aussi être très déroutant pour vos enfants. Vous devriez attendre que l'un de vous ait déménagé et que le divorce soit prononcé avant de commencer à fréquenter quelqu'un d'autre ^{[10]XSource de recherche}.
- Il est possible que cela prenne beaucoup de temps avant que vous vous sentiez prêt(e) à sortir avec quelqu'un d'autre, ce qui est tout à fait normal. Assurez-vous de vous concentrer sur la situation que vous vivez actuellement et évitez de vous projeter dans l'avenir pour le moment.

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Consultez un avocat pour une séparation légale ou un divorce

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Entamez des démarches légales pour officialiser votre séparation. Si vous et votre époux(se) décidez de mettre fin à votre mariage, vous avez la possibilité de démarrer une procédure de divorce ou de vous engager dans une séparation légale (séparation de corps). Consultez un avocat pour connaitre les démarches à entreprendre pendant que vous êtes sous le même toit, car cela peut varier d'une région à une autre ^{[11]XSource de recherche}.
- Selon le pays où vous résidez, il peut être nécessaire de « justifier » vos intentions de séparation ou de divorce. Votre avocat vous expliquera ce que cela implique dans votre situation actuelle.
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Conseils

Aussi difficile que cela puisse être de continuer à vivre avec votre conjoint même après votre séparation, soyez-en sûr, vous parviendrez à surmonter cette épreuve.
Si vous n'êtes pas sûr de vouloir divorcer ou pas, proposez à votre conjoint une séparation temporaire pour réfléchir.
Une séparation peut être difficile sur le plan émotionnel. Appuyez-vous donc sur votre système de soutien et envisagez de consulter un thérapeute au besoin .