Jak se zbavit zápachu v podpaží

Zápach v podpaží způsobuje pot, který se skládá hlavně z vody a soli. Ve skutečnosti zápach vyvolávají bakterie, které se drží na místech, na kterých se potíte nejvíce. Pokud se chcete zápachu zbavit, můžete se pokusit dosáhnout čistého a voňavého podpaží. V tomto článku se dozvíte, jak na to.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Změny životního stylu

Stáhnout PDF

1
Denně se sprchujte. Měli byste se sprchovat každý den, bez ohledu na to, jak unavení nebo zaneprázdnění jste. Díky tomu bude vaše tělo stále čisté a svěží. Pokud je v noci horko a vy se ráno probudíte zpocení, dejte si sprchu. Po každém cvičení se také důkladně osprchujte. Když se po cvičení nebo sportu neosprchujete, budete zapáchat mnohem více.
- Pro nejlepší výsledky používejte antibakteriální mýdla. ^{[1]XZroj výzkumu}
- Po sprše se důkladně osušte, abyste neměli vlhké tělo a neusazovaly se vám na něm bakterie.
2
Používejte silné deodoranty nebo antiperspiranty. Deodoranty sice nezabrání pocení, ale překryjí zápach bakterií. Antiperspiranty obsahují hliník, který omezuje pocení, a také deodorační látky. Antiperspiranty používejte dvakrát denně – jednou ráno a jednou večer.
- Pokud vám běžné produkty nestačí, zeptejte se v lékárně na extra silné antiperspiranty.
- Pokud jste zkusili nejsilnější deodoranty a antiperspiranty na trhu a stále se potíte, zajděte si k lékaři, aby vám předepsal speciální antiperspiranty.
Noste bavlněné, vlněné, nebo hedvábné oblečení, ve kterém se nebudete tolik potit. Pokud cvičíte, investujte do kvalitního sportovního oblečení, které odvádí vlhkost z těla. ^{[2]XZroj výzkumu}
Když budete nosit jedno tričko několik dní v kuse, budete zapáchat. Po donošení oblečení ho vždy vyperte a nenoste jeden kus oblečení více než dva dny za sebou, bez ohledu na to, jak pohodlný je. Oblečení na cvičení perte – vlhké a špinavé oblečení je ideální pro bakterie, takže byste si tyto kusy oblečení měli prát po každém cvičení.
5
Zkuste relaxační techniky. Lidé se často potí ne proto, že by namáhali svá těla, ale proto, že namáhají své mysli. Snažte se zbavit se stresu a relaxovat a uvidíte, že to brzy poznáte i v podpaží. Věnujte se józe, meditaci, nebo si každý den alespoň půl hodiny před spaním odpočiňte. ^{[3]XZroj výzkumu}
- Můžete se vyhýbat situacím, které u vás vyvolávají stres. Pokud jste například ráno vždy ve stresu, protože nestíháte přijít do práce včas, vstávejte o 15 minut dříve, abyste všechno bez problémů stihli.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Další tipy

Stáhnout PDF

1
Navštivte lékaře. Pokud trpíte silným zápachem a zkusili jste již všechno možné, abyste se ho zbavili, měli byste zajít k lékaři. Lékař vám předepíše silný antiperspirant a probere s vámi i extrémnější metody. Zde je několik typů léčby, které můžete podstoupit:^{[4]XZroj výzkumu}
- Chirurgický zákrok, při kterém se odstraní potní žlázy malými řezy do kůže.
- Chirurgický zákrok, při kterém se oholí nebo vyřeže část kůže s potními žlázami. Je to riskantnější, ale výsledky jsou dlouhodobé.
Když budete mít oholené podpaží, bakterie nebudou mít tak příznivé prostředí pro usazování. Pokud se chcete zápachu skutečně zbavit, holte si podpaží při každém sprchování, nebo alespoň jednou za několik dní. ^{[5]XZroj výzkumu}
Smíchejte si jednu lžíci peroxidu s šálkem vody. Namočte si do tohoto roztoku žínku a potírejte si s ní podpaží. Měli byste se tím zbavit většiny bakterií. ^{[6]XZroj výzkumu}
Kouření je dalším zlozvykem, který způsobuje zápach.
Použijte žínku a natírejte si podpaží těmito roztoky. Změníte tím pH pokožky, takže se bakterie nebudou množit. ^{[7]XDůvěryhodný zdrojGo Ask AlicePřejít na zdoj}
Zamezíte tím vlhkosti a odpudíte bakterie. ^{[8]XDůvěryhodný zdrojGo Ask AlicePřejít na zdoj}
7
Použijte kamenec.
- Použijte speciální rukavice do koupele a důkladně se umyjte.
- Po sprchování se osušte ručníkem.
- Naneste si do podpaží kamenec.
- Nakonec použijte trochu kokosového oleje, abyste příjemně voněli.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Úprava stravování

Stáhnout PDF

1
Vyhýbejte se některým potravinám. Pokud se chcete zbavit zápachu, měli byste přestat jíst některé potraviny, které zápach zhoršují. Zde jsou potraviny, kterým byste se měli vyhýbat: ^{[9]XZroj výzkumu}
- Česnek
- Cibule
- Ryby
- Kari
- Chili a další ostrá jídla
- Červené maso
Jistě milujete svou ranní kávu a několik sklenic vína týdně, ale pokud se chcete zbavit zápachu z podpaží, musíte jejich konzumaci omezit, nebo se jim úplně vyhýbat.
Když budete pít dost vody, vaše tělo se bude přirozeně čistit a vy budete hezky vonět. Měli byste vypít asi 8-10 sklenic čisté vody denně.
4
Jezte potraviny, které vám pomohou zlepšit tělesný zápach. Některé potraviny mají příznivý vliv na tělesný zápach. Patří mezi ně ovoce, zelenina a celozrnné produkty. Tyto potraviny vám pomohou obnovit metabolické funkce a vaše tělo se bude lépe čistit. Když budete jíst zdravě a vyváženě, omezíte také stres, který často způsobuje nadměrné pocení a v podpaží budete mít méně bakterií. ^{[10]XZroj výzkumu}
- Berte potravinový doplněk s pšeničnými klíčky.
- Jezte petržel, vojtěšku a další listovou zeleninu.
Potraviny, které obsahují hodně chlorofylu, jako je kapusta nebo špenát, se často doporučují lidem, kteří potřebují zmírnit zápach v podpaží. ^{[11]XZroj výzkumu}
6
Jezte hořčík a zinek. Můžete tyto živiny brát v tabletách, nebo jíst více potravin, které je obsahují. Můžete zkusit například tato jídla: ^{[12]XDůvěryhodný zdrojGo Ask AlicePřejít na zdoj}
- Hořčík: ořechy a semena, špenát, čočka, avokádo, banány a fíky
- Zinek: dýňová semena, hořká čokoláda a ořechy
Studie prokázaly, že lidé, kteří mají nadváhu, nebo jedí nezdravě, zatěžují své tělo, takže pro ně pohyb představuje problém a více se potí, což způsobuje horší zápach. Pokud máte nadváhu, měli byste začít jíst zdravě a zhubnout. Díky tomu se zbavíte zápachu v podpaží.
Reklama