Dieser Artikel wurde unter Mitarbeit von Chloe Carmichael, PhD erstellt. Dr. Chloe Carmichael ist lizenzierte klinische Psychologin, die eine erfolgreiche Privatpraxis in New York City betreibt, die sich auf Beziehungsfragen, Stressmanagement und Karrierecoaching konzentriert. Sie promovierte in klinischer Psychologie an der Long Island Universität und ist Autorin des Amazon-Bestsellers Dr. Chloe's 10 Gebote der Partnersuche.
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Kennst du die Situation, dass du die Vor- und Nachteile einer Begebenheit so lange abwägst, dass du dabei vergisst, tatsächlich etwas zu tun? Oder führst du eine Konversation so viele Male in deinem Kopf, dass du letztlich das Gefühl hast, tatsächlich mit der anderen Person gesprochen zu haben? Wenn dies auf dich zutrifft, könntest du ein „Overthinker“ oder chronischer Grübler sein. Obwohl sich jeder gelegentlich über eine bestimmte Sache den Kopf zerbricht, kann chronische Grübelei eine tatsächliche Lösung der Probleme erschweren. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du neue Strategien lernst, die dir helfen, deinem Gedankenstrudel zu entkommen und in die Gegenwart zurückzukehren.
Vorgehensweise
Referenzen
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- ↑ https://www.additudemag.com/how-to-stop-overthinking-adhd-brain/
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