목소리 빠르게 잃는 방법

흡연을 하거나 감기에 걸리지 않고 목소리를 빨리 잃고 싶다면, 성대를 방해하는 방법들을 사용해보세요. 소리를 지르거나, 노래를 부르거나, 속삭이거나, 기침하거나, 헛기침을 하거나 스포츠 경기나 소리가 큰 콘서트에 가서 목소리를 전력을 다해 사용해보세요. 목소리를 줄일 수 있는 시거나 짜거나 지방이 많거나 카페인이 들어있거나 알콜이 들어있는 음식이나 음료를 먹거나 마셔보세요. 스스로를 뜨거운 곳, 차가운 곳 그리고 큰 소음이 있는 곳에 노출시켜보세요.

방법 1

방법 1 의 3:

전력을 다해 목소리 사용하기

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속사이는 것은 목소리를 보호하는 방법처럼 보이지만, 실제로는 평소 말하는 것보다 성대에 더 많은 무리를 줍니다. 속삭이는 것은 성대를 건조하게 만들어서 목소리를 잃게 할 수 있습니다. 대화 도중에 은밀하게 이야기 해야할 것이 있는 척 하면서 혹은 도서관 같은 조용한 곳에서 대화를 시작함으로써 원래 목소리로 말하지 않고 속삭일 수 있는 한 최대한 속삭이세요.
온 힘을 다해서 소리를 지르는 것은 목소리를 잃는 가장 효과적인 방법입니다. 소리를 죽일 수 있는 두꺼운 베개를 찾아서, 베개에 머리를 묻고 소리를 지르세요. 주변에 누군가가 있다면 걱정할 수도 있으니, 아무도 소리지르는 것을 들을 수 없을 때를 골라서 하는 것이 좋을 것입니다. 목이 쉰 것 같다는 느낌이 올 때까지 계속하고, 통증이 느껴진다면 바로 멈추세요.^{[1]X출처 검색하기}
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으르렁 거리세요. 이렇게 하면 목이 아프게 될 것이고 목소리가 쉴 것입니다.
전문 가수들은 공연을 하기 전에 목소리 준비운동을 하지만, 아마추어 가수들은 너무 크게 노래를 부르거나 음에 맞지 않게 불러서 목소리를 닳게 하는 경향이 있습니다. 목소리를 잃기 위해 노력하는 동안 친구들과 함께 노래방에 가서 좋은 시간을 보내세요. 방 전체를 채우기 위해서 목소리를 내면, 성대에 상처를 내거나 성대가 부어오르게 만들어서 일시적인 후두염을 초래할 수 있습니다. ^{[2]X출처 검색하기}
기침이나 헛기침을 하는 것은 성대에 무리를 주어서 목소리를 줄일 수 있습니다. 과도한 기침은 주로 장단기적인 후두염을 초래합니다. 빠르게 목소리를 잃기 위해서 목이 쉴 때까지 스스로 기침을 하게 만들거나 반복적으로 헛기침을 하세요. ^{[3]X출처 검색하기}
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콘서트나 스포츠 경기를 관람하러 가세요. 시끄러운 콘서트나 스포츠 경기를 관람하면서 재밌는 방법으로 목소리를 잃으세요. 상황에 몰두해서 응원하고, 같이 노래를 따라 부르고, 최대한 소리를 지르세요. 보통은 이런 재미있는 경험에서의 안좋은 점이 목소리를 잃는 것이지만, 목소리를 잃는 것이 목표라면 성공할 수 있습니다.^{[4]X출처 검색하기}
- 댄스 클럽에 가거나 시위에 참여하거나 자동차 경주를 가는 것도 목소리를 힘껏 낼 수 있게 만드는 활동 중 하나일 수 있습니다.
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방법 2

방법 2 의 3:

음식과 음료를 이용해서 목소리 잃기

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식초와 레몬 주스로 가글을 하세요. 성대에 자극을 주고 목소리를 잃기 위해서는 백식초와 레몬 주스를 섞으세요. 1/4컵의 식초와 1/4의 레몬 주스를 유리잔에 넣고 섞으세요. 섞은 액체를 30초 동안 입에 물고 가글을 한 다음에 뱉어내고, 원한다면 다시 반복하세요. ^{[5]X출처 검색하기}
- 섞은 액체가 너무 강하다면 1/4컵의 물을 넣어서 희석시키세요.
카페인과 알콜은 탈수 증상을 야기해서 목이 마르고 목이 쉬게끔 만들 수 있습니다. 건강한 성대는 진동을 하고 제대로 닫히기 위해서 수분이 필요합니다. 그렇지 않다면 목소리에 숨소리가 섞이거나 쉰 소리가 날 것입니다. 카페나 바에서 친구들과 즐거운 밤을 보내고 목소리를 빠르게 잃기 위해서 충분한 카페인이나 알콜이 들어간 음료를 소비하세요. ^{[6]X출처 검색하기}
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지방이 많거나 맵거나 신 음식을 드세요. 산이 많이 들어가 있는 음식이나 음료를 섭취하는 것은 위산 역류를 초래할 수 있고, 이는 결국 성대를 자극하고 후두염을 야기할 수 있습니다. 지방이 많거나 매운 음식도 똑같은 효과를 냅니다.^{[7]X출처 검색하기} 빠르게 목소리를 잃기 위해서는 다음을 참고하여 섭취하도록 하세요: ^{[8]X출처 검색하기}
- 감귤류 과일
- 토마토
- 튀긴 음식
- 붉은 고기
- 치즈
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나트륨 함량이 높은 음식을 섭취하세요. 나트륨 함량이 높은 음식을 먹는 것은 소금이 탈수 효과를 지니고 있기 때문에 목소리에 좋지 않습니다. 목소리를 잃기 위해 성대를 건조하게 만들려면, 소금이 많이 들어 있으면서도 지방이 많이 들어 있어서 목소리를 잃는 데 최적인 베이컨을 섭취하세요.^{[9]X출처 검색하기} 나트륨이 많이 들어있는 음식으로는 다음을 참고하세요: ^{[10]X출처 검색하기}
- 프레즐
- 소금 간이 된 견과류
- 간장
- 인스턴트 스프
- 피클
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물을 너무 많이 마시지 마세요. 목을 최대한 건조하게 유지하고 입으로 자주 숨을 쉬도록 하세요.
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방법 3

방법 3 의 3:

목소리를 줄이는 환경 만들기

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히터를 켜면 공기 중에 있는 수분을 흡수해서 방이 건조해집니다. 이 건조함이 목과 성대를 포함해서 몸을 탈수시킬 수 있습니다. 목소리를 빠르게 잃기 위해서는 방이나 집에 히터를 최대한 켜서 저녁 내내 놔두세요.^{[11]X출처 검색하기}
차갑고 건조한 공기는 성대를 자극해서 성대를 방해해서 목소리를 줄일 수 있습니다. 추운 기후에 산다면, 오랫동안 밖에서 할 수 있는 겨울 액티비티(예를 들어 크로스 컨트리 스키)를 하거나 밖에 오랜 산책을 하세요. 따뜻한 기후에 산다면, 최대한 에어컨을 세게 켜보세요. ^{[12]X출처 검색하기}
목소리를 빨리 잃게 만들기 위해서는 집이나 직장 주변 환경 소음을 높여서 소통을 하기 위해서는 자동적으로 더 크게 이야기를 하거나 소리지르게 만드세요. 주변 환경 소음이 10 데시벨 정도 올라가면 사람들은 보통 자연스럽게 자신의 목소리를 3 데시벨 정도 높여서 낸다고 합니다. 배경에 소리가 큰 음악이나 영화를 틀거나 집중을 해야 한다면 악기 연주곡을 트세요. ^{[13]X출처 검색하기}
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