Как стать более открытым для нового

Вы устали видеть мир по-старому? Вам уже не раз говорили, что вы смотрите на вещи однобоко? Если так, то настало время расширить ваши горизонты и изменить жизнь, чтобы вы могли стать человеком широких взглядов. Такие люди живут волнующей, гармоничной и интересной жизнью, и вы, проделав над собой кое-какую работу, можете стать одним из них.

Часть 1

Часть 1 из 3:

пересмотрите взгляды на жизнь

Загрузить PDF

1
Погрузитесь в неизвестное. Если вы хотите стать более открытым новому, тогда первое, что вы должны сделать - попробовать что-то совершенно для вас неизвестное. Конечно "неизвестное" достаточно широкое понятие, но на самом деле это может быть совсем просто, например, поехать домой по непривычному маршруту, наконец принять предложение соседа выпить вместе кофейку или просто посмотреть фильм режиссера, о котором вы никогда не слышали. Если у вас есть цель - расширить свои горизонты, то вы должны пробовать что-то новое каждую неделю или даже каждый день.
- Вы никак не решаетесь сходить в новый ресторан в центре города, потому что не знаете хороший ли он? Настало время это выяснить.
- Боитесь записаться на курсы по литературе, которые вам так нравятся, только потому, что ничего не смыслите в романтической поэзии? Дерзайте.
- Все время боитесь перейти на другой тип йоги, потому что боитесь, что не будете знать, что вам делать? Попробуйте, вы увидите, что это совсем не так страшно, как вы думали.
2
Не стоит судить, пока не попробуете. Люди узких взглядов известны своими негативными суждениями относительно вещей, которые они никогда в жизни не пробовали. Они могут ненавидеть другую пиццерию в городе, при этом даже не разу туда не заглянув, или что вегетарианство - полная чушь, а ведь сами они этого не пробовали. Так что в следующий раз, когда вы будете соглашаться с негативным отзывом, задайтесь вопросом, какие у вас есть на то причины.
- Если вы обнаружите, что никаких доказательств у вас нет, тогда вам нужно все попробовать лично, прежде чем высказать что-либо еще.
- Если же все ваши доказательства были получены от пристрастного источника, например, вашего любимого блогера или лучшего друга, который соглашается со всем, что вы говорите, то это не считается.
3
Просто скажите "да" вместо "нет". Если вы хотите расширить свои горизонты, вы должны начать говорить "да" тем вещам, которым раньше бы сказали "нет". Это может быть предложение вашего друга отправиться в поход, предложение вашего коллеги вступить в команду по боулингу, представляющую вашу компанию, или даже предложение баристы попробовать новый особый латте. Хватит говорить "нет" многим вещам, вместо этого скажите, что хотели бы их попробовать. Вы удивитесь, как быстро это изменит ваше видение мира.
- В следующий раз, когда вы скажете "нет", спросите себя, какова причина этого поступка. Это боязнь неизвестного? Нежелание покинуть свою зону комфорта? Вы больше хотите поваляться дома в кровати и пижаме вместо того, чтобы знакомиться с новыми людьми? Осознайте это чувство и найдите способ побороть его.
4
Учитесь смотреть на ситуацию с разных сторон. Конечно, сказать проще, чем сделать. Предположим, что вы либерал и поддерживаете запрет на ношение огнестрельного оружия. Вы, конечно, уверены, что ваше мнение самое верное, и что вам совсем не нужно менять его. Но вы должны изучить аргументы, которые приводят люди, мнения которых идут вразрез с вашим. Вы можете обнаружить, что у них есть неплохие идеи. Если этого не случилось, то ваша точка зрения просто станет еще более обоснованной, потому что вы изучили больше информации.
- Почитайте, как разные страны ведут политику. США могут поучиться некоторым вещам у Швеции и наоборот. То, как другие ведут себя, может дать вам более четкое понимание ситуации, будь то борьба с преступностью, процесс усыновления или более простой и дешевый доступ к медицинской страховке.
- Предположим, что вы очень набожный Христианин. Как вы думаете, вы можете изучить другие религии или понять людей, которые совсем не верят в Бога? Составьте список аргументов и посмотрите, помогает ли это понять ваши различные точки зрения. Это вовсе не означает, что вам необходимо изменить свои суждения, но это поможет вам посмотреть на ситуацию с более широкого ракурса.
5
Пусть на одну негативную мысль у вас будет три позитивных. Хотя узкие взгляды не одно и то же, что и негативность, но многие закоснелые люди на большинство вещей в мире смотрят с негативом или чувствуют от них угрозу, поэтому обычно придерживаются того, что уже знают. Так что в следующий раз, когда вы поймаете себя на негативной мысли (особенно, если вы произнесли ее вслух), нанесите негативной мысли ответный удар позитивной.
- Это приятно. Скажем, вы поймали себя на фразе: "Ну и холод. Погода отстой". Вам приходит в голову что-нибудь положительное о морозном дне? Попробуйте: "Но нет ничего лучше, чем выпить пряный латте в любимом кафе, когда на улице такой холод". Или:"А может позже снег пойдет. Люблю снег". Позитивный настрой поможет вам попробовать то, что, как вы полагали, вы терпеть не можете.
- То же самое касается нытья и жалоб. Если вы поймали себя на нытье или жалобе, немедленно противопоставьте им достоинства и радость, которые связаны с этой вещью.
- Вы можете найти хорошее почти в любой ситуации. Может быть, вы терпеть не можете ехать 2 часа в электричке, но вы можете использовать это личное время и с удовольствием послушать вашу любимую аудиокнигу.
6
Выберите себе абсолютно новое хобби. Это еще один способ перестроить ваши взгляды и стать более открытым для нового. Займитесь карате, походами, масляной живописью, силовой йогой, фотографией или любым другим делом, которым вы никогда не занимались, мало о нем знали и никогда даже мысли не допускали, что можете в нем преуспеть. Запишитесь на курсы в вашем городе или местном ВУЗе. Там вы встретите людей с теми же интересами, что и у вас, а также научитесь смотреть на мир по-новому.
- Кто знает, может ваше хобби перерастет в настоящее увлечение. И если у вас появится страсть к чему-то новому для вас, ваш взгляд на мир изменится. Например, любовь к фотографии изменит то, как вы воспринимаете окружающую действительность.
7
Измените своим привычкам. Люди с узкими взглядами обычно делают одно и то же каждый день, потому что они убеждены, что не будут счастливы, если попробуют что-то новое, съедят необычный завтрак или поедут на работу другим маршрутом. Так что просто сделайте это. Попробуйте вместо привычных бутербродов с сыром на завтрак съесть овсянку или фруктовый салат. А вместо спортзала после работы попробуйте утреннюю пробежку. После работы или учебы не идите напрямую домой, а пообщайтесь со своими коллегами или друзьями.
- Вы удивитесь, насколько быстро вы начнете смотреть на мир иначе, изменив свои привычки.
- Привычки - хороший способ привнести в жизнь порядок и стабильность, и в этом нет ничего плохого. Но если вы хотите быть открытым для нового, то периодически изменяя своим привычкам, вы увидите, что можно по-разному прожить жизнь.
- Предположим, что вы планировали все выходные смотреть любимый "Закон и Порядок". В последнюю минуту ваш друг приглашает поехать в дом на пляже - если вы хотите начать менять свою жизнь к лучшему и стать более открытым для нового, то лучше вам принять предложение друга.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Расширьте горизонты

Загрузить PDF

1
Развивайтесь. если вы хотите стать человеком широких взглядов, то вам нужно расширять свои горизонты любыми доступными вам способами. Развитие - понятие широкое, вы можете добиться этого в университете, записаться на вечерние или онлайн занятия, или просто читать больше книг и смотреть онлайн семинары на тему как делать больше вещей. Чем более вы образованны, тем менее вероятно, что вы поддадитесь предубеждению.
- Потратьте в воскресение три часа на чтение статей на How.com.vn и узнайте, как делать новые вещи. Потом попробуйте сделать их.
- Развиваясь, вы будете узнавать все больше информации, что предотвратит формирование предвзятых суждений.
- Образованность также поможет вам отстаивать свою позицию, если вы любитель поспорить, а также позволит вам быть более открытым для восприятия точки зрения вашего оппонента.
2
Больше читайте. Сложно иметь широкие взгляды, если вы не читаете. Вам стоит читать разнообразную литературу: научно-популярную, художественную, журналы, газеты, блоги, практически любые материалы для чтения обогатят вашу жизнь и помогут осознать, что есть бесконечное количество способов жить и наслаждаться жизнью. Прочтите книгу о стране, в которой вы никогда не были или книгу о политическом движении, о котором вы знаете не много. Чем больше вы знаете, тем больше сил у вас будет для того, чтобы делать разумный выбор и быть открытым человеком.
- Зарегистрируйтесь на сайте подобному Goodreads и попытайтесь, для начала, осваивать по три книги в месяц. Смотрите, что читают другие люди и вдохновляйтесь.
- Проведите несколько часов в книжном магазине, внимательно изучая полки, пока не найдете книгу, которая вам о чем-то говорит. Затем поставьте цель прочитать ее до выходных.
- Вступите в книжный клуб. Это сделает вас более открытым для большего количества литературы и новых мнений.
3
Путешествуйте как можно больше. Хотя многие люди ограничены в средствах, вы должны взять за привычку путешествовать, как только у вас появляется финансовая возможность. Если у вас совсем маленький бюджет, выберите направление в нескольких часах езды от вашего родного города и попытайтесь узнать там что-то новое. Если у вас в распоряжении достаточно средств, съездите в Мексику посмотреть на руины городов Майя, в Париж, чтобы исследовать невероятное количество музеев, или проведите недельку в Монреале.
- Если вы не можете позволить себе путешествие, зайдите на Travel Network. Хотя это не так приятно, как настоящее путешествие, это позволит вам узнать больше о том, как живут люди в других странах.
- Отправьтесь в другую страну в качестве волонтера. Отличный способ, который даст вам возможность и время изучить новое место.
4
Выучите иностранный язык. Изучение иностранного языка - отличный способ расширить ваши горизонты, не выходя из дома. Закажите Rosetta Stone или другое учебное пособие по изучению языка, наймите репетитора или запишитесь на курсы. Вы поймете, как устроен язык, что даст вам возможность лучше понять свой родной. Вы также узнаете о иностранной культуре и больше поймете о мире.
- Если изучение языка станет для вас действительно интересным, вы можете найти носителей языка, с которыми сможете поговорить. Это поможет вам еще больше узнать о мире.
- Вы можете смотреть фильмы на языке, который вы изучаете. Это поможет вам лучше понять, как люди говорят и даст вам ценную информацию об изучаемой культуре.
5
Покиньте зону комфорта. Боитесь высоты? Поднимитесь на крышу здания (если это разрешено). Не любите шумные рестораны? Назначьте там встречу и посмотрите, сможете ли вы это пережить. Боитесь знакомиться с новыми людьми? Сходите на холостяцкую вечеринку или свидание в слепую, или сходите на вечеринку, на которую вас позвал друг. Заведите себе привычку делать это как можно чаще, и вы начнете замечать, что мало-помалу становитесь более открытым.
- Напишите пять вещей, которые для вас особенно дискомфортны. Найдите способ делать их как можно чаще. Это потребует времени и мужества, но в конце концов принесет вам пользу.
6
Получайте полезную информацию, когда смотрите телевизор. Не важно смотрите ли вы телевизор два часа в неделю или два часа в день, лучше смотреть то, что расширяет ваш кругозор, а не наоборот. Забудьте о повторах детективных сериалов, которые вы уже видели миллион раз, и переключите канал. Время смотреть History Channel, фильм, вошедший в классику кино, или посмотреть документальный фильм об окружающей среде.
- Не смотрите то, от чего, как вы чувствуете, вы становитесь глупее. Лучше уж просто смотреть на стену.
- Зайдите на Turner Classic Movies. Вы оцените прелести кино, вошедшего в классику, и пересмотрите свое мнение о фильмах, снятых до 2010 года.
7
Попробуйте блюда неизвестной вам кухни. Вы можете наслаждаться тремя своими любимыми блюдами, но если вы хотите расширить горизонты, тогда вам стоить сходить в ресторан, в котором подается бирманская или эфиопская кухня. Никогда не пробовали еду, которую едят в Сальвадоре? Попробовать никогда не поздно.
- Конечно, итальянская, мексиканская и китайская кухни - давнишние фавориты, но если вы хотите получить новый опыт, то вам нужно пробовать что-то другое, даже если вы понятия не имеете, какова будет еда на вкус.
- Если вы хотите попробовать совершенно новую кухню, то лучше пойти в ресторан со знающим другом, который точно знает, что заказать. Это повысит ваши шансы хорошо провести время.
8
Пообедайте с семьей вашего друга. В следующий раз, когда ваш друг или подруга позовет вас на обед с его/ее семьей, не придумывайте сомнительных отговорок. Конечно, знакомство с родителями, братьями и сестрами вашего друга может быть немного пугающим, и понять уклад чужой семьи порой непросто. Но обед с семьей вашего друга/подруги поможет вам увидеть, что люди могут жить по-разному, и то, как вы росли, далеко не единственный путь.
- Родители вашего друга могут оказаться более веселыми, строгими, забавными, оживленными, тихими или дружелюбными, чем ваши родители. Нет одинаковых семей, вы поймете, что у каждой семьи есть свои положительные и отрицательные стороны.
9
Если семья вашего друга имеет иные политические или религиозные взгляды, рассмотрите это как возможность интеллектуального обмена, покуда все проходит на дружественной ноте. Если родители вашего друга - представители другой культуры, постарайтесь изучить информацию о ней, чтобы расширить свои горизонты.
Когда утром будете выходить из переполненной электрички, включите вместо Кэти Пэрри новостную передачу. Конечно, поп-музыка может дать вам импульс и сделать вас еще более заряженным, но ничто вас так не разбудит и не заставит вас почувствовать себя лучше, как пища для мозга. Поставьте себе цель - включить новостную передачу, когда вы следующий раз сядете за руль, и оцените, сколько нового вы узнали.
11
Если же вы отчаянно хотите слушать именно музыку, то попробуйте что-то новое! Такие жанры как классика и джаз помогут вам влиться в день, а ритмы латинской музыки и регги помогут проснуться и распланировать день наперед.
- Вы лучше будете понимать ситуацию в мире, если будете слушать разговоры разных экспертов в области политологии и социологии. Это как чтение новостей, только нет нужды брать в руки газету.
12
Вы можете загрузить подкасты на различные темы на iTunes или Андроид Маркете.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

будьте более открытым для окружающих

Загрузить PDF

1
Не судите о человеке, пока не узнаете его историю. Многие люди, склонные к предубеждениям, судят о людях прежде, чем узнают их. Если вы обычно судите о людях по первой встрече, слухам или взгляду, то вам нужно поработать над восприятием людей, как индивидуальностей, не судя при этом по их происхождению, внешности или акценту.
- Можно легко ошибиться, если вы будете складывать о человеке мнение, основываясь на его внешнем виде или 5-минутной беседе. Посмотрите на себя в зеркало. Думаете, люди смогли бы узнать все о вас за 5 минут? Скорее всего нет.
- В следующий раз, когда вы с кем-то познакомитесь, постарайтесь действительно понять человека, прежде чем формировать о нем мнение.
- Может быть вы склонны к ревности и ненавидите всех, кого приводят с собой ваши друзья, потому что верх берет чувство собственности? Вместо этого попробуйте воспринимать это так: если вашему другу нравится этот человек, то в нем, должно быть, есть что-то хорошее. Попробуйте это увидеть.
2
Задавайте людям много вопросов. Если вы закрытый человек, то, возможно, думаете, что вам нечему поучиться у других. Так что в следующий раз, когда вы будете болтать с новым знакомым или со старым другом, постарайтесь задавать больше вопросов. Но только делайте это так, чтобы у человека не создавалось впечатления, будто он на допросе. Спросите, чем он занимался на этой неделе или какую книгу он читает. Вы сами удивитесь, сколько нового узнали.
- Если ваш собеседник недавно вернулся из путешествия по экзотической стране, узнайте все подробности.
- Если вы хорошо знаете своего собеседника, попросите его рассказать о своем детстве. Вы можете узнать массу интересного и нового.
3
Подружитесь с людьми из разных кругов. Если вы хотите стать более разносторонним человеком, тогда недостаточно общаться только с пятью лучшими друзьями из института или школы, с которыми вы, по большому счету, разделяете интересы. Подружитесь с кем-нибудь с работы, с тем, кто ходит вместе с вами на занятия по гончарному искусству, или в баре неподалеку от дома, или с человеком с параллели.
- Хотя вы не обязаны выбирать друзей, основываясь на их разнообразии, все же попытайтесь общаться с людьми, у которых различные сферы деятельности, интересы и происхождение.
- Если у вас в друзьях будут люди разных происхождений, вы получите более полную картину того, как по-разному люди могут смотреть на мир.
- Если ваши друзья совершенно разные люди, то не все из них будут ладить между собой, и это совершенно нормально.
4
Займитесь хобби вашего друга. Если ваш друг страстно увлекается гравюрами или йогой, сходите за занятие вместе с ним и посмотрите, как это делается. Вы сможете узнать много нового от профессионала в лице вашего друга, и приобрести новое понимание о том, чего раньше не пробовали. Испытайте себя - выберите область, к которой раньше относились скептически: вы удивитесь, насколько это может изменить вашу жизнь.
- То, как ваш друг страстно увлекается делом, о котором вы вообще ничего не знаете, также поможет приобрести более широкие взгляды на то, как люди распоряжаются своим свободным временем.
5
Принимайте больше приглашений. Это простой способ стать более открытым для нового. Хотя вам не обязательно принимать каждое приглашение, вы можете развить в себе привычку принимать приглашения в 50% случаев, ходить на вечеринки и посещать места, которые раньше и в мыслях бы не решились посетить. Это может быть обед у соседей, шашлыки у вашей тети, к которой вы всегда отказываетесь приехать, или даже поэтический вечер, на который ваш друг не может вас затащить уже многие месяцы. Посещая различные мероприятия, вы становитесь более открытым человеком.
- Старайтесь принимать приглашения на различные мероприятия. Если вы начнете принимать приглашения только на вечеринки, то вряд ли сможете расширить свои горизонты.
6
Участвуйте в дружеских спорах. Если вы человек узких взглядов, то, возможно, любите спорить, потому что убеждены в своей правоте. В следующий раз, когда будете с кем-то спорить, постарайтесь занять более дружественную, любознательную позицию. Не нужно приводить доводы, почему ваш оппонент не прав, а наоборот, попросите его точно изложить причины, по которым вы должны принять его точку зрения. Если вы и не измените своего мнения, то уж точно узнаете что-то новое.
- Вы же не хотите заработать репутацию заядлого спорщика, который не успокоится до тех пор, пока его оппонент не покинет комнату? Так что вместо этого постарайтесь быть более легким в общении, не агрессивным, даже если тема спора очень важна для вас.
7
Подружитесь с человеком, с которым раньше вы бы не стали общаться. Раньше вы и представить себе не могли, что станете друзьями с заядлым республиканцем, девушкой, одержимой модельным бизнесом, или парнем, который курит сигареты одну за одной и весь покрыт татуировками. Хотя это может быть сложно, но если вам удастся найти человека, с которым вам бы было сложно сойтись, учитывая ваше окружение, постарайтесь быть с ним приветливым и пригласите его на чашечку кофе. Это поможет вам расширить свои горизонты, и, возможно, завести нового друга.
- Если вы не поладите - это нормально. По крайней мере вы попытались.
- Помните, что люди могут мыслить стереотипами или с негативом и о вас. Поделившись своими взглядами, вы сами можете помочь другим стать более открытыми новому.
Реклама

Советы

Старайтесь думать, прежде чем говорить или делать.
Постоянно учитесь. Когда вы перестанете учиться, внутри вас все умрет. Мир меняется. Не позволяйте себе кануть в лету, как прошедшие годы, живите в настоящем.
Всегда есть вещи, которым вы можете поучиться у других. Если вы действительно открыты для нового, вы сможете применить эти знания в своей жизни.
Пытайтесь объяснять другим людям свои идеи, а не спорить с ними.

Предупреждения

Если вы человек широких взглядов, это совсем не значит, что вы должны принимать абсолютно все! Всегда выслушивайте точку зрения другого человека, но не принимайте все на веру, а разумно обдумывайте.