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Falls du deine Stimme schnell verlieren möchtest, ohne darauf zurückzugreifen, zu rauchen oder dich zu erkälten, ergreife Maßnahmen, um deine Stimmbänder zu behindern. Spanne deine Stimme an, indem du schreist, singst, flüsterst, hustest, dich räusperst oder Sportveranstaltungen oder laute Konzerte Besuchst. Iss und Trinke Sachen, die deine Stimme beeinträchtigen könnten (z.B. säurehaltige, salzige und fettige Lebensmittel oder Koffein oder Alkohol). Setze dich Hitze, Kälte und lauten Umgebungsgeräuschen aus.
Vorgehensweise
Flüstere so viel wie möglich. Während Flüstern wie eine Methode erscheinen könnte, um seine Stimme zu schonen, strengt es deine Stimmbänder sogar mehr an als normales Sprechen. Flüstern hat außerdem eine austrocknende Wirkung, die den Verlust der Stimme verursachen kann. Nutze jede Gelegenheit, um zu flüstern, anstatt auf normaler Lautstärke zu reden (z.B. indem du während Unterhaltungen vorgibst, diskret sein zu müssen, oder indem du an ruhigen Orten, wie etwa in einer Bibliothek, Diskussionen anfängst).[1]
Schreie in ein Kissen hinein. Aus vollem Hals zu schreien ist die effektivste Methode, um deine Stimme zu verlieren. Suche dir ein dickes Kissen, in das du hinein schreien kannst, um den Lärm zu dämpfen (vorzugsweise, wenn niemand nahe genug ist, um es zu hören und sich zu sorgen). Fahre fort, bis sich deine Stimme kratzig anfühlt, und höre auf, falls du Schmerzen hast. Das hilft alles und lässt dich die Aufmerksamkeit bekommen, für die du es tust.[2]
Singe Karaoke. Professionelle Sänger wärmen ihre Stimmen für gewöhnlich vor dem Auftritt auf. Dagegen haben Amateure eine Neigung dazu, ihre Stimmen abzunutzen, indem sie zu laut und einfach darauf los singen. Verbringe einen Abend mit Karaoke mit Freunden, um Spaß zu haben, während du versuchst, deine Stimme zu verlieren. Der Akt, deine Stimme einen Raum oder eine Halle erfüllen zu lassen verursacht sehr wahrscheinlich eine Schwellung deiner Stimmbänder. Diese führt zu einer vorübergehenden Kehlkopfentzündung.[3]
Räuspere dich oder huste. Husten oder Räuspern kann deine Stimmbänder überanstrengen und somit deine Stimme beeinträchtigen. Exzessives Husten verursacht für gewöhnlich Kehlkopfentzündungen, entweder auf kurze, oder auf lange Sicht. Um deine Stimme schnell zu verlieren, bringe dich selbst zum Husten, oder räuspere doch wiederholt, bis sie heiser und kratzig wird.[4]
Besuche ein Konzert oder eine Sportveranstaltung. Verliere deine Stimme auf lustige Art, indem du ein lautes Konzert oder eine Sportveranstaltung besuchst. Komme in Wallung und jubele, singe oder schreie so viel wie möglich. Während seine Stimme zu verlieren oftmals als Nachteil dieser lustigen Erlebnisse angesehen wird, kann es als Erfolg betrachtet werden, wenn das dein ultimatives Ziel ist.[5]- In eine Diskothek zu gehen, an einer Demonstration teilzunehmen oder Go-Kart zu fahren sind ebenfalls Optionen für laute Aktivitäten, die eine Anspannung der Stimme anregen.
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Gurgle mit Essig und Zitronensaft. Stelle eine Mischung aus Weißweinessig und Zitronensaft her, um eine Reizung der Stimmbänder zu verursachen und den Verlust der Stimme zu fördern. Gieße je 60 ml Essig und Zitronensaft in ein Glas und rühre sie um. Gurgle mit der Mischung etwa 30 Sekunden lang, spucke sie dann aus und wiederhole es auf Wunsch.[6]- Füge 60 ml Wasser hinzu, um sie zu verdünnen, falls dir die Mischung zu stark ist.
Trinke koffeinhaltige Getränke und Alkohol. Koffein und Alkohol können eine entwässernde Wirkung auf den Körper haben, was deine Kehle trocken und kratzig macht. Gesunde Stimmfalten benötigen Feuchtigkeit, um zu vibrieren und sich richtig zu schließen. Andernfalls wird deine Stimme atemlos und heiser. Verbringe einen lustige Ausgehabend mit Freunden in einem Café oder einer Kneipe und konsumiere reichlich koffeinhaltige oder alkoholische Getränke, um deine Stimme schnell zu verlieren.[7]
Konsumiere fettige, stark gewürzte oder säurehaltige Lebensmittel. Speisen oder Getränke zu konsumieren, die einen hohen Säuregehalt haben, kann einen Säurerückfluß verursachen, welcher wiederum die Stimmbänder reizen und eine Kehlkopfentzündung auslösen kann. Fettige oder stark gewürzte Speisen können dieselbe Wirkung haben.[8] Versuche, um deine Stimme schnell zu verlieren, Folgendes zu konsumieren:[9]- Zitrusfrüchte
- Tomaten
- Frittierte Speisen
- Rotes Fleisch
- Käse
Genieße stark natriumhaltige Lebensmittel. Lebensmittel mit einem hohen Natriumgehalt zu essen ist wegen der austrocknenden Wirkung des Salzes schlecht für deine Stimme. Nimm Speck als ultimativen stark natriumhaltigen Genuss (welcher auch reich an Fett ist, einem weiteren die Stimme beeinträchtigenden Element), um deine Stimmbänder ausreichend auszutrocknen und den Verlust der Stimme zu fördern.[10] Einige weitere natriumreiche Lebensmittel, die du essen kannst, sind unter anderem:[11]- Brezeln
- Gesalzene Nüsse
- Sojasoße
- Tütensuppen
- Eingelegtes Gemüse
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Drehe die Wärme hoch. Heizungssysteme absorbieren Feuchtigkeit aus der Luft und machen Räume trocken. Diese Trockenheit kann deinen Körper dehydrieren, einschließlich deiner Kehle und deiner Stimmbänder. Drehe die Heizung in deinem Zimmer so weit wie möglich auf und lasse sie über Nacht auf dieser Temperatur, um schnell deine Stimme zu verlieren.[12]
Setze dich kalter, trockener Luft aus. Kalte, trockene Luft kann den Kehlkopf reizen und die Stimmbänder behindern und so deine Stimme beeinträchtigen. Falls du in einem kalten Klima wohnst, gehe zu ausgedehnten Winteraktivitäten (z.B. Skilanglauf) oder für einen langen Spaziergang nach draußen. Drehe die Klimaanlage so weit wie möglich auf, falls du in einem warmen Klima wohnst.[13]
Erhöhe den Umgebungslärm. Erhöhe, um dabei zu helfen, schnell deine Stimme zu verlieren, den Umgebungsgeräuschpegel in deinem Haus oder an deinem Arbeitsplatz. So musst du automatisch lauter sprechen oder brüllen, um zu kommunizieren. Menschen neigen dazu, ihre Stimme von Natur aus je zehn Dezibel Steigerung im Umgebungslärm um sie herum um drei Dezibel zu erheben. Lasse im Hintergrund laute Musik oder Filme spielen, oder wähle etliche Instrumente, falls du dich ohne Ablenkungen konzentrieren musst.[14]Werbeanzeige
Referenzen
- ↑ http://www.livescience.com/34762-larynx-inflammation-laryngitis-treatment.html
- ↑ http://ourpastimes.com/make-raspy-like-youre-losing-7722095.html
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/
- ↑ http://www.enki-village.com/how-to-make-your-voice-raspy.html
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- ↑ http://www.enki-village.com/how-to-make-your-voice-raspy.html
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/ColdandFluNews/story?id=6082396&page=1
- ↑ https://www.drugs.com/health-guide/chronic-laryngitis.html
- ↑ http://www.eatthis.com/foods-and-acid-reflux
- ↑ https://spoonuniversity.com/lifestyle/foods-for-voice
- ↑ https://www.healthaliciousness.com/articles/what-foods-high-sodium.php
- ↑ http://voicestudio.kristinaseleshanko.com/ThingsThatAffectYourVoice.htm
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/
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Kategorien: Sprechen
ZusammenfassungX
Wenn du schnell deine Stimme verlieren willst, dann flüstere so viel wie möglich, denn das trocknet deine Stimmbänder aus. Du kannst auch sehr laut singen, denn das nutzt deine Stimme ab. Wenn das nichts bringt, dann gurgle eine Mischung aus einem Teil Essig und einem Teil Zitronensaft, denn das reizt deinen Hals und du hörst dich kratzig an.
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