Télécharger l'articleTélécharger l'articleCet article a été coécrit par Paul Friedman, MD. Le Dr Paul Friedman est un dermatologue primé, agréé par le conseil de l’Ordre, spécialisé dans la chirurgie au laser, la chirurgie dermatologique et la dermatologie esthétique. Le Dr Friedman est directeur du Centre de dermatologie et de chirurgie au laser de Houston, au Texas, et exerce au Centre de chirurgie au laser et de chirurgie cutanée de New York. Le Dr Friedman est professeur adjoint de clinique à la faculté de médecine de l'université du Texas, département de dermatologie, et professeur adjoint de dermatologie au Weill Cornell Medical College, de l'hôpital méthodiste de Houston. Le Dr Friedman a accompli son résidanat en dermatologie à l'école de médecine de l'université de New York, où il a été résident en chef et a reçu à deux reprises le prestigieux prix Husik pour ses recherches en chirurgie dermatologique. Le Dr Friedman a réalisé son stage postdoctoral au Laser & Skin Surgery Center de New York et a reçu le prix du Young Investigator's Writing Competition de l'American Society for Dermatologic Surgery. Reconnu comme un médecin de premier plan dans ce domaine, le Dr Friedman a participé à la mise au point de nouveaux systèmes laser et de nouvelles techniques thérapeutiques.
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Il peut être frustrant de toujours avoir la peau terne. Si vous l'exfoliez régulièrement, vous pouvez lui rendre son éclat. Étant donné qu'elle se renouvèle tous les 28 jours, il est normal que les cellules mortes s'accumulent. L'exfoliation permet de les éliminer pour exposer la peau plus jeune en dessous. Servez-vous d'un gommage ou d'un exfoliant chimique pour vous exfolier le visage et le corps. Veillez à utiliser un produit adapté à votre type de peau.
Étapes
Utilisez un exfoliant chimique. Choisissez un produit contenant de l'acide pour limiter l'action abrasive. Les exfoliants chimiques sont moins agressifs que les gommages à grains et abiment moins la peau. Cherchez un exfoliant indiqué comme étant chimique et consultez sa liste d'ingrédients pour vous assurer qu'il contient de l'acide glycolique, lactique, bêta hydroxyle ou salicylique. Ces ingrédients sont des exfoliants communs. Vous pouvez vous en servir pour vous nettoyer régulièrement le visage [1].- Il est possible que vous puissiez vous servir d'un exfoliant chimique une fois par jour, mais au début, utilisez-le deux ou trois fois par semaine pour voir comment votre peau réagit.
- Lisez les consignes d'utilisation sur le récipient et respectez-les.
Essayez un gommage. Si votre peau le supporte, achetez un gommage du commerce ou faites un mélange maison. Les gommages sont des exfoliants mécaniques qui éliminent la couche supérieure de la peau. Ils sont très efficaces pour éliminer les peaux mortes, mais peuvent être irritants, car ils sont abrasifs. Si vous aimez la sensation lisse et douce que laisse ce type de produit, essayez-en un [2].- Un gommage au sel ou au sucre sera moins agressif qu'un produit contenant des billes en plastique ou des coquilles broyées.
- Pour faire un gommage maison au sucre ou au sel, mélangez deux cuillères à café d'un de ces ingrédients avec votre nettoyant pour visage habituel. Vous pouvez aussi mélanger 125 ml d'huile de coco, deux cuillères à soupe de sucre et une cuillère à soupe de jus de citron pour réaliser un gommage maison pour visage.
Appliquez le produit. Effectuez des mouvements circulaires avec les doigts. Prenez une petite quantité d'exfoliant chimique ou de gommage avec le bout des doigts. Frottez-vous le visage en décrivant de petits cercles. Massez toute sa surface avec le produit pendant environ 30 à 60 secondes [3].- S'il vous faut plus d'exfoliant pour exfolier votre visage entier, prenez-en un peu plus avec le bout des doigts.
Rincez-vous le visage. Rincez-le à l'eau froide et séchez-le délicatement. Passez-vous de l'eau sur le visage jusqu'à ce que vous ayez éliminé tout le produit. Veillez à utiliser de l'eau froide afin de resserrer vos pores. Tamponnez-vous la peau avec une serviette propre et douce pour la sécher [4].- Si vous avez utilisé un gommage, faites attention à ne pas laisser de grain dans vos cheveux ou sur votre peau. Ce type de produit peut être plus difficile à éliminer complètement qu'un exfoliant chimique.
Hydratez-vous la peau. Il est possible qu'elle soit légèrement sèche ou tendue après l'exfoliation et il est important de l'hydrater. Appliquez de la lotion hydratante dès que vous vous êtes exfolié le visage pour le réhydrater. Choisissez un produit formulé pour votre type de peau. Prenez-en une noisette et appliquez-le sur votre visage en le massant avec le bout des doigts [5].- Si vous utilisez un sérum pour visage, appliquez-le avant la lotion hydratante.
Renouvelez le procédé. Exfoliez-vous le visage deux ou trois fois par semaine. Si vous l'exfoliez régulièrement, il gardera son éclat et sa douceur. Il est conseillé d'effectuer le procédé au moins deux fois par semaine. Si votre peau le supporte bien, passez à trois fois par semaine [6].- Si vous avez la peau sensible, il est possible que vous ne puissiez pas l'exfolier plus d'une fois par semaine. Essayez deux ou trois fois par semaine, mais si votre peau devient rouge, sèche ou irritée, réduisez la fréquence.
- Le matin est le meilleur moment de la journée pour ce procédé. Étant donné que votre peau se renouvèle pendant la nuit, le mieux est d'éliminer toutes les peaux mortes dès le matin [7].
Conseil : il est possible que vous puissiez utiliser un exfoliant chimique un jour sur deux, car ce type de produit est plus doux qu'un gommage. Cependant, s'il vous irrite la peau, appliquez-le moins souvent.
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Traitez une peau normale. Vous pouvez utiliser n'importe quel produit qui fonctionne pour vous. Si vous avez la peau normale, elle devrait tolérer la plupart des exfoliants, mais si vous utilisez un gommage, il est possible que vous l'irritiez. Pour un maximum d'efficacité, essayez un exfoliant chimique et un gommage, mais ne les appliquez pas le même jour. De cette façon, vous bénéficierez des effets des deux produits sans vous agresser la peau [8].- Par exemple, vous pouvez appliquer un exfoliant chimique le dimanche et un gommage le mercredi.
- Si vous vous exfoliez le visage trois fois par semaine, vous pouvez appliquer l'exfoliant chimique le dimanche et le mardi et le gommage le vendredi.
CONSEIL D'EXPERT(E)Diana Yerkes est esthéticienne en chef auprès du Rescue Spa NYC. Elle a reçu sa formation en esthétique à l'Aveda Institute et à l'International Dermal Institute. Diana est membre de la communauté ASCP et détient des certifications dans les programmes Wellness for Cancer et Look Good Feel Better.Esthéticienne en chef, Rescue Spa NYC
Diana Yerkes
Esthéticienne en chef, Rescue Spa NYCUtilisez un exfoliant aux enzymes sous la douche. Ce type de produit se présente sous forme de poudre et peut être appliqué en tant que nettoyant le matin. Mouillez-vous le visage, faites mousser un peu de poudre aux enzymes et massez-vous délicatement la peau avec la mousse avant de la rincer.
Exfoliez une peau grasse. Utilisez un exfoliant chimique puissant ou un gommage. Certains exfoliants chimiques sont plus puissants que d'autres. Cherchez un produit contenant de l'hydroxyanisol butylé ou un pourcentage élevé d'acide alpha hydroxylé. Vous pouvez aussi vous servir d'un gommage pour retirer les peaux mortes [9].- Si vous avez la peau grasse, vous pourrez probablement l'exfolier trois fois par semaine.
Conseil : si vous avez la peau foncée ou des taches sombres, utilisez un produit doux. Certains exfoliants peuvent abimer la peau et lui donner une apparence irrégulière.
Utilisez un produit doux. Si vous avez la peau sèche, fragile ou sujette à l'acné, servez-vous d'un gant de toilette et d'un exfoliant chimique doux comme de l'acide glycolique ou lactique. Appliquez-le sur un gant de toilette pour accroitre son action exfoliante. Frottez-vous délicatement le visage avec le gant. Effectuez ce procédé une ou deux fois par semaine pour éliminer les peaux mortes [10].- Si le procédé vous irrite la peau, appliquez le produit avec le bout des doigts et non un gant de toilette.
CONSEIL D'EXPERT(E)Diana Yerkes est esthéticienne en chef auprès du Rescue Spa NYC. Elle a reçu sa formation en esthétique à l'Aveda Institute et à l'International Dermal Institute. Diana est membre de la communauté ASCP et détient des certifications dans les programmes Wellness for Cancer et Look Good Feel Better.Esthéticienne en chef, Rescue Spa NYCDiana Yerkes
Esthéticienne en chef, Rescue Spa NYCN'abusez pas des produits exfoliants. Si vous utilisez à la fois un savon, une lotion tonique et un nettoyant exfoliants, vous agresserez votre peau. Cherchez une association équilibrée qui fonctionne bien pour votre peau.
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Achetez un gel douche exfoliant. Appliquez-le tous les jours. Cherchez un produit contenant un ingrédient exfoliant chimique ou bien des particules abrasives comme du sel, du sucre ou des billes en plastique. Étant donné que la peau de votre corps est plus épaisse que celle de votre visage, vous pouvez utiliser un exfoliant plus puissant et l'appliquer plus souvent. Utilisez votre gel douche exfoliant tous les jours pour que votre peau reste douce et lisse [11].- Si vous avez la peau sèche ou irritée, appliquez le produit moins souvent. Essayez de vous en servir deux ou trois fois par semaine.
Conseil : il est conseillé d'éviter les billes en plastique, car elles peuvent polluer l'eau. Heureusement, le sucre, le sel et les exfoliants chimiques sont tous bons pour la peau !
Utilisez un gommage. Appliquez un gommage au sel ou au sucre une fois par semaine pour vous lisser la peau. Si vous voulez qu'elle soit extrêmement douce et lisse, servez-vous d'un exfoliant à grains une fois par semaine. Mouillez-vous le corps et massez-le avec le gommage avant de vous doucher. Commencez par vos épaules et descendez jusqu'à vos orteils. Insistez sur vos coudes, vos genoux et vos chevilles, car c'est là que les peaux mortes ont tendance à s'accumuler le plus [12].- Si vous ne voulez pas utiliser de gel douche exfoliant, vous pouvez appliquer le gommage deux fois par semaine.
- Vous pouvez acheter un gommage du commerce ou en faire un. Pour faire un gommage corporel simple, mélangez des quantités égales de sucre ou de sel et d'huile de coco, d'amande ou d'amande douce.
Utilisez un objet exfoliant. Effectuez des coups courts et légers avec une brosse ou une éponge. Ces articles permettent de s'exfolier la peau facilement sans utiliser de produit. Frottez votre peau sèche avec l'article choisi avant de vous doucher chaque jour. Commencez au niveau de vos épaules et descendez jusqu'à vos pieds. Faites glisser l'éponge ou la brosse sur votre corps en effectuant de petits coups légers pour éliminer les peaux mortes [13].- Ce procédé peut vous irriter la peau, surtout si elle est sensible. Dans ce cas, utilisez la brosse ou l'éponge uniquement une fois par semaine ou essayez un exfoliant différent.
Hydratez-vous la peau. Appliquez un produit hydratant pour la nourrir après l'avoir exfoliée. Il est normal qu'elle soit sèche ou irritée après l'exfoliation. Appliquez de la lotion hydratante pour l'apaiser. Dès que vous sortez de la douche, appliquez le produit hydratant de votre choix sur tout votre corps [14].- Utilisez environ l'équivalent d'un verre à shot de crème hydratante pour couvrir tout votre corps. S'il vous en faut davantage, appliquez-en plus.
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Avertissements
- Si vous avez la peau irritée, demandez à un dermatologue de vous prescrire un exfoliant adapté [15].
- Si vous avez une coupure, une plaie ou un coup de soleil, ne vous exfoliez pas la peau, car vous risquez de l'irriter ou de l'abimer encore plus [16].
- Si vous vous exfoliez la peau trop souvent, vous pouvez l'abimer. Commencez par effectuer le procédé une ou deux fois par semaine. Si cela vous irrite la peau, réduisez la fréquence [17].
Références
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/how-to-exfoliate/
- ↑ https://www.glamour.com/story/whats-the-deal-with-exfoliatin
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/the-dos-and-donts-of-exfoliating-your-body/
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
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