Comment être ouvert d'esprit

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Ajuster ses perspectives

Élargir ses horizons

Être ouvert d'esprit avec les autres

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Vous êtes fatigué de voir le monde de la même façon dépassée ? Les gens vous disent que vous ne voyez toujours qu'un seul côté de l'histoire ? Si oui, il est temps d'élargir vos horizons et d'améliorer votre vie de façon à pouvoir être plus ouvert d'esprit. Les gens ouverts d'esprit vivent une existence excitante, équilibrée et pleine de découvertes. En y travaillant, vous pourrez faire partie de ces gens.

Étapes

Partie 1

Partie 1 sur 3:

Ajuster ses perspectives

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   Embrassez l'inconnu. Si vous voulez être plus ouvert d'esprit, alors la première chose à faire est d'embrasser quelque chose qui vous est totalement étranger. Bien sûr, cela peut sembler très vaste, mais l'inconnu peut vraiment être quelque chose d'aussi simple que prendre un chemin différent pour aller au travail, finir par accepter de prendre un café avec votre voisin ou voir un film d'un réalisateur dont vous n'avez jamais entendu parler. Pour être ouvert d'esprit, essayez d'embrasser une nouvelle chose inconnue chaque semaine ou même chaque jour.

   • Vous n'avez jamais essayé ce nouveau restaurant en ville, car vous ne savez pas à quoi vous attendre ? Il est temps d'aller y faire un tour.
   • Avez-vous évité de vous inscrire à ce cours de littérature qui vous intéresse, car vous ne savez rien de la poésie romantique ? Lancez-vous.
   • Avez-vous évité les cours de barre à votre studio de yoga par peur de ne pas savoir ce que vous faites ? Faites l'essai et vous verrez que ce n'est pas aussi effrayant que ça en a l'air.
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   Ne dénigrez pas quelque chose avant de l'avoir essayé. Les gens fermés d'esprit sont connus pour se former des opinions de choses qu'ils n'ont jamais essayées. Ils peuvent détester cette pizzéria sans même y être entrés ou pensent que le mouvement végétarien est stupide sans même ne jamais avoir essayé. Alors la prochaine fois que vous vous surprendrez à avoir une opinion négative de quelque chose, demandez-vous quelles preuves soutiennent vos idées.

   • Si vous trouvez qu'il n'y a absolument aucune preuve pour appuyer votre cas, alors essayez cette chose vous-même avant d'en dire quoi que ce soit.
   • Si votre seule preuve vient de sources biaisées, comme votre blogueur préféré ou votre meilleur ami, qui est d'accord avec tout ce que vous dites, alors ça ne compte pas vraiment.
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   Dites simplement oui au lieu de non. Si vous voulez être davantage ouvert d'esprit, vous devez commencer à dire oui aux choses auxquelles vous auriez eu tendance à dire non. Ce pourrait être à l'invitation de votre amie à partir en randonnée, l'invitation de votre collègue pour rejoindre l'équipe de bowling de l'entreprise ou même votre barman qui vous demande si vous aimeriez essayer le nouveau latté spécial. Arrêtez de dire non à tout et commencez à dire que vous aimeriez essayer ces choses. Vous serez surpris de voir à quelle vitesse changeront vos perspectives.

   • La prochaine fois que vous direz non à quelque chose, demandez-vous ce que cache cette impulsion : est-ce la peur de l'inconnu ? Le manque de volonté de sortir de votre zone de confiance. Le désir de trainer au lit en pyjama plutôt que de rencontrer de nouvelles personnes ? Faites face à vos sentiments et trouvez un moyen de les combattre.
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   Apprenez à examiner chaque situation depuis différents angles. Ceci est plus facile à dire qu'à faire, bien sûr. Disons que vous êtes politiquement de gauche et soutenez la hausse des impôts. Vous pensez surement que votre façon de penser est la meilleure et vous n'avez pas à en changer, mais lisez des arguments de l'autre camp pour comprendre ce que ces gens disent. Vous pourriez découvrir qu'ils ont également de très bonnes idées et si ce n'est pas le cas, vous serez conforté dans votre opinion, parce que bien informé.

   • Informez-vous sur la façon dont d'autres pays sont gouvernés. Les États-Unis pourraient apprendre une chose ou deux de la Suède et vice versa. Voir comment d'autres gens font les choses peut vous donner une meilleure compréhension de toute situation, que ce soit combattre le crime, gérer les adoptions ou offrir un système de soins plus adapté et moins cher.
   • Disons que vous êtes un catholique pratiquant. Pouvez-vous essayer de lire sur les autres religions ou de comprendre les raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait ne pas croire en Dieu du tout ? Faites une liste de ces raisons et voyez si elles vous facilitent la compréhension d'une perspective différente. Cela ne veut pas dire que vous devriez changer d'avis, mais cela vous aidera à avoir une vision plus ouverte.
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   Pensez à trois choses positives pour chaque chose négative. Bien qu'être fermé d'esprit ne correspond pas forcément à être négatif, de nombreuses personnes fermées d'esprit ont tendance à tout voir de façon négative ou menaçante et à en rester aux choses qu'elles connaissent. Alors, la prochaine fois que vous surprendrez une pensée négative croiser votre esprit ou même la prochaine fois qu'une d'elles s'échappera de vos lèvres, contrez-la avec une pensée positive.

   • C'est agréable. Disons que vous vous surprenez à dire « Il fait froid aujourd'hui. Le temps est pourri ». Pouvez-vous penser à une bonne chose sur cette journée froide ? Essayez : « Mais il n'y a rien de tel que boire un bon chocolat chaud dans son café préféré lorsqu'il fait froid dehors » ou : « Peut-être qu'il va neiger plus tard. J'adore la neige. » Être plus positif vous aidera à embrasser les choses que vous pensiez détester.
   • Cela marche aussi pour les pleurnicheries et les plaintes. Si vous vous surprenez à pleurnicher et à vous plaindre de quelque chose, contrez immédiatement vos plaintes par une louange ou de l'excitation à propos de cette chose.
   • Vous pouvez trouver du bon dans presque toutes les situations. Peut-être détestez-vous les 2 heures de transport de la banlieue jusqu'à Paris, mais vous pourriez adorer le temps que vous avez pour écouter votre livre audio préféré.
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   Essayez un passetemps tout à fait nouveau. C'est également une très bonne façon d'ajuster votre perspective et d'ouvrir votre esprit. Essayez le karaté, la randonnée, la peinture à l'huile, le yoga, la photographie ou toute autre activité que vous n'avez jamais essayé auparavant, dont vous ne savez pas grand-chose, et pour laquelle vous ne pensez pas spécialement que vous serez bon. Inscrivez-vous dans un cours dans votre ville. Vous rencontrerez de nouvelles personnes intéressées par cette chose et apprendrez à voir le monde de façon différente.

   • Qui sait, votre nouveau passetemps pourrait même devenir une passion. Et si vous vous découvrez réellement une passion pour quelque chose de nouveau, vos horizons s'élargiront. L'amour de la photographie, par exemple, changera la façon dont vous voyez le monde.
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   Changez vos habitudes. Les gens fermés d'esprit ont tendance à faire la même chose chaque jour, car ils sont convaincus qu'ils ne seraient pas heureux en faisant quelque chose de différent, ayant un petit-déjeuner différent ou prenant une route différente pour aller au bureau. Faites simplement cela. Ne mangez pas le même croissant au fromage et choisissez des flocons d'avoine et une salade de fruits. N'allez pas à la salle de sport après le travail, essayez de courir le matin. Et ne rentrez pas directement du travail ou de l'école, à la place passez du temps avec vos collègues ou vos amis.

   • Vous serez surpris de voir à quelle vitesse vous commencerez à voir le monde d'une façon différente lorsque vous sortez du traintrain quotidien.
   • La routine est un moyen d'apporter de l'ordre et de la stabilité dans votre vie et il n'y a rien de mal à ça. Mais si vous voulez ouvrir votre esprit, faire des changements de temps en temps vous montrera qu'il y a plus d'une façon de vivre votre vie.
   • Disons que vous avez prévu de rester chez vous tout le weekend à regarder toutes les saisons de New York, Police Judiciaire . Votre ami vous invite dans sa maison de campagne à la dernière minute : si vous voulez commencer à changer votre vie pour le mieux et être plus ouvert aux nouvelles expériences, vous feriez mieux de dire oui.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:

Élargir ses horizons

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   Cultivez-vous. Si vous voulez être plus ouvert d'esprit, vous devrez élargir vos horizons par tous les moyens possibles. Se cultiver est une idée large et vous pouvez le faire en allant à l'école, en suivant des cours du soir ou en ligne ou juste en lisant plus de livres et en regardant des tutoriels pour apprendre à faire les choses. Plus vous serez cultivé, moins vous aurez de chances d'avoir une vision biaisée.

   • Passez trois heures sur How.com.vn dimanche prochain et apprenez à faire dix nouvelles choses puis mettez-les en pratique.
   • Être plus cultivé fera de vous quelqu'un de mieux informé et moins enclin à former des opinions bornées.
   • Être cultivé vous aidera aussi à rester sur votre position si vous voulez débattre et cela vous aidera à être plus ouvert au point de vue de la personne avec laquelle vous débattez.
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   Lisez davantage. Il est difficile d'être ouvert d'esprit sans lire. Vous devriez lire fréquemment : des histoires vraies, des fictions littéraires, des magazines, des journaux, des blogs ou toute autre sorte de supports, enrichiront votre vie et vous feront comprendre qu'il y a une infinité de façons de vivre et de profiter de la vie. Lisez un livre sur un pays où vous n'êtes jamais allé ou un livre sur un mouvement politique duquel vous ne savez rien. Plus vous en savez, plus vous aurez de pouvoir pour prendre des décisions éclairées et pour être ouvert d'esprit.

   • Inscrivez-vous sur un site Internet de critiques littéraires et essayez de lire trois livres par mois. Voyez ce que lisent les autres et inspirez-vous-en.
   • Passez des heures à la librairie à examiner les étagères jusqu'à trouver un livre qui vous parle. Puis fixez-vous pour objectif de le finir avant la fin du weekend.
   • Rejoignez un club de lecture. Cela vous ouvrira encore davantage à une grande variété de littérature et vous exposera à de nombreuses opinions différentes.
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   Voyagez autant que possible. Bien que beaucoup de gens aient un budget limité, vous devriez prendre l'habitude de voyager lorsque vous en avez les moyens. Si vous n'avez qu'un petit peu d'argent à dépenser, voyagez simplement vers un endroit amusant à quelques heures de chez vous et essayez d'apprendre quelque chose de nouveau. Si vous avez plus d'argent, allez voir des ruines mayas au Mexique, visitez les nombreux musées de Paris ou de New York, passez un weekend à Montréal.

   • Si vous n'avez pas les moyens de voyager, regardez une chaine de voyages. Bien que ce ne soit pas aussi excitant que dans la vraie vie, cela vous donnera une idée de la façon dont vivent les gens dans d'autres pays.
   • Faites du bénévolat à l'étranger. Ceci est un bon moyen de prendre le temps d'explorer un nouvel endroit.
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   Apprenez une langue étrangère. Apprendre une langue étrangère est un bon moyen d'élargir vos horizons depuis le confort de votre propre foyer. Achetez un manuel d'une langue, investissez dans des cours privés ou inscrivez-vous à un cours. Vous comprendrez comment fonctionne un système linguistique différent et finirez par avoir une meilleure compréhension du vôtre. Vous apprendrez également des choses sur une culture étrangère et comprendrez ainsi mieux le monde.

   • Si vous vous investissez vraiment dans la langue, cherchez à parler avec des gens dont c'est la langue maternelle. Cela vous aidera à en apprendre encore davantage sur le monde.
   • Vous pouvez regarder des films étrangers dans cette langue pour avoir une meilleure idée de la manière dont les gens la parlent. Vous obtiendrez également une vision profonde de la culture que vous apprenez à connaitre.
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   Sortez de votre zone de confort. Peut-être avez-vous le vertige. Montez sur le toit d'un immeuble (si c'est permis). Vous détestez les restaurants bruyants ? Sortez diner en amoureux et voyez comment ça se passe. Vous avez peur de rencontrer de nouvelles personnes ? Essayez le blind date (rendez-vous aveugle) ou un meet-and-greet dans votre ville ou laissez votre amie vous trainer à une fête. Prenez l'habitude de faire ceci aussi souvent que possible et vous sentirez votre esprit s'ouvrir doucement.

   • Notez cinq choses qui vous mettent vraiment mal à l'aise. Trouvez le moyen d'en faire autant que possible. Cela prendra du temps et du courage, mais vous vous en sentirez mieux.
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   Cultivez-vous lorsque vous regardez la télé. Que vous ne regardiez que deux heures de télé par semaine ou deux heures par jour, prenez l'habitude de regarder des programmes qui vous ouvrent l'esprit, plutôt que de le fermer davantage. Oubliez ces reconstitutions de crimes que vous avez vus un million de fois et ces émissions de téléréalité. Il est temps de regarder la chaine historique, de voir si un film classique est diffusé ou de regarder un documentaire sur la nature.

   • Ne regardiez rien que vous sentez vous rendre stupide. Vous feriez mieux de fixer le mur.
   • Regardez des films classiques. Vous apprendrez à les apprécier et pourriez changer votre avis sur tout ce qui a été fait avant 2010.
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   Essayez une cuisine dont vous n'avez jamais entendu parler. Vous aimez peut-être beaucoup vos trois plats préférés, mais si vous voulez vous ouvrir l'esprit, essayez les nouveaux restaurants birman et éthiopien dont tout le monde parle. Vous n'avez jamais gouté un plat du Salvador ? Il n'est jamais trop tard pour essayer.

   • Bien sûr, les cuisines mexicaines, chinoises et italiennes sont de grands favoris, mais si vous voulez vous ouvrir à de nouvelles expériences, alors vous devrez essayer de nouvelles choses, même si vous n'avez aucune idée du gout qu'elles auront.
   • Si vous allez gouter à une cuisine totalement nouvelle, essayez d'y aller avec un ami expert qui sait exactement que choisir. Cela accroitra vos chances de passer un bon moment.
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   Dinez avec la famille de vos amis. La prochaine fois qu'un ami vous invitera à diner avec sa famille, n'inventez pas une excuse pour rester chez vous. Bien sûr, rencontrer les parents ou les frères et sœurs d'un ami peut être intimidant et comprendre les dynamiques d'une autre famille n'est pas toujours facile. Mais passer du temps avec votre ami et sa famille vous montrera qu'il existe différents modes de vie et que la façon dont vous avez été élevée n'est pas la seule façon de vivre.

   • Les parents de votre ami pourraient être plus amusants, stricts, drôles, excitants, calmes ou chaleureux que les vôtres. Chaque famille est différente et vous verrez que chacune a ses bons et mauvais côtés.
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   Soyez prudent avec les conversations concernant la politique et la religion. Ces sujets de conversation doivent être abordés avec des pincettes, car ils sont très souvent à l'origine de discordes parfois virulentes. Lorsqu'une conversation s'oriente vers l'un de ces thèmes, il est intelligent d'écouter et d'apprendre en parlant le moins possible. Vous allez par la même occasion élargir vos perspectives.
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    Écoutez des émissions de radio plutôt que de la pop. Lorsque vous faites ce tant redouté trajet en transport en commun, éteignez Katy Perry et écoutez France Info. Bien sûr, la pop pourrait vous apporter une dose de caféine supplémentaire le matin, mais rien ne vous réveillera et ne vous fera vous sentir aussi bien que de la nourriture pour votre esprit. Essayez d'écouter une émission de radio la prochaine fois que vous monterez dans votre voiture et voyez ce que vous pouvez en apprendre.
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    Écoutez de la musique que vous ne connaissez pas ! Pour être ouvert d'esprit, n'écoutez pas toujours la même chose, au contraire. Familiarisez-vous par exemple avec le jazz, la musique classique, la salsa ou la musique électronique ou les musiques du monde et traditionnelles.

    • Écouter des experts parler d'une variété de sujets sociaux et politiques vous apportera une meilleure compréhension de ce qui se passe dans le monde. C'est comme lire les nouvelles sans ouvrir un journal.
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    Téléchargez des podcasts. Vous pouvez vous procurer des podcasts sur des sujets très variés sur le Store d'Android ou d'iTunes.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:

Être ouvert d'esprit avec les autres

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   Ne jugez pas quelqu'un avant de connaitre son histoire. Beaucoup de gens qui ont du mal à être ouverts d'esprit ont également tendance à juger les gens avant de réellement les connaitre. Si vous avez tendance à juger les gens lorsque vous venez à peine de les rencontrer ou même la première fois que vous entendez parler d'eux ou les apercevez, alors vous devrez travailler à approcher chaque nouvelle personne au cas par cas sans la juger sur son parcours, son apparence ou son accent.

   • Ceci peut être difficile si vous avez l'habitude de former vos opinions en vous basant sur l'apparence des gens ou sur les 5 premières minutes d'une conversation. Regardez-vous dans le miroir. Pensez-vous que les gens pourraient tout savoir de vous après vous avoir regardé pendant 5 minutes ? Probablement pas.
   • La prochaine fois que vous rencontrerez une nouvelle personne, essayez de vraiment comprendre son parcours avant de vous former une opinion quelconque.
   • Vous êtes peut-être le genre de personne enclin à la jalousie et qui déteste instantanément tous les amis que votre ami amène parce que vous êtes possessif. Pensez-y comme cela : si votre ami apprécie cette personne, il doit avoir du bon en elle. Essayez de le rechercher.
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   Posez beaucoup de questions aux gens. Si vous êtes fermé d'esprit, vous avez peut-être tendance à penser que vous n'avez rien à apprendre des autres. Alors, la prochaine fois que vous rencontrerez quelqu'un de nouveau ou parlerez à un vieil ami, posez-lui davantage de questions que vous ne le feriez d'habitude, sans donner l'impression de mener un interrogatoire. Demandez à la personne ce qu'elle a fait cette semaine ou si elle a lu quelque chose d'intéressant récemment. Vous serez surpris de tout ce que vous pourriez apprendre.

   • Si quelqu'un revient tout juste d'un voyage dans un pays exotique, demandez-lui des détails.
   • Si vous connaissez bien la personne, demandez-lui de vous raconter son enfance. Vous pourriez apprendre des détails très intéressants et apprendrez alors quelque chose de nouveau.
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   Soyez amis avec des gens qui mènent une vie différente de la vôtre. Si vous voulez être ouvert d'esprit, vous ne pouvez pas être ami seulement avec vos cinq meilleurs amis du lycée, qui partagent tous plus ou moins les mêmes centres d'intérêt et espérer avoir un point de vue ouvert sur le monde. Faites-vous des amis au travail, à votre cours de poterie, dans votre bar préféré ou d'autres classes à l'école.

   • Bien que vous ne devriez pas choisir vos amis selon leur diversité, essayez de passer du temps avec des gens qui ont des emplois, des centres d'intérêt et des parcours différents.
   • Être ami avec des gens d'horizons différents vous permettra d'avoir des perspectives différentes sur le monde.
   • Si vous avez des amis vraiment éclectiques, ils pourraient ne pas tous s'apprécier, acceptez-le.
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   Laissez un ami vous faire découvrir son passetemps préféré. Si votre ami est un passionné de gravure ou de yoga, laissez-le vous emmener à un cours ou vous montrer ce qu'il fait. Vous pourrez obtenir des connaissances expertes de votre ami et apprendrez à connaitre quelque chose à quoi vous n'aviez jamais songé vous intéresser. Essayez de vous mettre au défi en choisissant quelque chose dont vous aviez l'habitude de vous moquer, vous serez surpris de voir à quel point cela peut changer votre vie.

   • Voir votre ami se passionner pour quelque chose dont vous ne savez rien peut aussi vous aider à avoir une approche plus ouverte sur la façon dont les gens choisissent de passer leur temps.
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   Acceptez davantage d'invitations. Ceci est un moyen facile d'être plus ouvert d'esprit. Bien que vous n'ayez pas à dire oui à chaque invitation, vous pouvez prendre l'habitude d'en accepter au moins 50 % et d'aller à des fêtes ou des endroits où vous n'avez jamais pensé vous rendre. Ce pourrait être un barbecue chez votre voisin, le piquenique annuel chez votre tante que vous manquez chaque année ou même une lecture de poésie à laquelle votre ami vous convie depuis des mois. Vous exposer à une large variété d'évènements vous ouvrira l'esprit.

   • Essayez d'accepter des invitations à différents types d'évènements. Ne dire oui qu'aux invitations aux fêtes pourrait ne pas nécessairement élargir vos horizons si vous dites non à tout le reste.
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   Engagez des débats entre amis. Si vous avez l'esprit fermé, vous aimez peut-être débattre sur un sujet, car vous êtes convaincu d'avoir complètement raison. Et bien, la prochaine fois que vous vous retrouverez au milieu d'un petit débat, prenez une approche curieuse et amicale. Ne présentez pas toutes les raisons pour lesquelles les autres ont tort et demandez à ce que l'on vous explique différentes perspectives. Vous ne changerez peut-être pas d'avis, mais apprendrez surement quelque chose de nouveau.

   • Vous ne voudriez pas avoir la réputation d'être celui qui se dispute avec tout le monde jusqu'à vider la pièce. Plutôt, soyez facile à vivre et conciliant, même si vous être vraiment passionné par le sujet.
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   Soyez ami avec quelqu'un que vous n'auriez pas pensé pouvoir apprécier. Vous n'avez peut-être jamais pensé pouvoir être ami avec un militant de droite, une fille obsédée par sa carrière de mannequin ou un garçon qui fume cigarette sur cigarette et couvre son corps de tatouages. Bien qu'il pourrait être difficile de trouver ces personnes, si vous tombez sur des gens avec lesquels vous pensez ne pas pouvoir être compatible, soyez aimable et invitez-les à prendre un café. Vous serez plus ouvert d'esprit et pourriez même, au passage, vous faire un nouvel ami.

   • Si vous ne vous entendez pas, ce n'est pas grave, au moins vous ne pourrez pas vous reprocher de ne pas avoir essayé.
   • Souvenez-vous que les gens pourraient avoir des préjugés ou des pensées négatives sur vous. Vous pouvez aider les autres à s'ouvrir l'esprit en partageant vos perspectives.
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Conseils

• Essayez de bien réfléchir aux choses avant d'agir ou de parler.
• Soyez toujours ouvert à l'apprentissage. Vous mourrez intérieurement en arrêtant d'apprendre. Le monde change. Ne mourrez pas avec le passé, vivez avec votre temps.
• Essayez d'enseigner aux autres des choses sur vos idées, plutôt que de vous disputer à leur propos.

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Avertissements

• Être ouvert d'esprit ne signifie pas accepter tout et n'importe quoi. Commencez toujours par écouter le point de vue des autres, mais réfléchissez-y de façon rationnelle, sans y croire automatiquement.

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